#پیام_سلامتی 🍉برای اینکه نفخ نکنید بعد از خوردن هندوانه چند دانه از تخم‌های آن را بجوید؛ مغز تخم هندوانه ضد نفخ است و کرم را می کشد و به #هضم غذا کمک می‌کند.😍 👉 @ashpazzkhooneh

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش خورش غوره بادمجان🍓 #گیف_آموزش_خورش_غوره_بادمجان😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @ashpazzkhooneh

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش خورش غوره بادمجان🍓 #گیف_آموزش_خورش_غوره_بادمجان😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال آشپزخونه 🎀 @ashpazzkhooneh

#چالش_لاغری_بهاره😍 #چهارشنبه 1397/1/29🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+1قوطی کبریت پنیر+چای+1 حبه قند+1عدد گردو(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +4قاشق باقلاپلو+یک تکه کوچک سینه مرغ کبابی +یک لیوان ماست کم چرب(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک فنجان چای دارچین +چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +سوپ جو 10 قاشق+یک کف دست نان لواش( 200کالری) ❣قبل خواب یک لیوان شیر کم چرب

#پیام_سلامتی ماکارونی بخورید زیرا😍👇 🍝ماکارونی ها سرشار از ویتامین های گروه B هستند ✍به علت داشتن آهن و روی برای افراد #کم_خون مفید هستند @ashpazzkhooneh

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش بال و کتف گریل شده🍓 #گیف_آموزش_بال_کتف_گریل_شده😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال آشپزخونه 🎀 @ashpazzkhooneh

#چالش_لاغری_بهاره😍 #پنجشنبه 1397/1/30🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+یک قوطی کبریت پنیر+1عدد گردو+چای+یک حبه قند (180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +4 کف دست نان لواش+یک عدد کوفته+یک کاسه ماسه( 350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان چای دارچین+ چهار عدد مغز +یک عدد میوه 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +100 گرم تن ماهی بدون روغن+یک کف دست نان سنگک( 200کالری)

🌲روز خوب كه در نميزنه بياد داخل.. روز خوب كه از جعبه شانس در نمياد. روز خوب رابايد ساخت. به رويش خنديد. روز خوب را بايد خلق كرد. 💖 @ashpazzkhooneh 💖

#کباب_ترش_ناردونی گوشت چرخکرده ۴۰۰ گرم پیاز متوسط 2عدد رنده شده رب گوجه و آلوچه هر کدوم یه قاشق مرباخوری نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم سماق یک قاشق غذاخوری برای سس کباب پیاز نگینی شده سه عدد گوجه فرنگی رنده شده دو تا سه عدد آب جوش نصف لیوان آب انار ترش سه قاشق سوپ خوری بسته به ذائقه انار دون کمی برای تزیین ابتدا گوشت رو همراه پیاز رنده شده ورب و ادویه جات و سماق خوب ورز میدیم و بعد به مدت نیم تا یک ساعت تو یخچال میذاریم بعد با دست بهش فرم میدیم( من به شکل کیبه فرمش دادم ) و تو کمی روغن تفت میدیم وقتی کمی خودشو گرفت برش میداریم چون دوباره تو سس پخته میشه برای،سس پیاز رو سرخ میکنیم و گوجه رو هم میریزیم توش تا کمی تفت بخوره بعد آب جوش و آب انار رو میریزیم و کمی هم نمک و فلفل میزنیم وقتی سسمون خیلی کم غلظت گرفت کباب ها رو توش میندازیم و چند تا گوجه رو هم کمی تفت میدیم تا حدی که فقط براق بشه لابلای کباب روی سس می چینیم انار دون رو هم میپاشیم و کمی درشو میذاریم تا بخار سس همه مواد رو کاملا طعم دار کنه .بعداز دو سه دقیقه غذامون حاضره می تونیم تو ظرف سرو بکشیم باز کمی اناردون و سماق روش میریزیم و میل کنیم 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀

#کباب_ترش_ناردونی😋 لذت آشپزی🍕با کانال آشپزخونه 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀

#پیام_سلامتی هرشب قبل ازخواب، این معجون را بنوشید و1 ماهه 10کیلو وزن کم کنید 👌1حبه سیر را له کرده و در 1فنجان آب داغ قرار دهیدسپس 1قاشق عسل به آن اضافه نموده وآنرا قبل ازخواب میل کنید @ashpazzkhooneh

#طعم_خوش_آشپزی لقمه پیچ کوکی و بستنی🍪🍨 بستنی،آرد،جوش شیرین،نمک،کره ذوب شده،شکر قهوه ای،شکر،تخم مرغ،وانیل،شکلات چیپسی،شکلات ذوب شده،برنج پوف کرده 💕💕💕 @ashpazzkhooneh

🍎فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید سرشار از ویتامین C و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک می‌کند 💕💕💕 @ashpazzkhooneh

🍃🌸 دست می گیرد و دل می برد و می بخشد این حسین کیست💚 که این گونه عطایی دارد ميلاد با سعادت امام حسين (ع) مباركباد @ashpazzkhooneh

💖سلام یه صبح دیگه ازفصل زیبای بهار آغاز گشت آرزو می‌کنم💖 قلبتون پرباشه از مهـر و محبت 💖روحتون آروم و خیر و برڪت بشه مهمون تون صبحتون دل انگیز💖 💖 @ashpazzkhooneh 💖

#چالش_لاغری_بهاره😍 #جمعه 1397/1/31🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه (250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک کف دست ماهی بخارپز+5 قاشق غذاخوری سبزی پلو( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه + شش عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +3 قاشق عذاخوری الویه رژیمی+دو کف دست نان لواش ( 270کالری) ❣بعدازشام یک کاسه کوچک ماست کم چرب

#جوجه_کباب_خانگی ✍به جوجه ها سس تند همدانیان یا گلوریا یا اصالت بزنید و الیت زعفرانی و آب پیاز و نمک و سس مایونز، بذارید چند ساعت بمونه، اگه یک شب تو مواد بمونه خیلی بهتره، و نیم ساعت قبل از کباب کردن نصف استکان کره آب شده بریزید و کامل مخلوط و در آخر هم سیخ و ذغال و کباب، نوش جان نکته 1 : کره رو حتما نیم ساعت آخر اضافه کنید چون کره ، مانع جذب مواد به جوجه ها میشه، نوش جان 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀

#جوجه_کباب_خانگی😋 کانال آشپزخونه🍕 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀

#پیام_سلامتی برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید! 🔹یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی 🔸برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید. @ashpazzkhooneh

#پیام_سلامتی 🔹با گوجه سبز آب بخورید! 🔸گوجه سبـز، مقدار زیادی اگزالات دارد ومیتواند درسیستم کلیوی بدن تجمع و سنگهای ادراری تولید کند، کسانیکه سنگ کلیه دارند بهترست گوجه سبز نخورند! @ashpazzkhooneh

🌷🌳🌸 هستیم گدایانِ درِ خانه ی عباس هستیم به عالم همه مسکین ابالفضل 👇 🌷💠 سالروز ولادت حضرت عباس علیه السلام مبارک باد 💠🌷😍 @ashpazzkhooneh

#چالش_لاغری_بهاره😍 #شنبه 1397/2/1🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک لیوان شیر کم چرب+پنیر 30 گرم+1خرما+خیار+گوجه(200کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق ماکارونی با گوشت ( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان چای زنجبیل +چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک عدد کتلت+ یک کف دست نان لواش( 210کالری)

ایـن گلهای زیبـا💐 تقدیم به دوستان و عزیزانی که شکفتن هیچ گلی زیباتر از لبخنـد آنها نیـست اول هفتتون شادِ شاد😍 💖 @ashpazzkhooneh 💖

#كباب_اصیل_ترکی ✍بادمجون يك كيلوكبابى گوجه يك عدد كبابى فلفل سبزكبابى سه عدد سير دو حبه(اختيارى) پياز يك عدد متوسط گوشت چرخ شده ٥٠٠گرم پياز يه عدد متوسط رنده شده جعفرى خرد شده نصف استكان نمك و فلفل سياه و قرمز و زردچوبه كره يه ق غ خورى پياز رو نگينى خرد كنيدو تو كمى روغن تفت بديد ،سير رنده شده رو اضافه كنيد و تفت بديد ونمك و زردچوبه هم اضافه كنيدو بعد گوجه و فلفل سبزو بادمجون كبابى رو توش بريزيدوله كنيد و كمى تفت بديد(بايد كاملاله بشه) بعد مواد كباب رو آماده مى كنيم (پياز رو رنده كنيد و با تمام مواد مخلوط كنيد و اندازه ى گردو از مواد برداريد و توى روغن كم با شعله ى ملايم دوطرفش رو سرخ كنيد تا كامل بپزه..... بادمجونهارو كه اماده كرديد توى ظرفى كه قرار سرو كنيد بريزيد و پخش كنيد و بعد كبابهارو روش بچينيد،بعد به گوجه رو هم خرد كنيد و سرخ كنيد و روش بچينيد،براى تزيين مى تونيد فلفل كبابى هم استفاده كنيد و در آخر يه قاشق كره اب شده روى غذا بريزيد و سرو كنيد. 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀

#کباب_اصیل_ترکی😋 کانال آشپزخونه🍕 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀