نشانه هایی که می گوید کودک درون شما آسیب دید: 💢شده تا حالا با خودت بگی حالا که عالیه عالی انجام ندادم پس کلا بی خیال 💢 پونصد بار طول و عرض اتاق رو طی کنی و حرص بخوری که به چه حقی این حرفمو بهم زدن؟ 💢تو هر جمعی که هستی صم بکم بشینی و وارد بحثها نشی..‌. کودک درون ما دوست داشتنیه اما زود آسیب میخوره و نشونه هاش👇 🔅احساس ناکافی بودن 🔅ناتوانی در تحمل انتقاد 🔅کمال گرایی 🔅نداشتن اعتماد به نفس و عزت نفس 🔅برای دیگران زندگی کردن 🔅اجتناب افراطی از بحث 🔅خودانتقادی زیاد 🔅ترس از شکست 🔅احساس مسئولیت افراطی دربرابر دیگران و وقایع ✔️درصورتی که ما درکودکی عشق مشروط دریافت کرده باشیم یا امنیت و عشقی که لایق آن هستیم را تجربه نکنیم،روان ما آسیب میبیند و این آسیب میتواند در بزرگسالی به بسیاری از جنبه های زندگی ما ضربه بزند ⭕️ یه قدم برای شروع کمک به کودک درونت اینه که بشینی ارزش هات رو بنویسی و مطابق اونا زندگی کنی نه بر مبنای حرفهای صدمن یه غاز این و اون ✅ ✍#افکار_روزانه #قسمت_هجدهم 🚫 ارسال با لینک کانال مجاز است. 💥@arameshemandegar 🥏┅┅───.✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ 🥏 ⃟✿

♦️چله دست ۱ #دوره_یک_جرعه_نور #قسمت_چهاردهم #صوت 💕@arameshemandegar ◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️

💥#دوره_پاکسازی_ذهن 💥وقتش نشده از تموم اون افکار بازدارنده که نمیگذاره موفقیت و آرامش به زندگیت بیاد خلاص شی⁉️ 🔮آموزش های این دوره، به همراه #مراقبه ها و #تمرینهای_کاربردی دقیقاً همان ورودی های مناسبی است که باید ذهن شما با آن احاطه و تغذیه شود تا به آرامش واقعی برسد 💠 دوره فوق العاده برای تهذیب نفس و مراقبه و محاسبه 🔹۴۰فایل صوتی 🔹تمرینهای کاربردی 🔹ورزشهای ذهنی 🔹پشتیبانی کامل

💎ارتباط خوب سه رکن اصلی دارد 🌿گوش دادن ماهرانه (همدلی) 🌿ابراز وجود موثر (قاطعیت) 🌿 توجه کردن و علاقه نشان دادن (احترام) ❌حواست باشه یه دمپایی لنگه به لنگه نپوشی تند و سریع بپری وسط حرف طرف... ✅ مکث کن و به این موضوع فکر کن👇 💎همدلی و یا گوش دادن ماهرانه اولین ویژگی ارتباط خوب است. 💥یعنی گوش می کنی و سعی می کنی دنیا را از دید او ببینی در حرفهایش حقایقی را پیدا کنی 💥حتی اگر انتقادی از شما کرد و غیر منصفانه بود و با نقطه نظر شما تفاوت داشت برای احساسش احترام قایل شوید. 💎قاطعیت دومین ویژگی در ارتباط خوب می باشد اینکه احساسات خود را آشکارا به شکل مستقیم ابراز می کنید و از واژهایی مثل: احساس می کنم کمی ناراحت هستم یا احساس اندوه می کنم استفاده می کند. احساسات خود را مودبانه بیان می کنید تاطرف دیگر احساس تحقیر شدن یا مورد حمله قرار گرفتن نداشته باشد. برای خودت ارزش قائل شو و از احساست با قاطعیت بگو 💎 احترام سومین ویژگی در ارتباط خوب می باشد. شما با طرف مقابل خود با نگرشی از مهربانی، علاقه، توجه و احترام روبرو می شوید، هرچند ممکن است ناراحت باشید. برعکس؛ در یک ارتباط بد باطرف مقابل به شکلی تحقیر آمیز حرف می زنید انگار دشمن شماست و هدف شما سرکوب کردن اوست 💜 یادت باشه عزیزم حتی اگه ناراحتی لحن کلامت نباید از احترام دور شه... ممکنه بخوای کمی جدی تری باشی اما بی احترامی و حالت سرکوب و صدای بلند و تحقیر آمیز هرگز... ✍#افکار_روزانه #قسمت_نوزدهم 🚫 ارسال با لینک کانال مجاز است. 💥@arameshemandegar 🥏┅┅───.✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ 🥏 ⃟✿

💠‌‌ تغییر عادت های منفی 🔮 چله دست ۲ #دوره_یک_جرعه_نور #قسمت_پانزدهم 💕@arameshemandegar ◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️

۴ویژگی فرد سالم از نظر روانی ✅1.میتونه فعالیت های روزمره اش رو به خوبی انجام بده: ❌از اون مدل آدما نیست که خودش رو تا خرخره تو مسئولیتهای بالاتر از توانائیش بندازه و یکسره اسیر سردرد و کاسه چه کنم چه کنم میدوم و نمیرسم باشه و نه اینکه اینقدر شل و ول و به سبک هر چی پیش آید خوش آید رفتار میکنه که اصلا انگار اومده تو این دنیا یللی تللی 🔹بلکه👇 توانایی های خودش رو درحد واقعی(نه بیشتر نه کمتر) ارزیابی کرده و به خودش احترام میزاره ✅2.میتونه با اعضای خانواده و اجتماع ارتباط و سازگاری خوبی داشته باشه: ❌از اون مدل آدما نیست که فاز همه بَدند و من یه نفر، خوب به خودش بگیره 🔹بلکه👇 به حقوق دیگران احترام گذاشته و به تفاوت ها احترام میزاره و احترام و محبت دیگران رو هم بدست میاره ✅3.از زندگی روزمره لذت میبره: ❌تحت تاثیرعواطف،ترس،خشم،عشق یا گناهِ خودش طوری قرار نمیگیره که زندگیش پریشان بشه 🔹بلکه👇 میدونه حتی احساسات ناخوشایند هم گذرا هستند و پشت این اشکها یه لبخند خوشرنگ منتظرشه....پس از کوچولوهای دوست داشتنی زندگیش هم لذت میبره و قدر دان و شاکر هست ✅4.می تونه نیازهای زندگی خودشو برآورده و برای دشواری های زندگی راه حلی پیدا کنه: ❌مدام آویزون این و اون نیست که همسایه ها یاری کنند تا من....😉 بلکه خودش اموزش های لازم را می بینه تا یه شخصیت عالی و قوی از خودش بسازه این افراد به طور معقول احساس امنیت و کفایت دارند ✍#افکار_روزانه #قسمت_بیستم 🚫 ارسال با لینک کانال مجاز است. 💥@arameshemandegar 🥏┅┅───.✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ 🥏 ⃟✿

❇️ اگه میخوای قشنگ ترین زندگی را داشته باشی این سوال زیبا، راه را بهت نشون میده 💥گروه حرفهای قشنگ شما👇https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #دوره_یک_جرعه_نور #قسمت_شانزدهم #صوت 🌹کپی با ۵ صلوات مجاز است ◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️

🔹اژدهای کوچک پرسید: اگه بعضی ها از من یا کارهام خوششون نیاد چی⁉️ 🔷 پاندای بزرگ گفت: ⭕️ تو باید راه خودت رو بری ✅ ❣ بهتره اون ها رو از دست بدی تا خودت رو ✍#افکار_روزانه #قسمت_بیست_و_یکم 🚫 ارسال با لینک کانال مجاز است. 💥@arameshemandegar 🥏┅┅───.✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ 🥏 ⃟✿

💜 چله دست ۳ 💎چطور میشود با دست به تمرکز در نماز رسید⁉️ #دوره_یک_جرعه_نور #قسمت_هفدهم ◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️

✨لحظه برآورده شدن آرزوهای قشنگت✨ 💔لطفا، ایستاده گوش کنید💔 #حضرت_معصومه

━━━⃟●⃟━━💚━ #دوره_خودسازی 🎁این گنج واقعا با ارزش را از دست نده🎁 ✅ به همراه سه توصیه برای باز شدن گره های بسته 💥گروه حرفهای دوست داشتنی👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334

بیاید از امروز یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"… مثل این: ✨چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم… ✨چقدر خوبه که سالمم… ✨چقدر خوبه که خانوادم رو دارم… ✨چقدر خوبه که میتونم هنوز آبی اسمون رو ببینم.. ✨چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم.. چقدر خوبه که… ✔️بیاین برای یه بار هم که شده،داشته هامون رو به یاد بیاریم ❌نه نداشته هامون رو! ❣عزیز دلم اگه مدام یه مشت نگرانی ته پستوی قلبت پنهان باشه یواش یواش می بینی شدی آدمی که هم طراوات و قشنگی پوست صورتش را از دست داده هم طراوات و صفایی قلبی که قرار بوده "سلیم" تحویل صاحب اصلیش بده. و بعد هم اون نگرانی های پوسیده سرایت میکنه به تموم لحظات زندگیت... ❌لباسی که رنگ پس می‌دهد را یا دور بینداز یا جدا بشور 📛 وگرنه تمام لباس‌ها را خراب می‌کند. حکایت خاطرات تلخ و ناخوشی‌ست که اگر نادیده‌شان نگیری و در ذهنت محو یا کم‌رنگشان نکنی، رنگ پس می‌دهند به همه چیز و زهر رخوت‌انگیزشان نشت می‌کند وسط تمام خاطرات شیرینی که داری و بافت صیقلی و یک‌دستشان را خراب می‌کند. ❌آدم بخاطر یک لباس بی‌کیفیت، کلی لباس با کیفیت و قشنگ را که نابود نمی‌کند! ❣پس رها کن عزیز من، وقتِ خوبی‌ست برای آرام شدن 🍂برگ‌ها دارند یکی یکی می‌ریزند، غصه‌ها و خاطرات ناجورت را آویزشان کن تا بریزند و حالت جور شود. ☔️به این فکر کن که به زودی باران‌های دلبرانه می‌بارد و کوچه‌ها و پیاده‌روها و خیابان‌ها خیس می‌شوند، کسی را برای قدم زدن داری؟ یا تنهایی بیشتر می چسبد؟! در هر دو صورت خوب است زیرا کسی عاشق توست که به تمام جهان می ارزد. کافیست در مسیر زیبای او قدم بزنی در صراط مستقیم. ⭕️ شروع کن و لیست چقدر "خوبه" های زندگیت رو بنویس...بذار حسابش از دست بره و اونقدر زیاد شه که بدونی چقدر خوبه تو هستی و چقدر خوبه هنوز فرصت داری تا قدر این "چقدر خوبه" ها رو که شاید دیگه برات عادی شده رو بدونی ✅... ✍#افکار_روزانه #قسمت_بیست_و_دوم 🚫 ارسال با لینک کانال مجاز است. 💥@arameshemandegar 🥏┅┅───.✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ 🥏 ⃟✿