«ايشان #مسئول #آموزش #تخريب بودند، وقتى نيروهاى آموزشى را مى آورديم به پايگاه، همه خسته و تشنه و گرسنه بوديم، با توجّه به اينكه ما در چادر فرمانده آموزشى بوديم و از نيروها جدا....
#شهيد به ما مى گفت: هر چه #بچّه هاى #آموزشى مى خورند، شما هم بخوريد؛ اگر آنها آب گرم مى خورند، شما هم آب گرم بخوريد و هيچ #تبعيضى نبود.»
🍃🌷🍃
هميشه #راحتى را #اوّل براى #ديگران مى خواست، حتّى در مواقع #غذا خوردن يا #سوارشدن به #اتومبيل و تمام #مسائل #رفاهى، هيچ وقت و اصلاً #پيشقدم نبود، هميشه #صبر مى كرد كه #آخرين نفر باشد.
🍃🌷🍃
در يك #مأموريت از #اهواز به #خرّمشهر - با وجود #هواى گرم و #تشنگى زياد - چون ديد #آب سرد كم است، تا خرّمشهر #آب نخورد و #تشنه بود.»😭😭
🍃🌷🍃
#دست_نوشــته_ای ازیک شهید با ۳ خواسته
که اتفاق افتاد
✍بعد از شهادتش کوله پشتی اش را باز کردنددر برگه ای نوشته بود:
1⃣ـ خدایا ! #امام_حسین علیه السلام با لب #تشنه شهید شد ، من هم می خواهم تشنه شهید شوم.
( وقتی او شهید شد ، تانکرهای آب خالی بوده و فرمانده برای رزمنده ها تقاضای آب کرده بود )
2⃣ـ اربابم با #سر_بریده شهید شده و سرش را از پشت بریده اند ، من هم می خواهم از پشت سرم بریده شود
( نقل کردند که #خمپاره از #پشت_سر_به_شهید خورده است )
3⃣ـ سر بریده ی مولایم امام حسین علیه السلام #بالای_نی_قرآن می خواند ، من سرّش را نمی دانم ، ولی می خواهم با سر بریده « #یا_حسین » بگویم.در جاده خمپاره خورد و #سرش قطع شد. دیدند سر بریده #لبهایش_تکان_می خورد و « یا حسین » می گوید.
«ايشان #مسئول #آموزش #تخريب بودند، وقتى نيروهاى آموزشى را مى آورديم به پايگاه، همه خسته و تشنه و گرسنه بوديم، با توجّه به اينكه ما در چادر فرمانده آموزشى بوديم و از نيروها جدا....
#شهيد به ما مى گفت: هر چه #بچّه هاى #آموزشى مى خورند، شما هم بخوريد؛ اگر آنها آب گرم مى خورند، شما هم آب گرم بخوريد و هيچ #تبعيضى نبود.»
🍃🌷🍃
هميشه #راحتى را #اوّل براى #ديگران مى خواست، حتّى در مواقع #غذا خوردن يا #سوارشدن به #اتومبيل و تمام #مسائل #رفاهى، هيچ وقت و اصلاً #پيشقدم نبود، هميشه #صبر مى كرد كه #آخرين نفر باشد.
🍃🌷🍃
در يك #مأموريت از #اهواز به #خرّمشهر - با وجود #هواى گرم و #تشنگى زياد - چون ديد #آب سرد كم است، تا خرّمشهر #آب نخورد و #تشنه بود.»😭😭
🍃🌷🍃
«ايشان #مسئول #آموزش #تخريب بودند، وقتى نيروهاى آموزشى را مى آورديم به پايگاه، همه خسته و تشنه و گرسنه بوديم، با توجّه به اينكه ما در چادر فرمانده آموزشى بوديم و از نيروها جدا....
#شهيد به ما مى گفت: هر چه #بچّه هاى #آموزشى مى خورند، شما هم بخوريد؛ اگر آنها آب گرم مى خورند، شما هم آب گرم بخوريد و هيچ #تبعيضى نبود.»
🍃🌷🍃
هميشه #راحتى را #اوّل براى #ديگران مى خواست، حتّى در مواقع #غذا خوردن يا #سوارشدن به #اتومبيل و تمام #مسائل #رفاهى، هيچ وقت و اصلاً #پيشقدم نبود، هميشه #صبر مى كرد كه #آخرين نفر باشد.
🍃🌷🍃
در يك #مأموريت از #اهواز به #خرّمشهر - با وجود #هواى گرم و #تشنگى زياد - چون ديد #آب سرد كم است، تا خرّمشهر #آب نخورد و #تشنه بود.»😭😭
🍃🌷🍃
گفتم دیر میشه ، باید بریم ، سلیم🥀 و بعد سلمان🥀 قمقمۀ آبشان را خالے ڪردند و گفتند میخواهیم #تشنه به شهادت🥀 برسیم😭 به اعتراض من هم توجه نڪردند
به هر جهت جلو رفتیم و خط را شڪستیم . قدرے ڪه گذشت برادرم سلمان🥀 ڪه فرمانده و معاون گروهانش به شهادت🥀 رسیده بودند
با بیسیم تماس گرفت و گفت مشتلق بده ڪه برادر شهید🥀شدی😭 رفتم سراغش . درحالی ڪه میخواندم : « گلے گم ڪردهام ، میجویم او را ...» به او ڪه رسیدم لبم را روے لبش گذاشتم و سخت بوسیدمش😭 دردے به ستون فقراتم افتاد ڪه هنوز آن درد با من است.
عملیات سخت در جریان بود و ڪار در یک قسمت سخت شده بود . به آن قسمت رفتم . دیدم سلمان🥀 با آنڪه اولین اعزامش بود ، تیربار گرفته بود و آتش میریخت . به او گفتم : «در این سنگر بشین و آتش بریز تا من بتوانم جلو بروم و وضع را ببینم او به شدت آتش میریخت
گفتم دیر میشه ، باید بریم ، سلیم🥀 و بعد سلمان🥀 قمقمۀ آبشان را خالے ڪردند و گفتند میخواهیم #تشنه به شهادت🥀 برسیم😭 به اعتراض من هم توجه نڪردند
به هر جهت جلو رفتیم و خط را شڪستیم . قدرے ڪه گذشت برادرم سلمان🥀 ڪه فرمانده و معاون گروهانش به شهادت🥀 رسیده بودند
با بیسیم تماس گرفت و گفت مشتلق بده ڪه برادر شهید🥀شدی😭 رفتم سراغش . درحالی ڪه میخواندم : « گلے گم ڪردهام ، میجویم او را ...» به او ڪه رسیدم لبم را روے لبش گذاشتم و سخت بوسیدمش😭 دردے به ستون فقراتم افتاد ڪه هنوز آن درد با من است.
عملیات سخت در جریان بود و ڪار در یک قسمت سخت شده بود . به آن قسمت رفتم . دیدم سلمان🥀 با آنڪه اولین اعزامش بود ، تیربار گرفته بود و آتش میریخت . به او گفتم : «در این سنگر بشین و آتش بریز تا من بتوانم جلو بروم و وضع را ببینم او به شدت آتش میریخت
ابتدا برادر کوچکترش رفت به اقوام خبر داد شب همه جمع شدن خونهی ما و بعد به این صورت متوجه شدم که #پسرم به #شهادت رسیده😭😭
🍃🌷🍃
#پسرم موقع #شهادت هم به دوستانش سفارش کرده بود موقع #شهادت #آب بهش ندن 😭
گفته بود میخوام مثل #اربابم🌷💔 #تشنه لب #شهید بشم😭😭
🍃🌷🍃
سرانجام #شهید ابراهیم باشی هم در#۱۵ مهرماه سال #62 در سن #بیست سالگی که به #سر پل ذهاب برای شناسایی رفته بود با #گلوله ای که دشمن به پشت سر ایشان زد به آرزویش که #شهادت در راه #خدا🤍بود رسید.
🍃🌷🍃
#مزا#شهیددر تهران ، قطعه ۲۸
بهشت #حضرت زهرا سلام الله علیها.🌷
🍃🌷🍃
شادی ارواح طیبه ی شهدا،امام شهدا،شهدای انقلاب، شهدای دفاع مقدس،شهدای مدافع حرم، شهدای مدافع امنیت، شهدای مدافع سلامت،شهدای هسته ای
و علی الخصوص شهید سرفراز
💠 شهید ابراهیم باشی💠
🌷 صلوات 🌷
✨ التماس دعای فرج وشهادت✨
یاعلی مدد
🚨دانستنی های علمی پزشکی
🔻نسبت #قد به #وزن ایده آل آقايان وخانمها👇
🤷♀️خانمها
⬅️قد : 150 سانتيمتر
❓ وزن : بين 50 تا 53.5 كيلوگرم
⬅️قد : 152.5 سانتيمتر
❓وزن : بين 51 تا 54.5 كيلوگرم
⬅️قد : 155 سانتيمتر
❓ وزن : بين 52 تا 55 كيلوگرم
⬅️قد : 157.5 سانتيمتر
❓وزن : بين 53 تا 57 كيلوگرم
⬅️قد : 160 سانتيمتر
❓وزن : بين 55 تا 58 كيلوگرم
⬅️قد : 162.5 سانتيمتر
❓وزن : بين 57 تا 60 كيلوگرم
⬅️قد : 165 سانتيمتر
❓وزن : بين 58 تا 62 كيلوگرم
⬅️قد : 167.5 سانتيمتر
❓وزن : بين 60 تا 64 كيلوگرم
⬅️قد : 170 سانتيمتر
❓ وزن : بين 62 تا 66 كيلوگرم
⬅️قد : 172.5 سانتيمتر
❓وزن : بين 63 تا 66 كيلوگرم
⬅️قد : 175 سانتيمتر
❓وزن : بين 65 تا 68 كيلوگرم
⬅️قد : 177.5 سانتيمتر
❓وزن : بين 67 تا 70 كيلوگرم
⬅️قد : 180 سانتيمتر
❓ وزن : بين 69 تا 70 كيلوگرم
🤷♂️آقايان
❓قد : 157 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 56 تا 60 كيلوگرم
❓قد : 160 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 57 تا 61 كيلوگرم
❓قد : 162.5 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 59 تا 62 كيلوگرم
❓قد : 165 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 61 تا 65 كيلوگرم
❓قد : 167.5 سانتيمتر
⬅️وزن : بين 62 تا 67 كيلوگرم
❓قد : 170 سانتيمتر
⬅️وزن : بين 64 تا 69 كيلوگرم
❓قد : 172.5 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 66 تا 71 كيلوگرم
❓قد : 175 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 68 تا 73 كيلوگرم
❓قد : 177.5 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 70 تا 75 كيلوگرم
❓قد : 180 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 71 تا 77 كيلوگرم
❓قد : 183 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 73 تا 79 كيلوگرم
❓قد : 185.5 سانتيمتر
⬅️وزن : بين 76 تا 81 كيلوگرم
❓قد : 188 سانتيمتر
⬅️وزن : بين 78 تا 83 كيلوگرم
❓قد : 190 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 81 تا 85 كيلوگرم
🍀 اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه #افسردگی بگیری:
1-🚩 اهمیت ندادن به سلامت جسمانی.
2- 🚩شب ها تا دیر وقت بیدار موندن.
3- 🚩وقت گذروندن با آدم های منفی.
4-🚩 مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن.
5- 🚩سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی.
6- 🚩به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن.
7-🚩 زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی.
8- 🚩مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود.
⛑️چرا مدام #تشنه می شویم؟
هفت علت که سبب احساس #تشنگی مکرر میشود شامل موارد زیر است:
▫️💞رژیم غذایی پرنمک
▫️💞پیاده روی در صبح
▫️💞ابتلا به دیابت
▫️💞خشکی دهان
▫️💞کم خونی
▫️💞دیابت
▫️💞مصرف داروها
🚨10 راه طبیعی برای کاهش سطح #استرس (هورمون کورتیزول) :
1-🍀 به مقدار کافی بخواب، 7-8 ساعت.
2-🍀 ورزش کن اما نه بیش از حد.
3-🍀 روابط سالم رو ادامه بده و سمی رو حذف.
4- 🍀یه وعده غذای مغذی بخور.
5- 🍀فکرای استرس آورت رو تشخیص بده.
6-🍀 پنج نفس عمیق بکش.
7- 🍀خودتو سرگرم کن و بخند.
8- 🍀برای خودت بهترین ورژن ممکن باش.
9- 🍀از یه حیوون خونگی مراقبت کن.
10-🚩 سعی کن خودتو هرجور شده درک کنی.
⛑️#شیرزردچوبه بهترین درمان برای #سرماخوردگی و #سرفه است
▫️چون #ضد ویروس و آنتیباکتریال است. این نوشیدنی گلو درد، سرفه، و سرماخوردگی را فورا تسکین میدهد. در واقع، اگر نوشیدن روزانهی شیر زردچوبه را آغاز کنید میتوانید سرماخوردگیهای سرسخت را شکست دهید.🍀👌
🔮بالشتو درست انتخاب کن!🕊
🔹خوابیدن روی یک بالش نامناسب می تواند سلامتی شما را به خطر اندازد و شما را به بیماری هایی نظیر تشدید #سردردها، بی حس شدن شانه و بازو و خرخر کردن دچار کند. برای جلوگیری از #درد_کمر و #گردن، تنها کافی است کافی است یک بالش مناسب زیر سرتان قرار دهید.👌💞
💎آیا میدانید
#خوردن_اسفناج موجب تقویت #عضلات میشود.
💎آیا میدانید
#تمرهندی دل به هم خوردگی و #تهوع را برطرف میکند