رفته بود شهر درسش رو ادامه بده،همزمان دنبال کار میگشت،هتل کسری نیرو میخواست. ۲هفته نگذشت که به چشم همه آمد.رییس هتل بیشتر از چشمش بهش اعتماد داشت بعد انقلاب خیلیا اهل احتیاط شدن اما قاسم از قبل هم رعایت میکرد در هتل یاد ندارند حتی یکبار غذایی را مزه کرده باشد! *سال ۵۳ هتل کسری ‏خاطره از حجت الاسلام عارفی منبع:۱.صوت مصاحبه موسسه فرهنگی حماسه ۱۷ ۲.کتاب سلیمانی عزیز/انتشارات حماسه یارانـ 🗣لیا آبنوس @twtenghelabi

💠 هر زمان خواستی #گریه کنی برای #امام‌حسین علیه‌السلام و فرزندان و اصحابش گریه کن که این عزیزان خدا که بهتر و با وفاتر از آنان خلق نشده چگونه غریبانه تحت عنوان خارجی کشته شدند و بدن‌های پاکشان سه روز و دو شب روی زمین گرم #کربلا ماند. 🌷 🌷 شهیدمسعودرستگار 〰️〰️〰️〰️〰️ @ramzeamaliyat

🥋 اگر بر روی #درد تمرکز کنی به رنج کشیدن ادامه خواهی داد. ✅ اگر بر روی درسی که از آن حاصل شده #تمرکز کنی شکوفا خواهی شد. ☯ #انگیزه 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تمرینات #بدن_سازی #کونگ فو #ماکو سالن غدیر 🇮🇷 aparat.com/v/2dpGL #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تفاوت میان کونگ فو و کاراته چیست؟ ✳️ شباهت‌های بسیار میان ورزش‌های رزمی #کونگ‌فو و کاراته وجود دارد. به طوری که اگر به تماشای یک مبارزه کونگ‌فوکار یا کاراته‌کار بنشینید، اگر هیچ یک از این دو ورزش را آموزش ندیده باشید، هرگز نمی‌توانید تفاوت حرکات آنها را تشخیص دهید. ⛩ کونگ فو چیست؟ کونگ فو در زبان چینی یک اصطلاح چتری است و به مکاتب مختلف هنر‌های رزمی اشاره دارد. این واژه در زبان چینی به صورت 功夫 نوشته می‌شود. 📜 کنگ فو تاریخچه‌ دور و درازی در #چین دارد، این ورزش رزمی از قرن چهارم میلادی شکل گرفت. ⚔ هنر‌های رزمی چین را می‌توان با سلا‌ح‌های مختلف ترکیب کرد، این موضوع در کاراته و تکواندو به ندرت امکان‌پذیر است. کونگ فو نسبت به کاراته محبوبیت بیشتری در میان مردم چین دارد. به علاوه برخلاف کاراته، کونگ فو اغلب در نمایش‌ها و آکروبات بازی به کار گرفته می‌شد. 🈴 کاراته چیست؟ کاراته یکی از هنر‌های رزمی #ژاپن است که از اوکیاناوا سرچشمه گرفته است. کلمه کاراته در زبان ژاپنی به معنای «دست خالی» است. گفته می‌شود که #کاراته تحت تاثیر نوعی کونگ فو در جنوب چین شکل گرفته است. 👊 در کاراته، تنها سلاح‌های مجاز برای استفاده دست و پا هستند. این ورزش رزمی معمولاً شامل تمرینات رزم و شبیه‌سازی یک رزم است. سطح ورزش‌کار با توجه به رنگ #کمربند او مشخص می‌شود. برخلاف کونگ فو، در برخی از کشورها از این ورزش در آموزش‌های #پلیس نیز استفاده می‌شود. 🤔 تفاوت بین کونگ فو و کاراته چیست؟ تفاوت کونگ فو و کاراته از تاریخچه، حرکات و لباس آنها ناشی می‌شود. 📜 ۱- تاریخچه کونگ فو و کاراته کونگ فو از چین ریشه می‌گیرد درحالی که کاراته اصالتا به پادشاهی اوکیاناوا در ژاپن بازمی‌گردد. در ابتدا، کونگ فو فقط یک تمرین معنوی بود که به تمرکز عمیق و همچنین نظم و انضباط نیاز داشت و بعد به عنوان نوعی مبارزه بدون دفاع توسعه یافت. در مقابل کاراته از تکنیک‌های نبرد کمپو چینی، پادشاهی اوکیاناوا و هنر رزمی ژاپنی برگرفته شده است. ❌ ۲- تفاوت حرکات کونگ فو و کاراته ⬆️ حرکات کاراته در حقیقت از نظر ذاتی خطی هستند، فرد باید ضربه، مشت و لگد بزند. حرکات آن نیاز به انجام کار‌هایی دارد که با استفاده از تکنیک مکث و شروع انجام می‌شوند. ⭕️ در کونگ فو حرکات دایره‌ای شکل هستند. آنها از نوع مبارزات نرم هستند؛ زیرا در زمان اجرای حرکات، فرد با وجود احساس درد هم‌چنان آرام به نظر می‌رسد. اگر چه کونگ فو حرکات دایره‌ای و موجی را به کار می‌گیرد و کاراته حرکات خطی، هر دو با قدرت یکسانی به سمت حریف یورش می‌برند. 🐅 بیشتر این استیل‌ها از حالات #حیوانات الهام گرفته شده‌اند. ❓حرکات خطی و دایره‌ای به چه معنا هستند؟ این بدان معناست که حرکات کاراته تمایل دارند شما را با شتاب به سمت هدف سوق دهند، درحالی که حرکات کنگ فو تکیه‌گاه وزن را در بدن تغییر می‌دهند و بیشتر به واکنش در برابر حملات هدف تکیه می‌کنند؛ بنابراین کنگ فو بیشتر دفاعی و کاراته بیشتر یک هنر #حمله‌کننده است. به طور کلی کاراته می‌تواند کارایی بیشتری در صدمه زدن داشته باشد و کچنگ فو می‌تواند برای جلوگیری از صدمه دیدن استفاده گردد. 🥋 ۳- تفاوت #لباس کونگ فو و کاراته چطور می‌توانید شخصی که کاراته یا کونگ فو کار می‌کند را تنها با نگاه به طرز لباس پوشیدن او تشخیص دهید؟ معمولا کسانی که کاراته کار می‌کنند از یک «کیمونو» استفاده می‌کنند که تا روی کمر را می‌پوشاند. در این هنر رزمی، ورزش‌کاران برای مبارزه از کفش استفاده نمی‌کنند. رنگ #کیمونو اهمیتی ندارد، اما رنگ کمربند نشان‌دهنده‌ سطح فرد است. از طرف دیگر کونگ‌فوکاران، از لباس‌های ابریشمی سبک چینی با دکمه‌های قورباغه‌ای و کفش‌هایی تخت و نرم استفاده می‌کنند. ☯ https://setare.com #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 آموزش قلاب کردن سلاح های #کوساری و خانواده کوساری در دست #نینجا 🈴 aparat.com/v/KjGeM #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

 🥋 چگونه ورزش بوکس را شروع کنیم؟ (۲) 💪 ۴- وضعیت جسمی خودتون رو بهبود بدید. با توجه به شرایط سنی و فیزیک بدنی خودتون، موقعیت خودتون رو برای بهبود وضعیت تون عوض کنید. 🍖یعنی به رژیم غذایی خودتون اهمیت بدید. به طور مثال اگر چربی اضافی دارید، از غذاهای #چرب پرهیز کنید و سعی کنید تا چربی های اضافی بدن تون رو آب کنید. اگر بدن ضعیفی دارید سعی کنید با رژیم غذایی خوب این ضعف رو جبران کنید و افزایش وزن پیدا کنید. 👨‍🔬 مشاوره با #پزشک های تغذیه و هم‌چنین مربی خودتون می‌تواند خیلی به شما کمک کند. 🏃‍♂ هم‌چنین تمرین های آمادگی جسمانی خودتون رو با توجه به وضعیت تون عوض کنید. مثلا اگر دستان ضعیفی دارید، در تمرین ها بیشتر روی افزایش قدرت دست‌ها تون کار کنید. 👊 یکی از تمریناتی که به افزایش قدرت بازوها بدون افزایش حجم در بازو کمک می‌کنه استفاده از #دمبل های نیم تا یک کیلوگرمی است که در ۳ تا ۳ دقیقه می‌تونید ضربه های چپ و راست مستقیم را به اصطلاح سایه بزنید. بین هر ست هم حتما استراحتی داشته باشید. این تمرین کمک قابل توجهی به افزایش قدرت بالا تنه شما می‌کند. هم‌چنین یکی از تمریناتی که بسیار موثر است #کیسه زدن است پس هیچ وقت کیسه زدن را فراموش نکنید. 🥊 ۵- شروع کنید به ضربه زدن: تا اینجای کار تمام اصول را یاد گرفتید و در مغزتون تمام نکات رو می‌تونید مرور کنید اما تا این نکات و اصول رو به کار نبرید فایده ای برای شما ندارد. 🏬 در بسیاری از باشگاه ها ضربه ها را به صورت تکی تمرین می‌کنند تا آن ضربه برای شما جا بیفتد. ابتدا باید در تمرین ها ضربه بزنید و ضربه بخورید. چون این ضربه ها سبک بوده و جنبه تمرینی دارد آسیبی به شما نمی‌رسد و باعث قوی شدن شما میشه و در مبارزات آسیب نمی بینید. 🥊 توجه داشته باشید که در بوکس فقط قدرت مهم نیست. عواملی چون سرعت، دقت، زمان بندی، تکنیک، دفاع کردن و حرکت پاها اهمیت بیشتری دارند پس همیشه تمرکز خودتون رو برای افزایش قدرت مشت هاتون نزارید. 🏆 ۶- رقابت کنید. اکنون به نظر می رسد که شما تمام مراحل قبلی رو به طور کامل فراگرفتید و تمرینات سبک رو هم انجام دادید و آماده برای رقابت های سنگین تر هستید. ⏰ اما واقعا چه زمانی باید در #رینگ باشگاه بروید و با دیگران بوکس کنید؟ 🥊 وقتی به اندازه کافی در تمرین ها آمادگی کسب کردید و پیشرفت خوبی در تمرینات سبک تر داشتید. 🥊 وقتی مربی باشگاه شما تمرینات شما رو دید و صلاح دید که شما می‌تونید مبارزه کنید.   ✅ ۷- به طور مداوم پیشرفت کنید. اصلا مهم نیست که در فلان مبارزه باختید، بردید یا مساوی کردید. تنها تمرکز خودتون رو بزارید روی پیشرفت خودتون و برای اون برنامه ریزی دقیق و حساب شده ای بکنید. مثلا اگر در آپرکات ضعف دارید سعی کنید در هر جلسه تمرین بهتر و بهتر شوید نه اینکه از تمرین آپرکات خسته بشید و دست بکشید. 🎥 ویدئوهای آموزشی و هم‌چنین مسابقات بوکس زیادی نگاه کنید. دیدن فیلم #بوکسورهای حرفه ای به شما کمک میکنه که تکنیک های حرفه ای تر رو ببینید و بتونید از آنها استفاده صحیح رو ببرید. حتی ممکن است ضربه ای به غلط در ذهن شما جای گرفته باشد که با دیدن مسابقه بوکسورهای حرفه ای این ذهنیت اشتباه اصلاح شود. ☯ warzeshkar.ir/how-to-start-boxing #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️