❗️10 ترفند برای خوب شدن حالتون وقتی که احساس خستگی می کنید:
▫️20 دقیقه عمیق چرت بزنید.
▫️صاف بشینید و قوز نکنید.
▫️یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید.
▫️دارچین بو کنید.
▫️10 دقیقه چشماتونو ببندین و زیر آفتاب بشینید.
▫️لیمو بخورید.
▫️کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین.
▫️بادام بخورید.
#خستگی
#حال_خوب
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔖 پنج فریاد بدن برای اعلام نیاز به پاکسازی
1️⃣پف‌آلودگی زیر چشمها و ورم دست و پا
2️⃣ احساس خستگی، و کوفتگی عضلات بدون کار سخت و علت مشخص
3️⃣ احساس سنگینی در بدن (حتی بدون اضافه وزن)، و کندی در حرکت
4️⃣ خوابهای مشوش، و گاهی بختک
5️⃣ کدر و تیره شدن رنگ چهره
👆اگر از این نشانه‌ها رنج می‌برید ممکن است دچار انباشتگی از مواد زائد باشید.
✅در این شرایط، نیاز به اصلاح الگوی تغذیه، ورزش مناسب، ماساژ، و درمان دارویی برای پاکسازی خواهید داشت.
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)
#پاکسازی
#خستگی
#احساس_سنگینی
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
#خستگی و ضعف #عضلانی دارید؟
▫️یکی از علائم آشکار درست کار نکردن #تیروئید، احساس #خستگی و فرسودگی به میزان غیرطبیعی است.
▫️تولیدات هورمونی غیرمتعادل ممکن است منجر به
▫️درد یا ضعف عضلانی
▫️حواس پرتی و گیجی
▫️و همچنین خواب رفتن سریع و ناگهانی شود.
▫️علائمی، چون بیخوابی یا اختلال خواب هم در این حالت وجود دارد.
#تیروئید
#خستگی
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔴 رفع خستگی
✍ اکثر مردم از گیاه #نعنا و فرآورده‌های آن برای رفع مشکلات گوارشی استفاده می‌کنند ولی این گیاه کاربردهای مختلفی دارد، مثلا: استشمام بوی نعنا تمام آن چیزی است که برای تازه کردن عملکرد مغزتان به آن نیاز دارید، زیرا محرکی طبیعی است و به شما کمک می‌کند کمتر احساس #استرس و افسردگی داشته باشید، زیرا بدن و ذهنتان را آرام می‌کند و در رفع #خستگی بسیار مفید است.
برای این منظور می‌توانید از استشمام گیاه تازه نعنا یا اسانس طبیعی نعنا(مالیدن اسانس نعنا زیر بینی و پیشانی) یا قلیان عرق نعنا بدون زغال و یا بخور نعنا استفاده کنید. همچنین می‌توانید برای استفاده از خاصیت آرام بخشی و نشاط‌آوری نعنا، از شربت نعنا بهره ببرید که از دمنوش یا عرق نعنا با کمی زعفران و شکر یا عسل تهیه می‌شود که در زمان اندوه و همچنین زمان خشم، نشاط‌آور و آرام بخش است.
✍ حکیم حسین خیراندیش
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
رفع سیاهی دور چشم 🤔
🔻 برش های #سیب_زمینی را قبل از خواب روی #چشم هاتون بذارید.
🌀 رفع #خستگی
🌀 رفع چین و #چروک
🌀 کاهش قرمزی ناشی از خستگی
🌀 رفع #سیاهی_دور_چشم
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii