[۱۲/۲۰،‏ ۱۴:۲۷] صادقی: سلام به مدیر گروه و خدا قوت مدیر گرامی من دچار زانو درد شده ام کشک زانوی چپم گاهی اوقات مانند یک نخ بلند زیر زانویم درد میگیرد و موجب ایست ناگهانی در راه رفتنم میشود و گاهی هم این زانو درد میکند من امسال چندین بار کدوی حلوایی خوردم ایا موثر است در این درد در ضمن من بیماری ام اس تحت کنترل دارم لطفا به من بگویید چه بخورم و یا چه نخورم و یا چه ورزشی را انجام دهم تا خوب شوم تشکر از این گروهتان که من خیلی استفاده میکنم از مطالب خوبتان [۱۲/۲۰،‏ ۱۴:۲۷] صادقی: https://www.aparat.com/v/RAy2z [۱۲/۲۰،‏ ۱۴:۲۷] صادقی: #ام_اس توصیه‌های کلی به شرح زیر است: ۱- غذاهای چرب خصوصا گوشت‌های چرب و تمام چربی‌های حیوانی ۲- فرآورده‌های لبنی پرچرب ۳- سس‌های مایونز و تمامی سس‌های دارای چربی زیاد ۴- غذاهای بسیار شیرین، كیك، بیسكوئیت، شیرینی و آب‌نبات ۵- غذاهای حساسیت‌زا مثل تخم مرغ، شیر، سیب زمینی، گوجه فرنگی، بادمجان، مخمر، نان گندم، شكر، برخی از میوه‌ها (بسته به واكنش بیمار)، مواد غذایی با رنگ‌های افزودنی مثل نوشابه‌ها یا با مواد نگهدارنده مثل كنسروها، ادویه، تمام میوه‌ها و سبزی‌هایی كه خوب شسته نشده‌اند یا با افزودن مواد شیمیایی رشد کرده‌اند که مواد باقیمانده روی آن‌ها می‌تواند سمی و حساسیت‌زا باشد. بیمار باید با دقت در برنامه غذایی روزانه، غذاهای حساسیت‌زا را شناخته و آن‌ها را حذف كند. ۶- قهوه، الكل، كولا و چای #حفظ‌سلامتی #ام‌اس در کل جوجه کباب غذای خوبی نیست. تکه‌های سینه‌ی مرغ باید ظریف باشند. وقتی با سیخ چوبی در ابعاد کوچک کف ماهی‌تابه‌ی چدنی تهیه می‌کنید بهتر است. حتما هنگام مزه‌دار کردنش از نمک معدنی و زعفران نیز استفاده بفرمایید. تکه‌های گوشت گوسفند نیز که با بیفتک‌کوب زده‌اید و با زعفران و نمک مزه‌دار نموده‌اید مناسب است. در واقع با یکی دو قاشق روغن زیتون با شعله‌ی ملایم انواع کباب مرغ، بوقلمون، شترمرغ و گوشت گوسفند برای شما مناسب است. نان سبوس‌دار که در تهیه‌ی آن از خمیرمایه استفاده شده و روی آن سیاه‌دانه، خشخاش و کنجد سیاه پاشیده شده خوب است. اگر خانه‌دار هستید گاهی در خانه تان طبخ کنید. میوه‌های رسیده و شیرین معتدل و اندک گرم هستند. پرتقال جنوب، سیب دماوند، لیمو شیرین، گلابی رسیده، خرمالوی رسیده و شیرین در این فصل مناسب هستند. ورزش کنید. هر روز حداقل ۴۵ دقیقه پیاده‌روی داشته باشید. گرمایی که با ورزش در بدن شما تولید می‌شود از جنس حرارت ذاتی بدن شما است و عزیزترین و ارزشمندترین هدیه‌ای است که به خود هدیه می‌دهید. خیلی ذهن‌تان را درگیر گرمی و سردی غذاها نکنید‌. سالم و آرام بخورید و درهم‌خوری نداشته باشید. طبیعت می‌داند چه کند! #درد-زانو درد #ام‌اس یک ق. م. زیره سبز را در یک فنجان آب جوش یک ربع دم کنید و یک ساعت بعد هر وعده غذا روزی سه بار پنج روز میل کنید. از زعفران در غذاها زیادتر از گذشته استفاده کنید. چای سفید دم کنید با چند پر زعفران که به فنجان اضافه می‌نمایید میل کنید. به امید خدا درد کم‌تر خواهد شد. https://chat.whatsapp.com/LKxB8wifKHyBuIxQd9cjAD گروه طب ایرانی ۱ https://chat.whatsapp.com/Bd6f6QVzDwaIZ8GzFmQYsl طب ایرانی ۲ https://chat.whatsapp.com/B8vK9bhrlr95JHBT0vLBro طب ایرانی ۳ https://chat.whatsapp.com/GXhYjoyZ99s0uZO0tHtWrz طب ایرانی ۴ 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا