با اين ٤ تا "اگه بجا نباشه" خودتو نابود ميكني «سكوت» «مهربوني» «گذشت» «بخشش» واسه آدمي كه نميبينه ، قدر نشناسه وقيحه و بي شعوره … تو بگو با كدوم يك از اين ٤ تا داري خودتو از بين ميبري؟ #آدمها 💟 @asrar_movafaghiyat

به بعضیا باید گفت اگر رفتار بدی ازمون دیدی قطعاً لیاقت خوب بودنمون رو نداشتی دیگه... #رفتار #لیاقت 💟 @asrar_movafaghiyat

خدایا، در انتهای شب، قلب‌های مهربان دوستانم را به تو می‌سپارم. باشد که با یاد تو به آرامش رسیده و فارغ از دردها و رنج‌ها، طلوع صبحی زیبا را به نظاره بنشینند. شب بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

چرا وسط گزارش گریه افتاد؟ شهدا هنوز دلبری میکنند✌️❤️ #هنوز_فرصت_هست ✅ از این قافله رأی دهندگان جا نمونید🇮🇷 به بزرگترین و گسترده ترین شبکه خبری مردمی ایران و جهان بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/820051968C2b85dac984 📣 اینجا فوری از تعطیلی مدارس استان ها با خبر باش 👆

دعای من برای تڪ تڪ شما🙏 لبخند به لبها 😊 شادی دلها💙 امید رسیدن به آرزوها😇 به یادمهربان خدا💙 صبحتون پراز شادی😍 💟 @asrar_movafaghiyat

🔘درهر موقعیت ناخوشایندی اول یکسری فکر های ناخوشایند تو ذهن ما به وجود میاد: 🔴بعد متناسب با این فکر ها احساس ناخوشایند تولید میشه (مثل خشم، ترس،غم) 🟣و بعد یه رفتاری رو از خودمون نشون میدیم (مثلا داد میزنیم ،گریه میکنیم ، جیغ میزنیم) پس... 🔘اگر تو اون موقعیت بتونیم افکارمون رو بشناسیم ، و تجزیه تحلیل کنیم و ببینیم ایا این افکار ، واقعیه یا تحریف شده، میشه احساسات و رفتارمون رو سنجیده تر کنیم یا حداقل پیش بینی کنیم و خودمون از رفتار خودمون شوکه نشیم! 💟 @asrar_movafaghiyat

عشق کامل؛ سه راس داره ...! 🔸آدم‌هایی‌ را که زیاد دوستت دارند، بیشتر دوست داشته باش و آنهایی را که زود ترکت می‌کنند، زودتر فراموش کن. زندگی‌ همین است! تعادل میان عشق و نفرت تعادل میان بودن‌ها و نبودن ها تعادل میان آمدن‌ها و رفتن ها 🎙#دڪتر_انوشه #عشق 💟 @asrar_movafaghiyat

۵ ایده برای خوشحالی: ۱. با کسانی که دوستشان دارید صحبت کنید ۲. به زیبایی خود اهمیت دهید ۳. ازگلها نگهداری کنید ۴. کارهای مورد علاقه تان راانجام دهید. ۵. برای دوستاتون هدیه بگیرید #ایده #خوشحالی 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر عقیده مخالف ، شما را عصبانی میکند نشانه آن است که شما ناخودآگاه میدانید که دلیل مناسبی برای آنچه فکر می کنید ندارید! اگر کسی مدعی باشد که دو بعلاوه دو میشود پنج ، یا این که ایسلند در خط استوا قرار دارد ، شما به جای عصبانی شدن احساس دلسوزی می کنید ، مگر آن که اطلاعات حساب و جغرافی شما آن قدر کم باشد که این حرفها در افکار شما تزلزل ایجاد کند .... اغلب بحثهای بسیار تند ، آنهایی هستند که طرفین درباره موضوع مورد بحث دلایل کافی ندارند . #عصبانیت 💟 @asrar_movafaghiyat

این زندگی توئه، اگه دوست داری اون مانتو رو با اون شلوار ست کنی، بکن! مهم نیست رنگاشون به هم نمیاد و مردم مسخرت میکنن! واقعیتش اینه به اونا هیچ ربطی نداره. اگه اون بلوز رو توی لباسای قدیمیت پیدا کردی و دوست داشتی دوباره بپوشیش بپوشش! مهم نیست که مردم بهت میگن د‌ِمُده! اگه میری کافی شاپ و دوست داری اون شیک توت فرنگی پر از خامه رو سفارش بدی، بده! مهم نیست که طرف مقابلت اسپرسو سفارش داده. اگه دوست داری بلند بخندی،بخند! اگه کفش پاشنه بلندت وسط مهمونی جوری پات رو زد که گریت گرفت درش بیار! مهم نیست اگه بقیه ازت قد بلندتر باشن. این زندگی توئه و تو فوق العاده تر از اون هستی که نظر دیگران برات مهم باشه. و پیشنهادم بهت اینه: دقیقاً وسط شک و تردیدت برای انجام دادن و ندادن کارهایی که دوست داری به خودت محکم بگو « این زندگی منه. » #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

به ۵ سال دیگه فک کن! از الان عادت غذایی و ورزشی رو بساز که ۵ سال دیگه یه بدن سالم داشته باشی. از الان رو چیزایی سرمایه گذاری کن و وقت بزار که ۵ سال دیگه شرایط مالیت رو به رشد باشه. از امروز عادت های یادگیری رو بساز که ۵ سال دیگه بازدهیشون رو توی زندگیت ببینی. از روزمرگی هات فاصله بگیر تصور کن اگه ۵ سال دیگه به اندام دلخواهت، به هدفت، به خونه ی رویاهات، به شغلی که دوست داشتی،به آدم‌های که دوست داشتی تبدیل شی و... رسیدی. #رویا #هدف 💟 @asrar_movafaghiyat

برخی از ما فکر می کنیم تمام بد و خوب و درست و غلط زندگی را می دانیم و دائماً در حال قضاوت و حکم صادر کردن برای همه هستیم اگر شما اینگونه فردی باشید دائماً همسر خود را مقصر می دانید و برخی جملاتتان اینگونه است : تقصیر تو بود... تو منو بدبخت کردی ...همش تقصیر عموی تو بود با اون فردی که به ما معرفی کرد... داداشم تو زندگی نذاشت پیشرفت کنم و منو بدبخت کرد... خب گوش به حرف من نمیدی آخرش اینجوری میشه... نگفتم این کار و نکن دیدی چیکار کردی حالا» و یا « همش تقصیر تو بود با این بچه تربیت کردنت» ما باید بدانیم که اگر روزی کاری را شروع کردیم تمام عواقب و بدی و خوبی نتیجه ان بر عهده خودمان خواهد بود هیچ گاه در افکار خود برای کسی قضاوت نکنیم. #قضاوت 💟 @asrar_movafaghiyat