. نمی‌دونم توی این چندروز این سوال از ذهنتون گذشته که وظیفه ی ما توی این روز ها چیه؟ ما چه کاری میتونیم برای کشورمون انجام بدیم؟ اصلا وظیفه ای داریم یا نه؟🧐 به نظرم اولین وظیفه ی ما، حفظ آرامش و شرایط دور و اطرافمونه مثلا تو جمع خانواده چیکار میکنم؟ یا اگر با همسایه ها رفت و آمد دارم، چطور میتونم باهاشون همدلی کنم یا آرومشون کنم؟ حال خونواده و بچه های یک خونه، به حال مادر خونه وابسته اس👩 بچه ها ترس یا شجاعت رو از نگاه ما میخونن و از رفتار ما متوجه میشن می‌دونم که ممکنه خودت توی این شرایط دچار اضطراب شده باشی یا به این فکر کنی که در آینده چه اتفاقاتی قراره بیفته؟🤔 واقعیت اینه که آینده در اختیار ما نیست🤷‍♀ حتی خیلی از شرایط و موقعیت ها از دست ما خارجه و ممکنه اتفاقات غیر مترقبه برامون بیفته.. اما حال ما، آرامش ما و فکر ما دست خودمونه مهمه که بتونیم فکرمون رو آروم کنیم، و این آرامش رو به بقیه، خصوصا فرزندانمون انتقال بدیم👌 قبلاً راهکارهایی برای ایجاد آرامش بهتون گفتم از نماز و دعا و مراقبه بگیر، تا تنظیم ورودی های ذهنی... تا حالا از کدوم رفتارها استفاده کردی؟ امروز می‌خوام از چند تکنیک آرام سازی صحبت کنم که هم در شرایط معمولی و هم در شرایط بحرانی میتونی ازش استفاده کنی با بچه ها هم تمرین کنید تا به موقع بتونن این تکنیک رو به کار ببرن و از آسیب هایی که ممکنه براشون به وجود بیاد جلوگیری کنن💫 #چه_باید_کرد #کنشگری_مادران 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

۱- تکنیک حواس پنجگانه: ما پنج حس داریم: بینایی، شنوایی، بویایی، چشایی و لامسه هدف اینه که با استفاده از حواس پنجگانه، ذهن رو درگیر کنیم تا از تخیل و افکار منفی جدا بشه پس سعی کن از حواس پنجگانه استفاده کنی: چند چیز رو ببین👀 چند صدای مختلف رو بشنو👂 یک چیز رو بو کن👃 یه چیزی بخور و طعمشو حس کن👅 و سعی کن یه چیز رو لمس کنی و احساسش کنی🖐 ۲- تنفس مربعی: این نوع تنفس باعث میشه بدن از حالت اضطرابی دربیاد و به حالت ریلکس و کنترل برسه و ضربان قلب رو به حالت نرمال می‌رسونه و به این صورت انجام میشه: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه داشتن، ۴ ثانیه بازدم و ۴ ثانیه مکث خوبه که دو از طریق بینی و بازدم از طریق دهان انجام بشه😮‍💨 ۳- تکنیک لمس شی سرد: لمس یک شی سرد مثل بطری آب باعث تحریک آنی بخشی از بدن که مسئول ریلکس شدنه، میشه این تکنیک بسیار موثری و در درمان اضطراب مزمن هم به کار میره مراقب خودت باش💫 #کنشگری_مادران #تکنیک_های_آرام_سازی 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

زندگی را ادامه دهید.. 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

من تا آخرین روز زندگیم، فدایی ایرانم🇮🇷 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

مکالمه امروز با مغازه‌دار محل: - چی میشه بالاخره؟ ➕️ترسیدی؟ - نه. با اینکه من جنگ رو ندیدم ولی الان هم نمی‌ترسم. میخوام بدونم چی میشه؟ ➕️ ببین جنگ چیز خوبی نیست. ما هم به استقبالش نرفتیم. بهمون تحمیل شد. مثل سال ۵۹ . حالا که تحمیل شده چیکار باید کرد؟ مساله هسته‌ای نیست؛ چیزی که میخوان از ما تَه نداره. به خلع سلاح و بعد اشغال و بعد تجزیه منتهی میشه. همین الان همزمان گروه‌های تجزیه‌طلب رو در غرب و شرق فعال کردن. - قبول دارم. ولی بالاخره جنگه. راستش من کمی هم خوشحالم که داریم بهشون می‌فهمونیم دست و بالمون بسته نیست. بذار کمی درد بکشن. ولی حالا آخرش چی میشه؟ ➕️ان‌شاءالله به عافیت عبور می‌کنیم و دیگه برای سالها مملکت تضمین شده‌ است. فرماندهان شهید میشن و به آرزوشون میرسن، بقیه میان جاشون رو پُر می‌کنن. ما یه کشور ۹۰ میلیونی هستیم. اسرائیل این زهر رو سالهاست میخواست بریزه، حالا ریخته؛ مرضی که نکشدت، قوی‌ترت میکنه. #جنگ_تحمیلی_دوم (۶) #دفاع_مقدس 🇮🇷✌️ @Yaminpour 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

#داستان_شب #قسمت_دوم (مناسب کودکان ۶ سال به بالا) فردا صبح، همه منتظر بودند تا ببینند چه کسی پرچم سپاه را به دست می‌گیرد؟! پیامبر به سمت علی (علیه السلام) رفت. همه تعجب کردند😧؛ چرا که چشمان علی (علیه السلام) بیمار بود و به شدت درد می‌کرد. پیامبر با معجزه ای، چشمان علی را درمان کرد و ناگهان... چشمان علی (علیه السلام) مانند دو ستاره درخشان شد! گویی هرگز دردی در آنها نبوده است!💫 علی (ع) پرچم را به دست گرفت و مانند تندبادی به سوی قلعه دوید. سربازان دشمن از بالای دیوار فریاد زدند: «باز هم یکی دیگر آمد! این یکی هم مثل بقیه فرار خواهد کرد!»😏 اما این بار اتفاقی متفاوت افتاد...! علی (ع) در برابر دروازه ایستاد. رییس قلعه برای مبارزه جلو آمد تا نگذارد قلعه به دست مسلمانان بیفتد. علی که از شجاع ترین یاران پیامبر بود، بدون هیچ ترسی جلو رفت، اما هنگام مبارزه، رییس قلعه توانست سپر علی را به زمین بیندازد. همه ترسیدند! فکر کردند که نکند علی بترسد یا در مبارزه شکست بخورد؟!😲 اما ناگهان، دست‌های علی مانند بالهای عقاب نیرو گرفت!🦅 با یک حرکت سریع، دروازه آهنین را از جای خود کند تا از آن به جای سپر استفاده کند! صدای مهیبی در سراسر میدان پیچید. رییس قلعه نمی‌توانست باور کند که درب آهنین قلعه قموص، مانند یک برگه ی کاغذ در دستان علی جا به جا می‌شود! اینجا بود که سپاه اسلام فریاد زد: «الله‌اکبر! علی (ع) پیروز شد!»🎉 با کنده شدن در قلعه قموص، یهودی ها فهمیدند که مستحکم تمرین قلعه شان از دست رفته، و دیگر جنگ را باخته اند؛ و این شد که تمام قلعه ها به دست مسلمانان فتح شد. پس از مبارزه‌‌ی علی (علیه السلام)، وقتی مردم خواستند در قلعه را سر جای خودش برگردانند، هر چه کردند نتوانستند آن را تکان دهند؛ تا آن‌که ۴۰ مرد جمع شدند و همگی با کمک هم، در خیبر را بلند کردند. مسلمانان وارد قلعه شدند، اما به کسی آسیب نرساندند. آنها گنجینه‌های ظالمان را میان مردم تقسیم کردند و صلح را به خیبر بازگرداندند. مردم خیبر از پیامبر درخواست کردند تا اجازه دهد در زمین‌های خیبر به کار پرورش نخل که در آن مهارت داشتند، ادامه دهند و در عوض، نیمی از محصولات را به مسلمانان بدهند؛پیامبر(ص) نیز درخواست آن‌ها را قبول کرد و به شرط این که دیگر پیمان‌شکنی نکنند، به آن‌ها امان داد.🏳🚩 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

سلام و نور💫

. خب دیروز با هم درباره ی این صحبت کردیم که توی شرایط امروز، ما به عنوان کسایی که دوست دارن توی دفاع از کشورشون سهیم باشن اما امکان شرکت مستقیم توی این دفاع رو ندارن، چه وظیفه ای داریم؟ چه کاری از دست ما برمیاد؟ دیدیم که اولین وظیفه ی ما حفظ آرامش خودمون و اطرافیانمون هست. اما امروز می‌خوایم از دومین کاری که از دستمون برمیاد صحبت کنیم. به نظرم شرایط به وجود اومده، بهترین زمان برای تربیت حماسی بچه هاست. حالا اصلا تربیت حماسی یعنی چی؟ تربیت حماسی دو رکن و مولفه داره: عزّت نفس و فُتُوَّت پس منظور ما از تربیت حماسی، پرورش دو خصلت فتوّت و عزت نفس هست. چه فایده ای داره؟ فایده اینه که اگه این دو صفت در بچه ها به وجود بیاد، دیگه کسی نمی‌تونه اذیتشون بکنه، کسی نمی‌تونه حقشون رو پایمال کنه و بچه ها میتونن از حقشون دفاع کنن بدون پرخاشگری و همراه با آرامش👌 عزت نفس معنای آشنایی داره: یعنی کودک احساس عزیز بودن و ارزشمندی داشته باشه، نه احساس ذلت و حقارت اما فتوّت یعنی چی؟ فتوّت به معنای جوانمردی و سخاوت، همراه با بزرگواری و بزرگ منشی هست. عرب ها قبل از اسلام، کسی رو که در اخلاق، انسانیت و فضیلت به کمال می‌رسید، یا دست کم دارای دو صفت سخاوت و شجاعت (که عرب‌ها بزرگ می‌شمردند) بوده، «فَتیٰ» یا جوانمرد می‌نامیدند. در واقع ما می‌خوایم چند صفت شجاعت، سخاوت و حیا رو در کودک تثبیت کنیم تا به اصطلاح فتیٰ یا جوانمرد باشه پس میتونیم به طور کلی بگیم که منظور ما از تربیت حماسی، یعنی تربیت انسانی که عزیز و ارزشمنده، جوانمرده، شجاعه، بزرگ‌منشه، زیر بار ظلم و زور و معصیت نمیره و با حیا و سخاوت‌مند هم هست. #چه_باید_کرد #کنشگری_مادران #تربیت_حماسی #عزت_نفس #فتوّت #کرامت 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

پس مقصود از تربیت حماسی فقط تربیت انسان شجاع و جرئت‌مند نیست. چرا؟ چون آدمای زیادی هستن که با جرئت و جسارت فراوان، جنایت می‌کنن. یعنی شخصی که شجاعه و نترس، اما چون فضیلت های اخلاقی نداره، از این شجاعتش در راه درست استفاده نمی‌کنه، قوانین رو زیر پا میذاره، به آدما زور میگه، یا ترس توی دل اطرافیان میندازه.. پس آدمِ شجاعِ بدون عزت نفس، به درد نمیخوره! حالا چیکار باید کرد؟ باید علاوه بر صفت شجاعت، صفت عزّت هم در بچه ها پرورش پیدا کنه. چون عزت نفس هست که باعث میشه فرد اصلا نزدیک به کار بد و اشتباه نشه، چون خودش رو بالاتر و عزیزتر از اون می‌دونه که ظلم و گناه بکنه... در روزهای آینده بیشتر درباره ی این موضوع با هم صحبت می‌کنیم. #تربیت_حماسی #عزت_نفس #فتوّت 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

🔅مـبـاهـلـه، داستان مقابله نـور با ظلمت و غلبه سپیدی بر تاریکی بود و مبـاهله، امسال برای ما ایـرانـی‌هـا یجور دیگه داره تکرار میشه؛ و تاریخ همیشه تکرار میشه... عید مباهله مبارک‌🌹 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72

در بحران چگونه مسئول بمانیم؟! در روزهای جنگ، #قهرمان فقط کسی نیست که در میدان نبرد بجنگد؛ کسی که به جای سودجویی، انتخاب می‌کند #کنار_مردم بماند و با همدلی سهم خود را ادا کند، #قهرمان_بی‌صدای این بحران است. 🚩 هیئت متوسلین به حضرت علی اصغر سلام الله علیه https://eitaa.com/joinchat/3463971883C6326821d72