#تنفس_عمیق_شکمی و #ورزش در #سلامت_ریه: یه قسمتی از پایین ریه ما همیشه خونرسانی خوبه ولی چون ما نفس عمیق نمیکشیم اکسیژن رسانی نداره و استفاده نمیشه..قسمت بالای ریه ما هم اکسیژن رسانی خوبی داره ولی چون اکثرا ورزش نمیکنیم خونرسانیش ضعیفه و اون اکسیژن هدر میره... ⛔️عملا از ۵۰ درصد ظرفیت ریه ها استفاده نمیکنیم 💯اگه مرتب ورزش کنیم و نفس های عمیق بکشیم میتونیم با استفاده ۱۰۰ درصدی از ظرفیت ریه هامون به کل بدنمون سلامتی بدیم💕 💯پیشنهاد : پیاده روی همراه با نفس صحیح ، که ضربان قلب رو به طور منظم افزایش بده برای ریه ها و کل بدن عالیه👌 ❌خیلی از خانما کار در منزل رو پیاده روی حساب میکنن که کاملا اشتباهه ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄

✨﷽✨ 🔴آخرالزمان ✍پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) فرمودند ： زمانى بر امت من فرا می رسد كه از عالمان می گریزند چنانچه گوسفند از گرگ فرار می کند و کسی که بر حفظ ایمان صبر می کند مانند اینست که آتش روشنی را در دست نگاه داشته است. 🔴در این زمان؛ 🔹حاکمان بر جور، 🔹عالمان ایشان بر طمع‏ 🔹وعابدان ایشان بر ریا 🔹تاجران ایشان بر خوردن ربا 🔹زنان ایشان بر زینت دنیا استوارند. ✍ عالمان را فقط به لباس نیكو ، و قرآن را فقط به صوت نیکو می دانند عبادت و خدا را فقط در ماه رمضان عبادت می کنند»1 📚01کاشف الاستار فی ترجمه جامع 📚الاخبار ص 183/به نقل از تبیان.

🎥ذکری برای رفع فشارهای زندگی 🎙استاد عالی

☑️راه تشخیص شارژر اصل و تقلبی...ببینید حتما👌

🔴 #مثل_فیوز_برق_عمل_کنیم 💠 اگر در سیستم #برق ساختمان اختلال کوچکی رخ دهد برای جلوگیری از آسیب و اختلال #بزرگ‌تر مثل برق گرفتگی و یا آتش گرفتن سیمهای داخل ساختمان، #فیوز برق به کار می‌افتد و موقتاً جریان برق اصلی قطع می‌شود تا برای رفع اختلال در مدار الکتریکی ساختمان اقدام شود. 💠 گاه در زندگی مشترک، بین زن و مرد بگو مگو و #مشاجره‌ی کوچکی رخ می‌دهد که ادامه‌ی آن فضای زندگی را بشدّت #متشنّج کرده و ضربات سنگینی بر روح و روان زن و شوهر وارد می‌کند و گاه باعث ایجاد #فتنه‌ی بزرگی خواهد شد. 💠 در این‌گونه مواقع یک فرمول دینی و کارساز که نقش #فیوز برق را دارد و می‌تواند از آسیب جدّی به زندگی و رابطه زن و شوهر جلوگیری کند #سکوت و ادامه ندادنِ مشاجره، ترک موقّت مکان در ابتدای مشاجره و یا #تغییر موضوع گفتگو است درست مثل فیوز برق که جریان الکتریسیته را #موقتاً قطع می‌کند اینجا نیز نیاز به یک قطع ارتباط موقّت است ظاهرِ این رفتار، قطع رابطه با همسر است امّا به نیّت #حفظ جریان زندگی و روابط آینده و محافظت از حرمت‌هاست و لذا باید در زمانی مناسب و پس از آرام شدن همسر #بلافاصله ارتباط گرم و صمیمی را با یکدیگر برقرار نمود و نگذاریم این قطع ارتباط موقّت، طبق میل شیطان تبدیل به #کینه و قهر طولانی شود.

🌺🌺مولاناالإمامُ الباقرُ عليه السلام: 🌺إنَّ العبدَ يسألُ اللّه َ الحاجةَ فيكونُ من شَأنِهِ قضاؤها إلى أجلٍ قريبٍ أو إلى وقتٍ بَطيءٍ ، فيُذنِبُ العبدُ ذنبا 🌺فيقولُ اللّه ُ تَبارَكَ وَ تَعالى للمَلَكِ ; لا تَقضِ حاجَتَهُ و احرِمْهُ إيَّاها ، 🌺فإنَّهُ تَعَرَّضَ لِسَخَطي و استَوجَبَ الحِرمانَ مِنّي .; 🌺🌺مولاناامام باقر عليه السلام: 🌺بنده حاجتى را از خداوند مى خواهد و از شأن خداست كه آن را در آينده اى نزديك يا با تأخير برآورده سازد ؛ 🌺اما بنده بعدا مرتكب گناهى مى شود . 🌺پس، خداوند تبارك و تعالى به فرشته مى گويد ; حاجت او را بر مياور و او را از آن محروم گردان ؛ 🌺زيرا او خود را در معرض خشم من نهاد و مستوجب محروميت از سوى من شد . بحار الأنوار : 73/329/11 . 🌺🌺🌺🌺🌺

🌿 نماز فوق‌العادۀ یک‌شنبۀ ماه ذی‌القعده ✨هدیۀ جبرئيل در سفر معراج به پیامبر✨ ☀️ این نماز برای یک‌شنبۀ اوّل ماه ذی‌القعده وارد شده است؛ ولی قید خاصّی ندارد. خواندن آن در تمام یک‌شنبه‌های ماه ذی‌القعده و در طول سال توصیه می‌شود. 🔅 از رسول خدا صلّی الله عليه و آله و سلّم روايت شده است كه هر كه این نماز را بجا آورد، توبه‌اش مقبول و گناهانش آمرزيده شود، خصماء او در روز قيامت از او راضی شوند، با ايمان بميرد و دينش گرفته نشود، قبرش گشاده و نورانی گردد، والدينش از او راضی گردند، مغفرت شامل حال والدين او و ذريّه او گردد، توسعۀ رزق پيدا كند، ملك‌الموت با او در وقت مردن مدارا كند و به آسانی جان او بيرون شود. 🍃 نحوۀ خواندن نماز یک‌شنبه ماه ذی‌القعده: ▫️ابتدا غسل مستحب توبه کند و سپس وضو بگيرد. ▫️این نماز چهار رکعت است. در هر رکعت بخواند: ▪️سوره «حمد» ۱ مرتبه ▪️سوره «توحید» ۳ مرتبه ▪️سوره «فَلَق» ۱ مرتبه ▪️سوره «ناس» ۱ مرتبه ▫️بلافاصله بعد از سلام نماز باید ۷۰ بار استغفار کند و بگوید: ▪️«أسْتَغْفِرُاللهَ رَبِّی وَ أَتُوبُ إِلَیْهِ» ▫️بعد از هفتاد بار استغفار، بگوید: ▪️«لاحَوْلَ وَ لاقُوَّةَ اِلاّ بِاللهِ الْعَلِیِّ الْعَظِیمِ» سپس این دعا را بخواند: ▪️«یا عَزِیزُ یا غَفّارُ! اِغْفِرْلِی ذُنُوبِی وَ ذُنُوبَ جَمیِعِ الْمُؤْمِنینَ والمُؤْمِنَاتِ؛ فَاِنَّهُ لا یَغْفِرُ الذُّنُوبَ اِلّا اَنْتَ» ▫️ای خدای عزیز! ای خدایی که غفّار و بخشنده هستی! گناهان مرا و گناهان همۀ مردان و زنان مؤمن را ببخش؛ که جز تو بخشندۀ گناهی وجود ندارد و جز تو کسی نیست که گناهان را ببخشد. «استاد مهدی طیّب» #مراقبات_ماه_ذی‌القعده @ahlevela_channel

‌ ‌ اسکرین شات بگیر، ببین کدوم قانون شهید واست میوفته😇‌ ‌ ‌اگه تونستی حداقل به اون قانون تو هم عمل کن‌ ‌😎‌ ‌ #شهید‌علمدار #قوانین‌دهگانه

#داستانک خانواده ای چادر نشین در بیابان زندگی میکردند. روزی روباهی ، خروسشان را خورد و آنها محزون شدند ، پس از چند روز ، سگ آنها مُرد، باز آنها ناراحت شدند. طولی نکشید که گرگی الاغ آنها را هم درید. روزی صبح از خواب بیدار شدند ، دیدند همه ی چادر نشین های اطراف ، اموالشان به غارت رفته و خودشان اسیر شده اند و در آن بیابان ، تنها آنها سالم مانده اند ، مرد دنیا دیده ای گفت : راز این اتفاق ، این است که چادرنشینانِ دیگر ، بخاطر سر و صدای سگ و خروس و الاغهایشان در سیاهیِ شب شناخته شده اند و به اسارت در آمده اند. پس خیر ما در هلاک شدن سگ و خروس و الاغ بود : 🌼چه بسا چیزى را خوش نداشته باشید ، حال آن که خیر شما در آن است و یا چیزى را دوست داشته باشید ، حال آن که شرّ شما در آن است ، و خدا مى داند ، و شما نمى دانید . ( بقره / 216 ) 👌در تمام مشكلات و حوادث زندگی صبر پيشه كنیم و به خدا اعتماد کنیم ....

🔴بختک چیست؟ ✍برای بختک علل مختلفی از قبیل هوشیاریِ ناقص انسان در زمان خواب یا اختلال در کارکرد نیم‌کره‌های چپ و راست و... عنوان می‌شود. حال دلیل هرچه هست نامشخص است. اما آنچه مشخص است بختک نوعی فشارِ قبر است؛ دقیقا بعد از مرگ، یک ساعت روح ما سعی خواهد کرد وارد بدن ما شود ولی نخواهد توانست. چیزی که در بختک اتفاق می‌افتد: انسان علی‌رغم شنیدن و دیدن، هیچ قدرتی در حرکت جسم خود ندارد و التماس می‌کند و آرزو می‌کند کسی دست به او بزند تا او بیدار شود. حتی قدرت صدا زدن کسی را هم ندارد. بختک بسیار ترسناک است و به نوعی نشان فشار قبر است. چنان چه بعد از رها شدن از بختک انسان احساس آرامش می‌کند و از حس خفگی را که به او دست داده بود، رها می‌شود. بعد از فشار یک ساعته‌ی قبر که بلافاصله بعد از مرگ شروع می‌شود، به تناسب عمل انسان، در این حال فرشتگان او را بلافاصله از جسم خاکی جدا کرده و به عوالم بالا می‌برند. در راه عرش اگر نیکوکار باشد، فرشتگان آن آسمان به آن نام، صدایش می‌کنند و شهپر خود بر او می‌مالند. تا به عرش اعلی رفته و نزد حق زایر می‌شود و به امر حق به سوی قبر خود برمی‌گردد که نور است. از گوشه قبر وارد بهشت برزخی می‌شود. اگر ظالم باشد هم با اسامی زشتش صدا می‌زنند و فرشتگان کنار می‌روند تا از بوی تعفن او آسیب نبینند. او را از عرش به سرعت به سمت قبر می‌کشند در حالی که داخل آن آتشی می‌بیند سوزان.