♦️با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید 🔹خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟ 🔹روزه کله‌گنجشکی را امتحان کنید! 🔹دمای اتاق خواب خود را خنک نگه دارید 🔹چند تمرین قدرتی در شب انجام دهید 🔹دوش آب سرد بگیرید 🔹از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید #خواب #وزن @AkhbareFori

♦️میدونستین اینجوری کوآلاهارو وزن میکنن؟ #کوالا #وزن @AkhbareFori

♦️جدول محاسبه تناسب اندام 🔹عدد قد و وزنتون رو به هم وصل کنید ببینید در چه وضعیتی هستید 🔹آبی: لاغر 🔹سبز: نرمال 🔹زرد: اضافه وزن 🔹قرمز: چاق #تناسب_اندام #وزن #قد @AkhbareFori

♦️قد و وزنتون رو به هم وصل کنید و ببینید درچه وضعیتی هستید: 🔹اگه در محدوده آبی بودید یعنی لاغرید 🔹سبز یعنی نرمال هستید 🔹زرد یعنی اضافه وزن دارید 🔹قرمز یعنی چاق هستید #قد #وزن @AkhbareFori

♦️وزن اجسام مختلف هنگام افتادن از ارتفاع چقدر است؟ #وزن @AkhbareFori

♦️نسبت قد به وزن ایده ال آقايان وخانم ها خانمها: 🔹قد : ۱۵۰ سانتيمتر وزن : بين ۵۰ تا ۵۳/۵ كيلوگرم 🔹قد : ۱۵۲/۵ سانتيمتر وزن : بين ۵۱ تا ۵۴/۵ كيلوگرم 🔹قد : ۱۵۵ سانتيمتر وزن : بين ۵۲ تا ۵۵ كيلوگرم 🔹قد : ۱۵۷/۵ سانتيمتر وزن : بين ۵۳ تا ۵۷ كيلوگرم 🔹قد : ۱۶۰ سانتيمتر وزن : بين ۵۵ تا ۵۸ كيلوگرم 🔹قد : ۱۶۲/۵ سانتيمتر وزن : بين ۵۷ تا ۶۰ كيلوگرم 🔹قد : ۱۶۵ سانتيمتر وزن : بين ۵۸ تا ۶۲ كيلوگرم 🔹قد : ۱۶۷/۵ سانتيمتر وزن : بين ۶۰ تا ۶۴ كيلوگرم 🔹قد : ۱۷۰ سانتيمتر وزن : بين ۶۲ تا ۶۶ كيلوگرم 🔹قد : ۱۷۲/۵ سانتيمتر وزن : بين ۶۳ تا ۶۶ كيلوگرم 🔹قد : ۱۷۵ سانتيمتر وزن : بين ۶۵ تا ۶۸ كيلوگرم 🔹قد : ۱۷۷/۵ سانتيمتر وزن : بين ۶۷ تا ۷۰ كيلوگرم 🔹قد : ۱۸۰ سانتيمتر وزن : بين ۶۹ تا ۷۰ كيلوگرم آقايان: 🔹قد : ۱۵۷ سانتيمتر وزن : بين ۵۶ تا ۶۰ كيلوگرم 🔹قد : ۱۶۰ سانتيمتر وزن : بين ۵۸ تا ۶۱ كيلوگرم 🔹قد : ۱۶۲/۵ سانتيمتر وزن : بين ۵۹ تا ۶۲ كيلوگرم 🔹قد : ۱۶۵ سانتيمتر وزن : بين ۶۱ تا ۶۵ كيلوگرم 🔹قد : ۱۶۷/۵ سانتيمتر وزن : بين ۶۲ تا ۶۷ كيلوگرم 🔹قد : ۱۷۰ سانتيمتر وزن : بين ۶۴ تا ۶۹ كيلوگرم 🔹قد : ۱۷۲/۵ سانتيمتر وزن : بين ۶۶ تا ۷۱ كيلوگرم 🔹قد : ۱۷۵ سانتيمتر وزن : بين ۶۸ تا ۷۳ كيلوگرم 🔹قد : ۱۷۷/۵ سانتيمتر وزن : بين ۷۰ تا ۷۵ كيلوگرم 🔹قد : ۱۸۰ سانتيمتر وزن : بين ۷۱ تا ۷۷ كيلوگرم 🔹قد : ۱۸۳ سانتيمتر وزن : بين ۷۳ تا ۷۹ كيلوگرم 🔹قد : ۱۵۸/۵ سانتيمتر وزن : بين ۷۶ تا ۸۱ كيلوگرم 🔹قد : ۱۸۸ سانتيمتر وزن : بين ۷۸ تا ۸۳ كيلوگرم 🔹قد : ۱۹۰ سانتيمتر وزن : بين ۸۱ تا ۸۵ كيلوگرم #قد #وزن @AkhbareFori