حرکات و تمرینات کششی همیشه یکی از مؤثرترین و کارآمدترین راهکارها برای گرم کردن، سالم و آماده نگه‌داشتن بدن به شمار می‌رود.💪 حرکات کششی کالری سوزی بالایی دارند، به همین دلیل برای لاغری بسیار اثربخش هستند🏃‍♂ هر کشش را برای ۱۰ تا ۳۰ ثانیه⏰ حفظ کنید. حرکات را تا زمانی که هر گروه عضلانی حدود ۶۰ ثانیه کشش⏰ را تجربه کنند تکرار کنید.   #ورزش_محیط_زیست #حوزه_علمیه_نرجس_سبزورا

#کارگروه_خدمات_اجتماعی #حوزه_علمیه_حضرت_نرجس_سبزوار

. 📌گنـــاهـ نڪـــن 🚫 امـــام زمــان میگــہ عــه تـــوام رفـتی !!!! پـس ڪــی مـــونــد😞💔 سخنرانی #استاد_رائفی_پور درباره نامه اعمال ما در این دنیا وقتی صاحب عصر میبینه... 😔 🔺از دست ندهید⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #فاطمه‌آسایش #اخلاق‌و‌تهذیب #‌مدرسه‌علمیه‌نرجس‌س‌سبزوار

🌸 امام صادق(علیه السلام) : هیچ عملی در روز #جمعه برتر و با فضیلت‌تر از #صلوات بر محمّد و آل محمّد نمی‌باشد. 📚وسائل الشیعه ج7 ص381 #فاطمه‌آسایش #اخلاق‌و‌تهذیب #‌مدرسه‌علمیه‌نرجس‌س‌سبزوار ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔵 داستانی از حاج اسماعیل دولابی درباره انتظار واقعی 🔴 پدری چهار تا بچه را گذاشت توی اتاق و گفت این جا را مرتب کنید تا من برگردم. خودش هم رفت پشت پرده. از آنجا نگاه می‌کرد می‌دید کی چکار می‌کند، می‌نوشت توی یک کاغذی که بعد حساب و کتاب کند... 🔸 یکی از بچه ها که گیج بود، حرف پدر یادش رفت. سرش گرم شد به بازی. یادش رفت که آقاش گفته خانه را مرتب کنید 🔸 یکی از بچه ها که شرور بود شروع کرد خانه را به هم ریختن و داد و فریاد که من نمی‌گذارم کسی این جا را مرتب کند. 🔸 یکی که خنگ بود، ترسید. نشست وسط و شروع کرد گریه و جیغ و داد که آقا بیا، بیا ببین این نمی‌گذارد، مرتب کنیم. 🔸 اما آن که زرنگ بود، نگاه کرد، رد تن آقاش را دید از پشت پرده. تند و تند مرتب می‌کرد همه جا را. می‌دانست آقاش دارد توی کاغذ می‌نویسد. هی نگاه می کرد سمت پرده و می‌خندید. دلش هم تنگ نمی‌شد. می‌دانست که آقاش همین جاست. توی دلش هم گاهی می‌گفت اگر یک دقیقه دیرتر بیاید باز من کارهای بهتر می‌کنم... 🌀 شرور که نیستی الحمدلله 🌀 گیج و خنگ هم نباش 🌀 نگاه کن پشت پرده رد آقا را ببین و کار خوب کن. خانه را مرتب کن تا آقا بیاید مدرسه علمیه نرجس س سبزوار

🌷مهدی موحدنیا🌷 🔻سالروز شهادت۱۳۹۶/۰۸/۲۷ 🔻سالروز ولادت ۱۳۶۶/۰۱/۱۸ #وصیتنامه فرصت عجیب و غریبی هست و باید مغتنم شمرد بعد از تقریبا هزار و چهارصد سال، دوباره فرصت دفاع از بی‌بی پیدا شده و تقریبا شرایط به همان شکل سال 62 هجری، حرامیان یک طرف، پسران مادری یک طرف! و باز عده کمی فرصت دفاع پیدا کرده‌اند و بعضی در حسرت و می­‌دانم این حسرت چقدر کشنده هست و البته رفیقان من همه لایق سرباز و مدافع حرم بی‌بی هستند ولی شرایط بدین گونه رقم خورده و ان‌شاالله در آزادی قدس و به نابودی کشاندن اسرائیل هم سهیم باشیم. خدایا رفیقان من همه لایق شهادتند مبادا معامله‌ای غیر از این با آنها بکنی. پدر و مادرم از شما ممنونم بخاطر به دنیا آوردنم و بزرگ کردنم و ممانعت نکردن از رفتنم. چقدر حس شیرینی هست دفاع از حرم! در کل زندگیم آنقدر شوق نداشته‌ام. یا حضرت زینب (س)، به ساقی دشت کربلا باب‌الحوائج قسمت می‌دهم ما را هم بپذیر. #سالروز_شهادت #پیوست_صلوات #مدافع_حرم #شهید_مهدی_موحدنیا #کنگره_ملی_بزرگداشت_1600_شهید_دیار_سربداران

💠 امام باقر علیه السلام می فرمایند: ❇️ اگر خواهان قرار گرفتن در مقامات رفیع هستید؛ اگر خواهان گشایش در هر امری هستید؛ اگر خواهان جلب رضایت‌ خداوند می‌باشید؛ ⚠️توجّه به دو امر الزامی است: 1⃣ --> شناخت امام زمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف) 2⃣ --> اطاعت ازامام زمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف ) ✅ اگر شاه کلید معرفت امام در دست باشد، تمام قفل ها باز مے شود. 📚 مکیال المکارم، ج۲، ص۱۸‌ •┈┈••••✾•🌿🌺 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ مدرسه علمیه نرجس س سبزوار

#ورزش #تولید_محتوا #حوزه_علمیه_نرجس_سبزوار

⭕️ خانه مجلل دری که میزبان رئیس جمهور ایران شد...

#پاسخگویی_سوالات #پیگیری_مشکلات 💻 مشکل یا درخواستتون و به بخش سایر درخواست های سامانه سخا ارسال کنید تا همکاران ظرف ۴۸ ساعت بررسی، پیگیری و پاسخگویی کنند. 📲 پاسخگویی سوالات و پیگیری مشکلات مربوط به خدمات (حوزه ریاست و روابط عمومی) 🆔 @public_kh_razavi 📲 رسیدگی به فوریت ها و پیگیری امور درمانی 🆔 @khadamat_salamat ♻️ با روابط عمومی مرکز خدمات استان در ارتباط باشید 📣 کانال رسمی اطلاع رسانی و پاسخگویی مرکز خدمات حوزه علمیه خراسان https://eitaa.com/joinchat/1085014065Cc2063e5e5b