🍂 چـقدر زیبـاست ڪســی را دوسـت بداریمـ نـه از روے نیـــاز نـه از روے اجبــار و نـه از روے تنهـــایی فقـط ... براے اینڪــه ارزشش را دارد... @Roghaye_nurzade

🍋🍁 خدایا شکرت بابت دیدن روزی دیگر خدایا شکرت بابت شنیدن صدای رفت و آمد مردم شهر خدایا شکرت بابت اینکه فرزندانمان مشغول علم و تحصیل هستن خدایا شکرت بابت پیچیدن بوی غذا در خانه یعنی اینکه از نعمتهات استفاده میکنیم خدایا شکرت برای همه نعمتهای قشنگت.... @Roghaye_nurzade

#توسعه_فردی 🚫چهار عادتی که برای سلامت روانت سمه! 1️⃣ تغییر اولویت‌های خودمان برای قبول کردن هر خواسته‌ای از دیگران 🔸مثال: الان بهش بگم می‌خوام استراحت کنم زشت میشه هر جور شده قبول می‌کنم. 2️⃣ درخواست کمک نکردن 🔸مثال: این روزها از فشار ذهنی داغونم یعنی دوست دارم که یکی بود به حرفام گوش می‌داد یکم همفکری می‌کردیم اما خوب من قوی‌تر از این حرفام باید خودم تنهایی از پسش بر بیام 3️⃣ اجتناب از تجربه کردن احساساتمون 🔸مثال: امروز صبح یکی حق من رو ضایع کرد. داشتم عصبانی می‌شدم که به خودم گفتم بخند تا دنیا به روت بخنده. عصبانی و ناراحتی چه فایده‌ای داره! سریع زنگ زدم به دوستم برنامه چیدم دور هم باشیم یادم بره 4️⃣ سرزنش دیگران به خاطر مسائل خودمون 🔸مثال: حالا دوستم می‌دونه من توی جمع تنها باشم حس بدی می‌گیرما، ولی رفت آشپزخونه کمک! چی می‌شد بگی نمی‌شه بیام؟ یکم فکر من رو می‌کردی خب! #مهارت_های_زندگی #سلامت_روان #حال_خوب @Roghaye_nurzade

‌‌#تیکه_کتاب ‌ امروز داخل کتاب #ملت_عشق یکی از قواعد رو خواندم، خیلی به دلم نشست ؛ گفته بود: ‌ ساعتی دقیق‌تر از ساعت خدا نیست. آن‌قدر دقیق است که در سایه‌اش همه چیز سر موقعش اتفاق می‌افتد، نه یک ثانیه زودتر، نه یک ثانیه دیرتر. برای هر انسانی یک زمان عاشق شدن هست، یک زمان مردن ؛ 🪔📚 #ملت_عشق #الیف_شافاک @Roghaye_nurzade ‌

عرض ارادت #مَتی‌تَرانا‌وَ‌نَراکَ# #سه_شنبه_های_جمکرانی 💠الّلهُــمَّ عَجِّـــلْ لِوَلِیِّکــــ الْفَــــرَجْ💠 🌤سلام برتو ای فرزند نیکان . . @Roghaye_nurzade

امروز به خودت یادآوری کن: زندگی بدون چالش، محاله این تو هستی که باید قوی بشی تا چالش هارو حل کنی... @Roghaye_nurzade

✍ ۵ نکته مهم در مورد خوشحالی! 🔸کریستین پونزگن (Christian Poensgen) نویسنده و کوچ، ۵ نکته مهم در مورد خوشحالی میگه: 📌۱- تنهایی سلامت شما را به خطر می اندازد. گوشه‌گیری درازمدت می‌تواند اثرات مخربی در حد سیگار و الکل بر سلامتی شما بگذارد. 📌۲- ارتباطات باکیفیت مهم هستند. مهم کیفیت ارتباطات شماست، نه تعداد ارتباطاتی که با افراد دارید. 📌۳- هوشمندانه از فضای مجازی استفاده کنید. به جای گشت و گذار بی‌هدف و مقایسه کردن، روی دستیابی به محتواهای ارزشمند تمرکز کنید. 📌۴- پول و ثروت حد و مرز دارد. در حالی که داشتن امنیت مالی مهم است، اما از یک حدی به بعد دیگر تاثیر زیادی بر خوشحالی نخواهد داشت. 📌۵- هیچ وقت دیر نیست. شما می‌توانید در هر سن و سالی خوشحالی خود را افزایش دهید. خیلی از افراد در سنین بالاتر شادی و لذت بیشتری را تجربه می‌کنند. @Roghaye_nurzade

🎥 با دیدن این ویدئو میفهمید کره زمین در برابر عظمت جهان هستی هیچ نیست. إِنَّ اللَّهَ عَلى‌ كُلِّ شَيْ‌ءٍ قَدِيرٌ @Roghaye_nurzade

‌#کلام_نویسنده ‌ پندی فوق‌العاده برای یک عمر : ‌ ‌ من همیشه خوشحالم می‌دونی چرا ؟ ‌ برای اینکه از هیچ‌کس برای چیزی انتظاری ندارم انتظارات همیشه صدمه می‌زنن ، زندگی کوتاست پس به زندگی‌ات عشق بورز ‌‌ قبل از اینکه صحبت کنی، گوش کن. قبل از اینکه بنویسی، فکر کن. قبل از اینکه از دست بدی به دست بیار.‌ قبل از اینکه دعا کنی، ببخش. قبل از اینکه صدمه بزنی، احساس کن. قبل از تنفر عشق بورز. قبل از تسلیم شدن، تلاش کن. و قبل از اینکه بمیری زندگی کن .. ؛ ‌ #شکسپیر @Roghaye_nurzade

🔴 تفاوت شادی و لذت! آیا ما در حال شادتر شدن هستیم؟! آیا ما به سمت شادی حرکت می کنیم یا لذت ؟؟ @Roghaye_nurzade

🌿آقایان بدانند: 💖شاد کردن همسرت، زن ذلیلی نیست غیرت مردانه است... 💖زیبا صدا کردن همسرت، کسر شأن نیست❗️شرافت انسانی است... 💖بی احترامی و توهین نکردن به همسرت، لطف نیست❗️وظیفه انسانی است... 💖 توجه و دلجویی از همسرت، خجالت آور نیست❗️لازمه زندگیه... 💖پس به جای دلیل تراشی، با دل و جان به همسر و عزیزانتان محبت کنید❤️ @Roghaye_nurzade

💕 صمیمیت در رابطه همسران ترکیبی از نکات زیر است: 1️⃣ عاطفه: بیان عاطفه و احساس خود برای یکدیگر به صورت کاملاً راحت 2️⃣بیانگری: ابراز عقاید و نگرش‌های خود به یکدیگر 3️⃣سازگاری: میزان همکاری صمیمانه زوجین با یکدیگر در امورات 4️⃣همبستگی: میزان تعهد زوجین نسبت به هم 5️⃣رابطه جنسی: میزان رضایت از رابطه جنسی با یکدیگر 6️⃣حل تعارض: حل اختلافات نظر با همدیگر 7️⃣خودمختاری: میزان استقلال برای ارتباط با دوستان و اعضای خانواده 8️⃣ هویت: میزان اعتماد به نفس و عزت نفس زوجین #مهارت_های_زندگی_زناشویی #رضایت_زناشویی @Roghaye_nurzade

✅ السَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ سَیِّدِ الْاوْصِیاءِ، السَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ امامِ الْاتْقِیاءِ، السَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ رُکْنِ الْاوْلِیاءِ، السَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ عِمادِ الْاصْفِیاءِ، السَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ یَعْسُوبِ الدینِ، السَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ امیرِالمُؤْمِنینَ.🌺 🌹میلاد باسعادت بانوی فصاحت و بلاغت، اسوه مهر و عطوفت، مظهر صبر و ایمان و نجابت، عقیله بنی‌هاشم، حضرت زینب کبری سلام‌الله‌علیها و روز پرستار مبارک‌باد.💐🌸 #مناسبتی @Roghaye_nurzade

خدا هست...♥️ یه جایی خوندم: «خوش قلب ترین» آدمها اونایین که نگرانِ تاثیرِ حرفهاشون روی قلبِ بقیه‌ن... به نظرم اومد که واسه امروز این تمرین رو بردارم که قبل از گفتن هر حرفی یه لحظه وایستم و فکر کنم حرفی که می‌خوام بزنم، چه تأثیری ممکنه روی طرف مقابل بذاره؟ و اگه اثر خوبی نداره، ببینم آیا می‌شه اون رو طور دیگه‌ای بیان کنم یا اینکه اگه اصلاً اون حرف رو نزنم، چی می‌شه؟ هستی که باهم انجامش بدیم؟ @Roghaye_nurzade ‌

#همسرانه نادر ابراهیمی توی نامه اش برای همسرش می نویسه: عزیز من! اگر زاویه دیدمان نسبت به چیزی یکی نیست بگذار یکی نباشد بگذار فرق داشته باشیم. بگذار در عین وحدت مستقل باشیم. بخواه که در عین یکی بودن، یکی نباشیم. بخواه که همدیگر را کامل کنیم،نه ناپدید.» قشنگ ترین تعریف از یه رابطه درست میتونه همین باشه.... @Roghaye_nurzade

بنظرم دیدن این کلیپ در ایام فاطمیه یه رزقه👌 از امشب خونه ما حرم شماست مادر 💔 @Roghaye_nurzade

🥀ایوان نجف به یاد یاس گمشده سیاه‌پوش شد. 🏴 پرچم عزای صدیقه طاهره سلام‌الله‌علیها بر بلندای حرم علوی افراشته شد. ▪️اینک حرم علوی سیاه‌پوش عزای بانوی مقاومت و شجاعت است که در راه حق سوخت تا چراغ هدایت برای همیشه روشن باشد. ✔️شما نیز می‌توانید این پست را به اشتراک بگذارید و در زنده نگه‌داشتن این سنت دیرینه سهیم باشید #فاطمیه #اهل_بیت‌علیهم‌السلام @Roghaye_nurzade

زهرا در آتش بود ،حیدر داشت می سوخت🖤😭 فرارسیدن شهادت مظلومانه حضرت زهرا س بر شما عزیزان تسلیت باد🙏🖤 @Roghaye_nurzade

🎥 ویژگی مهم آدمای موفق اینه که ... #موفقیت @Roghaye_nurzade

🎼گوشه ای در اعماق ما وجود دارد که هرگز باران در آنجا قطع نمی‌شود 🌧 💫شبتون آرام💫 به کانال ما خوش آمدید ☺️ @Roghaye_nurzade