🔴 چگونه فشار خون‌ را کنترل کنیم؟/ این توصیه‌ها را جدی بگیرید ... بر اساس اعلام گروه آموزش وارتقای سلامت، معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای آنکه فشارخون‌تان را برای همیشه تحت کنترل داشته باشید، به این توصیه‌ها عمل کنید: ▫️تغذیه‌تان را اصلاح کنید ▫️وزن‌تان را کم کنید ▫️تنش زدایی کنید ▫️فشارخون خود را در خانه اندازه بگیرید ▫️دور الکل و سیگار خط بکشید ▫️به طور مرتب نزد پزشک بروید ▫️داروهایتان را درست مصرف کنید

🔴 آیا با خوردن میوه به جای شام لاغر می شویم؟ ... 🔸هفته ای یکی، دو بار اشکالی ندارد اما نباید هر شب شام را حذف و به جای آن خوردن میوه را شروع کرد، زیرا قند ساده میوه ها باعث بالا رفتن قندخون می شود.

. 💭روش صحیح مصرف #سیاهدانه

جلوگیری از چاقی با كلم👌 ✍تارتاریک ، اسید موجود در کلم باعث جلوگیری از تبدیل قند غذا به چربی اضافه در بدن میشود 👈پس غذاهای پر کالری را با کلم میل کنید @MajalePezeshki71

🔴 درمان جوش و ورم پوست ... ✍️100 گرم ریشه زنجبیل شامی را بکوبید. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته ونیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و به صورت لوسیون یا کمپرس گرم استفاده کنید. #سلامت @MajalePezeshki71

سرطان سینه کشنده ترین نوع سرطان در میان زنان! هرسال ۲ میلیون و ۳۰۰ هزار زن در جهان به سرطان سینه مبتلا میشن که از این تعداد حدود ۷۰۰ هزار نفر جانشون رو از دست میدن.اگر سالی یک بار برید ماموگرافی، با تشخیص زود، میتونید جلوی خطر این سرطان رو بگیرید @MajalePezeshki71

. ســـ🥰✋ـــلام 🌸صبحتون شاد و قشنگ 🌺و مملو از عشق و محبت 🌸بـراتــون از خـــدا 🌺روزی سرشـار از نعمت 🌸و فـراوانـی خـواستـارم 🌺وامیدوارم هرکجا می‌نگرید 🌸خـیـر باشد و نیکی و مـهـر 🌺صبحتون در سایه نگاه خــداوند @Majalepezeshki71