يا أَيُّهَا الْإِنْسانُ ما غَرَّكَ بِرَبِّكَ الْكَرِيمِ «6» الَّذِي خَلَقَكَ فَسَوَّاكَ فَعَدَلَكَ ای انسان! چه چيز تو را در برابر پروردگار بزرگوارت مغرور و فريب داده است؟ همان كه تو را آفريد و (اندامت را) استوار ساخت و متعادل كرد. سوره انفطار @Roghaye_nurzade

#تکنیک_زیبای_قرآنی 💠 با همسرم آیه‌ی هفتم‌ سوره ابراهیم علیه‌السلام رو می‌خوندیم: «وَ إِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذابِى لَشَدِيدٌ»(و به یادآورید هنگامى را که پروردگارتان اعلام کرد اگر شکرگزارى کنيد، نعمتم را بر شما می‌افزایم و اگر ناسپاسى کنيد، مجازاتم شديد است!) 💠 به همسرم گفتم پس اگر بخوام کاری کنم که خوبیای تو بیشتر بشه باید از خدا بابت نعمتایی که به واسطه شما به من داده تشکّر کنم و اگر بخوام با نق زدن و توقّعات زیاد،ناشکری کنم طبق فرمایش قرآن وضعیت زندگیمون عذاب‌آور میشه😢 💠 با هم قرار گذاشتیم چند دقیقه به نوبت این تکنیک رواجرا کنیم و شروع کردیم به شکرگزاری: خدایا شکر که همسرم مهربونه خدایا ممنونتم که همسرم مودّبه الحمدلله که همسرم بدن سالمی داره و درگیر بیماری نیست خدایا شکرت که همسرم بچه‌ها رو خوب تربیت می‌کنه الحمدلله که همسرم آبروی منو حفظ می‌کنه خدایا سپاس که همسرم بیکار نیست خدایا ممنونتم که توان جسمی به همسرم دادی تا برای همسر و بچه هاش آشپزی کنه خدایا شکر که پاهای سالم به همسرم دادی تا برای خرید و امور خونه بتونه رفت و آمد کنه الحمدلله که به من چشم دادی تا از دیدن همسرم لذّت ببرم الهی شکر که راهنماییم کردی تا به نعمتهایی که از طریق همسرم به من عطا کردی توجّه کنم خدایا... 💠 اقرار می‌کنم بعد چند دقیقه، دلم چنان لطیف و رقیق شد که اشک شوق، اشک خجالت از خدا بر گونه‌هام جاری شد و لذّت مناجات با خدا رو چشیدم. 💠 فقط پنج دقیقه در روز این فرمول زیبا رو تمرین کنید! #شکرگزاری @Roghaye_nurzade

گاندی می گوید: اكثر انسانها حتی جسارت دور ريختن لباسهايی كه مدتهاست بدون استفاده در كمدهايشان آويخته شده را ندارند!! بعد از آنها توقع داريم كه باورهای غلطی را كه قرن هاست در ذهنشان زنجير شده است به راحتي كنار بگذارند و دور بريزند ...!!! جهل نرمترين بالشی است كه بشر ميتواند زیر سر خود را بگذارد و آرام بخوابد ... !! @Roghaye_nurzade

روز عرفه به خدا بگیم خداجون ماخودمون بلد نبودیم بیایم بگیم اشتباه کردیم؛ ببین با کی اومدیم... ما با حسینت اومدیم... به حسینت ما رو ببخش... #روز_عرفه #عرفه @Roghaye_nurzade

عید سعید قربان بر شما مبارک 😍🥰 @Roghaye_nurzade

🌹 #هفت راز برای رسیدن به آرامش 🍎راز اول: با خدا ارتباط برقرار کنید 🍎راز دوم: مثبت فکر کنید 🍎راز سوم: قضاوت خود را به تاخیر بیاندازید 🍎راز چهارم: برآرامش درونی تمرکز کنید 🍎راز پنجم: از آن چه هستید راضی باشید 🍎راز ششم: به دستورات اخلاقی احترام بگذارید. 🍎راز هفتم: دید جدیدی پیدا کنید. 🍎الهی زندگی همتون پراز آرامش باشه @Roghaye_nurzade

#همسرانه مهارت تقویت دو جانبه(۱) همانطور که در روایات ما بیان شده هر آنچه برای خود می پسندی برای دیگران هم بپسند قراره تو این مهارت در مورد شیوه های صحیح تقویت دو جانبه صحبت کنیم: ویژگی های تقویت دو جانبه🤔 هرکدوم از زوجین کارهایی رو که طرف مقابلش دوست داره، بیشتر انجام بده.👏 کارهای جزئی و دوست داشتنی مثل نوازش، شستن ظرف‌ها، دادن گل، تعمیر وسایل، مسافرت رفتن یا تماشای فیلم اگر رابطه‌ی شما خسته کننده یا آشفته است احتمالا تقویت دوجانبه مفید خواهد بود.😊 برای تغییر در ناراحتی‌هایی که در طول مدّت به‌وجود اومدن کارایی بالایی داره.😲 «اللـــــــــــهم صــــــــــــل علــــــــی محـمــــــــد و آل محمــــــــــــــد» #توجه #تقویت #همسر #مهارت #مشاوره @Roghaye_nurzade