🥋 اهمیت وضعیت صحیح بدن در کاراته 👣 #داچی ها در صورتی که بدن، از تعادل و استقرار صحیح و مناسبی در کاراته برخوردار نباشد، تکنیک‌های تهاجمی و تدافعی، ضعیف اجرا خواهند شد. توانایی دفاع کردن در برابر حمله حریف، در هر وضعیتی، به مقدار زیادی به حالت صحیح و مناسب بستگی دارد. 👈 استقرار در کاراته، به طور کلی با وضعیت اندام تحتانی (پایین تنه) در ارتباط است. اجرای تکنیک‌های قدرتمند، سریع، دقیق و روان، تنها با داشتن پایه و تکیه گاه قوی و مستحکم امکان پذیر است. 👈 اندام فوقانی (بالا تنه)، نیز باید محکم و استوار در این تکیه‌گاه قوی قرار داشته باشد و پشت (کمر) نیز صاف و کشیده و عمود بر زمین قرار گیرد. #استقرارهای اصلی در کاراته به شرح زیر است: 🔶 شیذن–تای (وضعیت طبیعی بدن) شامل: ۱) موسوبی- داچی ۲) هی سو کو- داچی ۳) ها چی جی- داچی ۴) تی جی- داچی ۵) هی کو- داچی ۶) ذنکوتسو- داچی ۷) کوکوتسو- داچی ۸) کیبا- داچی ۹) شیکو- داچی ۱۰) فودو- داچی ۱۱) نکو- آشی- داچی ۱۲) سانچین- داچی ۱۳) هانگتسو- داچی @kuqusionschoolashkezar #علم_کاراته 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🌞 غروب بندر دَیِر #بوشهر زیبا #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #نانچیکو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 ۱۴ تمرین برای قوی شدن دست (۷) 💪 جلوبازو دمبل تک تک این تمرین باید با تمرکز انجام شود و باعث تعادل بیشتر در عضلات دو دست می گردد. 👈 بایستید و در هر دست یک #دمبل بگیرید. ابتدا با انقباض عضله جلوبازوی دست راست، دمبل را بالا آورده و سپس با کنترل به حالت اولیه بازگردانید. همین حرکت را برای دست چپ انجام دهید. ۲-۳ نوبت، ۸ تا ۱۵ تکرار برای هر دست انجام دهید. 💪 پشت بازو پشت بازو هالتر خوابیده ✅ این تمرین یکی از موثرترین حرکات برای تقویت و افزایش قدرت عضلات پشت بازو به شمار میرود. 👈 روی یک نیمکت بخوابید و یک #هالتر در بالای سر بگیرید. آرنج ها باید به صورت موازی با هم باشند. به آرامی با خم کردن آرنج، هالتر را در بالای سر به پایین آورده و سپس با کنترل به موقعیت اولیه باز گردانید. در این حرکت بازو باید در وضعیت عمود به بدن باقی بماند. ۳-۴ نوبت، ۸ تا ۱۵ تکرار انجام دهید. #ادامه_دارد.. #بدن‌سازی_رزمی_با_وزنه 🏋‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 ای کی رنجر 👊 یک رشته رزمی پر هیجان و در عین حال یکی از کامل ترین سبک‌های رزمی در سطح کشور و حتی جهان می باشد. 🥊 در این سبک فنونی از قبیل: مبارزات خیابانی و رینگی، آکروبات، دفاع شخصی، کاتا ⚔ کار با سلاح‌هایی هم چون: نانچکو، شمشیر، سای، تیروکمان (برای اولین بار در سطح ورزش‌های رزمی)، و... به هنرجو آموزش داده می‌شود. 🇮🇷 اسامی تمام فنون و ضربات این سبک از اسم های زیبای ایرانی گرفته شده که جذابیتی خاص و ایرانی تبار به آن بخشیده است. ⏰ این سبک حدود دو سال است که در استان #کرمان (شهرستان جیرفت) فعالیت خود را آغاز کرده و در حال گسترش می‌باشد. 👑 صاحب این سبک استاد ادریس #کمالی با سابقه ۲۲ سال فعالیت در ورزش‌های: کونگ فو، ووشو، جودو، تکواندو، ژیمناستیک و پارکور توانسته با دانشی که در سال‌های متوالی رزمی و آکروباتی خود به دست آورده است سبک جذاب #ای_کی_رنجر را نوآوری کند. #سبک_رزمی_ایرانی 🇮🇷 ekranger.rzb.ir #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #جودوکاران کوچک 🤩 ببین با چه حسی کار‌ می‌کنن 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥇طلای جام‌جهانی هنرهای رزمی #سواره 🏇 برای اولین‌بار در تاریخ #سوارکاری ایران گرشا قورچیان؛ ملی‌پوش البرزی هنرهای رزمی سواره، مدال طلای مسابقات جام‌جهانی که در کشور عربستان شهر العلا برگزار شد رو به نام ایران ثبت کرد. بیشتر بخوانید 📆۱۴۰۲/۹/۲۷ 🇮🇷 خـــــ♥️ــوش‌خبـر 👇👇 eitaa.com/2342488/2062 #ورزش_رزمی_ایرانی 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❇️ مقام معظم رهبری: 💠 بازگشت پیکر مطهر #شهید تندگویان، یاد شهدا را در ذهن ملت ایران زنده تر کرد. خدا او را غریق رحمت کند و هم چنان که غریبانه مجاهدت کرد و در راه خدا شهید شد، ثواب و اجر شهدای غریب راه خدا را به او ارزانی بدارد. 🗓 ۲۹ آذر ماه سال روز بزرگ‌داشت وزیر نفت کشور، شهید محمد جواد #تندگویان و ۱۰۵۵ شهید سرافراز خانواده بزرگ صنعت نفت ایران در هشت سال #دفاع_مقدس گرامی باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #نینجوتسو #ترکیه #چوب #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴