🐝 عسل درمان هر درد 🌷 امام رضا علیه‌السلام: هرکس ناشتا یک انگشت از #عسل را مزه مزه کند، این عسل: بلغم را پایان می دهد، صفرا را فرو می نشاند، سودا را باز می دارد، ذهن را صفا می بخشد و اگر همراه با #کندر خورده شود، حافظه را نکو می سازد. 📚 #بحارالانوار ج ۶۶ ص۲۹۳ @gas_qom #تغذیه_سالم 🍯 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 بچه های #رزم_آوران 🏬 باشگاه شهید ابراهیم عشریه #استاد_کرمی #انگیزشی 💪 @razm_avaran1313 #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌹 سیمرغی که نگذاشت آسمان ایران، جولان گه مگس‌های بعثی شود! ✳️ ۱۵ آذر سال‌روز شهادت #شهیداحمدکشوری .......●💠🌼💠🌼💠●...... #پهلوان_ایرانی 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌷 امیرالمؤمنین عليه السلام: 💪 پيروزى، با دور انديشى و اراده پايدار به دست مى آيد. الظَّفَرُ بالحَزْمِ و الجَزْمِ 📚 ميزان الحكمه ج ۳ ص ۵۴ @ahadith

🥋 چی سائو 👊 چی سائو یکی از مهم‌ترین تمرین‌های #وینگ_چون بوده و فایده اصلی آن انجام عکس العمل در برابر حمله حریف است. ☯ aparat.com/v/DSxXs #آموزش_ضدحمله 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 گلیما #Glima 🤼‍♂ نام یک نوع #کشتی و هنر رزمی اسکاندیناوی است که مورد استفاده #وایکینگ‌ها بوده‌است. 👋 #گلیما در لغت به معنی حرکت سریع یا لحظه‌ای است. مشخصات فنی 📚 به گفتهٔ دکتر علی #حق‌شناس در دانش نامه هنرهای رزمی (نخستین دائرةالمعارف ورزش‌های رزمی در ایران) گلیما به عنوان یک سیستم دفاع از خود شامل ضربات شوک آور، قفل کننده، تکنیک‌های دردآور و تکنیک‌های با سلاح و قابل مقایسه با بهترین سبک‌های هنرهای رزمی از سراسر جهان است. 🙅‍♂ این ورزش به عنوان هنر دفاع از خود، پایه و اساس جنگیدن #وایکینگ‌ها بوده‌است؛ فنون اصیل و قدیمی این ورزش در #اسکاندیناوی، اروپا، شمال آمریکا و جنوب آمریکا انجام می‌شود. 🖌 به نوشتهٔ علی حق‌شناس گلیما به عنوان یک ورزش، انواع مختلفی از کشتی را شامل می‌شود که در عصر وایکینگ‌ها رایج بوده‌ است و توسط زنان و مردان در تمام سنین انجام می‌شده‌است. هر کجا که وایکینگ‌ها جمع شده بودند، گلیما بخش بزرگی از سرگرمی مردان جنگی بوده‌است که مقدس شمرده می‌شده‌ است. 📖 گلیما در اشعار شاعر وایکینگی و درباری نروژی ذکر شده‌ است. در این اشعار وایکینگ‌ها به عنوان رزمندگان بزرگ زمین و دریا شناخته می‌شدند. ⚔ وایکینگ‌ها در سفرهای خود نیازمند یادگیری مهارت‌های لازم برای زنده ماندن در برابر اشکال مختلف جنگ در سراسر جهان بودند. به همین دلیل آنان هر دو نوع مبارزه با سلاح و بی‌سلاح فرا گرفتند. از این رو آموزش گلیما برای کودکان اسکاندیناوی در ۶ یا ۷ سال آغاز می‌شد. 🌏 گلیما ورزشی است که در دانمارک، نروژ و به ویژه ایسلند به عنوان یک ورزش ملی و قدیمی شناخته می‌شود. برای نخستین بار در سال ۱۸۸۸ مسابقات رسمی آن برگزار و در سال ۱۹۰۵ و ۱۹۰۶ با تغییراتی در قوانین به صورت متناوب تاکنون برگزار شده‌است. ☯ #ورزش_گلاویزی 🤼‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #نانچیکو @remakaran2 #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌷 صلی الله علیکِ یا فاطمه الزهرا خیمه ای روی جهان کرده ست برپا چادرش می رساند روزی دنیای ما را چادرش روزی اهل زمین تنها نه از این چادر است شد زیارت‌گاه اهل آسمان‌ها چادرش می تکاند چادرش را، بر تمام سفره ها اوج بخشش را نشان داده به دریا چادرش بال در بال ملائک فرش راه او شده تا که بر روی زمین یک آن مبادا چادرش... شور باران دعایش شاملِ همسایه ها عطر جنت داده بر گل‌های صحرا چادرش نیست جای ناامیدی در حریم لطف حق کرده اسباب شفاعت را مهیا چادرش هیچ درمانی نمی خواهم برای دردها دردها را می کند وقتی مداوا چادر‌ش قصه این غصه را از مادرم آموختم او برایم خیمه زد در کودکی با چادرش مادرم می گفت از غیرت که مولایم حسن جان سپر می کرد پیش مادرش تا چادرش.... آه از روزی که زهرا پشت در افتاده بود خاکی و خونین، چه می بینم، خدایا چادرش فاطمه رفت است اما بیت الاحزانش به پاست بوسه باران می شود با یاد زهرا چادرش فاطمه رفته است اما بر سر سجاده اش بسته قامت دختری مانند او با چادرش... 🖌 احمدرفیعی وردنجانی 🔳 فرارسیدن ایام سوزناک شهادت مدافع ولایت سیده نساءالعالمین حضرت #فاطمه زهرا سلام الله علیها تسلیت باد.

🥋 تأثیر شگفت هنرهای رزمی بر کودکان 👦 تأثیر مثبت ورزش های رزمی بر کودکان، آشنائی با فنون دفاع شخصی، یکی از اصلی ترین دلایلی است که باعث محبوبیت هنرهای رزمی شده است. 😎 دانستن این که چه طور در موقعیت های خطرناک بتوان از خود دفاع کرد، به معنی در اختیار داشتن سرمایه بزرگی در دنیای امروز محسوب می شود، کما این که در صدها سال قبل نیز آگاهی از فنون دفاع از خود، در حکم چنین سرمایه ای بوده است. 💪 هنرهای رزمی فقط محدود به مبارزه و زد و خورد نمی شود؛ بسیاری از مردم، اصطلاحاً رزمی کار می کنند تا از اندامی متناسب و روی فرم برخوردار باشند. 👊 پرداختن به تمرینات رشته های مختلف رزمی مثل کاراته، تکواندو و کونگ فو و سایر سبک های رزمی باعث بهبود سیستم قلبی ـ عروقی و تناسب ماهیچه های بدن می شود. حتی با انجام #نرمش های سبک که بخشی از تمرینات رزمی را تشکیل می دهند، توان بدن افزایش می یابد که البته قطعاً به اندازه توان حاصل شده از کار با وزنه نخواهد بود. 💪 در مجموع قدرت عمومی بدن پس از انجام تمرینات و اجرای تکنیک های مختلف افزایش یافته و یک رزمی کار می داند که چه طور از قدرت و استقامت به دست آمده، به شکلی مؤثر استفاده کند. ✅ اغلب مردم با انجام تمرینات رزمی به دنبال افزایش قابلیت انعطاف پذیری بدن خود هستند. در این رابطه ورزش هائی مانند تکواندو به همراه برخی از سبک های کاراته و کونگ فو که از ضربات در مبارزات خود استفاده می کنند بسیار مؤثر هستند. مجموعاً می توان این طور گفت که تمامی سبک های رزمی در نهایت قابلیت هماهنگی بدنی یک ورزش کار را ارتقاء خواهند داد. 👨‍💻 یک کارشناس ارشد تربیت بدنی که خود نیز در یکی از رشته های رزمی فعالیت می کند در خصوص فواید ورزش های رزمی می گوید: ⛩ برخلاف بیشتر فعالیت های بدنی، ورزش های رزمی در ساختار خود از عناصر ذهنی و گاهاً معنوی برخوردار هستند که نه تنها قدرت تمرکز ذهنی را افزایش می دهند، بلکه عامل مؤثری در کنترل فردی نیز محسوب می شوند. احساساتی مانند خشم و ترس از طریق انجام تمرینات رزمی، بهتر کنترل می شوند. محبوبه جاجرمی ادامه داد: 🙏 بسیاری از ورزشکاران رزمی کار، در درون خود به نوعی آرامش و اطمینان حاصل از تمرین دست می یابند. وی معتقد است: مزایای انجام ورزش های رزمی شامل جنبه های مختلف جسمی، روحی و عاطفی می شود. وی در ادامه افزود: باید به این نکته توجه داشته باشید ورزش های رزمی که صرفاً به روی مبارزه و زد و خورد تأکید دارند، ممکن است سودمندی آن چنانی از نظر روحی و ذهنی نداشته باشند، بنابراین شناخت و تمرین یک ورزش رزمی مناسب برای دست یابی به تمامی مزایا و سودمندی های حاصل از آن موضوعی مهم و غیرقابل انکار است. 🧒 مزایای ورزش های رزمی برای کودکان 📚 وی در خصوص مزایای ورزش های رزمی برای کودکان می گوید: هنوز هم ورزش های رزمی بیشتر به عنوان موضوعی جدال‌آمیز تلقی می‌ شود. این تصور غلط که هنرهای رزمی موجب ترویج خشونت در بین کودکان می شود، همچنان پابرجا است. 😔 اما به هر حال تنها یک تحقیق کوچک به والدین نشان می‌دهد که هنرهای رزمی روح کودکان را تلطیف و #اعتمادبه‌نفس در آنها را افزایش می‌دهد. توجه به سلامت فیزیکی و روحی از دیگر مزایای آموزش در هنرهای رزمی می‌باشد. 👨به گفته وی هنرهای رزمی به فرزند شما برای داشتن جسمی قوی و سالم کمک می‌کند. بچه‌های بی‌تحرک زیادی هستند که ساعت‌های متمادی را در مقابل بازی رایانه‌ای مورد علاقه‌شان صرف می‌کنند. به گفته این کارشناس تربیت بدنی هنرهای رزمی می‌تواند بیشتر تبدیل به یک شیوه زندگی شود تا یک ورزش. چرا که تأثیرات هنرهای رزمی بر روی فرزندان فرای کلاس‌ و خارج از باشگاه خواهد بود. وی در ادامه افزود: 🙇‍♂ ورزش های رزمی به هنرجوی خود مفهوم احترام را آموزش می‌دهد و شما این موضوع را خصوصاً در کودکان فوق‌العاده ملاحظه می‌ کنید. این بسیار مهم است که مربی تنها روی توسعه و بهبود جنبه فیزیکی هنرهای رزمی در بچه‌ها تمرکز نمی‌کند، مصاف آنکه به آنها بایستی به صورت غیرمستقیم رفتار صحیح و احترام را نیز آموزش دهد. #جاجرمی افزود: با وجود آنکه ورزش های رزمی به‌طور ضمنی به برخوردهای فیزیکی نیز اشاره دارد که می‌تواند سبب وارد آوردن آسیب‌ها و جراحات شود، اما اکثر کلاس‌ها با در نظر داشتن این مطلب یا قوانین و سیاست‌هایشان راجع‌به این موضوع بسیار سخت‌گیر هستند. ✳️ واقعیت امر این است که احتمال آسیب‌دیدگی در ورزش های رزمی در مقایسه با فوتبال و بسکتبال به مراتب کمتر است. نظارت مربیان این اطمینان را می‌دهد که سلامت ورزش‌کار مدنظر قرار گیرد و شرایط را برای بهبود تمام مهارت‌های مذکور فراهم نماید. #کودکان_و_رزمی 👦 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌷 حضرت زهرا سلام الله علیها: 🧕 برای زنان بهتر است که نه مردان او را ببینند و نه او مردان را 📚 العوالم ج ۱۱ ص ۱۷۹ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 نمایشی از تمرینات ژان کلود ون دام معروف به #فرانکی 🥊 #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💪 تن زنده والا به ورزندگی است که ورزندگی مایهٔ زندگی است به ورزش گرای و سرافراز باش که فرجام سستی سرافکندگی است به سختی دهد مرد آزاده تن که پایان تن‌پروری بندگی است دلی بایدت روشن و تن‌ درست اگر جانت جویای فرخندگی است #لذت_ورزش 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #مبارزه سنتی تکنیک #مشت مار و پنجه #عقاب #کونگ‌فو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🏴 سال‌روز شهادت مظلومانه بی‌بی دوعالم حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها تسلیت... 🎧 صاحب قبر بی‌نشون، سلام مادر… 🔹 مداحی مهدی رسولی @onlineqom

🥋 کوزوشی #Kuzushi ✅ یکی از بخش‌های ضروری تکنیک در هنر آیکیدو هست. مخصوصاً وقتی توی درگیری کار از #لحظه_تماس گذشته، بیشترین کاربرد کوزوشی رو البته در رشته ورزشی #جودو می‌بینیم اما در #آیکیدو به چه نحو ازش فیض برده میشه؟! ✳️ مفهوم کوزوشی چیه؟ کلمه کوزوشی از #کوزره_رو (kuzureru) گرفته شده و با مراجعه به دایره لغات ژاپنی معنیش فروپاشی و درهم شکستن هست. بنابراین کوزوشی اصطلاحه؛ پس چه کلمه‌ای به معنای بی تعادل کردن هست؟ بریم سراغ دایره لغات ژاپنی🚶‍♂ Koshikudake کوشی کوداکه این یعنی بی تعادل کردن 📚 اینکه اولین فرد کی بوده که این اصطلاح رو وارد ورزش کرده به جای لفظ موجود، نمی‌دونم هر چی گشتم رابطه‌ای بین معنی کوزوشی و فنون آیکیدو پیدا کنم، چیزی دستم و نگرفت 🤔 جز یک نظر.... در هم شکستنِ نیروی حریف فروپاشیدن انسجام نیروی درونی بدن حریف ⏰ برای اینکه بدونیم چه زمانی باید اجرابشه، باید بدونیم چرا باید اجرا کنیم.... خب اجرای #کوزوشی یکی از راه های موجود برای به هم زدن تعادل هست. تعادل رو چه زمانی باید به هم بزنیم؟! 👈 حین اجرای تکنیک. شما به وسیله کوزوشی با حریف ترکیب می‌شید و به نیروی حریف می‌افزایید تا حریف رو به نقطه‌ای ورای چیزی که قصد کرده، ببرید. این سخته و جز با تمرین هزار باره و مستمر به دست نمی‌آد. 👊 به عبارت دیگه شما حرکت جدید خلق نمی‌کنید منتظر هستید کنشی از سمت مقابل رخ بده سپس واکنش شما به شکلِ پرورشِ حمله حریف هست بیش از نقطه مدنظر مهاجم. 🤔🤔🤔 تمام توضیحات بالا برای این بود که شما بدونید چطور به یکی از روش های بی تعادل کردن حریف دست پیدا کنید. @JIOAIKIDO7 #آموزش_آیکیدو 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 حریفش و فریب میده و قبل از بدل خوردن، قصدش و عملی می‌کنه #دفاع_شخصی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳ توان آن را نداريد كه نور اين بی‌بی را ببينيد! 💠 اين ‌كه گفته می‌شود، در روز محشر وقتی فاطمه (سلام الله عليها) عبور می‌کند، ندا داده می‌شود و می‌گويند: «غُضّوا أبصاركم» [چشمان خود را ببندید] به اين معنی نیست كه چون شما نامحرميد چشم‌ها را بپوشانيد، يا ديده‌ها را بشكنيد كه او را نبينيد. ❇️ آن روز، سخن از محرم و نامحرم نيست! چون قيامت ظرف تكليف نيست و لذا اين دستور هم دستور تكوينی است و نه تشريعی؛ يعنی شما توان آن را نداريد كه نور اين بی‌بی را ببينيد. چشم‌ها را فرو بربنديد و ديده‌ها را بشكنيد [چون] توان آن را نداريد كه نورانيّت او را ببينيد. 👤 #آیت_الله_جوادی_آملی 📝 #پیاده‌شده_سخنرانی 💠 #فاطمیه #حضرت_زهرا ✅ اینجا #حرف_حساب بخوانید؛ (برش‌های ناب از کتاب‌هایی که خوانده و سخنرانی‌هایی که شنیده‌ایم) @harfehesab114

🥋 از گفته‌های #بروس‌لی در مورد جیت کان دو 👊 جيت کان دو تنها سبک غيرکلاسيک کونگ فوی چينی است که امروزه وجود دارد. اجرای آن ساده است البته نه آن‌قدر ساده که بتوان آن را توضيح داد.  جيت: يعنی متوقف ساختن، بازداشتن، به آرامی خراميدن کان: يعنی مشت دو: يعنی راه يا واقعيت نهايی 🤛 با اين تعاريف می‌توان گفت: #جيت_کان_دو يعنی: «شيوه مشت متوقف کننده» و در کل به معنای: روش جلوگيری از #ضربه است. به عبارت ديگر وجه عمده اين سبک، فقدان دفاع غيرفعال است که در نوع کلاسيک وجود دارد. جيت کان دو تهاجمی، شاداب و آزاد است. jeetkunedojkda.blogfa.com #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 هر کسی در شب جمعه شهدا را یاد کند، شهدا هم او را نزد امام حسین علیه‌السلام یاد می کنند. 🌷شهید مهدی زین الدین 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

💠 شهید سید سجاد #روشنایی ✳️ سحرهای ماه مبارک باید بیدارش می‌کردیم اگر صدایش نمی زدیم فردایش اعتراض می‌کرد. طاقتش زیاد بود هر چقدر گرسنه یا تشنه می‌شد روزه هاش را باز نمی کرد. 🍲 نیمه شعبان اولین نفری بود که دم خانه مان چادر می‌زد. چراغانی می‌کرد و پذیرایی می‌داد دست مردم. 📚 منبع: دم عشق، دمشق https://eitaa.com/joinchat/517931168C08f00252cf 🌷 دبيرخانه سادات شهید استان قم 🌷

🌸 امیر مومنان علی علیه‌السلام می فرمایند: ⛔️ آنچه نمى دانى مگوى و از آنچه وظيفه ات نيست گفتگو مكن و از پيمودن راهى كه بيم گمراه شدن در آن را دارى خوددارى كن. 📚 تحف العقول ص ۶۹ @ahadith

🥋 ضربه کششی پا 👊 شاید بعضی ها به خاطر نبودن انعطاف لازم، وزن بالا،‌ چاقی یا کندتنش بودن عضلات پا بی خیال این #ضربه بشن ولی باید بگم قابلیت های بدن تون و دست کم نگیرید؛ این ضربه در صورت تمرین مداوم به سلاحی عالی تبدیل می شود. #کیوکوشین @msdbri #آموزش_تکنیک 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️