♦️مهاجرانی: مراحل رفع فیلترینگ در حال انجام است/ نیازی به لشکرکشی‌های خیابانی نیست سخنگوی دولت در نشست خبری: 🔹دولت پیگیر مطالبات مردم است و صدای آنها را در خصوص رفع فیلترینگ شنیده و نیازی به راهپیمایی و لشکرکشی‌های خیابانی نیست. #فیلترینگ @AkhbareFori

♦️صبحانه هم زنانه و مردانه دارد! 🔹میشل روتنشتاین، متخصص تغذیه غذاهایی را پیشنهاد کرد که افراد از هر جنس ممکن است برای صبحانه در نظر بگیرند. به گفته او، انتخاب صبحانه‌های غنی از کربوهیدرات که دارای درشت مغذی‌های متعادل و حاوی فیبر محلول هستند می‌تواند برای مردان مفید باشد. 🔹این می‌تواند شامل مواردی مانند بلغور جو دوسر، یک اسموتی متعادل، یا یک کاسه توت، آجیل و ماست باشد. 🔹برای زنان، روتنشتاین چربی‌های سالم برای قلب را که سرشار از چربی‌های غیراشباع هستند، توصیه کرد. 🔹این می‌تواند شامل مواردی مانند پودینگ چیا، املت تخم مرغ گیاهی یا پنیر با دانه های کتان و سیب باشد. #صبحانه @akhbare_Alborz

🌹ساعت ۱۱:۵۰ اذان ظهر به افق کرج امام موسی بن جعفر(ع): 🌸به خدا قسم خیر دنیا و آخرت را به مؤمنى ندهند مگر به سبب حسن ظن و امیدوارى او به خدا و خوش اخلاقى اش و خوددارى از غیبت مؤمنان./موذن:محمد آقاتی @akhbare_Alborz

🔸ارسالی شما از کرج : 🔹باسلام این جا بلوار باغستان بوستان۸ یک ماه پیش آسفالت ریختن شب ساعت ۲۴ به بعد این شده نتیجه اش پیمانکاری که با لا سرش کسی نه باشه می‌شود این که می‌بیند از مسئولین محترم درخواست داریم لطفا رسیدگی کنند 🔹 چون فردا باران بیاد می‌شود دریاچه کوچک بزرگ به مشکل میخورند پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan

♦️ترافيك سنگین در آزاد راه تهران - شمال محدوده تونل شماره ۱۸ به علت تعميرات جاده‌ای #وضعیت_ترافیکی @akhbare_Alborz

♦️ترافيك سنگین در آزاد راه تهران - شمال محدوده تونل شماره ۱۸ به علت تعميرات جاده‌ای #وضعیت_ترافیکی @akhbare_Alborz

♦️درگيری منجر به قتل در ساوجبلاغ فرمانده انتظامی شهرستان ساوجبلاغ: 🔹️در پی تماس مردمی با مرکز فوريت‌های پليسی ۱۱۰ مبنی بر وقوع نزاع و درگيريی منجر به چاقوخوردگی در يکی از پارک‌های شهرستان ساوجبلاغ، بلافاصله ماموران انتظامی جهت بررسی به محل اعزام شدند. 🔹در بررسی‌های به عمل آمده توسط پليس مشخص شد که ۲ نفر طی جدل و بحث با ۲ نفر ديگر در اثر شدت خشم با استفاده از چاقو با آنان درگيرو يکی از افراد حاضر در اين نزاع بر اثر اصابت ضربات چاقو به شدت مجروح که بلافاصله توسط اورژانس به بيمارستان منتقل می‌شود. 🔹متاسفانه فرد مضروب در بيمارستان به علت شدت جراحات وارده جان خود را از دست داده است. #قتل @akhbare_Alborz

♦️دستگیری سارقان اماکن خصوصی با ۴۵ فقره سرقت در کرج جانشین فرمانده انتظامی البرز: 🔹️در پی وقوع چند فقره سرقت اماکن خصوصی و باغ ویلاها در مناطق جنوبی شهرستان کرج موضوع در دستور کار ماموران پایگاه سوم پلیس آگاهی استان قرار گرفت. 🔹️ماموران با انجام اقدامات هوشمندانه پلیسی،۲ نفر سارق سابقه دار را شناسایی و در یک عملیات غافلگیرانه آنان را در مخفیگاهشان دستگیر کردند. 🔹️در این رابطه چهار مالخر اموال مسروقه دستگیر شدند. سارقان در مواجهه با مستندات پلیسی به ۴۵ فقره سرقت از مناطق جنوبی شهرستان کرج اعتراف و پس از تشکیل پرونده تحویل مراجع قضایی شدند . @akhbare_Alborz

♦️دستگيری شياد اينترنتی در فرديس فرمانده انتظامی شهرستان فرديس: 🔹️در پی مراجعه خانمی به پليس فتا اين فرماندهی و اعلام شکايت از فردی که قصد اخاذی از وی را داشته، رسيدگی به موضوع در دستور کار کارشناسان پليس فتا قرار گرفت. 🔹در بررسی‌ها مشخص شد اين فرد شياد با طرح دوستی در فضای مجازی با شاکی پرونده، به تصاوير شخصی وی دسترسي پيدا کرده و از طريق هوش مصنوعی اقدام به ساخت تصاوير غيراخلاقی از وي نموده و از اين طريق قصد اخاذی از او را داشته است. 🔹از اعتماد به افراد ناشناس در فضای مجازی جداً خودداری کرده و هيچ‌گاه تصاوير خصوصی خود را از طريق فضای مجازی جابجا نکنند و در صورت گرفتار شدن در دام شيادان از انجام هرگونه اقدام غير متعارف خودداری کرده و موضوع را بلافاصله به پليس اطلاع دهند. @akhbare_Alborz

🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار البرز، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان البرز همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️رژیم غذایی مفید برای بهبود کلسترول و قند خون بالا 🔹توصیه‌های انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات کم‌چرب است. 🔹یک متاآنالیز تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که رژیم گیاه‌خواری ممکن است در کمک به کاهش LDL یا کلسترول بد، کمک به بهبود سطح قند خون و کاهش وزن بدن برای بیماران پرخطر، پیشرفت‌های قابل‌توجهی داشته باشد. 🔹رژیم غذایی گیاهی اصلاح شده یعنی یک تا دو بار در هفته رژیم گیاهی را دنبال کنید تا ببینید آیا بهبودی در وزن، HbA۱c یا سطح کلسترول LDL وجود دارد یا خیر./خبرآنلاین #سلامتی #قند_خون @akhbare_alborz

♦️دستگيری شياد اينترنتی درفردیس فرمانده انتظامی شهرستان فرديس: 🔹در پی مراجعه خانمی به پليس فتا اين فرماندهی و اعلام شکايت از فردی که قصد اخاذی از وی را داشته، رسيدگی به موضوع در دستور کار کارشناسان پليس فتا قرار گرفت. 🔹در بررسی‌ها مشخص شد اين فرد شياد با طرح دوستی در فضای مجازی با شاکی پرونده، به تصاوير شخصی وی دسترسي پيدا کرده و از طريق هوش مصنوعی اقدام به ساخت تصاوير غيراخلاقی از وي نموده و از اين طريق قصد اخاذی از او را داشته است. 🔹از اعتماد به افراد ناشناس در فضای مجازی جداً خودداری کرده و هيچ‌گاه تصاوير خصوصی خود را از طريق فضای مجازی جابجا نکنند و در صورت گرفتار شدن در دام شيادان از انجام هرگونه اقدام غير متعارف خودداری کرده و موضوع را بلافاصله به پليس اطلاع دهند. @akhbare_Alborz