🔝🔺🍏🔺🔝 🔹یکی از فواید اصلی #سیب‌خشک، وجود #فیبر_رژیمی آن‌ است. 🔸یک وعده نیم پیمانه‌ای از میوه‌های خشک، شامل 3/7 گرم فیبر غذایی است. اگر از یک رژیم 2000 کالری استفاده می‌کنید، چنانچه این مقدار میوه خشک را به عنوان میان وعده استفاده کنید، طبق تحقیقات دانشگاه کلورادو، 13 درصد از فیبر غذایی مورد نیازتان تامین می‌شود. 🔹فیبر باعث می‌شود که فعالیت #روده‌های شما طبیعی باشد و از ایجاد #یبوست جلوگیری می‌کند. #ادامه 🌿 @TebbolAeme 🌿