#سبک_زندگی #تغذیه و سلامتی 🔰 بیشتر وعده های #غذایی شما را غذاهای آبکی تشکیل دهد. 🔸خوراک و غذای آب دار برای بدن مفيد است مثل: سوپ، آش، آبگوشت، خورشت و... چرا که اينها غذاهای زنده اند. 🔹انسان را سر زنده و داراى مزاج سالم ميکند و بهترين تناسب اندام را برای شما می آورد. 🔅اينکه مردم گذشته عمرشان طولانی بود چون غذای زنده (یعنی غذای آبکی خانگی) ميخوردند. مردم امروز غذاهای جامد و #کنسروی مصرف ميکنند که باعث کاهش عمر، چاقی شکمی و باعث بيماری هایی همچون ديابت است. @behdashttalabeh

#تغذیه سالم بهداشت #خواب سلامت #روان #سبک_زندگی اسلامی ایرانی از دیدگاه استاد #پناهیان @behdashttalabeh

#سبک_زندگی ایرانی اسلامی #سلامت_روان #مهارتهای_زندگی #آسیبهای_اجتماعی 🚨🚨🚨 تجربه رابطه #جنسی به زیر ۱۳ سال رسیده است./ #افسردگی باعث رابطه زودرس فرد با جنس مخالف می شود. 🎓🎓🎓 علیرضا شریفی یزدی؛ روانشناس اجتماعی: 📌 افسردگی زمینه‌ساز بسیاری از آسیب‌های اجتماعی است و یکی از این موارد، رابطه زودرس با جنس مخالف است. 📌 تجربه رابطه جنسی، به زیر ۱۳ سال کاهش یافته و گاهی حتی رابطه جنسی کامل رخ می‌دهد. 📌 تمایل به استفاده از مواد مخدر هم، دیگر آسیب اجتماعی ناشی از افسردگی در #نوجوانان است. ما سه درگاه #اعتیاد داریم که شامل سیگار، قلیان و مشروبات الکلی است. این درگاه‌ها می‌توانند به استفاده از مواد مخدر بیانجامند. 📌 امروز الگوی غالب مصرف مواد مخدر در نوجوان‌ها، ماده مخدر گل است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍏🍊🍐🍋🍎 #سبک_زندگی اسلامی ایرانی 👈👈👈 درمان‌های خانگی برای #سنگ #کیسه_صفرا معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 👈👈👈 توصیه هایی برای درمان #گلودرد بسیاری از موارد گلودرد ناشی از ویروس‌های رایج، آلرژی‌ها و محرک‌های محیطی را می‌توان با اقدامات خود مراقبتی ساده درمان کرد: ✅ #مایعات کافی بنوشید. ✅ آب گرم به همراه #نمک را غرغره کنید. ✅ خوردن #عسل ✅ #چای_سبز غرغره کنید. ✅ مقداری #زنجبیل را امتحان کنید. ✅ استفاده از مکمل‌های تغذیه ای با نظر کارشناسان تغذیه ✅‌ #رطوبت درون خانه را افزایش دهید. ✅ مُسکن‌های بدون نسخه را در نظر گیرید. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم ✅✅✅ #بامیه؛ دوست #قلب، دشمن #یبوست ✅ بامیه برای #دیابتی‌ها و بیماران قلبی مفید است. ✅ اثر بامیه در کاهش #کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول، اثرات جانبی ندارد. ✅ برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با #حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود. ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون (مخصوص سرخ کردن) برای تفت دادن آن استفاده کنید. 👈👈👈 این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به دفع مواد زائد و #سموم در سیستم #گوارش می‌کند. 📌📌📌 یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن، ابتلا به یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند #کاهش_وزن کمک می‌کند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🥦🥕🍅 #ویتامین های توصیه شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 📚📚📚 #حدیث_سلامتی 📚📚📚 مولا امیرالمؤمنین علی علیه السلام: «إحدى و عشرونَ زَبیبَةً حَمراءَ فی کُلِّ یَومٍ عَلَى الرّیقِ تَدفَعُ جَمیعَ الأَمراضِ إلاّ مَرَضَ المَوتِ.» بیست و یک #مویز سرخ، در هر روز ناشتا تمام بیماری ها را دفع می‌کند؛ مگر بیماری مرگ را. 📚📚📚 منبع: الکافی، ج ۶، ص۳۵۲ معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم ✅✅✅ شش توصیه برای افراد مبتلا به #سنگ_کلیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🎀🎀🎀 سلامت #روان ✅✅✅ خواص شگفت انگیز #لیمو 👈👈👈 زمان #عصبانیت، #استرس، #اضطراب و #خستگی شدید، یک لیمو را برش زده و بو کنید. 🍋🍋🍋 عطر لیمو #ذهن را آرام میکند و سیستم #ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب کاهش استرس و اضطراب میشود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ⁉️⁉️⁉️ چرا وقتی گرسنه می‌شوم، #سردرد می‌گیرم؟ 👈👈👈 بعضی از افراد که حرارت معده در آن‌ها بالاست، به دنبال گرسنگی، دچار سردرد می‌شوند. این امر به علت افزایش غلبه حرارت بر معده در هنگام گرسنگی است. 🚨🚨🚨 از علامت‌های دیگر این بیماری تشنگی و خشکی دهان و لب، و آروغی است که بوی دود می‌دهد. این نوع سردرد، در گرمای هوا و خوردن غذاهای گرم تشدید می‌شود. ✅✅✅ درمان اینگونه سردرد چیست؟ این بیماران بهتر است در غذاهای خود از غوره، سماق، زرشک، کاهو، روغن زیتون، عدس، کدو و رب انار استفاده کنند. ✅✅✅ مصرف شربت انار، شربت لیمو، شربت کاسنی، بهارنارنج، آب سیب، آب به و دوغ برای این افراد، بسیار مفید است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh