🥪 يك صبحانه #گياهخواري😋 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

کوکو یه غذای ترکیبی ساده ست که برای شام عالیه، مخصوصاً که بدون گوشت باشه، خیالت راحت وا هم نمیره🤩🤩 ۱.۵ پیمانه عدس رو به همراه مقداری آب، یک شب خیس کنین بعد داخل قابمه بریزین و با آب، ده دقیقه بذارین، بپزه داخل میکسر بریزین و خوب میکس کنین یک عدد سیب زمینی رو نیم ساعت آب پز کنین سرد که شد، رنده و به عدس ها اضافه کنین یک عدد پیاز رو رنده و آبگیری کنین به مواد اضافه کنین ۳ عدد تخم مرغ نمک، فلفل سیاه و قرمز، زردچوبه، پودر سیر و زیره یک قاشق غذاخوری ترخون خشک ۳ قاشق غذاخوری پودر سوخاری ۲ قاشق غذاخوری ماست اضافه و خوب یکدست کنین ۳ ساعت داخل یخچال استراحت بدین با دست بهش شکل بدین و داخل تابه با روغن دو طرفشو سرخ کنین با نون سنگک، پیاز، خیارشور، گوجه و سس کچاپ یه لقمه همه چی تمومه که حرفی برای گفتن نمیذاره فوق العاده مقوی هم هست نوش جان😍😍 #کوکو #کوکوی_عدس #غذای_گیاهی #گیاهخواری 🥦 آشپزی با عشق ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

کوکو یه غذای ترکیبی ساده ست که برای شام عالیه، مخصوصاً که بدون گوشت باشه، خیالت راحت وا هم نمیره🤩🤩 ۱.۵ پیمانه عدس رو به همراه مقداری آب، یک شب خیس کنین بعد داخل قابمه بریزین و با آب، ده دقیقه بذارین، بپزه داخل میکسر بریزین و خوب میکس کنین یک عدد سیب زمینی رو نیم ساعت آب پز کنین سرد که شد، رنده و به عدس ها اضافه کنین یک عدد پیاز رو رنده و آبگیری کنین به مواد اضافه کنین ۳ عدد تخم مرغ نمک، فلفل سیاه و قرمز، زردچوبه، پودر سیر و زیره یک قاشق غذاخوری ترخون خشک ۳ قاشق غذاخوری پودر سوخاری ۲ قاشق غذاخوری ماست اضافه و خوب یکدست کنین ۳ ساعت داخل یخچال استراحت بدین با دست بهش شکل بدین و داخل تابه با روغن دو طرفشو سرخ کنین با نون سنگک، پیاز، خیارشور، گوجه و سس کچاپ یه لقمه همه چی تمومه که حرفی برای گفتن نمیذاره فوق العاده مقوی هم هست نوش جان😍😍 #کوکو #کوکوی_عدس #غذای_گیاهی #گیاهخواری 🥦 آشپزی با عشق ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

انقدر ساده ‌درست میشه و انقدرررر خوشمزه‌اس که معتادش میشی!قول😄✋🏾... این لطیف لعنتی چیا لازم داره😂؟ ۴تا سیب زمینی متوسط ۲تا پیاز کوچیک ۴تا بوته سیر👀 یه دونه هویج نمک و فلفل و آویشن یکم روغن زیتون دمای ۲۰۰ درجه به مدت ۴۰ الی ۵۰ دقیقه یه لیوان آب مرغ یا سبزیجات(من عصاره مرغ رو تو یه لیوان آب جوش حل کردم) ۲ لیوان شیر هم دمای محیط جعفری،پاپریکا و آب لیموترش واسه روشه به دلخواه😍 حتماً درست کنیدو نوش جون کنید💗🌱... . . . . . . . . . . #سوپ #سوپ_سیبزمینی #غذای_سالم #گیاهخواری #سوپ_سیب_زمینی #سوپ_جو #سوپ_قارچ 🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳