#نسخه_درمانی
درمان #بیخوابی
👈خواب آورها، رطوبت دهندههای مغزی هستند:
🔸کاهو برای مغزهای دموی و صفراوی از شدن گرمی و خشکی یک بطه کاهو با شیره انگور یا شربت سکنجبین میل شود
🔸خود سرکنگبین رطوبت بخش است
🔸بهارنارج عرق بید عرق کاسنی رطوبت بخش های فرح بخش هستند و خواب آور
🔸خواب آورهای تخدیر کننده که به جز در شرائط اضطراری تجویز نمی شوند
👈گاهی عدم خواب از شدت ضعف یا شدت خستگی است.
🔸برخی کارهای خستگی بر باید انجام شود مانند بادکش، ماساژ سر یا تن، راه رفتن یا شانه کردن سر با برس
👈بی خوابی از شدت ضعف مغزی که باعث خواب کم عمق می شود.
🔸خوردن بادام و شربت زعفران، شربت عسل، شربت بهار نارنج، و خوردن پنیر و گردو که اثر مثبتی بر مغز می گذارند.
📚حکیم خیراندیش
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
✅ #استرس و #اضطراب
اکثرا معلول غلبه سودا هست گاهی صفرا
تعدیل مزاج کنید
داروی تقویت اعصاب
داروی سودابر (افتیمون) یا صفرابر (اهلیلج)
صاف کننده خون (زنبق)
چکاندن روغن بنفشه کنجدی شبها داخل بینی
حجامت عام سالی دو تا چهارمرتبه
روغن زیتون وسرکه انگور در کنار غذا
کاسنی تر یا خشک
ناشتا عسل مزمزه کنید
م کرده بنفشه،بابونه،بادرنجبویه،گل محمدی،
به،سیب
اشک و گریه برای اهل بیت علیهم السلام
دود کردن کندر و اسپند
استشمام عطرهای گرم مثل گل محمدی،یاس،..
شوید پخته + عسل
فصد
گلاب روی بالش و روی صورت هنگام خواب اسپری کنید
ملاج سر را با روغن سیاهدانه چرب کنید
🌸🕌جهت رفع ترس و اضطراب🕌🌸
💟برای رفع ترس و اضطراب و زود عصبانی شدن بخوانید
📖بِاللَّهِ أَسْتَفْتِحُ، وَبِاللَّهِ أَسْتَنْجِحُ، وَبِمُحَمَّدٍ أَتَوَجَّهُ. أَللَّهُمَّ سَهِّلْ لي حُزُونَةَ أَمْري كُلَّهُ، وَيَسِّرْ لي صُعُوبَتَهُ، إِنَّكَ تَمْحُو ما تَشآءُ وَتُثْبِتُ، وَعِنْدَكَ اُمّ الْكِتابِ
📚بحارالانوار.ج94.ص315
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
#بی_حسی_گزگز_کرختی دست وپا
دلیلش عدم خونرسانی به آن موضع میباشد هرعضوی از بدن بهش خون نرسد سرد میشود و یخ میکند درد میگیردو گزگز وبی حس میشود
دلیلش هم سردی بدن هست
خواب رفتگی دست وپا علتش افزایش بلغم در عروق هست
۱..ترک جدی سردیجات ترشی خیار کاهو گوشت گاو مرغ ماهی لبنیات مغازه وچای و غذاهای تبلیغاتی وکارخانه ای حاوی نگهدارنده هستند
۲..خوراک گرمیجات نظیرشیره انگورمحلی و ارده طبیعی. عسل.گوشت نظیر گوسفند شتر بوقلمون میگو.حبوبات علی الخصوص گندم پوست کنده ونخود. مغزیجات .سبزیجات .ادویه جات.میوه جات گرم نظیر سیب درختی انار انگور خرمالو موز آناناس نارگیل انبه خربزه طالبی. غذاهایی نظیرسوپ گندم .فسنجان بادام. آش رشته .آش گندم. قیمه قورمه سبزی با برنج ایرانی .کلجوش. اشکنه .کره حیوانی و خشکبار نظیر انجیر زیتون بادام. روغن های گرم مثل کره و روغن حیوانی کنجد زیتون دنبه.
۳..دوسین هر ۸ ساعت یک قاشق غذاخوری تا دو ماه کامل.
-صاف کننده خون
سرکنگبین صبح وشب
درصورت کم خونی اگر موقع بلند شدن چشمتون سیاهی میره قرص خونساز
شربت خونساز
شربت عسل دوسه لیوان
۴..در صورت داشتن یبوست اول از همه باید یبوستش را درمان کند چون ام الامراض هست.
۵..روغن مالی موضع با روغن سیاهدانه.
۶.پیاده روی تند تا عرق کند.
۷ ..اصلاح آب و نمک و روغن و نان و ظروف غذا.
۸-روغن مالی با ترکیبی از روغن بادام تلخ وسیاه دانه
۹-بادکش مسیر یک شب درمیان ۲۱مرخله
۱۰-درصورت نداشتن فشار شبی یک قاشق مرباخوری اسفند با آب قورت دهید
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌱
سلام آقا💚
امروز اول هفته
که میلاد رسول خاتمین 💚
محمد رحمه للعالمین 💚
و میلاد امام صادق ما 💚
رئیس مذهب ما شیعیان را پیش رو داریم 🌺
چه لذت دارد که بیایی
و عید ما شود روز ظهورت ❤️
أللَّھُمَ عـجِـلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج💚
کانال یاوران مهدی (عج)👇
💠https://eitaa.com/VIDA313
🏴 با قلبی آکنده از اندوه، جانباختن عزیزان در حادثه تلخ انفجار معدن طبس را به خانوادههای داغدار و مردم عزیز تسلیت میگوییم
این غم جانکاه را نمیتوان با کلمات توصیف کرد. از خداوند برای درگذشتگان رحمت و برای بازماندگان صبر و آرامش مسئلت داریم.
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
.
51 کارگر جان دادند!
51 نان آور جان دادند!
و شاید 51 کودک که منتظر بودند تا باباشون بیاد خونه و لباس فرم و کتاب هاشون رو نشونشون بدن دیگه بابا ندارن...😭
آه از این داغ...
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
الإمامُ الصّادقُ عليه السلام
عِرفانُ المَرءِ نَفسَهُ أن يَعرِفَها بِأربَعِ طَبائعَ ، و أربَعِ دَعائمَ ، و أربَعَةِ أركانٍ ; فطَبائعُهُ ; الدَّمُ و المِرَّةُ و الرِّيحُ و البَلغَمُ ، و دَعائمُهُ ; النُّورُ و النّارُ و الرُّوحُ و الماءُ .;
امام صادق عليه السلام
خود شناسى انسان به اين است كه خويشتن را به چهار طبع و چهار ستون و چهار ركن بشناسد. چهار طبعش خون و صفرا و باد و بلغم است؛ و ستونهايش خرد است كه از خرد فهم و حافظه مايه مى گيرد؛ و اركانش نور و آتش و روح و آب است .;
تحف العقول : 354 .
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
ترک عادت موجب مرض است.
از منظر طب سنتی، عادت طبیعت ثانویه ما محسوب می شود کسی که عمری چیزی درست یا غلطی را انجام داده است نمی تواند یک شبه آن را کنار بگذارد مثلاً کسی که سه وعده غذا خورده است، نمی تواند یک روزه نهار را کنار بگذارد. لذا در این خصوص گفته اند ترک عادت موجب مرض است.
اگر می خواهید عادتی را اصلاح کنید باید به تدریج اصلاح نمایید،
البته این ضرب المثل عادت های اخلاقی را شامل نمی شود و عادت های زشت اخلاقی بسته به همت فرد مبتلا باید سریعاً ترک گردند ولی عادت های غذایی را نباید یک شبه کنار گذاشت.
تنباکو و سیگار، بدن افراد را به خشکی می برد و برای ترک آن باید به تدریج اقدام شود.
برای ترک نهار نیز بسته به عادت غذایی خود و شناخت نوع مزاجتان باید اقدام کنید.
اگر هم هله هوله خور هستید برای ترک آن ابتدا کم بخورید و پشت سر هم نیز نخورید تا طبیعت مدبره شما مهلت داشته باشد، خلط بد حاصل از آن مواد غذایی ناسالم را دفع کند لذا کسی که پشت سر هم مواد ناسالم و هله هوله می خورد، زود هم از پا می افتد.
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
یکی از ضرب المثلهایی که در بین عموم رایج است و با طب سنتی در ارتباط است ضرب المثل " خون خودت را كثيف نكن" می باشد، که معمولاً زمانی که فردی عصبانی است، این جمله را به او می گویند.
از نظر طب سنتی، کسی که عصبانی می شود، باعث تولید بیش از حد صفرا در خونش می شود و یا کسی که غصه خور بوده یا در معرض استرس است و به اصطلاح هم و غم زیادی دارد و غصه آینده نیامده را می خورد، تولید خلط سودا در بدنش زیاد می شود.
لذا با توجه به این که عصبانیت خیلی شدید تر از یک غذای ناسالم در بدن اثر منفی بجا می گذارد، توصیه می شود عصبانیت خود را کنترل نمایید
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
خادم طب سنتی اسلامی ایرانی ✅🌹
از آن نترس که های و هوی دارد از آن بترس که سر به زیر دارد.
در میان مزاج ها ی چهارگانه مزاج های گرم مانند صفراوی ودم اهل جنجال وتحریک پذیری وعکس العمل سریع وابراز آنچه دردل دارند می باشند این دو گروه بالاخص دموی ها درست زود پرخاش می کنند یا مطالبی را عنوان می کنند ولو با فحاشی وناسزا اما بعد از فروکش کردن دم وصفرا (بالاخص صفرا که شدیدتر است اما زودتر فروکش می کند) فرد آرام می شود و دیگر از جانب او گزندی به کسی نمی رسد وچه بسا بعد از آن دوستی حاکم شود، اما در دو مزاج دیگر بلغم وسوداء (بالاخص سوداء) که برخلاف دو گروه اول؛ اگر بدترین اعمال ورفتارها را نسبت به آنها انجام دهند هیچ عکس العملی نشان نمی دهند وسر به زیر دارند اما تا صد سال دیگر دارند نقشه انتقام از تو می کشند وبه راحتی این عمل و حادثه از دل آنها پاک نمی شود.
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
البته دور جان عزیزان محترم
خادم طب سنتی اسلامی ایرانی ✅🙏🌹
کم خوردن راز تندرستی است که موجب طول عمر واستفاده وبیشتر وطولانی تر از مواهب الهی منجمله تغذیه است زیاد خوردن وپر خوری موجب محرومیت از غذا ها در زمان کوتاه می گردد اعم از آنکه طول عمر فرد کوتاه بشود یا به بیماری هائی مانند چربی، قند و قلب و… گرفتار گردد که مجبور به رژیم غذائی گردد علاوه بر آنکه پر خوری موجب دلزدگی انسان نسبت به غذاهای محبوب می شود
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
خادم طب سنتی اسلامی ایرانی ✅🙏🌹
شربت بیمار آب است
این ضرب المثل حکیمانه جایگاه مهمی در درمان دارد. باید دانست از دیدگاه طب اسلامی وسنتی دربسیاری از بیماری ها بیمار احتیاج به غذا ندارد مگر مختصر چه آنکه طبیعت بدن درحال مبارزه با عامل بیما ری ونظم دادن وتعدیل مزاج است وخوردن ونوشیدن غیر ضروری این عمل کرد وی را دچار خلل می نمایند به همین منظور گویند شربت بیمار آب است، یعنی بهترین غذا ونوشیدنی سبک ودر حدّ ضرورت است.
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
خادم طب سنتی اسلامی ایرانی ✅🙏🌹
بنام خدا
وَرَبُّكَ الْغَنِيُّ ذُو الرَّحْمَةِ إِن يَشَأْ يُذْهِبْكُمْ وَيَسْتَخْلِفْ مِن بَعْدِكُم مَّا يَشَاء كَمَآ أَنشَأَكُم مِّن ذُرِّيَّةِ قَوْمٍ آخَرِينَ
و پروردگارت بی نیاز و صاحب رحمت است، اگر بخواهد همه شما را هلاک می نماید، و پس از شما هر نسلی که بخواهد جایگزین شما می کند، همان گونه که شما را از نسل گروهی دیگر پدید آورد.
سوره انعام آیه ۱۳۳
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
قال رسول اللّه صلى الله عليه و آله:
زَيـِّنوا مَوائِدَكُم بِالْبَقْلِ فإِنَّها مَطرَدَةٌ لِلشَّياطينِ مَعَ التَّسميَةِ
پيامبر خدا صلى الله عليه و آله می فرمایند:
سفره هايتان را با سبزى، زينت دهيد؛ زيرا سبزى با بسم اللّه الرحمن الرحيم،شيطان را طرد مى كند.
مكارم الأخلاق، ص ۱۷۶
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
تقویم نجومی و اسلامی
دوشنبه
👈2 مهر / میزان 1403
👈19 رببع الاول 1446
👈23 سپتامبر 2024
🕌 مناسبت های دینی و اسلامی.
🌙⭐️ امور دینی و اسلامی.
❇️امروز برای امور زیر خوب است:
✅امور مقدماتی ازدواج.
✅امور آموزشی و تعلیمی.
✅خرید وسیله سواری.
✅آغاز نویسندگی کتاب و مقاله.
✅صید و شکار و دام گذاری.
✅جابجایی و نقل و انتقال.
✅شاگرد گرفتن.
✅ارسال نامه و مکاتبات.
✅و دیدار بزرگان خوب است.
🚘 سفر: مسافرت همراه صدقه باشد.
🤕 مریض مراقبت بیشتری نیاز دارد.(منظوری مریضی است که امروز مریضیش شروع شود).
👶زایمان مناسب و نوزاد نویسنده و خوش قلم خواهد شد.
🔭 احکام و اختیارات نجومی.
🌓 امروز قمر در برج جوزا و از نظر نجومی مناسب برای امور زیر است:
✳️خرید اجناس و مایحتاج.
✳️معامله خانه.
✳️تبادل اسناد و قباله جات.
✳️ارسال کالا به مشتری.
✳️تاسیس شرکت و امور مشارکتی.
✳️شروع به آموزش و یاد گیری.
✳️آغاز نگارش کتاب مقاله و پایان نامه.
✳️و ملاقات با روسا نیک است.
🟣 امور مربوط به نوشتن ادعیه و حرز و نماز و بستن آن خوب است.
👩❤️👨 مباشرت و مجامعت:
مباشرت امشب :فرزند چنین شبی دهانی خوشبو و دلی مهربان دارد.
💇♂ اصلاح سر و صورت:
طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه باعث توانگری می شود.
🔴 حجامت:
#خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث رفع درد بدن می شود.
🔵ناخن گرفتن:
دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد.
👕دوخت و دوز لباس:
دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود.
✴️️ استخاره:
وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن).
✳️ ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه.
✳️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد.
💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
😴😴 تعبیر خواب.
تعبیر خوابی که امشب شبِ سه شنبه دیده شود طبق ایه ی 20 سوره مبارکه "طه " است.
فالقاها فاذا هی حیه تسعی...
و از معنای آن استفاده می شود که دلیلی قوی در اختیار خواب بیننده قرار گیرد و کار خود را با آن پیش ببرد. و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید.
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
برای دوستانتون ارسال نمایید.
سلام علیکم صبح بخیر التماس دعا دوره جدید استاد شجاعی 👇#انسان شناسی
هرروز دو جلسه بارگذاری میشه انشاالله
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
انسان شناسی 103.mp3
8.55M
#انسان_شناسی ۱۰۳
#استاد_شجاعی
#استاد_عالی
🌠 تصویر ذهنی شما از بهشت چیست؟
اندازهی بهشت در تصور شما چقدر است؟
✨ تصویری که قرآن از بهشت و اندازه و شرایط آن برایمان رسم کرده، چگونه است؟
✖️تصویر ذهنی شما، با تصویر قرآنیِ بهشت، چقدر مطابقت دارد؟
پاسخ این سؤال میزان معرفت ما را از امکانات آخرتی، محک میزند!
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
انسان شناسی 104.mp3
9.85M
#انسان_شناسی ۱۰۴
#استاد_شجاعی
#استاد_پناهیان
❓خونه من قراره کجا باشه؟
❓توی کدوم قسمتِ بهشت، قراره ساکن باشم؟
❓اندازهی خونهی من قراره چقدر باشه؟
❓همسایههام قراره کیا باشن؟
❓با کیا قراره رفت و آمد کنم؟
➖آیا حداقل بخش کوچکی از ذهن شما درگیر این سؤالات هست یا خیر؟
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
Anarestan-75.mp3
35.4M
🎶صوت کامل برنامه انارستان با موضوع افسردگی و اضطراب
مهمانان برنامه: دکتر محمد خدادوست / دکتر جمال شمس
📌این صوت رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
📆 تاریخ پخش برنامه ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امواج اجرام آسمانی ( امواج گرانشی) و اشاره قرآن کریم به این مطلب
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅چرا اسید معده خودش را سوراخ نمیکند؟
یک انسان بالغ روزانه بین ۲ تا ۳ لیتر شیرهٔ #معده تولید میکند. شیره معده یک مایع گوارشی اسیدی و رقیق است که به وسیلهٔ غدههای موجود دردیواره داخلی معده ترشح میشود
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
461b2cef263dfaab2c57b58a57ebe6ea55595195-144p.mp3
49.74M
🔰معیارهای ازدواج چه چیزهایی هست؟
🟣در ازدواج سن شخصیتی مهم هست نه سن شناسنامه ای
از لحاظ شخصیتی برای ازدواج چه سنی بهتره؟
🔻صفت مکمل چیست؟
🔻صفت منطبق چیست؟
❓شخصیت SQ محور و IQ محور به چه کسانی میگن؟
🔷انواع تیپ شخصیتی شخصیت ها:
بصری
سمعی
لمسی
دکتر_سعید_عزیزی
تیپ_شخصیتی
ازدواج
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
ارسال بالینک کانال بلامانع است 👆
15.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آشپزی_اسلامی
🫕خوراک نخود🫕
مواد اولیه:
نخود ۱ پیمانه
پیاز ۱ عدد
سیر ۴ حبه
گردو ۱/۲ پیمانه
آرد سبوس کامل ۱ ق.غ
شوید
جعفری
نمک طبیعی
نوش جان💕
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
16.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 مطالعهای شنیدنی در آمریکا در مورد اثرات حضور اَجنّه در زندگی انسان
🎙📽📚
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نمایی خیره کننده از زندگی مدرن در یکی از شهرهای چین با خانه های یکدست
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
انگل یال اسبی ، گونه ای که انگل وارد بدن حشره شده و او را تحت کنترل خود می گیرد و به سمت زیست بوم انگل ، یعنی آب می برد و حشره کنترلی از خود نداشته و در واقع افسار خود را به انگل می دهد.
اگر گناه مانند انگل یال اسبی در شما نفوذ کرد اختیار نفس خود را نداشته و به سمت مکانهایی می روید که گناه زیاد است. کنترل نخواهید داشت به قول لورا برانیگان ، در شب کنترلی نیست.
▪️ امام علی در خطبه ۷ نهج البلاغه حال و روز این افراد را بیان می کنند
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شوخی یا معلمها :
رفتن معلما به کلاس روز اول مهر جالب بود، گفتم شما هم ببینید😅
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این میوه چه خواص کم نظیری داره
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
✳️آموزش یک ضماد عالی و مجرب برای درمان 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945
#گرفتگی_عضلات_اسپاسم
#چسبندگی_عضلات_بعد_از_جراحی
#ساییدگی_مفصل_زانو
#کمر_درد
#دیسک
#سیاتیک
#شانه_یخ_زده (فروزن شولدر)
#درمان_مشکلات_دنبالچه
#آرتروز
#دررفتگیها
🔰 این ضماد یکی از قدیمی ترین ترکیبات درمانی هست که اسمش رو
خیلی شنیدید
و به نظر من همیشه باید آماده تو هر خونه ای باشه تا در صورت نیاز فوری استفاده بشه
👌نکات روش تهیه...
۱_ دنبه نیم کیلو
۲_ خرما ۳۰۰ گرم
۳_هسته خرما رو جدا کنید
۴_ اول دنبه میکس بشه بعد خرما اضافه بشه
۵_حتما داخل فریزر نگه داری کنید تا خراب نشه
۶_ اگر نازک پهن بشه داخل کیسه فریزر
در موقع لزوم براحتی به اندازه ای که میخواین بشکنید و جدا کنید
✅اگر برای آرتروز استفاده میکنید کمی هم زنجبیل داخلش بریزید
✅اگر برای مشکلات #دنبالچه استفاده میکنید روی ناحیه ساکروم تا پایین بگذارید و به مدت هفت شب استفاده کنید
به علاوه اینکه داخل مقعد هم از دنبه میکس شده بدون خرما هفت شب شیاف کنید
❌به هیچ وجه بیشتر از سه روز روی زانو و شانه استفاده نکنید❌
✅شب تا صبح بمونه بعد صبح بشورید
و دوباره شبِ بعد تازه شو بذارید.
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945