💠 آداب سفره در طب اسلامی #اصلاح_تغذیه فقط اصلاح نوع غذا نیست بلکه نوع خوردن و آداب سفره نیز اهمیت دارد. موارد ذکر شده اهمیت زیادی دارند و رعایت نکردن هر کدام، به مرور می تواند باعث بر هم خوردن تعادل بدن و اختلال در سلامتی فرد گردد. 🔶تمرین برای اصلاح تدریجی این موارد ضروری است. بهتر است یکی یکی عادت های غذایی را اصلاح کنیم و همه را با هم اجرا نکنیم. آهسته و پیوسته... 🔹شستن دست قبل غذا 🔸بسم اله قبل شروع 🔹روی زمین نشستن بدون کفش 🔸نگاه کردن به غذا قبل شروع 🔹نمک طبیعی قبل شروع 🔸حتی الامکان استفاده از انگشتان به جای قاشق و‌ چنگال 🔸زیاد جویدن غذا و با آرامش خوردن 🔹آب بین غذا ممنوع است 🔸 سرکه یا نمک بعد غذا 🔹 دست کشیدن چند لقمه قبل سیری کامل 🔸خوردن ریزه های سفره 🔹حمد الهی هنگام‌ اتمام غذا 🔸 شستن دست ها بعد از غذا #آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است #اگر_اهل_دلی_بسم_الله #اینان_جوانان_زینب_اند 🆔 @zeynabiyehgolshahrkaraj