eitaa logo
رقیه نورزاده|روانشناس و مشاور خانواده
1.4هزار دنبال‌کننده
469 عکس
350 ویدیو
7 فایل
اینجا قراره باهم تجربه کنیم👇 طعم شیرین امنیت و آرامش در خانواده👪 هنر عاقلانه،عاشقانه و ماهرانه زیستن 😍 مدیریت صحیح روابط در خانواده😎 لینک پیام ناشناس👇 https://daigo.ir/pm/sOgMoT ارتباط با من👇 @R_Nurzade
مشاهده در ایتا
دانلود
💫هدف گذاری به سبک برایان تریسی در حوزه موفقیت فردی : ✅ اول از همه ده تا هدف مشخص کن: ده هدف برای یک سال آینده مشخص کن فکر کن اومدی فروشگاه بهت میگم از این فروشگاه ده تا چیز انتخاب کن شغل خوب ، ماشین خوب ، وزن ایده آل 👈 حالا باید اولویت بندی کنی: ببین کدوم هدفت رو بیشتر از بقیه هدفات میخوای و بیشتر برات اهمیت داره اونو بزار اول کار. ✔️ یکی رو انتخاب کن: فقط و فقط یکی،یادت باشه یک شبه زندگیت تغییر نمیکنه روی یک هدف تمرکز کن تمومش کن بعدش برو هدف بعدی. ✔️ نیازهای هدفت رو مشخص کن: چه عادت هایی باید ایجاد کنی؟ ✔️ چه کتابهایی باید بخونی؟ ✔️ کلاً برای رسیدن به این هدف چه کارهایی باید انجام بدی؟ ✔️ حالا وقت برنامه ریزیه: برای هر ماه،هر هفته و هر روز خودت برنامه بچین و توی برنامه خودت کار هایی رو برای رسیدن به این هدف مشخص کن.🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
خب دوستای عزیز و پر انرژی من خیلی ممنونم بابت نظراتتون که راجع به ادامه بحث برنامه ریزی فرستادید😊🌹 کلی انگیزه گرفتم که ادامش بدیم😍 ... البته بعضیاتون گفته بودید که برنامه ریزی کردن فایده نداره، هزار بار تا حالا برنامه نوشتیم و عمل نکردیم،کار سختیه و از این صحبت‌ها... باید بگم به شدت باهاتون موافقم😁😊 شروع کردن برای کاری که تا حالا انجامش نمیدایم اولش سخته و سخت تر از اون اینه که چند بار انجامش داده باشیم و نتیجه نگرفته باشیم،اینجا دیگه هیچ انگیزه ای برای شروع دوباره نداریم😕 ... هر تغییری تو زندگی سخته اما آدمهای موفق اونهایی هستن که از این سخنیا عبور میکنن👌 بالا رفتن از کوه سخته اما وقتی به قله رسیدی لذتی که میبری به همه سختیای راه می ارزه😊 ... اما با تمام اینها هر کاری اصولی داره که باید رعایت کنیم وگرنه هر چی بیشتر بدویم بیشتر از هدفمون دور میشیم.🏃 فکر کنید مثلا ما تصمیم داریم از تهران به سمت کرج بریم اما مسیری که داریم میریم به سمت فیروز کوهه❗ خب معلومه که هر چی تندتر بریم نه تنها به کرج که هدفمونه نمیرسیم بلکه مرتب ازش دورتر میشیم. ... چاره چیه به نظرتون🤔 خب معلومه باید هدف گذاری و برنامه ریزیمون صحیح و طبق تواناییمون باشه تا بتونیم بهش برسیم و هر چی که بیشتر به اهدافمون میرسیم انرژی بیشتری برای ادامه راه پیدا میکنیم💪 پ.ن.انسان تا وقتی زنده هست که در حال حرکت و پویاییه وگرنه اگه عادت به روزمرگیهای زندگی کرد و هیچ تلاش و تکاپویی نداشت همه چیز کم کم براش یکنواخت میشه و دیگه لذتی از زندگیش نمیبره حتی اگه بالاترین رفاه مادی رو داشته باشه.
✳️ اصول برنامه ریزی هفتگی : - مرحله اول : مرور اهداف بلند مدت و کوتاه مدت. بدون داشتن اهداف بلند مدت و کوتاه مدت، برنامه ریزی هفتگی معنایی نداره. - مرحله دوم : مشخص کردن اولویت های یک هفته. اولویت ها باید با توجه به اهداف اصلی و مقصد اصلی ما تعیین بشن. - مرحله سوم : اولویت هاتون رو زمان بندی کنید. زمان بندی کارها طبق توانایی هامون باعث میشه اعتماد به نفس مون بیشتر بشه و زمانمون مدیریت بشه. - مرحله چهارم : روتین سازی کنید. مهارت روتین سازی روزانه روند پیشرفت مارو تصاعدی می‌کنه.
✅این هفته انشاالله راجع به نظم صحبت میکنیم. داشتن نظم تو زندگی انقدر مهمه که حضرت علی علیه‌السلام در نهج البلاغه بعد از سفارش به تقوا ما رو به داشتن نظم در اموراتمون سفارش میکنن. یعنی نظم همپایه تقوا قرار میگیره. اکثر کسانی که تو زندگی به موفقیت دست پیدا کردن مقید به نظم بودن. اصلا خداوند جهان رو بر پایه نظم آفریده اومدن شب و روز، گردش ماه و خورشید،آفرینش دریاها و ستارگان و زمین وآسمانها و همه موجودات و همه رویدادهای جهان هستی بر اساس نظم هست. نظم یک عامل فطری هست که همه انسانها دوستدار اون هستن حتی اگر در عملکرد خودشون، اون رو نشون ندن. بدون داشتن نظم در زندگی اصولا برنامه ریزی و هدف گذاری شاید خیلی نتیجه بخش نباشه. @Roghaye_nurzade
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📲 ما ایرانی‌ها روزانه بین۳ تا ۱۵ ساعت توی اینترنت گشت می‌زنیم‼️ به خودمون میایم و می‌بینیم وقتمون رو هدر دادیم و دستمون حسابی خالیه‼️ خب حالا چکار کنیم برای رهایی از اینترنت‌گردی‌ های بیهوده⁉️ این کلیپ 90ثانیه ای،چند تا راهکار ساده رو بهتون معرفی میکنه👌 @Roghaye_nurzade