چی شده آخه عزیزم؟! همینطور که کیفشو پرت می کرد روی مبل راحتی خونه مون، شروع کرد به آه و ناله: “وای بدبخت شدم، دیدی چی شد؟ اینهمه حرص و جوش از دست خانواده شوهر و این مرد حرف گوش نکن لجباز کم بود که باید این بلا هم سرم میومد؟! در حالیکه در خانه را می بستم با نگرانی گفتم: “سلام! چی شده آخه عزیزم؟” برگه آزمایش را بهم نشون داد و گفت: دیابت گرفتم! در حالیکه به دختر کوچولوی دو ساله اش اشاره می کرد گفت: آرمیتا تو برو اون اتاق بازی بکن تا من ببینم چه خاکی به سرم بریزم! نمیدونستم باید چه عکس العملی نشون بدم. همسایه ما بود و عادت به درد و دل و فاز آه و ناله به خود گرفتن داشت. زندگیش از بیرون عالی به نظر می اومد. یک همسر خوب و با اخلاق که حتی همسر مشکل پسند من که هر کسی را برای معاشرت نمی پسندید حسابی او را تأیید میکرد با یک دختر کوچولوی زیبای موطلایی دوست داشتنی! اما کافی بود نیم ساعت پای درد ودلش بنشینی. اون وقت بود که حس می کردی خوشبخت تربن زن روی زمینی! و حسابی دلت به حالش می سوخت. حالا یک درصد با خودت فکر کن میتونستی فاز نصیحت به خودت بگیری. تنها چیزی که آرومش می کرد این بود که بهش بگی: “آخی سارا جون! طفلکی عزیزم…وای حق داری!” اون روز گذشت و چند روز بعد دیدم خوش و خندان وارد شد! گفت خبر خوش! قضیه دیابتم می دونی چی بود؟! در حالیکه سعی میکردم تعجبم را مخفی کنم و شاخ در اورده بودم که آخه دیابت هم مگه خبر خوشه؟! خودش زود گفت: “باردارم! اینم دیابت بارداری بود! چقدر دوست داشتم باردار شم دوباره! دیابت بارداری هم که خب طبیعیه از بس عاشق شیرینی ام! وای راستش از ترس زهره ترک شده بودم آخه چرا من به این جوانی و‌کم سن و سالی باید دیابت میگرفتم…که فهمیدم نه بابا مال این نی نی بی خبر از راه رسیده است. بهش گفتم: وا؟ تو که همش میگفتی این یه دونه هم از سرم زیاده و منو ذله کرده و دیگه عمرا بچه بخوام. پس حالا اینهمه ذوقت از چیه…البته تبریک میگم عزیزم ولی… گفت: نه بابا! ته دلم دوست داشتم، وانمود میکردم! تازه این خوشحالی کمه که فهمیدم دیابت ندارم؟! در حالیکه براش چایی می ریختم و دودل بودم شیرینی هم کنار چایی بگذارم یا نه…گفت: بیار شیرینی رو ممنون! مگه من میتونم ترکش کنم؟ وای دلم فقط شیرینی جات می خواد. چند ماه بعد پسری مثل ماه دنیا آورد ولی اگر فکر کنید سر سوزنی از آه و ناله هایش کم شد، در اشتباهید! شاید باز هم از ماجراهای عجیب و بامزه او بگویم. 💕 میدانید؟ همه ما این دختر آه و ناله کن را در درونمان داریم. شاید فقط رو نمی کنیم! شاید گاهی باید به جای نصیحت و سر کوفت زدن بهش بگیم: “چی شده آخه عزیزم؟!”💜 و بعد بگذاریم حسابی درد ودل کنه و سبک شه! شاید گاهی هم باید فقط بهش گفت:” آخی عزیزم، طفلکی! حق داری"… و یا شاید گاهی هم باید… #به_قلم: #شیدا_صدیق ارسال مطالب بدون ذکر منبع و لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🍃🌷@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_شانزدهم ❣خانمای قدرتمند و پرانرژی خوب دقت کنید هر زمان که برخورد نامناسبی با شما میشود از آن بگذرید، بر آن #تمرکز نکنید، آن رفتار نامناسب و توهین آمیز را مداوم در ذهنتان تکرار نکنید، در موردش فکر نکنید و راجع به آن صحبت نکنید 💜✔️💜✔️❤️✔️💜✔️💜 چرا که، چه شما به آن فکر کنید، چه در موردش صحبت کنید و چه آنرا #احساس کنید در هر حالت شما در واقع باعث میشید انسانهایی که رفتارهایشان شباهت زیادی با آن برخورد نامناسب دارد بیشتر به زندگی تون وارد شن. اینهمه احادیث #تغافل و #تجاهل داریم ما... خودتو به تغافل بزن. هی زوم نکن روش عزیزم 💜✔️💜✔️❤️✔️💜✔️💜 شما بواسطه حواستان #ارتعاش آنچه را که احساس میکنید و بیشتر به آن توجه می نمایید را به جهان ارسال میکنید. خب چرا قدرت #تفکر که خدا بهمون داده و میشه برای خوبی ها به کارش برد مدام روی بدی ها متمرکزش کنیم که دست اخر، ضرر کننده ی اصلی خودمون باشیم؟ بنابراین اگر با ناخواسته ای برخورد می کنید توجهتان را از آن ناخواسته برداشته و بر چیزهایی بگذارید که به شما احساس زیباتر و بهتری می بخشند تا آن ناخواسته قدرتش را از دست بدهد و بی اثر گردد 💜✔️💜✔️❤️✔️💜✔️💜 فراموش نکنید شما بزرگترین خالقان جهان خویش هستید. خداوند به شما قدرت #اختیار و #انتخاب داده همه چیزی که برای ایجاد اتفاقات عالی نیاز دارید در درونتان از قبل قرار گذاشته شده ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) @arameshemandegar 💯

🌹#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_هفدهم 7⃣هفت روش ساده برای شاد بودن 🎀 گل‌کاری يا باغبانی کنيد. اگر نمیشه لااقل گاهی یه دسته گل در اتاقتون بگذارید عطرش را ببویید. مخصوصا گل نرگس در این زمستون سرد که عطر خوبش اثرات آرامش بخشی بر ذهن دارد. خلاصه خودتان را از اتصال به این حس خوب محروم نکنید عزیزای دلم 🎀 پول‌های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی نباشيد. 🎀 در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد. 🎀 نگرانی هايتان درباره آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد. 🎀 اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع باشيد.. کاری کنید که بودن شما برای دیگران شادی بخش باشد. 🎀 مقايسه خود با ديگران را متوقف کنيد.❌ مهم نيست که اين مقايسه در زمينه مالی باشد يا تحصيلی یا... 🎀 از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهی دارد. حتی اگر شده دور قاب فرش خانه ات راه برو. اگر همزمان ذکر هم بگی که دیگه نور علی نور ارسال مطالب بدون لینک ‌کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🎀#آرامش_ماندگار @arameshemandegar 🌱🌻

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_هیجدهم برام تعریف میکرد و از حرفهاش پر از انرژی مثبت میشدم میگفت : مگه چقدر خونه مون شیک و پیک بود و از این زلم زیمبوهای دهن پرکن داشت⁉️ 💥 باور کن حتی وقتی بارون توی اتاق چیکه میکرد، یادمه اون سطلی که مادرم زیرش میگذاشت را هم ترو تمیز میشست و برق می انداخت. 💥 باور کن اون پارچه سفیده که روی پشتی خونه مینداخت از پاکی برق میزد. 💥 باور کن نماز تو این خونه ها قضا نمیشد و یک عالمه انرژی مثبت و حال و هوای خوب جریان داشت... 💥 باور کن روی طاقچه اون عکس مشهد دسته جمعی دست به سینه در حال سلام، که یک توری سفید هم زیرش بود، کلی حس معنوی خالص بهمون منتقل میکرد 💥 باور کن در و دیوار از کهنگی داشت میریخت اما تمیز و طاهر بود و حس قشنگ خونه گرم را بهمون منتقل میکرد ( مادربزرگ می‌گفت چای را باید توی قوری چینی دم گذاشت، قوری‌ چینی عطر بهارنارنج را یک‌طور دیگری در می‌آورد. عطر زعفران را، بوی گل‌ محمدی، هل را ، دارچین را )🌸 چقدر زندگی جریان داشت... پی نوشت: 🔥🧡 یک خانم واقعی و اهل #آرامش_ماندگار این هنر را داره که حتی وسط نامطلوب ترین شرایط، کلی حس گرم و خوب و انرژی مثبت به خونه زندگیش و عزیزانش تزریق کنه 🔥🧡 ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💛🧡@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_نوزدهم 🌈صبحانه معنوی وقتی خدا تورا خلق کرد و از روح خودش به تو دمید به خودش احسن گفت ... تو رو اشرف مخلوقات خلق کرد... تو را منحصر به فرد نامید.. تورا 💜...... اما تو واقعا قبول کردی که اشرف مخلوقات هستی ⁉️ روزها میان و میرن؛ تو هنوز جسارت حرکت کردن را پیدا نکردی❌ تو هنوز این و دست و اون دست میکنی❌ واقعا بیا و مشاهده کن ، که خداوند عاشقانه منتظره که تو تبدیل بشی به اشرف مخلوقات✔️ 😞خدا تو رو ضعیف خلق نکرده❌ خدا تو رو بدبخت خلق نکرده ❌ خدا تو رو بی انگیزه و بی هدف خلق نکرده❌ خدا تو رو اشرف مخلوقات و یک #قهرمان،یک ابر قدرت خلق کرده...✔️ خدا ازت انتظار داره قبول کنی که #قهرمان_زندگیت باشی!💜 یعنی تبدیل شدن به کسی که به صفات خدایی نزدیک است و از قوانین آفرینش به نفع خودش استفاده میکند. 💢 ✅ آره دوست عزیزم ، بلند شو و گذشته را فراموش کن خودتو از نو بساز 💜 طفره نرو ...❌ غر نزن...❌ بهونه نیار...❌ اقدام کن ✔️ به خودت فرصت بده✔️ خدارا احساس کن✔️ خدا تو را بیهوده نیافریده✔️ دیگه بسه غرق در حسای منفی بودن ❌ دیگه بسه خدا رو منتظر گذاشتن...❌ #خدا_میخواد_اقدامتو_ببینه✔️ خدا خودش گفته از رگ گردن به تو نزدیکتره❣ خدا به تو توی این دنیا #ماموریت_بزرگی داده رسالتتو پیدا کن✔️ همیشه حدتو بالا ببین✔️ همیشه خودتو باور کن✔️ جرأت تسلیم شدن به خودت نده❌ تو باید تلاش کنی برای ساختن فردا✔️ تو قدرتمندخلق شدی✔️ خودتو باور کن✔️ خودتو از نوخلق کن✔️ 💜خدا عاشقانه منتظره که خودت رو شکوفا کنی و به سمت رؤیاهات هجوم ببری. 🔵 مهم نیست شرایطت نامطلوبه؛ ❌ مهم نیست اوضاعت خرابه،❌ مهم این هست که تو خدا رو داری✔️ مهم این هست خدا درونته✔️ ؛مهم این هست که قدرت سحر انگیز الهی توی وجودته...✔️ 🔸بلند شو عزیزم💜 🔸پاشو و اهدافت رو بنویس 🔸هر روز حتی شده یه قدم کوچولو در راه رسیدن بهشون بردار 🔸هر لحظه سپاس گذاری کن و احساست رو مثبت کن... این احساس خوب یعنی حضور خدا در وجودت. هر چقدر حس خوبی در طول روز داشته باشی؛ اتفاقات خوبی هم به سمتت میاد. جهان رام اراده و باورهای توست. خدا مشتاق #اجابت درخواست های توست‌. 💢 با تمام قلبت تکرار کن: 🔆 من قدرتمند هستم 🔆 من اشرف مخلوقاتم 🔆 من خالق لحظه هام هستم 🔆 من شهامت تغییر دارم 🔆 من سرشار از #آرامش_ماندگار هستم پاشو و حرکت کن و خودت رو بساز و تبدیل شو به بهترین نسخه از خودت. تو یک وجود الهی هستی رفیق💪✌️ خودت رو کشف کن. ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) @arameshemandegar 💞

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_بیستم پنج قورباغه در یک برکه زندگی می کردند. یک قورباغه تصمیم گرفت بپرد. -سوال: چه تعداد قورباغه باقی می ماند⁉️ -جواب: پنج عدد!!!!‼️ -چرا⁉️ ⭕️ چون #تصمیم_گرفتن به معنی #انجام_دادن نیست. تفاوت #برنده با #بازنده در همین "انجام دادن" است. تو برای برنده شدن دنیا آمده ای عزیز دلم💜 اما برای اینکه برنده شوی باید 🖌🥏🥏برنامه ریزی کنی✔️ 🖌🥏🥏آمادگی پیدا کنی✔️ و 🖌🥏🥏#اقدام کنی✔️... ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ @arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_بیست_و_یکم وقتی بچه ای، بزرگترین چیزی که از دنیا می خوای اینه که بهت توجه بشه و تو رو دوست داشته باشند واسه همین تمام ویژگی های والدین و اطرافیان رو تقلید میکنی بلکه مورد تایید اونا قرار بگیری. هیچ مسئولیتی نداری و بقیه ازت مراقبت میکنن. ولی هر چی بزرگتر میشی توجه بهت کمتر میشه بیشتر بهت گیر میدن, بیشتر ازت انتظار دارن چون دیگه کم کم داری فهم و شعور پیدا میکنی, کم کم داری بزرگ میشی کم کم مسئولیت های زندگیت به خودت سپرده میشه و دیگه کسی اونا رو برات انجام نمیده. دیگه به جایی میرسی که میبینی فقط خودتی و خودت. این زندگی خودته و همشو تو باید بسازی✔️. کس دیگه ای این کار رو برات انجام نمیده.❌ درسته همیشه خانوادمون کمک حالمون هست, دوستای خوب و ... . ولی دیگه کسی نیست که از زمین بلندت کنه دستاتو بگیره و مراقبت باشه که راه رفتن یاد بگیری . این بار باید #خودت پا شی,✔️ خودت راه بیوفتی ✔️ و خودت حرکت کنی✔️ اونموقع دیگران هم کمکت میکنن.✔️ پس اگه الان نشستی و منتظری کسی بیاد از حال بد نجاتت بده و یه کاری برات بکنه باید بگم که تا آخر عمر باید منتظر بشینی. تو دیگه بزرگ شدی عزیز دلم💗 و دیگه یه بچه نیستی که #وابسته به دیگران باشی دیگه باید تو تکیه گاه باشی و دست دیگران رو بگیری. پس بلند شو و تمام #مسئولیت زندگیتو به عهده بگیر و برای ساختنش #تلاش کن. مطمئن باش که می تونی! ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) @arameshemandegar 💞

#پیام_شما #تجارب سلام خدمت خانم های عزیز آرامش ماندگار چندروز پیش همسرم شوخی و جدی حرفی بهم زد که خیلی ناراحت شدم گفت موهای دستت از منم بلندتر شده😕همون لحظه فهمیدم درسته که من در اجتماع موفقم اما یک زن موفق نیستم و حتی عرضه ندارم به خودم برسم فقط وقتی یه جا میرم به خودم میرسم. شوهرم صبح خیلی زود حدود شش میره سرکار و من صبحانه نداده میفرستمش یعنی ازبس خوابم میاد بلتد نمیشم حتی وقتی همون لحظه میره بیرون و مثلا یه چیزی یادش میره و زنگ بزنه من چون کم میکنم تلفن را و میخوابم اصلا نمیشنوم اما با حرفهای شما تغییرات زیادی در خودم ایجاد کردم اول از همه بگم که فهمیدم همین تغییرات ریز خیلی مهمه مثلا من باید به محض بیدار شدن به خودم برسم و حتما به عتوان زن خونه تروتمیز زودتر از او بیدار بشم. اگه شده یه چای یا شیر گرم یک لقمه چیزی فراهم کنم و به محض اینکه بیرون رفت مثلا یه بیست دقیقه دیگه زنگ میزنم و میگم رسیدی عزیزم؟ و از این حرفهای خوب که فکر نکنه من مثل تنبلا تا اون رفت می خوابم کلا برنامه ریزی به زندگی بی نظم و بیفکرم واقعا نظم و به زمانم برکت داد. . باور کنید همین رسیدگی به ظاهر زندگیم را زیر و رو کرد😘 شما واقعا درست مبگفتید که آقایون بصری هستند من همش فکر میکردم که خوبه حالا این که همینجوری هم منو قبول داره ولی در این مدت فهمیدم چقدر ظاهر تروتمیز و خونه منظم روی حتی رابطه خصوصیمون تاثیر گذاشته واقعا ممنون از توصیه های عالی تون و چشم انتظار دوره همسرداری هستم گفتید فعلا تشکیل نمیشه ولی من واقعا نیاز دارم. مخصوصا به توصیه های شما اما این نکته را می خوام به همه خانما بگم با تمام وجود بگم که حق شوهر بر ما خیلی زیاد هست نکنه بگیم من کلی کار دارم آدم مهمی هستم کلی مشغله دارم و جهادمون همسرداری را سبک بشمریم. ظاهر اراسته به ما زن ها اعتماد به نفس میده و دوباره به دوران نوعروسی برمیگردبم و خیر کثیر دنیا و آخرت را داره برای همه اعضای کانال ارامش،ماندگار و دست اندرکارانش خیر کثیر آرزو دارم.🙏 ببخشید طولانی شد ❣@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_بیست_و_دوم خیلی وقتها شده که ما خیری به یه نفر رسوندیم با نیت « برای رضای خدا» اما: اگه از همون آدم ضربه ای بخوریم اولین چیزی که بذهنمون می رسه اینه: «بشکنه این دست که نمک نداره» یا «کلا من شانس ندارم به هرکس خوبی کردم بدی دیدم» دوستان گلم🌸 مهربان بودن عالیه اما عالیتر اینه که از محبتی که کردیم رد بشیم. و دریافت کننده ی محبتمون را مدیون ندونیم. چون ما کاری برای او نکردیم که انتظار پاسخ از او داشته باشیم. اینکه از نظر اخلاقی، جواب محبت، محبته درسته. اما ما با طرف مقابل کار نداریم❌ هر کس باید روی درستی عمل خودش زوم کنه.✔️ دست بی نمک دستیه که خیری را به دیگران رسونده و همینطور دراز مونده که کی طرف میخواد جبران کنه. محبت برای رضای خدا یعنی از لحظه ای که نیت کردیم پاسخ را از خدا گرفتیم دیگه منتظر پاسخ از بنده اش نیستیم. بی توقع مهربان باشیم. خدا جبران میکنه. بنده ش رو بی خیال...😉 ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💕@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_بیست_و_سوم بخون دوست من 😍 @arameshemandegar 🍃💐 هرچه بیشتر زندگی می کنم بیشتر به این نتیجه می رسم که هیچ چیزی اتفاقی رخ نمی دهد، حتی وجود این دشمن ها و موانع در زندگی شما اتفاقی نیست. اگر شما همواره نگرش درستی داشته باشید، خدا از آن ها به نفع شما استفاده می کند. بیشتر چیزهایی که ما خوشمان نمی آید و از خدا می خواهیم که ما را از شر آنها خلاص کند اگر خداوند همین الان آنها را از بین ببرد، آنگاه ما به بالاترین پتانسیل هایمان نمی رسیم. شما باید تمام دشمنان و همینطور تمام ناامیدی ها و خیانت ها را با این نگرش جدید ببینید:👇 آنها فرستاده نشده اند تا شما را شکست دهند،❌ بلکه آنها فرستاده شده اند تا باعث رشد و پیشرفت شما شوند.✔️ 💚 وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ.. چه بسا چیزی که خوشایند شما نیست ولی خیر شما در همان است... #آرامش_ماندگار ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 @arameshemandegar 🍃💐

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_اول سلام به خانمای عزیز #آرامش_ماندگار❤️ اول بهتون تبریک میگم که وارد دوره #زن_کامل شدید✔️ اینکه تو الان اینجایی و می خوای برای رسیدن به جایگاه یک #زن_کامل تلاش کنی یعنی انتخاب شدی در یک مسیر دوست داشتنی برای رسیدن به خود واقعی و با ارزشت قرار بگیری✨ خب #جلسه_اول در واقع یه جور مقدمه و آشنایی هست.👇 ما قراره یک سفر ۲۱ روزه معنوی با هم داشته باشیم و در پایان این سفر کاملا تغییرات عالی و مثبت را حس کنیم. می خوام وقتی در روز بیست و یکم از این قطار معنوی پیاده میشیم دیگه اونی نباشیم که قبلا بودیم.💥 تموم منفی ها رو در همون کوپه قطار جا ّبذار.❌ حتی میتونی از پنجره پرتش کنی بره ته دره❌ و از اونطرف مثبت ها را کادوپیچی شده مثل یک سوغاتی زیبا دستت بگیر و به خودت و اطرافیانت هدیه بده.🎁 خلاصه تبدیل شی به یک خود جدید آرامش بخش و دوست داشتنی به یک #زن_کامل 🔮 هر روز خلق صفت داریم. 🔮 و تمرین روزانه هم برایش داریم و روند تمرین ها به این شکل است که هرهفت روز، توقف میکنیم و کار را بررسی میکنیم. نقطه ضعف ها و مثبت هامونو میسنجیم و دیگه اینکه برای این دوره نیاز به دفتر داریم. تا تمرین های نوشتاری را توش ثبت کنیم. و اما امروز: خانمای گل🌹 به من بگید وفتی یه مهمون با ارزش می خواد به خونه ات بیاد چقدر برات مهمه که همه چی تر و تمیز و مرتب باشه... چون در معرض دید اونه... و نمی خوای چشماش غبار و آلودگی در خودت و زندگیت ببینه... تا حالا وافعا و از ته قلب به این فکر کرده ای که ریز ریز رفتارهای تو در معرض دید است. اینجا کسی ست پنهان تنها نگیر خود را 💚أَلَمْ يَعْلَمْ بِأَنَّ اللَّهَ يَرَىٰ⁉️ آیا انسان واقعا نمی داند که خدا او را می بیند‼️ امروز روز پاکسازی است. دست به کار شو و هر چی آت و آشغال ذهنی و روحی در وجودت هست را بشناس و حسابی خانه تکانی معنوی کن و تمرین های لازم را انجام بده 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #دوره_زن_کامل #روز_اول ⭕️ تمرین اول: قبل از هر اقدام دیگری اول با او خلوت دونفره ایجاد کن و از منفی هایی که ایجاد کردی با پشیمانی و نجوا برایش بگو ✅ 🔸توضیح : هر وقت حست را خوب کردی و آماده بودی یک محیط دنج مهیا کن و با خالقت حرف بزن. از آن حرفهای خودمانی دو نفره. ظلمت نفسی بگو...از منفی هایی که با ایجادش به خودت و اطرافیانت لطمه زدی بگو... فقط بگو و بگو.... بدون ذره ای غرور. با شکستگی و خضوع و صادقانه بگو. تمام حرفهای سالیان سال تلنبار شده ات را.... 🔸بهتر است این زمان قبل یا بعد از نماز صبح باشد. اما اگر نشد، هر زمان که این حس خوب را داشتی انجام بده ⭕️ تمرین دوم: در تصویر سازی ذهنی، چشمه زلالی را مجسم کن که تو در آن شتستشو میکنی و کاملا زلال و پاک میشوی 🔸توضیح تصویر سازی ذهنی اثرات قدرتمندی بر بازسازی ذهن دارد و اگر درست و متمرکز انجام دهی جسم و روحت را آرام و مهیای تغییرات آرامش بخش میکند. حین تصویر سازی ذهنی، تنفس دیافراگمی و شکمی را انجام بده. اگر روشش را نمیدانی می توانی با هشتگ #مراقبه در همین کانال آرامش ماندگار آن را بیاموزی ⭕️ تمرین سوم: حتما صدقه ای را برای شروع پاکسازی و تسریع منفی زدایی ‌کنار بگذار✅ ⭕️ تمرین چهارم:: در دفتر مخصوص دوره با دقت و موشکافانه تمام نقاط تیره و منفی وجودت را بنویس و سعی کن چیزی را از قلم نیندازی ✅ 🔸توضیح : میدانم این قسمت دردناک قضیه است. ما تمام عمر خواستیم با آن بخش پنهان شده دیوصفت و یا پر از عیب و نقص وجودی مان آشنا نشویم. شاید هم تحت تاثیر مباحثی که مد شده می خواهیم چشممان را به تمام منفی ها ببندیم یا هلش بدیم زیر فرش و قایمش کنیم. اما بلاخره تا کی⁉️ باید آن فرش را کنار زد و جارو و دستمال و مواد شوینده و هر چه لازم است مهیا کرد و از شرش خلاص شد. دردناک است اما قشنگم💕 نترس! لطفا با آن روبه رو شو! ⭕️ تمرین پنجم: ذکر یاری رسان در این زمینه یعنی "یا غفار" را با قدرت به کار ببر تا انرژی بگیری و نجوای شیطان که مثل همیشه می خواهد دلسردت کند را خاموش کنی. ⭕️ تمرین ششم : آیه یاری رسان در این زمینه: آیه شریفه ۱۰ در سوره مبارکه نوح را در طول روز حداقل ۳۰ بار با تمرکز تکرار کنید.✅ 💥اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا💥 ⭕️ تمرین هفتم: اخر شب موقع خواب توفیقاتی که در زمینه عمل به تمرین ها داشتی در دفترت بنویس و همه آن مثبت های ایجاد شده ات را به خدا منسوب کن ✅ 🔸توضیح: مثلا میتونی با این جمله بندی بنویسی:👇 امروز به لطف خدا تونستم حس خوبی از خلوتم با خدا داشته باشم. بر عکس همیشه که انگار از روی عادت و بی تفکر باهاش دردودل میکردم ولی امروز خیلی از ته دل پیشش اعتراف کردم اچقدر سبک و آرام شدم. خدایا میدانم از توفیقات خودت بود که من را صدا زدی و پیش خودت دعوت کردی که باهات حرف بزنم... میدونم از توفیقات تو بود که من بتونم دست به خونه تکونی روحی بزنم و منفی های وجودم را بشناسم و چشمم را به رویشان نبندم و بی تفاوت رد نشم..... 🔸و حالا هر چقدر خواستی میتونی با جمله بندی های خودت ادامه دارش کنی... پایان روز اول ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر منبع و لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🍃🌷@arameshemandegar