🩺 ویتامین A را در رژیم غذایی خود جای دهید ▫️این ویتامین از بینایی خوب، ایمنی سالم و رشد بافت پشتیبانی می کند. دو نوع #ویتامین A وجود دارد: #رتینول و #کاروتنوئیدها مانند #بتاکاروتن. ▫️برای ورود بیشتر به رژیم غذایی خود، روی میوه ها و سبزیجات #نارنجی و #زرد رنگ، مانند #سیب_زمینی_شیرین، هویج و #کدو_حلوایی تمرکز کنید. شما همچنین می توانید آن را از #اسفناج و #کلم_بروکلی دریافت کنید.‌‌ #طبیب #دحوالارض #شهیدجمهور ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ پایگاه خبری تخصصی #مشهد 🇮🇷 @mashhadma 🌿🌺🍃

تا حالا زرده سفید دیده بودید؟! 🍳رنگِ #زردۀ_تخم_مرغ بستگی به غذایی که به مرغ میدن داره، مثلا: #ذرت که رنگدانه های #زرد و #نارنجی داره به زردۀ پررنگ می‌رسه. وقتی به #مرغ #ذرت_سفید میدن نتیجه‌اش میشه زردۀ سفید. #شگفت_انگیز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ پایگاه خبری تخصصی #مشهد 🇮🇷 @mashhadma 🌿🌼🍃