🔴 مے دونید چــــرا❓❓
⬅️چون شما وقتی فعالیت حرکتی ورزشی
انجام میدهید مخصوصا اگر باعث افزایش
ضربان قلبتون بشه
نفس نفس بزنید 😓
❌پیاده روی اهسته و مورچه ای
فایده نداره ❌
⬅️ باید ضربان قلب تند بشه
نفس نفس بزنی عرق کنی
تا گردش خون تو بدن
اتفاق بیافته
و وقتی گردش خون اتفاق افتاد
اون موقع سطح سروتونین میره #بالا😍
🔴 منطور از ورزش بازهاے فکرے نیست
اون ویژگی یادتون نره خیلے مهمہ
باشگاه هم حتما الازم نیست😊
ما میتوانیم درون خانه هم ورزش کنیم🏃♂
👈👈 البته نتیجه ورزش بعد از سه هفته
تا یکماه حداقل خودش رو نشون میده
چون سروتونین خیلی #کند میره بالا
حتی با دارو دو هفته زمان لازم داریم
پس نباید ناامید شد🔥
👈👈 و لازمه یک برنامه داشته باشیم
صبح ها ورزش کنیم و مداومت و منظم باشه
و بهتر است نیم ساعت زمان آن باشد.
➖➖➖➖➖➖
#نشر_بالینک ➡️➡️
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
🔴 مے دونید چــــرا❓❓
⬅️چون شما وقتی فعالیت حرکتی ورزشی
انجام میدهید مخصوصا اگر باعث افزایش
ضربان قلبتون بشه
نفس نفس بزنید 😓
❌پیاده روی اهسته و مورچه ای
فایده نداره ❌
⬅️ باید ضربان قلب تند بشه
نفس نفس بزنی عرق کنی
تا گردش خون تو بدن
اتفاق بیافته
و وقتی گردش خون اتفاق افتاد
اون موقع سطح سروتونین میره #بالا😍
🔴 منطور از ورزش بازهاے فکرے نیست
اون ویژگی یادتون نره خیلے مهمہ
باشگاه هم حتما الازم نیست😊
ما میتوانیم درون خانه هم ورزش کنیم🏃♂
👈👈 البته نتیجه ورزش بعد از سه هفته
تا یکماه حداقل خودش رو نشون میده
چون سروتونین خیلی #کند میره بالا
حتی با دارو دو هفته زمان لازم داریم
پس نباید ناامید شد🔥
👈👈 و لازمه یک برنامه داشته باشیم
صبح ها ورزش کنیم و مداومت و منظم باشه
و بهتر است نیم ساعت زمان آن باشد.
➖➖➖➖➖➖
#نشر_بالینک ➡️➡️
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖