#سبک_زندگی
#تغذیه و سلامتی
🔰 بیشتر وعده های #غذایی شما را غذاهای آبکی تشکیل دهد.
🔸خوراک و غذای آب دار برای بدن مفيد است مثل: سوپ، آش، آبگوشت، خورشت و... چرا که اينها غذاهای زنده اند.
🔹انسان را سر زنده و داراى مزاج سالم ميکند و بهترين تناسب اندام را برای شما می آورد.
🔅اينکه مردم گذشته عمرشان طولانی بود چون غذای زنده (یعنی غذای آبکی خانگی) ميخوردند. مردم امروز غذاهای جامد و #کنسروی مصرف ميکنند که باعث کاهش عمر، چاقی شکمی و باعث بيماری هایی همچون ديابت است.
@behdashttalabeh
16.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تغذیه سالم
بهداشت #خواب
سلامت #روان
#سبک_زندگی اسلامی ایرانی از دیدگاه استاد #پناهیان
@behdashttalabeh
#سبک_زندگی ایرانی اسلامی
#سلامت_روان
#مهارتهای_زندگی
#آسیبهای_اجتماعی
🚨🚨🚨 تجربه رابطه #جنسی به زیر ۱۳ سال رسیده است./ #افسردگی باعث رابطه زودرس فرد با جنس مخالف می شود.
🎓🎓🎓 علیرضا شریفی یزدی؛ روانشناس اجتماعی:
📌 افسردگی زمینهساز بسیاری از آسیبهای اجتماعی است و یکی از این موارد، رابطه زودرس با جنس مخالف است.
📌 تجربه رابطه جنسی، به زیر ۱۳ سال کاهش یافته و گاهی حتی رابطه جنسی کامل رخ میدهد.
📌 تمایل به استفاده از مواد مخدر هم، دیگر آسیب اجتماعی ناشی از افسردگی در #نوجوانان است.
ما سه درگاه #اعتیاد داریم که شامل سیگار، قلیان و مشروبات الکلی است. این درگاهها میتوانند به استفاده از مواد مخدر بیانجامند.
📌 امروز الگوی غالب مصرف مواد مخدر در نوجوانها، ماده مخدر گل است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍏🍊🍐🍋🍎 #سبک_زندگی اسلامی ایرانی
👈👈👈 درمانهای خانگی برای #سنگ #کیسه_صفرا
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
👈👈👈 توصیه هایی برای درمان #گلودرد
بسیاری از موارد گلودرد ناشی از ویروسهای رایج، آلرژیها و محرکهای محیطی را میتوان با اقدامات خود مراقبتی ساده درمان کرد:
✅ #مایعات کافی بنوشید.
✅ آب گرم به همراه #نمک را غرغره کنید.
✅ خوردن #عسل
✅ #چای_سبز غرغره کنید.
✅ مقداری #زنجبیل را امتحان کنید.
✅ استفاده از مکملهای تغذیه ای با نظر کارشناسان تغذیه
✅ #رطوبت درون خانه را افزایش دهید.
✅ مُسکنهای بدون نسخه را در نظر گیرید.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
✅✅✅ #بامیه؛ دوست #قلب، دشمن #یبوست
✅ بامیه برای #دیابتیها و بیماران قلبی مفید است.
✅ اثر بامیه در کاهش #کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول، اثرات جانبی ندارد.
✅ برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیمهای هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با #حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود. ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون (مخصوص سرخ کردن) برای تفت دادن آن استفاده کنید.
👈👈👈 این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العادهای به دفع مواد زائد و #سموم در سیستم #گوارش میکند.
📌📌📌 یکی از عوارض رژیمهای کاهش وزن، ابتلا به یبوست میباشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست میشود و هم به روند #کاهش_وزن کمک میکند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
20.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🥦🥕🍅 #ویتامین های توصیه شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
📚📚📚 #حدیث_سلامتی
📚📚📚 مولا امیرالمؤمنین علی علیه السلام:
«إحدى و عشرونَ زَبیبَةً حَمراءَ فی کُلِّ یَومٍ عَلَى الرّیقِ تَدفَعُ جَمیعَ الأَمراضِ إلاّ مَرَضَ المَوتِ.»
بیست و یک #مویز سرخ، در هر روز ناشتا تمام بیماری ها را دفع میکند؛ مگر بیماری مرگ را.
📚📚📚 منبع: الکافی، ج ۶، ص۳۵۲
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
✅✅✅ شش توصیه برای افراد مبتلا به #سنگ_کلیه
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
🎀🎀🎀 سلامت #روان
✅✅✅ خواص شگفت انگیز #لیمو
👈👈👈 زمان #عصبانیت، #استرس، #اضطراب و #خستگی شدید، یک لیمو را برش زده و بو کنید.
🍋🍋🍋 عطر لیمو #ذهن را آرام میکند و سیستم #ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب کاهش استرس و اضطراب میشود.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
⁉️⁉️⁉️ چرا وقتی گرسنه میشوم، #سردرد میگیرم؟
👈👈👈 بعضی از افراد که حرارت معده در آنها بالاست، به دنبال گرسنگی، دچار سردرد میشوند. این امر به علت افزایش غلبه حرارت بر معده در هنگام گرسنگی است.
🚨🚨🚨 از علامتهای دیگر این بیماری تشنگی و خشکی دهان و لب، و آروغی است که بوی دود میدهد. این نوع سردرد، در گرمای هوا و خوردن غذاهای گرم تشدید میشود.
✅✅✅ درمان اینگونه سردرد چیست؟ این بیماران بهتر است در غذاهای خود از غوره، سماق، زرشک، کاهو، روغن زیتون، عدس، کدو و رب انار استفاده کنند.
✅✅✅ مصرف شربت انار، شربت لیمو، شربت کاسنی، بهارنارنج، آب سیب، آب به و دوغ برای این افراد، بسیار مفید است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh