#روانشناسی ✅تکنیک #مکث۳ثانیه 😍😍 👈استراتژی #صبر 🔹️مثلا #تشنه‌ايد و ليوان آبی هم تو دستونه، قبل از اینکه آب رو بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. 🔹️کسی از شما #سؤالی می‌پرسه، سريعا جواب نديد، سه ثانيه مكث کرده، بعد جواب بدید. 🔹️خیلی خیلی #گرسنه‌ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. 🔹️تو #ماشين نشستيد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتون رو روشن كنيد. 👈🏼 اين مكث‌های سه ثانيه باعث افزایش #قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و اضافه شدن انرژی مثبت شما می‌شه. 👈🏼 تو اين كار ممارست بخرج بدید تا اينكه ملكه ذهن شما بشه و در حافظه‌تون ثبت بشه. 👈🏼 مهم‌ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و #عصبانيت هست و به شما ترمزی ميده كه خودتون رو كنترل كنيد.😍👌👌 @andishehraz

#گفتگو_بین_زوجین #عصبانیت 🍁 خیلی جالبه که بعضی از زن و شوهرها وقتی دارن با هم صحبت میکنن،به یک باره از هم #ناراحت میشن. گاهی وقتها مرد از شنیدن حرف زن حتی شده #عصبانی میشه. ولی اینو باید بدونید که فقط شما دارید با هم صحبت میکنید.😐 🌟آقای عزیز خانومتون احتیاج داره باهات صحبت کنه به حرفهاش بدون هیچ واکنشی گوش بده.بزار حرفشو بزنه...✅ #احساس خانومها خیلی خیلی متغیره،تو اوج عصبانیت،با یه نگاه پر #محبت شما و یا یه #نوازش_عاشقانه شما سریع تغییر حالت میدن.☺️ 🌟و حالا خانم عزیز وقتی یه دل سیر با شوهرت حرف زدی میتونی بعدش ازش #تشکرکنی🙏 👈 مثلا بهش بگی 🌷 ممنونم كه #گوش دادي. 🌷 بايد باهات #درددل مي كردم. 🌷 متاسفم چون مي دونم گوش دادن به اين مسئله برات دشوار بود. 🌷 مي توني همه ي چيزهايي را كه گفتم فراموش كني.حالا ديگر قضيه برايم زياد #مهم نيست.❌ 🌷 حالم خيلي بهتر شد.ممنونم كه كمكم كردي و گذاشتي حرفم را بزنم. 🌷 اين گفتگو واقعا برايم #مفيد بود چون#نگرش بهتري پيدا كردم.حالا حالم خيلي بهتره. 🌷 ممنونم كه گوش دادي.واي، چقدر حرف زدم. حالا احساس بهتري دارم. 🌷 بعضي وقت ها دلم مي خواد حرف بزنم بعد حس و حالم تغيير مي كنه.از اينكه با #صبر و #تحمل كمكم كردي كه با تو حرف بزنم و مشكلاتم را بيان كنم، واقعا از تو ممنونم.☺️ 👈 هر کدوم از جمله های بالا میتونه برای مردها #ارزش زیادی داشته باشه☺️ و وقتی این جملات را بشنون احساس خوبی بهشون دست میده که چقدر تونستن مفید واقع بشن و شما چقدر #قدرشناس بودید.✅ 👈 این جمله ها در زبان یه مرد #جایگاه ویژه ای داره. 👈 اینها بخشی از #مهارتهای_کلامی که اگر در زندگی زوجین وجود نداشته باشه،مشکلاتی را به وجود میاره.شاید اگر زن و شوهرها روی مهارت های کلامیشون کار میکردن ،مرد به زن محبت میکرد و زن به مرد #قدرت میداد و با جمله های زیبا قدردان زحمات هم بودن هیچ وقت زندگیشون به بن بست نمی رسید❌ 💠این متن رو برای همسرانتون ارسال کنین.✅☺️ کانال خبری،تحلیلی، بصیرتی 🔴اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی است. @andishehraz سروش splus.ir/basiratraz splus.ir/andishehbasiratraz ایتا eitaa.com/andishehraz روبیکا rubika.ir/andishehraz بله ble.ir/andisheh_basiratraz

◼️امیرالمومنین علی علیه‌السلام: ◾️لا تَجْزَعوا مِن قليلِ ما أكْرَهَكُم ، فيُوقِعَكُم ذلكَ في كثيرٍ مِمّا تَكْرَهونَ ▪️در برابر ناگواري‌هاى اندک، بيتابى نكنيد كه اين كار شما را به ناگواري‌هاى زيادى مى‌اندازد. ‌ 📚غرر الحكم : ۱۰‌۳۱۴ #سختی #صبر #بی‌تابی ‌ ‌

🌺صلوات برای تعجیل درفرج امام زمان‌ فراموش نشه🌺 🍀حضرت علی علیه السلام : ☘️مِنْ کُنُوزِ الْجَنَّهِ الْبِرُّ وَ إِخْفاءُ الْعَمَلِ وَ الصَّبْرُ عَلَی الرَّزایا وَ کِتْمانُ الْمَصائِبِ. 🌱از گنج‌های بهشت نیکی کردن و پنهان نمودن کار [نیک]و صبر بر مصیبت‌ها و نهان کردن گرفتاری‌ها (یعنی عدم شکایت از آنها) است. 📚تحف العقول : 200 #نیکی #صبر ‌‌‌