🌸گل محمدی🌸 ✨ طبع گرم ❗️ ملین ضد یبوست تقویت کننده مغز و حافظه ضد افسردگی 🍵 از پودر گل محمدی روی ماست و یا در غذاها استفاده کنید #گل_محمدی 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

✅درمان افزایش ضربان قلب ✍🏻 اگر ضربان پر باشد: خوراک سرکه انگبین ✍🏻 اگر افزایش ضربان کند باشد: سرکه انگبین زعفرانی 📚 استاد خیراندیش #قلب #سرکه_انگبین 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

کم تحرکی چه خطراتی دارد؟ کارشناسان سلامت عاداتی چون تحرک کم، رژیم غذایی نامناسب و کمبود خواب را همسطح استعمال سیگار کُشنده میدانند !🚬 تنها بودن به اندازه روزی 15 نخ سیگار و برنزه کردن حتی بیشتر از آن کُشنده‌اند 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

خطر دود سيگار برای کودکان چیست؟ افرادى كه سيگار ميكشند و در كودكى هم در معرض دود سيگار قرار گرفته باشند، باخطر بيشترى در زمينه ابتلا به آرتريت (ورم مفصل) روبرو هستند 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

بوی بد دهان: بیماری های معده و ریه میتواند موجب ایجاد بوی بد دهان شود انجیر خشک با درمان این بیماری ها دهان را خوش بو می کند #انجیر 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🍶🍃 رفع بیحسی مکرر دست و پا 🍃 1 ق چ پودر زردچوبه را در یک فنجان شیر بریزید وکمی عسل اضافه کرده یک بار در روز بنوشید. #بیحسی_دست_و_پا 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔺خوردن سه غذا در وعده صبحانه سم خطرناک است ▫️کورن فلکس ▫️شیرینی و کیک‌ها ▫️سوسیس و کالباس #صبحانه 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

درمان #خونریزی👇 ▫️اگر #پوست_کدو_سبز را سوزانده بصورت گرد در محل #خونریزیها قرار داده و کمی فشار دهید فوراً #خونریزی قطع شده. ▫️و برای بهبود #جراحات و تسکین #سوزش آن اثر شفابخش دارد. #کدو #خونریزی 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

علل ضعف #حافظه: ▫️خوردن #سیب_کال🍏 ▫️خوردن #گشنیز🌱 ▫️#پنیرمحلی بدون #گردو🧀 ▫️خواندن نوشته های #قبور ▫️نگرفتن #ناخن💅 ▫️مداومت برخوردن #گوشت_گاو🍖 #حافظه #علت_ضعف 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

#حلیم بخورید! ◽#حلیم غذای کامل و تهیه شده از #گندم است که منبع غنی روی ،منیزیم، آهن و نیاسین محسوب می‌شود‌. ◽اگر از #گندم سبوس‌دار تهیه شده باشد به عملکرد دستگاه #گوارش کمک زیادی می‌کند. #حلیم #گندم 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

منابع "غیرلبنی" حاوی کلسیم‌ کدامند؟ ▫️آجیل‌ها ▫️سبزیجات برگدار تیره ▫️کلم بروکلی ▫️حبوبات ▫️کنجد به حد کفایت کلسیم بخورین تا احتمال ابتلا به "سرطان روده بزرگ" رو کاهش بدین. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

فواید دانه چیا چیست؟ اگر دچار فشار خون بالا هستید مصرف روزانه دانه‌های چیا میتواند برای شما مفید باشد. دانه‌های چیا با کاهش فشار خون و بهبود عملکرد شریان ها میتواند فشار خون شما را پایین نگه دارد. بنابراین در زمان هایی که فشار خون پایینی دارید بهتر است از مصرف دانه چیا صرف نظر کنید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

انواع شربت عسل کدامند؟ ↜ شربت عسل و لیمو باعث سم زدایی بدن می شود مفید برای گلو درد و سرفه عطش را برطرف می کند موجب کاهش وزن نیز می شود ↜ عسل و عرق بهار نارنج خاصیت آرام بخشی فوق العاده ای دارد سردرد های میگرنی را کاهش می دهد باعث منظم شدن ضربان قلب می شود اشتها آور است ↜ عسل زعفران و تخم شربتی خاصیت آنتی اکسیدان فراوانی دارد باعث بهبود روحیه و علائم افسردگی می شود اشتها را کم و وزن را کاهش می دهد سبب پایین آمدن کلسترول خون و جلوگیری از گرفتگی شریان ها و رگ های خونی شده عطش را برطرف می کند سبب منظم شدن سیکل قاعدگی می شود. ↜ عسل و گلاب باعث پیشگیری و در درمان عفونت ها کمک می کند سردردها را تسکین می دهد سبب تقویت خلق و خو میشود و اعصاب را آرام می کند مشکلات هضم را هم نیز برطرف میکند. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

خواب ظهر باعث خوش خلق شدن بچه‌ها، کم‌کردن عفونت‌ها و نشاط بچه‌ها میشود !😴🔍 همچنین تحقیقات ثابت کرده است که خواب بعدازظهر از نظر علمی برای بچ ه‌های پیش دبستانی مفید است. . . 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

5 دسته افراد بیشتر مریض میشوند🔍 🔸افراد استرسی 🔸افراد عصبی 🔸افراد پر خور 🔸افراد کم تحرک 🔸افرادی که صبحانه نمیخورند (برای هم به اشتراک بگذاریم تا از بیماری ها در امان بمانیم) . . 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔶🔹روش تهیه شیره انگور🔍 📚مواد لازم برای تهیه شربت سرکه شیره: سرکه سیب یا انگور ۱ ق غذاخوری شیره انگور ۵ ق غذاخوری آب ۱ لیوان 🔹طرز تهیه شربت سرکه شیره با سرکه سیب:شیره انگور و سرکه سیب را در یک لیوان آب کاملا مخلوط کنید تا شیره انگور حل شود و آن را به آرامی میل کنید. 🔹طرز تهیه شربت سرکه شیره با سرکه انگور:برای تهیه شربت سرکه شیره با سرکه انگور کافی است سرکه انگور خانگی را با شیره انگور به نسبت ۱ به ۱۰ (شیره انگور ۱۰ برابر سرکه باشد) مخلوط کرده و با هم بجوشانید تا چند قل بخورد. سپس این شربت را با کمی آب رقیق کرده و بنوشید. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

عامل مهم سرطان چیست؟😩😱 ➖ کپک نان ➖ روغن پالم ➖ چای معطر ➖ روغن نباتی ➖ برنج خارجی ➖ قلیان میوه ای ➖ سیگار،مواد مخدر ➖ سوسیس و کالباس ➖ مرغهای هورمونی صنعتی ➖ چاقی،اضافه وزن، کم تحرکی 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🪴🎋🍃🐾چرا در خانه گل عنکبوتی نگه داریم؟ این گیاه ۹۰٪ از ماده شیمیایی فرمالدئید که سرطان زاست , را از هوا پاک میکند و دود و بو را ازبین می‌برد. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🛁🛀آیا حمام پای اکالیپتوس برای رفع استرس مفید است؟ ▫️مدتهاست که این حمام پا برای رفع استرس و آرامش بیشتر متداول شده و نتایج خوبی هم در پی داشته است. ▫️برای درست کردن این حمام پا مقداری نمک تسکین دهنده اپسوم ( نمک حمام ) را به تشتی پر از آب گرم اضافه کنید و 10-12 قطره روغن اکالیپتوس را به آن بیافزایید. سپس پاها را به مدت 20 تا 30 دقیقه در تشت قرار دهید. ➣🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴چگونه قند خون را کاهش دهیم؟🤔 • ورزش منظم • کنترل مصرف کربوهیدرات ها • افزایش فیبر مصرفی • نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن • کنترل کالری مواد غذایی • مصرف غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین • کنترل سطح استرس • کنترل سطح قند خون • داشتن خواب کافی و با کیفیت • مصرف غذاهای دارای منیزیم و کروم • مصرف سرکه سیب • مصرف عصاره دارچین • کاهش وزن • مصرف تخم شنبلیله • مصرف بربرین 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴خواب نامنظم چه ضررهایی دارد؟🤔 خواب نامنظم به کلیه هایتان آسیب میزند.خواب نامنظم با تاثیر بر هیپوتالاموس و هیپوفیز بر روی بسیاری از هورمونها اثر نامطلوب گذاشته و اختلال این هورمونها به کلیه آسیب میزند 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴خاصیت لیمو چیست؟🤔 صبح خود را بالیمو آغاز کنید.لیمو سموم بدن همراه باچربی را از بین میبرد.مخلوط آن باآب گرم بهتر است علاوه برآب کردن چربی شکم ,کبد را هم تقویت میکند و سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴ترکیب چهار گیاه زنجبیل، هل، دارچین، میخک و چای سیاه چه خاصیتی دارد؟🤔 یک مسکن عالی برای دردهای رماتیسمی، مفصلی، عضلانی، سردرد و کمردرد و ... موثر بر لاغری و کاهش وزن تقویت سیستم گوارش انرژی زایی بهبود وضعیت قند و کلسترول تقویت حافظه شما می‌توانید این نوشیدنی انرژی زا را در شیر حل کرده و از خوردن آن لذت ببرید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴غذاهای آزاد وممنوعه در رژیم لاغری کدامند؟🤔 هویج،خیار،گوجه فرنگی،قارچ،کلم،گل کلم،کاهو،شلغم،سبزی خوردن وانواع سبزیجات خام آزاد. غذاهای ممنوع:بستنی،کره،خامه،پفک، چیپس،تنقلات،شیرینی و … 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴عادت ھای غذایی خوب برای داشتن بدنی سالم چیست؟🤔 • کشمش را جایگزین قند کنیم • با نوشابه قھر کنیم • برنج مان را ابکش نکنیم • نان سفید استفاده نکنیم • با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم • اب زیاد بخوریم • چیپس نخوریم • با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم • غذا را خوب بجویم • نمکدان ها را در ویترین بزاریم • دیر شام نخوریم. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🍚🍙🍛بیشتر از 10 قاشق برنج نخورید 🔸 اگر فرد روزانه 10 قاشق برنج و به اندازه دو کف دست نان مصرف کند نیاز بدنش به کربوهیدرات برطرف می‌شود و مصرف بیش از آن باعث ایجاد زمینه ابتلا به چاقی است 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

📌🥕🥕افرادی که می خواهند چاق شوند صبحانه آب هویج بخورند 🔹️مصرف آب میوه تازه به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج می‌کند 🔹️کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند آب هویج بخورند 🔹️افراد زمانی که با مشکل سرماخوردگی مواجه می‌شوند برای نرم کردن سینه می توانند آب هویج بخورند 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

📣برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید 👌 عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند ! 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii