ایتا - طب سنتی #فیبر

🔴چرا #فیبر موجب کاهش وزن می شود؟


✅1- سرعت غذا خوردن را کاهش می دهد چون به جویدن بیشتری نیاز دارد.
✅2- سرعت حرکت غذا در طول مدت گوارش را افزایش می دهد.
✅3- هورمون ‏های سیری را افزایش می دهد.

🍃
🌺🍃
➡️  @Tebbe_sonatii

1.2هزار مشاهده14:19

طب سنتی

✅ برگ‌های شوید حاوی مقدار زیادی فیبر و ویتامین K هستند

💠 و کاهش خونی را که در طول زایمان رخ می‌دهد، جبران می‌کنند.

#شوید
#فیبر
🍃
🌺🍃
➡️  @Tebbe_sonatii

558 مشاهده06:53

طب سنتی

✅ وعده صبحانه بهترین زمان دریافت فیبرهای غذایی سلامت بخش قلب است .

⚜ که از راه خوردن غلات کامل یا سبوس‌داری تامین میشود که به کاهش فشار و کلسترول خون هم کمک می کنند.

#صبحانه
#فیبر


🍃
🌺🍃
➡️  @Tebbe_sonatii

555 مشاهده14:46

طب سنتی

🔴چرا #فیبر موجب کاهش وزن می شود؟


✅1- سرعت غذا خوردن را کاهش می دهد چون به جویدن بیشتری نیاز دارد.
✅2- سرعت حرکت غذا در طول مدت گوارش را افزایش می دهد.
✅3- هورمون ‏های سیری را افزایش می دهد.
‌ 
🍃
🌺🍃
➡️  @Tebbe_sonatii

865 مشاهده06:31

طب سنتی

مصرف شلیل درکاهش #وزن!

▫️هر #شلیل تقریباً ۵۰کالری انرژی دارد و چون #فیبر بالا داشته و#چربی ندارد میوه بسیار خوبی برای #کاهش_وزن است.

▫️کسانی که میخواهند وزن اضافه کنند بهتر است کمتر #شلیل بخورند.

#شلیل

🍃
🌺🍃
➡️  @Tebbe_sonatii

401 مشاهده07:03

طب سنتی

▫️#خرما می‌تواند در صبحگاه، راهی عالی برای اضافه کردن شیرینی طبیعی و فیبر به رژیم غذایی شما در صبح زود باشد؛ چرا که مقدار زیاد فیبر برای مدتی طولانی احساس سیری ایجاد می‌کند.

#خرما
#فیبر

🍃
🌺🍃
➡️  @Tebbe_sonatii

302 مشاهده15:19

طب سنتی

▫️#خرما می‌تواند در صبحگاه، راهی عالی برای اضافه کردن شیرینی طبیعی و فیبر به رژیم غذایی شما در صبح زود باشد؛ چرا که مقدار زیاد فیبر برای مدتی طولانی احساس سیری ایجاد می‌کند.

#خرما
#فیبر


🍃
🌺🍃
➡️  @Tebbe_sonatii

304 مشاهده15:45

طب سنتی

مصرف شلیل درکاهش #وزن!

▫️هر #شلیل تقریباً ۵۰کالری انرژی دارد و چون #فیبر بالا داشته و#چربی ندارد میوه بسیار خوبی برای #کاهش_وزن است.

▫️کسانی که میخواهند وزن اضافه کنند بهتر است کمتر #شلیل بخورند.

#شلیل

🍃
🌺🍃
➡️  @Tebbe_sonatii

413 مشاهده17:23

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی