بیخیال عطرای گرون قیمت آدم باید بوی معرفت بده... ‌ ‌‌ #معرفت 💟 @asrar_movafaghiyat

°•°•° آسمان‌زندگیتون‌نوربارون🌌 چراغ‌خونتون‌روشن💡 فرداتون‌قشنگ‌ترازهرروز💚🐛 آسوده‌بخواب‌ڪھ💤 خدامواظب‌همہ‌چیزهست♥️ آرامش‌مھمان‌لحظہ‌هاتون🌸🌱 #شب‌خوش‌دوستان🖐🏼🌚 💟 @asrar_movafaghiyat

°•°•° بسم الله المصوِّر ... به نام خداوند صورتگر ...😍💌 #سلاممممم #صبح‌قشنگتون‌بخیࢪ ✨🌿 💟 @asrar_movafaghiyat

اگه یه دختر شاغل رو انتخاب کنی، باید قبول کنی که نمی‌تونه تمام وقت به خونه برسه. اگه یه دختر خونه‌دار که ازت مراقبت میکنه و به خونه می‌رسه رو انتخاب کنی، باید قبول کنی که قرار نیست تو مخارج کمکت کنه. اگه یه دختر مطیع رو انتخاب کنی، باید مراقبش باشی و این رو قبول کنی که بهت وابسته‌ست. اگه یه دختر مستقل رو انتخاب کنی، باید قبول کنی که قدرتمنده و افکار و نگاه خودش رو داره. اگه یه دختر خوشگل رو انتخاب کنی، باید مخارج و هزینه‌هاش رو هم قبول کنی. اگه یه دختر خوش قلب رو انتخاب کنی، باید حواست باشه که بهش حس ناکافی بودن ندی و قلبش رو نشکنی. هیچ دختری «کامل» نیست. هر کس ویژگی‌های خوب «خودش» رو داره که اون رو خاص و دوست‌داشتنی می‌ کنه. ‌#ازدواج 💟 @asrar_movafaghiyat

موفقیت و رشد تو به آدم هایی که باهاشون در ارتباطی و محیطی که توش فعالیت میکنی خیلی خیلی بستگی داره #رشد #موفقیت 💟 @asrar_movafaghiyat

✨طبق قانون فیزیک قرار دادن یک آهن در میدان مغناطیسی، پس از مدت کوتاهی آنرا به "آهنرُبا" تبدیل می‌کند. حال قرار دادن یک ذهن در میدان مغناطیسی بدبختی، می شود بدبختی رُبا... و قرار دادن در میدان مغناطیسی خوشبختی، می‌شود خوشبختی رُبا. هرچه را که می‌بینید، هرآنچه را که می‌شنوید، و هر حرفی که می‌زنید، همه دارای انرژی هستند و ذهن شما را همانرُبا می‌کنند به قول حضرت مولانا: " هرچی که در جستن آنی، آنی"🌺🍃 #مولانا 💟 @asrar_movafaghiyat

آدمی که باهاش دوست میشی؛ همونیه که باهاش بحثت میشه ماشینی که میخری؛ همونیه که نیاز به تعمیر داره و باید خرجش کنی کاری که ازش لذت می‌بری؛ همونیه که باید استرسش رو هم تحمل کنی پارتنری که برای زندگی انتخاب می‌کنی؛ همونیه که باهاش به اختلاف می‌خوری و دعواتون میشه. بچه‌ای که با شیرین کاریاش عشق می‌کنی؛ همونیه که خرابکاری به‌بار میاره و اضطراب آینده‌ش رو داری. هر چیزی و هر کسی که بهت حال خوبی میده، لازمه نقص‌هاشو هم بپذیری! این میشه دوست داشتن #مارک_منسن #رفیق 💟 @asrar_movafaghiyat

چند نفری که در جستجوی آرامش و رضایت درون بودند نزد استاد رفتند و از او پرسیدند: استاد شما همیشه یک لبخند روی لبت است و به نظر ما خیلی ارام و خشنود به نظر میرسی لطفا به ما بگو که راز خشنودی شما چیست؟ استاد گفت: بسیار ساده من زمانی که دراز میکشم ، دراز میکشم. زمانی که راه میروم ، راه میروم. زمانی که غذا میخورم ، غذا میخورم. آن چند نفر عصبانی شدند و فکر کردند که استاد آنها را جدی نگرفته به او گفتند که تمام این کارها را ما هم انجام میدهیم, پس چرا خشنود نیستیم و آرامش نداریم؟ استاد به آنها گفت: زیرا زمانی که شما دراز میکشید به این فکر میکنید که باید بلند شوید ،زمانی که بلند شدید به این فکر میکنید که باید کجا بروید ،زمانی که دارید میروید به این فکر میکنید که چه غذایی بخورید. فکر شما همیشه در جای دیگر است و نه در آنجایی که شما هستید به این علت است که از لحظه هاتان ، لذت واقعی نمیبرید زیرا همیشه در جای دیگر سیر میکنید و حس میکنید زندگی نکرده اید و یا نمی کنید 👤 اُُشو #آرامش 💟 @asrar_movafaghiyat

اینجا نه ایرانه و نه لبنان اینجا لس آنجلسه ، وسط مراسم اسکار و حرف از فلسطین مسئله غزه مسئله انسانیت هم هست، درست اونجایی که بیلی آیلیش و مارک روفالو دارن از فلسطین حمایت میکنن ❤️ @barayeparcham @barayeparcham | برای پرچم🇮🇷

رفتارهای عاشقانه که معمولاً حواسمون بهش نیست : نشون دادن صبر و مهربونی موقع اختلاف؛ انجام دادن یا تکمیل کاری برای کم شدن استرسش؛ گذاشتن یادداشتهای کوچیک عاشقانه در جایی هیجان انگیز؛ شرکت کردن در سرگرمی و علایقش؛ حتی اگه بی علاقه ای؛ یادآوری کردن اینکه چقدر خوش شانسی که تو زندگیت داریش؛ پیگیری کردن کارهایی که قولش رو دادین؛ در اولویت قرار دادن طرف مقابل؛ #رفتار #عشق 💟 @asrar_movafaghiyat

❌خبر فوتبالی دربی ⚽️ 💯با توجه به دربی مهم امروز، اگر هوادار دو تیم پرطرفدار و مردمی پرسپولیس و استقلال هستید دو کانال بزرگ ایتا رو به شما معرفی میکنیم 💯 🔵 کانال هواداران #استقلال 💙👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2787508349Cfac81447bd 🔴 کانال هواداری #پرسپولیس ❤️👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3799449601Cc734ca8ffa هوادار باغیرت حمایت حمایت✊ گزارش لحظه به لحظه دربی😍 آخرین خبر از ترکیب دربی👌

۵ تا سوالی که باعث رشد شخصیتت میشه و تورو از پله های ترقی بالا می‌بره : ۱. چه آدمی باعث میشه من فرد بهتری باشم؟ باید زمان بیشتری برای معاشرت باهاش توی برنامه‌هام قرار بدم؟ آدمایی که بیشتر از بقیه باهاشون درارتباطیم، شخصیت ما رو می‌سازن. پس خیلی مهمه که لیست اولویت‌بندی شده‌ای ازشون داشته باشیم تا بدونیم با چه افرادی می‌خوایم بیشتر در ارتباط باشیم. ۲. آیا رفتارها و تصمیمات من در راستای خواسته‌های خودمن یا توقعات دیگران؟ خانواده، دوستا و جامعه، همواره از ما توقعاتی دارن که باعث میشه رومون فشار باشه. نکته‌ی مهم اینه که همیشه مراقب باشیم خواسته‌هامون خواسته‌های حقیقی خودمونن، نه تحمیل دیگران. ۳. اگه عادت‌هایی که الان دارمو تا ۵ سال دیگه ادامه بدم، زندگی‌م بهتر میشه یا بدتر؟ عادت‌ها زندگی رو می‌سازن، چه خوب چه بد. ۴. چه ابعادی از زندگی‌م نیاز به حدومرز‌گذاری بیشتری دارن؟ یکی از سالم‌ترین کارایی که می‌تونی انجام بدی، تعیین حد و مرزه. اگه هیچ ایده‌ای نداری از کجا شروع کنی، ببین چه قسمتی از زندگی‌ت بیشتر از بقیه از کنترلت خارج شده ۵. من از چه شغل و حرفه‌ای بیشتر لذت می‌برم، برام پول می‌سازه و تاثیر خوبی روی دنیا می‌ذاره؟ (این سوال به حدی مهمه که ارزششو داره هر از چندگاهی راجبش عمیقا فکر کنی و تصمیم بگیری) #شخصیت #رشد 💟 @asrar_movafaghiyat

‌ یک تکنیک روانشناسی که بدردت میخوره: وقتی میخواید حرف مهمی بزنید یا کسی رو تحت تاثیر قرار بدید، شکسته و با شک حرف نزنید، با سرعت زیادتری حرف بزنید چون باعث میشه توان جواب دادن فرد مقابلتون رو بگیرید و اون فرد ناخودآگاه فکر کنه که حرفای شما درسته. #تکنیک #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

اولین باری که تو زندگیم چیزی رو جا گذاشتم هنوز یادمه. آخرای زمستون بود ولی هوا می گفت بهار شده. یه شال گردن مشکی داشتم که مادر بزرگم واسم بافته بود. اون روز وقتی رسیدم سر کلاس مثل همیشه گذاشتمش تو جا میزی. زنگ آخر که خورد فراموش کردم اصلا شال گردن دارم، تو کلاس جاش گذاشتم و وقتی فهمیدم که نزدیکای خونه بودم. نمی دونم چرا ولی برنگشتم. گفتم این هوا که شال گردن نمی خواد. فردا میرم سراغش! فردای اون روز زمستون به خودش اومد و هوا عجیب سرد شد.‌ تازه فهمیدم چی رو جا گذاشتم چون بهش احتیاج پیدا کرده بودم! تا رسیدم مدرسه رفتم سراغ جا میزیم. نبود! همه جا رو دنبالش گشتم خبری از شال گردنم نبود. مدام فکر می‌کردم که اگه همون موقع می رفتم سراغش شاید هنوز داشتمش. چند روز بعد یه شال گردن خریدم که فقط شبیه شال گردنم بود. ولی هیچوقت اون حس خوب رو بهش نداشتم. بعد از این همه سال خوب می دونم که ما آدم ها خیلی وقتا داشته هامون رو جا می ذاریم، چون فکر می‌کنیم بهشون احتیاج نداریم. فکر می کنیم همیشه سر جاشون می مونن و هر وقت بریم سراغشون هستن. اما وقتی زندگیمون زمستون میشه و تو نبودشون سرما رو حس می‌کنیم تازه می فهمیم که گاهی برای دنبالشون گشتن خیلی دیره ... خیلی ... اما مهم ترین چیزی که تو زندگیم جا گذاشتم شال گردن نبود. خودم بودم. من الان فقط شبیه چیزی هستم که دوست دارم باشم. باید زودتر خودم رو پیدا کنم چون درست جایی هستم که به بودنم احتیاج دارم، تو اوج سرما . 👤حسین حائریان 💟 @asrar_movafaghiyat

🔴 اهل کدام استان هستید ❓ ✅ استان خودتو انتخاب کن تا ببینی چه خبره👇 🔺۱- خراسان‌رضوی 🔺۲- قم 🔺۳- فارس 🔺۴- کرمان 🔺۵- تهران 🔺۶- گیلان 🔺۷- خراسان جنوبی 🔺۸- اردبیل 🔺۹- یزد 🔺۱۰- اصفهان 🔺۱۱- مازندران 🔺۱۲- کهگیلویه و بویراحمد 🔺۱۳- گلستان 🔺۱۴- آذربایجان شرقی 🔺۱۵- آذربایجان غربی 🔺۱۶- چهارمحال‌وبختیاری 🔺۱۷- کردستان 🔺۱۸- خراسان شمالی 🔺۱۹- قزوین 🔺۲۰- خوزستان 🔺۲۱- سمنان 🔺۲۲- هرمزگان 🔺۲۳- البرز 🔺٢۴- مرکزی 🔺۲۵- زنجان 🔺۲۶- همدان 🔺۲۷- ایلام 🔺۲۸- لرستان 🔺۲۹- کرمانشاه 🔺۳۰- بوشهر 🔺۳۱- سیستان و بلوچستان 🔺٣٢_جارچی ایران و جهان در ایتا 🇮🇷 🔺٣٣_ جارچی عراق 🇮🇶 🔺٣۴_ جارچی افغانستان 🇦🇫 🏁 ٣۵_ شبکه جارچی در ویراستی 🔴 مهمترین اخبار و اطلاعیه‌ها در استانها👆 https://eitaa.com/joinchat/820051968C2b85dac984 📣گسترده ترین شبکه خبریِ مردمیِ ایتا👆

۶ نوع استراحت برای مراقبت از سلامت و روان : ۱. استراحت فیزیکی : -در طول روز چرت کوتاه بزن -زودتر از معمول بخواب - فعالیت کششی انجام بده - فعالیت ورزشی سبک انجام بده. ۲. استراحت عاطفی : - از افرادی که بهتون بی‌ احترامی میکنن دوری کنید. - احساساتتون رو یادداشت کنید. - خودتون رو برای حس هایی که دارید سرزنش نکنید. ۳. استراحت ذهنی : - به طبیعت برید. - مدیتشین کنید. - زمانی رو با خودتون تنها باشید. ۴. استراحت اجتماعی : - مدتی از شبکه های اجتماعی و اخبار فاصله بگیرید. - با افراد حمایتگر معاشرت کنید. ۵. استراحت حسی : - چشم هاتون رو ببندید. - اعلانهای گوشیتون رو خاموش کنید. - از سرو صدای زیادی دوری کنید. ۶. استراحت خلاق : - به فضا و یا افرادی که براتون الهام بخشن سر بزنید. - كتاب بخونید و به موسیقی گوش بدید. - کارهای سرگرم کننده انجام بدید. #استراحت 💟 @asrar_movafaghiyat

°•°•° مُھِمات‌کم‌داریم قَدرۍلبخندبزن :)♥️🪴 #شب_بخیر🌙 💟 @asrar_movafaghiyat

☀️صبحتون بخیر و شادی☀️ تنتون همیشه سلامت🙏🏻 دلتون همیشه گرم🌷 لحظه هاتون همیشه آرام🌹 خدا همیشه پناهتون😇 و زندگیتون سرشار از عطر خدا🙏🏻❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

نشانه های افسردگی : ۱- در بخش عمده ای از روز خلق افسرده دارم ، خودم احساسش میکنم ، از طریق غمگینی پوچی و ناامیدی یا اطرافیانم بهش اشاره میکنن ۲- خیلی کم خواب شدم و این کم خوابی رو تقریبا هرروز دارم تجربه میکنم یا خیلی پرخواب شدم و هرروز دارم تجربش میکنم ۳- مدتیه کاهش محسوس وزن دارم و اشتهام کم شده مدتیه افزایش محسوس وزن دارم و استخدام زیاد شده ۴- علاقه ام به فعالیت ها به شدت کاهش پیدا کرده و تقریبا چیزی برام لذت بخش نیست #افسردگی 💟 @asrar_movafaghiyat

💠دعای روز سوم ماه رمضان 🔹اللّهُمَّ ارْزُقْنِی فِیهِ الذِّهْنَ وَ التَّنْبِیهَ وَ بَاعِدْنِی فِیهِ مِنَ السَّفَاهَةِ وَ التَّمْوِیهِ وَ اجْعَلْ لِی نَصِیبا مِنْ کلِّ خَیرٍ تُنْزِلُ فِیهِ بِجُودِک یا أَجْوَدَ الْأَجْوَدِینَ 🔸خدایا روزی کن مرا در آنروز هوش و خود آگاهی را 🔸و دور بدار در آن روز از نادانی و گمراهی 🔸و قرار بده مرا بهره و فایده از هر چیزی که فرود آوردی در آن 🔸 به بخشش خودت ای بخشنده ترین بخشندگان 💟 @asrar_movafaghiyat

🤍مشهور ترین تکنیک‌های مدیریت زمان 🎇 تکنیک GTD شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد. ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود. 🎆 تکنیک Pomodoro این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی‌برد. در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود. #تکنیک 💟 @asrar_movafaghiyat

❌ بلغم همون سردیِ بدنهِ ❌ وقتی بلغم در هر عضوی بالا میره شما دچار بیماری میشین: ❌در روده باعث: یبوست ❌در معده باعث: نفخ ❌در مفاصل باعث: روماتیسم و... از جمله موارد تاثیر گذار میشه به کم شدن میل اشاره کرد. همچنین با رفع بلغم وزن هم کاهش پیدا می‌کند و برگشت پذیر هم نیست🤩🤩🤩 برای دیدن نتایج و آشنایی با راه رفع بلغم و لاغری بر اساس طب سنتی روی لینک زیر بزنید😍🌹 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7

۷ مورد از ضروری‌ترین مهارت های رابطه - به جای اینکه بخوای منظور و نیت همسرت رو حدس بزنی، منظورش رو ازش بپرس! -به جای اینکه انتظار داشته باشی همسرت نیازها و خواسته‌های تو رو حدس بزنه، یادبگیر چطوری خواسته‌هاتو بهش بگی - به جای اینکه بخوای سریع قضاوت یا نتیجه‌گیری کنی، شنونده‌ی حرفهای همسرت باش. - به جای کنترل کردن همسرت، یاد بگیر بهش اعتماد کنی و فضا بدی! - بجای انتقاد کردن و غر زدن به رفتاراش، یاد بگیر چطوری بهش بازخوردهای سازنده بدی - بجای گرفتن نقش قربانی، یاد بگیر مسئولیت اشتباهاتت رو بپذیری و راحت عذرخواهی کنی. - به جای سرزنش کردن و سرکوفت زدن، یاد بگیر چطوری باهاش همدلی کنی! #رابطه #نکات #سرزنش 💟 @asrar_movafaghiyat

📌پنج کلید رابطه موثر : به جای پنهان کردن مشکل و سکوت کردن و فرار کردن از مشکلات باهاشون روبرو بشید ، بپذیرید و برای حلشون اقدام کنید وگرنه یا ناامید میشید یا منفجر برای پایداری رابطه با همدیگه همکاری کنید به نفر نمیتونه به تنهایی رابطه رو به موفقیت برسونه پس تلاش کنید به فرد مقابلتون نشون بدید قابلیت انتقاد شنیدن درست رو دارید و اگر در برابر گلایه ها سپر دفاعی بگیرید مشکلات حل نمیشن پس رابطتون روز به روز سرد میشه و سکوت حاکم بر رابطتون میشه تمرکز بزارید روی رفتار های مثبت نه رفتارهای منفی ، خودتون هم بی عیب و نقص نیستید که انتظار دارید فرد مقابلتون خطا نکنه برای بهتر کردن رابطتون آموزش ببینید ، مشاوره برید ، درخت رابطتون رو هم با تبر ناآگاهی اشتباهات قطع نکنید ☁️ #رابطه 💟 @asrar_movafaghiyat

✨شش نوع بلوغ لازم برای ازواج : ۱. بلوغ مالی : داشتن شغل به همراه ذخیره مالی اولیه برای شروع زندگی ۲. بلوغ شخصیتی :رسیدن به استقلال سخصیتی و جدا شدن از وابستگی های خانواده ۳. بلوغ عاطفی : شناخت عواطف خود و طرف مقابل و تعادل در ابراز احساسات ۴. بلوغ معنوی : از نظر دین داری (هرنوع دینی) به ثبات رسیدن ۵. بلوغ اجتماعی : جایگاه فرد در بین مردم و اجتماع و کامل شدن مسائل مربوط به تحصیلات،سربازی و.. ۶. بلوغ جنسی : سواد جنسی که الزاما به داشتن تجربه جنسی مربوط نیست ! #بلوغ #ازدواج 💟 @asrar_movafaghiyat