🥋 #کونگ‌فوتوآ در خارج از ایران کشور پرتغال 🇵🇹 aparat.com/v/vLsr4 #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 جوجوتسو یا جوجیتسو (۱) به ژاپنی: 柔術 🇯🇵 هنرهای رزمی ژاپنی است که بر مبارزه از فاصله نزدیک یا یک رقیب مسلح یا غیرمسلح تأکید دارد. تفاوت این رشته با #جودو این است که در جوجیتسو ضربه زدن به حریف آزاد است. جیو به معنی نرم یا منعطف و جیتسو به معنی هنر یا تکنیک است و کلمه «جوجیتسو» به استفاده از نیروی حریف علیه خودش اشاره دارد. 🏯 این روش رزمی برای مبارزه افراد عادی با سامورایی‌های دوران حکومت فئودالی ژاپن و تکامل یافته‌است. در نتیجه روش مبارزه یک شخص بدون سلاح یا دارای یک سلاح کوتاه با یک حریف مسلح و زره‌پوش آموزش داده می‌شود. از آنجا که حمله مستقیم به یک حریف زره‌پوش به بی‌فایده است، مبارزان بایستی از روش‌هایی چون فنون گرفتنی، پرتابی و قفل مفصل برای خنثی کردن نیروی حریف استفاده کنند و این تکنیک‌ها بر مبنای استفاده از انرژی حریف علیه خودش طراحی شده‌اند. ✳️ جوجیتسو را به نوعی مادر همه ورزش‌های ژاپنی می‌دانند و با تفکیک هر یک از فنون و ضربات ورزش جدیدی را متولد کردند. #جوجیتسو در ابتدا به هیچ غیرژاپنی آموزش نمی‌دادند اما با گسترش آن دیگر افراد کشورها هم به جوجیتسو روی آوردند. #ادامه دارد .. 🏞 عکس: تمرین جوجیتسو در یک مدرسه کشاورزی ژاپن در حدود ۱۹۲۰ میلادی #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 هدایت نیرو از زمین به پاها از پاها به #تان_تین (مرکز ثقل جسم) و از مرکز به تمام نقاط بدن #نیروی_درونی 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تای چی (Tai Chi) ✅ یکی از شیوه‌های هنرهای رزمی است که اکثر مردم برای افزایش تعادل، بهبود روند جریان خون، و بهتر شدن حالت بدن آن را انتخاب می‌کنند. دامنه‌ کم اثر حرکات آن فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را بر طرف می‌کند. به علاوه، این ورزش، تمرین تقویتی ضد التهابی خوبی برای بزرگ سالان پا به سن گذاشته و افراد سالخورده است. ✳️ تای چی از حرکات ملایم اما محکم مفاصل و عضلات استفاده می‌کند که فشار بسیار کمی بر بدن وارد می‌آورد. در این ورزش همه چیز به تعادل، ثبات، و هماهنگی اندام بر می‌گردد که زیربنای تمرین #تای_چی را تشکیل می‌دهند. قسمت‌هایی از بدن که تای چی هدف خود قرار می‌دهد عبارتند از: دست‌ها، پاها، شانه‌ها، تنه، و پشت. 🥋 از این‌ها گذشته، تای چی فقط به صورت ایستاده تمرین می‌شود که همین امر باعث می‌شود فرد ورزش‌کار، جریان خون سالم و تمرکز بالایی داشته باشد. 👤 برای مبتدی‌ها، تای چی تمرینی بی‌نظیر جهت سالم به نظر رسیدن و احساس سلامتی کردن به حساب می‌آید. 🏘 شما می‌توانید تمرین‌ها را در خانه، خارج از خانه، یا در کلاس‌های ورزشی انجام بدهید. این کار هم به تمرکز نیاز دارد و هم به انعطاف پذیری تا بتوان به سمت انجام حرکات پیش رفته‌تر حرکت کرد. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 تنوع ضربات دست 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 واکنش تماشایی یک زن رزمی کار به مزاحمت‌های دو مرد 💪 #همیشه_آماده ✅ @qome_ziba #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 کشتی تسلیمی Submission wrestling 🤼‍♂ به نوعی از مبارزات رزمی گفته می‌شود که در آن از لباس فرمی که آن را با یک کمربند به رنگ‌های مختلف می‌بندند (در ژاپنی به آن «گی»، «دوگی» یا «کیمونو» گفته می‌شود)، استفاده نمی‌کنند. ✅ بر این اساس به این رقابت‌ها «نوگی No gi» می‌گویند. این مبارزات هم چنین با عناوین: مبارزه تسلیمی، گراپلینگ تسلیمی و ورزش #گراپلینگ نیز شناخته می‌شود که همگی از اصطلاحات تخصصی ورزش‌های رزمی هستند. #ورزش_گلاویزی 🤼‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 بروس لی پیش گام در ورزش های رزمی (۱) 🖌 #مقاله 🗞 اخیرا در تماسی تلفنی با یکی از دوستان روزنامه نگارم در هلند خبرهایی درباره ادغام هنرهای رزمی دریافت نمودم. ابتدا درباره مهم ترین چهره ها گفتگویی داشتم و در طی آن حدس های معمول را زددیم... ✅ انتخاب من مردی بود که جهان را به سمت آینده ای از هنرهای رزمی بدون هیچ محدودیت سوق داد و او کسی نبود جز «بروس لی» 📰 بدین منظور من بر آن شده ام تا به ستایش از مردی بپردازم که شاید هزاران بار روی جلد مجلات به تصویر کشیده شده است. اطمینان داشته باشید که من در این جا به طرف داری از جناحی خاص برنیامده ام. 💪 بروس لی دارای جسارت با درک، عقل و اشتیاقی بی همتا برای پیش رفت در هنرهای رزمی بود و درصدد بود تا به آنها به شکل یک ورزش ترکیبی سامان دهد. او هرگز نان را به نرخ روز نمی خورد. او خالق یک چیز بود و او زمانی این کار را انجام داد که باب طبع آن روزگار نبود. 🌏 ۲۰ سال طول کشید تا جهان از خواب بیدار شد و تازه آن چیزی را دید که #بروس لی سال ها پیش آن را دیده بود. سه دهه پیش او به این نتیجه رسیده بود که آمیزش تعلیم و تربیت، راه حل پایان دادن به عقب ماندگی ها و هنرهای رزمی تجارتی است. عقیده او بر تعلیمی استوار بود که سبب تغيير نگرش ها در آماده سازی درگیری های خیابانی و به دنبال آن تغيير اشکال زیان‌بار رقابت های حرفه ای و آماتور می شد. مجموعه #جيت_كاندو روشی نامحدود است که مستقیم یا به طور غیر مستقیم پیروان بسیاری را جذب کرده است. با وجود مربیان بزرگی چون «پائول ووناک» «مارکو لالا» روش آموزش عملی دفاع شخصی، حتی مدت ها پس از درگذشت بازیگر مشهور و استاد هنرهای رزمی، دست نخورده و سالم باقی مانده است. #ادامه دارد .. 🗞 #نشریه هنرهای رزمی شماره ۵۴ #مشاهیررزمی ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 قدرت گیری از دست ✋ با باز شدن دست موافق پا، می شه به سرعت حرکت و اضافه کرد و در نتیجه، قدرت بره بالا. پس طبیعیه که باید برای یک ضربه، تمام‌بدن‌ متحد بشه تا یه ضربه اثرگذار بشه و این منافاتی با گارد سر نداره چون عقب رفتن سر، یه مدل دفاعه دست مخالف هم، کنار صورته و داره دفاع می‌کنه. ✅ اما‌ توصیه بهتر اینه که سرعت عکس العمل اگه بالا بره (یعنی دست و پا، با همون سرعتی که ضربه زدند، با همون سرعت برگردند و‌ توی گارد بایستند) می شه امنیت گارد رو‌ تضمین کرد . پس سرعت رفت و برگشت اگه مثل هم باشه عالیه و حتی سبب کاهش آسیب های احتمالی به مفاصل هم‌ میشه ☯ #کیوکوشین #کاراته @karateilam98 #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🤩 معجزه ای به نام کشش کبری ✅ فواید: 💪 از بین بردن خستگی و استرس 💪 کشیدگی در قفسه سینه و شش ها 💪 قوی کردن ستون فقرات 💪 سفت کردن باسن 💪 باز کردن قلب و شش ها 💪 تسکین عصب سیاتیک 💪 درمان آسمی 😩 حرکت #کشش_کبری برای افرادی که در قسمت پایین ستون فقرات خود احساس درد می کنند مفید می باشد. این حرکت سفتی قسمت پایین ستون مهره ها را کاهش می دهد، قفسه سینه را باز می کند و در کاهش استرس مؤثر است. ✳️ این وضعیت #یوگا، انعطاف پذیری ستون فقرات را تقویت می کند و به ماهیچه های بازوها و کمر نیرو می بخشد. ☯ @qomkarate #انعطاف 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️