خودسازے و ترڪ گناهان
#کنترل_خشم
امام موسی بن جعفر علیه‌السلام ملقب به ڪاظم بودند.
از بس ڪظم غیظ میڪردند.
صبر میڪردند و خشم رو فرو می‌خوردند.
چه روزهایی بهتر از این روزهای متعلق به اهل‌بیت علیهم السلام بویژه امام حسین علیه السلام !؟؟
بسم الله .
با هم شروع می‌ڪنیم .
فقط ڪافیه « حواسمون » باشه .
ڪه چطور خشم همه خوبی هارو از بین میبره...
ان شاءالله به مناسبت دهه محرم توصیه به اتخاذ چله ڪنترل خشم همراه با ارائه راهڪارها و توضیحات تقدیم می گردد...
چرا چله ؟؟
خودڪنترلی اگه به صورت چله و عملی نباشه تاثیر گذاریش ڪمه...
باید چهل روز خودمون رو عادت بدیم ڪه روے رفتارمون ڪنترل بیشترے داشته باشیم
و ان شاء الله تمام اعضای کانال تو این مسیر با هم همراه هستند و قطعا باعث انگیزه و انرژے بیشترے میشه
از دوستانتون هم دعوت ڪنید براے همراهی با ما توے این مسیر
نشر=صدقه جاریه
بطور ڪلی رویڪرد ما براے ترڪ گناه به صورت تدریجی است.
در ڪنترل خشم نیز از همین روش باید استفاده گردد.
در ابتدا از ڪنترل خشم در مقابل یڪ نفر شروع می‌ڪنیم.
براے مثال مادر خشم خود را فقط براے فرزندش ڪنترل می‌ڪند. ڪافی‌ست وقتی نسبت به آن فرد خشمگین شدیم، یڪ صلوات بفرستیم. هیچ ڪار دیگرے لازم نیست انجام دهید. حتی اگر بعد از صلوات فرستادن باز هم خشمگین بودید، مشڪلی نیست. سعی ڪنید یڪ چله (۴۰ روز) این عمل را انجام دهید.
یعنی ۴۰ روز این مادر خشم خود را فقط نسبت به فرزند خود ڪنترل ڪند و اگر در این ۴۰ روز نسبت به فرزندش عصبانی شد فقط یڪ صلوات بفرستند.
یا آقا یا خانوم خشم خود را در مقابل همسرش کنترل و مدیریت می کند...
براے ڪنترل خشم چند مورد را نیز باید رعایت نمود ڪه در ادامه به آن می‌پردازیم:
👇
مشارطه براے ڪنترل خشم لازم است...
در این چله باید مشارطه داشته باشید.
منظور از مشارطه، گفتگو با نفس و یادآورے شرطی است ڪه با خود گذاشته‌اید.
مثلاً با خود شرط می‌ڪنید ڪه اگر نسبت به فرد مورد نظر خشمگین شدید، یڪ صلوات بفرستید.
در سه زمان در روز باید مشارطه داشته باشید:
1⃣ اذان صبح
2⃣ اذان ظهر
3⃣ اذان مغرب
ممڪن است بگویید ڪه من فراموش می‌ڪنم.
توصیه می‌شود ڪه یڪ جانماز داشته باشید و براے یادآورے روے یڪ ڪاغذ بنویسید «مشارطه» و در آن قرار دهید.
اگر این ڪار را انجام ندهید به احتمال زیاد فراموش می‌ڪنید.
👇
کار دوم محاسبه کارها و میزان کنترل خشم در روز و در مقابل افراد مختلف و در شرایط متفاوت است....
💎نتیجه گیرے
براے ڪنترل خشم به مدت ۴۰ روز به این صورت عمل می‌ڪنیم:
👌یڪ نفر را انتخاب ڪنید
👌هر وقت نسبت به او خشمگین شدید، ۱ بار صلوات بفرستید
👌۳ بار در روز مشارطه ڪنید
👌۳ بار در روز محاسبه ڪنید
👌در صورت موفقیت نفس را تشویق و در صورت شڪست تنبیه ڪنید
👌ڪاغذ یادآورے در جانماز داشته باشید...
👌پس از اینڪه یڪ چله با موفقیت گذراندید در چله‌هاے بعدے به مرور تعداد افراد را زیاد ڪنید.
مطمئن باشید اگر این ڪار را انجام دهید، می‌توانید نفس خود را ڪنترل ڪنید.
شاید ابتدا براے شما سخت باشد ولی به مرور عادت می‌شود.
در مشاوره‌ها دیده شده ڪه افرادے ڪه در ڪنترل خشم موفق نیستند، عمدتاً یڪی از این موارد را رعایت نمی‌ڪنند.
برخی مشارطه دارند ولی محاسبه نمی‌ڪنند.
برخی مشارطه و محاسبه دارند ولی از ابتدا با بیش از یڪ نفر شروع می‌ڪنند.
این ها منجر به شڪست می‌شود.
این موارد را رعایت ڪنید تا ڪم ڪم و به مرور بتوانید نفس خود را مهار ڪنید.
💠 #امام_صادق (عليه السلام) فرمودند :
🔸️من كَفَّ غَضَبَهُ سَتَرَ اللّه ُ عَورَتَهُ.
🔹️هر ڪه خشم خود را نگه‌دارد، خداوند عيب او را بپوشاند.
📚 ميزان الحكمه، ج ۸ ، ص ۴۵۱
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم
الإمامُ الصّادقُ عليه‌السلام :
الغَضَبُ مِفتاحُ كُلِّ شَرٍّ .
خشم ، ڪليد همه بدےهاست
[ #بحارالأنوار : 73/263/4 .]
🌹🍃
براے ڪنترل خشم به چه صورت عمل می‌ڪنیم؟ ؟☝️
#کنترل_خشم
#عصبانیت و #خشم از جمله غرایض انسانی است ڪه قوےترین روش شیطان براے ڪشاندن انسان به سمت گمراهی و تاریڪی است از این رو ڪظم غیظ از مهمترین راه هاے مقابله با شیطان است.
در قرآن و روایات راه های مختلفی برای فرونشاندن خشم بیان شده است :👇
💎 تقویت تقوا و پرهیزڪارے
💎نادیده گرفتن اشتباهات دیگران
💎سجده ڪردن
💎تغییر حالت بدن
💎 وضو گرفتن و غسل ڪردن
💎انجام صله رحم
💎انفاق و بخشش به دیگران و رضایتمندے از مقدرات زندگی
💎رضایت و خشنودے از خدا و صبر و بردبارے در مشڪلات است
از زاهدے پرسیدند :
"از اینهمه نیایش به درگاه خداوند،
چه بدست آورده اے؟
جواب داد: هیچ!
اما بعضی چیزها را از دست داده ام!
#خشم
#نگرانی
#اضطراب
#افسردگی
#احساس عدم امنیت
#ترس از پیرے ومرگ...!!!
همیشه با بدست آوردن نیست
ڪه حالمان خوب می شود
گاهی با از دست دادن خیال
آسوده‌ترے داریم...!
#امیدواری
#آرامش
🌴اللَّهُمِّ صلی وسَـلِّم علَى نَبِينَا و آله و سلم ﷺ🌸
@aaramesh14
⁉️فردی مثبت هستید یا منفی؟؟؟
🟢#فردمثبت همیشه #برنامه دارد، #فردمنفی همیشه بهانه دارد.
🟠فرد مثبت همیشه خود جزئی از جوابهاست، فرد منفی همیشه خود بخشی از مشکلات است.
🟢فرد مثبت در کنار هر سنگی سبزه ای می‌بیند، فرد منفی در کنار هر سبزه ای سنگی می‌بیند.
🟣فرد مثبت برای هر مشکلی راهکاری می‌یابد، فرد منفی برای هر راهکاری مشکلی می‌بیند.
🔵فرد مثبت همیشه دوستی ها را زیاد می‌کند، فرد منفی دشمنی ها را زیاد می کند.
🟠فرد مثبت می گوید انجام بده، انجام پذیر است، فرد منفی میگوید نمی توانم، انجام پذیر نیست.
🟡#فردمثبت همیشه با #صبر #مشکلات را حل می‌کند، #فردمنفی همیشه با #خشم #مشکلات را زیاد می‌کند.
#مثبت_نگری
✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀🌱
https://eitaa.com/aaramesh14
امام على عليه السلام فرمودند :
#قوی ترين #مردم،
كسى است كه با #بردبارى بر #خشم خود چيره شود.
أقوَى الناسِ مَن قَوِيَ عَلى غَضبِهِ بِحِلمِهِ.
ميزان الحكمه ، جلد ۸، صفحه ۴۴۹
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
https://eitaa.com/aaramesh14
🔹#خشم خود را آنقدر
✨ گران کن که هیچ کس
✨ نتواند خریدارش شود 😎
🔸و #شادی ات را
✨ به گونه ای ارزان کن
✨ که همه بتوانند
آن را رایگان دریافت کنند 🤩💎
@aaramesh14 🌴🏝️