#درمان #فشار_خون
1⃣نمک دریا را از مراکز تایید تهیه و میل کنید و در غذاهایتان هم استفاده کنید .به هیچ عنوان از نمک های صنعتی موجود در بازار استفاده نکنید.
2⃣از دم کرده برگ زیتون روزی دو فنجان استفاده کنید.
3⃣یک حبه سیر صبح و یکی شب میل کنید و یا یک سیر را با چاقو خرد کنید و داخل یک سوم استکان آب پرتقال بریزید و میل کنید.
4⃣ سالی دو بار حجامت کنید .
•┈••✾💊 @TebbolAeme 💊✾••┈•
⚛ ⇩ #مواد_غذایی_شادی_بخش
#ویتامین‌های گروه ب: قزل آلا و ماهی آزاد، مرغ، محصولات لبنی و غلات غنی شده با داشتن ویتامین ب از غذاهای شادی بخش هستند○⇨
#قهوه: قهوه با شکر کم، میزان #دوپامین و #کافئین خون را در عرض 30 ثانیه افزایش داده و باعث احساس شادی می شود○⇨
#تربچه: در ترشح دوپامین در خون مؤثر بوده و ایجاد شادی میکند○⇨
#انار: در رفع #فشار_خون، #اضطراب و #افسردگی موثر است○⇨
#قارچ: قارچ‌های گوشتی منبع غنی #سلنیوم و #منیزیوم هستند و این مواد اثر نشاط بخشی بر خلق و خوی شخص دارند○⇨
#زردآلو: منبع غنی ب6، #بتاکاروتن، #آنتی_اکسیدان، #لوتئین و #زیگزانتین بوده و همه این مواد شادی آور و آرام بخش هستند○⇨
•┈••✾💊 @TebbolAeme 💊✾••┈•
#ماست_پروبیوتیک: با تولید میکروارگانیسم‌ها و اسیدهای آلی و مواد ضد میکروبی مانع رشد میکروبها و موجب تولید ویتامین‌های B , K بوده و مقاومت بدن را در مقابل #استرس بهبود می‌بخشند ○⇨
#شکلات: شکلات تیره منبع غنی پلی فنل و ماده‌ای آرامبخش است
🆔 http://eitaa.com/joinchat/786432C2526535a33
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ببینید
✍️درمان #فشار_خون از زبان دکتر خیراندیش
http://eitaa.com/joinchat/786432C2526535a33
🔰«جویدن خوب غذا» موجب کنترل #فشار_خون می‌شود
✳️در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با #رژیم_غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.
✳️ #جویدن_غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.
✳️برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید.
✳️نباید غذا را با کمک #آب یا مایعات وارد #معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً #گرسنه شده باشد.
✅برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔰«جویدن خوب غذا» موجب کنترل #فشار_خون می‌شود
✳️در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با #رژیم_غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.
✳️ #جویدن_غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.
✳️برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید.
✳️نباید غذا را با کمک #آب یا مایعات وارد #معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً #گرسنه شده باشد.
✅برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔰«جویدن خوب غذا» موجب کنترل #فشار_خون می‌شود
✳️در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با #رژیم_غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.
✳️ #جویدن_غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.
✳️برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید.
✳️نباید غذا را با کمک #آب یا مایعات وارد #معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً #گرسنه شده باشد.
✅برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔰«جویدن خوب غذا» موجب کنترل #فشار_خون می‌شود
✳️در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با #رژیم_غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.
✳️ #جویدن_غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.
✳️برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید.
✳️نباید غذا را با کمک #آب یا مایعات وارد #معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً #گرسنه شده باشد.
✅برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔹توصیه های طب سنتی در فصل بهار
🌸 "پیاده‌روی" در ساعات اولیه شب در بهار، میتواند فشار زیاد بخارات را از روی قلب برداشته و باعث کنترل #فشار_خون و آرامش #قلب شود؛ باید بدانیم همانطور که در کوهستانها، گرم شدن زمین باعث ذوب شدن برفها شده و رودخانه‌ها خروشان و جوشان می‌شود، در بدن ما نیز #بلغم منجمد شده در فصل زمستان، در فصل #بهار ذوب شده و به حرکت در آمده و تولید دردهای مفصلی و کوفتگی صبحگاهی میکند.
🌸 انجام "روغن‌مالی" بخصوص روغن #زنجبیل و #سیاهدانه و حتی #زیتون روی بدن باعث نرم شدن سریع بلغم شده و دردهای بدن را بخصوص در سالمندان به حداقل می‌رساند؛ پس روغن‌مالی به بدن بخصوص در پس از حمام را فراموش نکنید!
🌿 @TebbolAeme 🌿