🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 👈👈👈 توصیه هایی برای درمان #گلودرد بسیاری از موارد گلودرد ناشی از ویروس‌های رایج، آلرژی‌ها و محرک‌های محیطی را می‌توان با اقدامات خود مراقبتی ساده درمان کرد: ✅ #مایعات کافی بنوشید. ✅ آب گرم به همراه #نمک را غرغره کنید. ✅ خوردن #عسل ✅ #چای_سبز غرغره کنید. ✅ مقداری #زنجبیل را امتحان کنید. ✅ استفاده از مکمل‌های تغذیه ای با نظر کارشناسان تغذیه ✅‌ #رطوبت درون خانه را افزایش دهید. ✅ مُسکن‌های بدون نسخه را در نظر گیرید. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh