✅ #استرس و #اضطراب اکثرا معلول غلبه سودا هست گاهی صفرا تعدیل مزاج کنید داروی تقویت اعصاب داروی سودابر (افتیمون) یا صفرابر (اهلیلج) صاف کننده خون (زنبق) چکاندن روغن بنفشه کنجدی شبها داخل بینی حجامت عام سالی دو تا چهارمرتبه روغن زیتون وسرکه انگور در کنار غذا کاسنی تر یا خشک ناشتا عسل مزمزه کنید م کرده بنفشه،بابونه،بادرنجبویه،گل محمدی، به،سیب اشک و گریه برای اهل بیت علیهم السلام دود کردن کندر و اسپند استشمام عطرهای گرم مثل گل محمدی،یاس،.. شوید پخته + عسل فصد گلاب روی بالش و روی صورت هنگام خواب اسپری کنید ملاج سر را با روغن سیاهدانه چرب کنید 🌸🕌جهت رفع ترس و اضطراب🕌🌸 💟برای رفع ترس و اضطراب و زود عصبانی شدن بخوانید 📖بِاللَّهِ أَسْتَفْتِحُ، وَبِاللَّهِ أَسْتَنْجِحُ، وَبِمُحَمَّدٍ أَتَوَجَّهُ. أَللَّهُمَّ سَهِّلْ لي حُزُونَةَ أَمْري كُلَّهُ، وَيَسِّرْ لي صُعُوبَتَهُ، إِنَّكَ تَمْحُو ما تَشآءُ وَتُثْبِتُ، وَعِنْدَكَ اُمّ‏ الْكِتابِ 📚بحارالانوار.ج94.ص315 https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

🟣مدیریت #استرس و #تاب_آوری 🔻قسمت اول https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945 ارسال و ذخیره با لینک کانال جایز بلامانع است✅ ادامه دارد، ، 👇روزهای آینده همینجا

🧕🏻💘مادران حتما بخوانند 👈🏻کودکانی که شیر نخورند زود به زود #مریض میشوند! 👈🏻کودکانی که حبوبات نخورند دچار #یبوست میشوند! 👈🏻کودکانی که سبزیجات نخورند دچار #استرس میشوند! 👈🏻کودکانی که زیاد چای سیاه میخورند دچار #کمخونی میشوند! 👈🏻کودکانی که چیپس میخورند، دچار #کوتاهی_قد میشوند! 👈🏻کودکانی که نوشابه میخورند دچار #استخوان_درد میشوند! 👈🏻کودکانی که عسل بخورند دچار #بیماری و مریضی نمیشوند! 👈🏻کودکانی که اسمارتیز رنگی میخورند دچار #ترك_دندان میشوند! 👈🏻کودکانی که سردی بدون مصلحات بخورند دچار #شب_ادراری میشوند! 👈🏻کودکانی که لعاب برنج بخورند دچار لاغری #بی‌اشتهایی و #کمبود_وزن نمیشوند! 💟داشتن کودك سالم فقط با رعایت #سبک_زندگی_اسلامی میسر است ؛ در پایبندی به آن مصمم باشید🩺 https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

✅ #استرس و #اضطراب اکثرا معلول غلبه سودا هست گاهی صفرا تعدیل مزاج کنید داروی تقویت اعصاب داروی سودابر (افتیمون) یا صفرابر (اهلیلج) صاف کننده خون (زنبق) چکاندن روغن بنفشه کنجدی شبها داخل بینی حجامت عام سالی دو تا چهارمرتبه روغن زیتون وسرکه انگور در کنار غذا کاسنی تر یا خشک ناشتا عسل مزمزه کنید م کرده بنفشه،بابونه،بادرنجبویه،گل محمدی، به،سیب اشک و گریه برای اهل بیت علیهم السلام دود کردن کندر و اسپند استشمام عطرهای گرم مثل گل محمدی،یاس،.. شوید پخته + عسل فصد گلاب روی بالش و روی صورت هنگام خواب اسپری کنید ملاج سر را با روغن سیاهدانه چرب کنید 🌸🕌جهت رفع ترس و اضطراب🕌🌸 💟برای رفع ترس و اضطراب و زود عصبانی شدن بخوانید 📖بِاللَّهِ أَسْتَفْتِحُ، وَبِاللَّهِ أَسْتَنْجِحُ، وَبِمُحَمَّدٍ أَتَوَجَّهُ. أَللَّهُمَّ سَهِّلْ لي حُزُونَةَ أَمْري كُلَّهُ، وَيَسِّرْ لي صُعُوبَتَهُ، إِنَّكَ تَمْحُو ما تَشآءُ وَتُثْبِتُ، وَعِنْدَكَ اُمّ‏ الْكِتابِ 📚بحارالانوار.ج94.ص315 https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

🗒نـســخہ‌ی درمـان ضعف اعصاب و عصبانیت ✍🏻#ضعف_اعصاب، #عصبانیت و #استرس عموماً ناشی از غلبه صفراست و در بعضی موارد به خاطر #کم_خونی و #ضعف بدن است. برای درمان آن ابتدا باید تدابیر صفرا را انجام دهید سپس به دستورات زیر عمل کنید: ▫️داروی تقویت عصب ۲ قوطی + صفرابر ۲ قوطی + سردکننده یک قوطی باهم ترکیب شود و از این ترکیب هرشب نیم ساعت قبل هر وعده غذایی سه قاشق مرباخوری (سرپُر) میل شود. ▫️داروی استرس طبق دستور. ▫️چای جوش بابونه + بادرنجبویه + دارچین + بهارنارنج + به لیمو یکبار روز و یکبار شب مصرف شود. ▫️شربت سرکه عسل یا سکنجبین با اسپرزه در طول روز یا شب. ▫️۲۱ عدد مویز قرمز هسته گرفته ناشتا تا ۴۰ روز و در صورت شدت بیماری، ۷ مثقال (۴۵ گرم). ▫️انار کامل شیرین با سفیدی هایش صبح جمعه ناشتا حداقل یک عدد و اگر‌ می‌توانید ۳ عدد میل شود. این دستور قبل از شروع مویز باشد. در غیر فصلش مصرف نشود. ▫️حجامت سر طبق الگوی حجامت اسلامی، بدین شکل که یک عدد ماهی بخرد و با نصف آن آش سرکه_ماهی درست کند و صبح روز حجامت، آش را بخورد و بلافاصله برای حجامت آماده شود و انار کامل بخورد و پس از حجامت هم یک انار کامل دیگر بخورد و پس از آن با نصفه‌ی دیگرِ همان ماهی، کباب درست کرده و میل کند و حتی الامکان هم آش هم کباب، کم نمک باشد. ▫️نهایتا قطره سداب سرکه و داروی نشوه هنگام عصبانیت. ✅اگر استرس و عصبانیت خیلی شدید بود موارد زیر را هم مصرف کنید: ▫️جامع ۵ عدد با آب داروی تقویت عصب. ▫️شافیه ده ماهه طبق دستور. ✅اگر کم خونی و ضعف دارید نسخه‌ی آن را نیز جداگانه انجام دهید. #اضطراب #بداخلاقی #بدخلقی #اخلاق_بد #عصبیت #پرخاشگری #جوش_آوردن #خشم #خشونت #غضب #خستگی https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

. 4. اضطراب و #استرس: از دیدگاه طب سنتی، استرس و اضطراب می‌توانند موجب اختلال در گردش انرژی و خون در بدن شوند. این اختلالات می‌توانند بر عملکرد رحم تأثیر بگذارند و مشکلاتی مانند سردی و خشکی رحم را ایجاد کنند. 5. تأثیرات #محیطی و#فصلی: تغییرات آب و هوا و شرایط فصلی نیز در طب سنتی اهمیت زیادی دارند. به‌ویژه در فصول سرد، بدن به‌طور طبیعی تمایل به سردی بیشتر پیدا می‌کند و در صورتی که فرد در معرض سرما یا شرایط نامساعد قرار گیرد، رحم می‌تواند سرد شود. 6. عدم تنظیم صحیح #هورمون‌ها: در طب سنتی، عدم تعادل در هورمون‌ها می‌تواند به مشکلات رحمی مانند سردی و خشکی رحم منجر شود. این اختلالات ممکن است به دلیل استرس، رژیم غذایی نامناسب یا ضعف بدن در تولید انرژی (چی) باشد. 7. مصرف #داروها و مواد ناسالم: برخی از داروها یا مواد شیمیایی می‌توانند باعث #اختلال در تعادل بدن و ایجاد سردی در رحم شوند. مصرف مواد غذایی سرد یا داروهایی که تأثیر منفی بر روی عملکرد بدن دارند، می‌تواند به بروز سردی رحم کمک کند. در طب سنتی، برای درمان مشکلات رحمی و سردی رحم، استفاده از گیاهان دارویی گرم‌کننده، #اصلاح تغذیه، استراحت مناسب، و تغییر #سبک زندگی به‌گونه‌ای که بدن بتواند انرژی و خون کافی را به رحم برساند، توصیه می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

➕آزادسازی عصب واگ با یک تمرین ساده! عصب واگ یکی از مهم‌ترین مسیرهای ارتباطی بین مغز و بدن است که نقش بزرگی در کاهش استرس، بهبود گوارش و تنظیم سیستم عصبی دارد. با این تمرین ساده، می‌توانیم به فعال‌سازی این عصب کمک کنیم و حس آرامش عمیق‌تری را تجربه کنیم. ✨ فواید این تمرین: ✅ کاهش استرس و اضطراب ✅ بهبود کیفیت خواب ✅ تقویت عملکرد سیستم گوارشی ✅ تعادل سیستم عصبی خودکار 🧘‍♀️ تمرین را انجام دهید #استرس #اضطراب #عصبواگ #آرامش https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

🟣مدیریت #استرس و #تاب_آوری 🔻قسمت اول 🔷#دکتر_سعید_عزیزی https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

🟣مدیریت #استرس و #تاب_آوری 🔻قسمت دوم 🔷#دکتر_سعید_عزیزی https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

استرس چیست ؟ راهکارهای مهار آن کدام است ؟ #استرس https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

💠در این ایّام بیشتر نیاز به آموزش کنترل استرس و اضطراب داریم ❇️#استرس و# اضطراب به عنوان اختلالات روانی و جسمی شناخته می‌شوند که می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی باشند. درمان‌های طب سنتی بر کاهش علائم استرس و بازگرداندن تعادل بدن از طریق روش‌های طبیعی تمرکز دارند. ⬅️این روش‌ها شامل استفاده از گیاهان دارویی، تغییر رژیم غذایی، ورزش، و تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند تنفس طبّی و مراقبه هستند. ⬅️#سنبل‌الطیب این گیاه به عنوان یک آرامبخش طبیعی شناخته شده و می‌تواند به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند. ⬅️#اسطوخودوس اسطوخودوس خواص آرامش‌بخش و ضد اضطراب دارد و می‌توان از آن به صورت دمنوش یا روغن استفاده کرد. ⬅️#بابونه بابونه به عنوان یک ضدالتهاب و آرام‌بخش طبیعی شناخته شده و می‌تواند در کاهش استرس و تنش موثر باشد. ⬅️#بادرنجبویه این گیاه نیز برای کاهش اضطراب و استرس مفید است و می‌توان از آن به صورت دمنوش یا عرق استفاده کرد. ⬅️#گل‌گاوزبان این گیاه نیز در کاهش اضطراب و استرس موثر است و معمولاً به صورت دمنوش مصرف می‌شود. ⬅️تغییر# رژیم غذایی مصرف مواد غذایی غنی از منیزیم مانند سبزیجات برگ‌دار، مغزها، و دانه‌ها که به کاهش استرس کمک می‌کنند. ⬅️کاهش مصرف #کافئین و الکل این مواد می‌توانند اضطراب را تشدید کنند. مصرف مواد غذایی حاوی تریپتوفان: مانند ماهی، تخم‌مرغ، و آجیل که به تولید سروتونین کمک می‌کنند و در کاهش استرس موثرند. ⬅️#ورزش ورزش‌های ملایم و منظم: مانند پیاده‌روی، که می‌توانند به کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک کنند. تکنیک‌های آرامش‌بخش ⬅️#تنفس طبّی از طریق بینی آرام آرام دم و از طریق دهان به آرامی بازدم به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند و ذهن را آرام می‌کند. ⬅️#مراقبه مراقبه درست به عنوان یک ورزش همراه با آرامش، به کاهش استرس و بهبود انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند. ⬅️#تنفس عمیق تمرین تنفس عمیق و آرام می‌تواند به کاهش تنش و اضطراب کمک کند. سایر روش‌ها ⬅️#ماساژ ماساژ می‌تواند به کاهش تنش عضلانی و آرامش بدن کمک کند. ⬅️گوش دادن به کلام #آرامش‌بخش گوش دادن به سخنان امیدآفرین و کلام ملایم و آرامش‌بخش از جمله قرآن کریم می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. ⬅️گذراندن وقت در #طبیعت وقت گذراندن در طبیعت و دور شدن از محیط‌های پر استرس می‌تواند به کاهش اضطراب و بهبود روحیه کمک کند. ✅✅نکته مهم در صورت وجود استرس شدید یا مزمن، توصیه می‌شود با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید تا بهترین روش درمانی برای شما تعیین شود. دکتر ✍ https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

⁉️چرا بچه های ما #استرس و #فشار_روانی دارند؟! ❌اولین دلیل استرس و فشار روانی نامشخص بودن #هدف است. #دکتر_سعید_عزیزی https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945