الهی قالی زندگیتون بی گره بافته بشه نقشی از آرامش طرحی از شادی درقالب خوشبختی به صدهزاررنگ قشنگتر از گلهای باغچه... ‌ ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌روزتون به زیبایی و طراوت گلها♥️ 💟 @asrar_movafaghiyat

بلوغ تو رابطه یعنی چی؟ یعنی به جای گیرای الکی بهت بدم بگم چرا زود جواب نمیدی ، چرا آنلاینی سین نمیزنی چرا امروز بهم زنگ نزدی ، چرا دیر برداشتی گوشیو چرا بدون شب بخیر خوابیدی ، چرا تا فلان ساعت بیدار بودی و هزار تا چیز دیگه، راضی باشم تو همون طوری که راحتی زندگی کنی، هر وقت سرت شلوغ بود دیر جوابمو بدی، هر وقت دستت بند بود سین نزنی و به کارت برسی، هر وقت حوصله‌ حرف زدن نداشتی اصلا زنگ نزنی، هر وقت خسته بودی زودتر بخوابی، نمی‌خوام چشمات بخاطر "شب‌بخیر" گفتن به من بیشتر خسته بشن می‌خوام همون طوری که تو حالت بهتره پیش بره، می‌خوام همون کاری که اذیتت نکنه رو بکنی، میخوام که حالت خوب باشه همین! #رابطه #بلوغ 💟 @asrar_movafaghiyat

• تاثیر احساسات بر بدن چیه؟ : عشق : باعث تقویت حافظه غم و اندوه : باعث تنگی نفس و آسیب به ریه خشم : منجر به ضعف کبد میشه لجبازی : روی اعصاب به خصوص درد شانه شادی : تقویت روحیه و ایمنی بدن ترس : باعث درد استخوان به خصوص زانو #تاثیر #احساس 💟 @asrar_movafaghiyat

هشت راه برای انتقام گرفتن: ۱ بهبود پیدا کن و به سمت جلو حرکت کن ۲ به این باور برس افرادی که بهت آسیب زدن ارزش انرژی و وقتت رو ندارن ۳ اجازه بده خودشون عواقب کارهاشون رو تحمل کنن ۴ فرد امنی رو در زندگی پیدا کن که لیاقت محبت و عشقت رو داشته باشه ۵ تبدیل شو به همون کسی که همیشه آرزوش رو داشتی ۶ برای مراقبت از خودت حد و مرز های محکمی تعیین کن ۷ رفتار دیگران که باعث آزارت شده رو هیچ وقت تکرار نکن ۸ از موقعیت ناراحت کننده ای که برات ساختن فاصله بگیر و خودت رو از جمع های آسیب زننده فاصله بگیر #انتقام 💟 @asrar_movafaghiyat

۷چیزی که باید در موردشون با خودت صادق باشی: ۱. با عادت‌های روزانه‌ات روراست باش چون اون‌ها آینده‌ات رو می‌سازن ۲. در مورد سلامتیت روراست باش چون ثروت بدون سلامتی مفت نمی‌ارزه ۳. در مورد میزان تلاشت با خودت روراست باش چون با رشدت رابطه مستقیم داره ۴. با نقطه ضعفات روراست باش چون فقط در این صورت می‌تونی اون‌هارو به نقطه قوت تبدیل کنی. ۵. در مورد روابطت روراست باش چون بر سلامت روانت بیشتر از اونچه که فکرش رو کنی تاثیر گذارن ۶. در مورد نیتی که داری روراست باش چون اساس قضاوت‌ها به نیتت بستگی داره ۷. در آخر با خودت صادق باش چون تنها کسی که می‌تونه بیشترین و حقیقی‌ترین کمک و عشق رو نثارت کنه خودتی!♥️ #روراست 💟 @asrar_movafaghiyat

🔻از ویژگی افرادی که از نظر روانی قوی هستن اینه که: ۱. معمولا وقتشون رو با ابراز تاسف به حال خودشون تلف نمی‌کنن ۲. قدرت تصمیم‌گیری برای زندگی‌شون رو به دیگران محول نمی‌کنن ۳. در مواجهه با شرایط و افراد انعطاف‌پذیرن ۴. انرژی‌شون رو بر مسائلی که خارج از کنترلشونه هدر نمیدن ۵. نیازی نمی‌بینن که خودشون رو با دیگران مقایسه کنن ۶. نیازی نمی‌بینن که همیشه موافق باشن ۷. به گذشته نمی‌چسبن، ازش درس می‌گیرن ۸. از موفقیت دیگران بیزار نیستن ۹. با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی‌کشن ۱۰. از تنها بودن و خلوت کردن با خودشون نمی‌ترسن ۱۱. حس نمی‌کنن که دنیا بهشون بدهکاره ۱۲. به دنبال نتیجه‌گیری فوری نیستن #ویژگی 💟 @asrar_movafaghiyat

👈 ۱۰ خصوصیت مردانه که زنان را #جذب و #عاشق می کند : ۱ . اخلاق و آراستگی یک مرد نسبت به زیبایی چهره اش همیشه در اولویت قرار دارد . ۲ . دوستش داشته باشید ، ملاک تصمیم گیری برای یک زن پاسخ این سۆال است : «چقدر دوستم دارد؟ » ۳ . هنگام بحث خشونت مردانه را کنار بگذارید و به جای سرکوب احساساتش به او برای کنترل آنها کمک کنید . ۴ . زن ها انتظار دارند از توقعات و دغدغه ذهنی آنها خبر داشته باشید ، قبل از اینکه بیان کنند با تیزهوشی بفهمید . ۵ . زن‌ها در زمان دلتنگی در مورد مشکلات‌شان صحبت می کنند ، احساس همدردی کنید . ۶ . به حساسیت یک زن احترام بگذارید و این اطمینان را بدهید هیچ کسی جای او را پر نمی کند . ۷ . ارتباطات یک زن با اطرافیانش جزء دارایی‌های اوست ، ارتباط یک زن را با دوستان و خانواده اش محدود نکنید . ۸ . همیشه احساس مسئولیت داشته باشید و تکیه گاه بودن خود را به زن مورد علاقه تان ثابت کنید . ۹ . قبل از صحبت کلمات خود را آماده کنید و صادقانه آنها را تمجید و تحسین کنید. ۱۰ . زنان به دنبال مردی هستند که به حرف هایشان گوش دهد. بخواهید رویدادهای روزانه خود را توضیح دهند . #خصوصیات 💟 @asrar_movafaghiyat

تکه‌هایی از یک آدم درونگرا : • ترجیح میدم به جای حرف زدن فکر کنم • خونه مکان مورد علاقمه • تعداد دوستای صمیمیم، انگشت شمارن • توی نوشتن بهتر از حرف زدنم • شبا برخلاف بقیه بیدار میمونم • از تاریکی و تنهایی لذت میبرم • بلدم خوب گوش کنم • آهنگ و پادکست گوش میکنم • تو اینترنت باحال تر به نظر میرسم • آدمایی که زیاد توضیح میدن طولی نمیکشه که خستم بکنن • وقتی مدت طولانی توی جمع هستم حس میکنم دیگه هیچ انرژی ندارم. #درونگرا 💟 @asrar_movafaghiyat

جالبه بدونید که خوش اخلاق ترین افراد معمولا کسایی هستن که زیادی باهاشون بدرفتاری بد شده 💟 @asrar_movafaghiyat

ادامه، در ذاتِ زندگی نهفته است. اصلاً رَوندِ زندگی همین است، که ادامه دهی. زمین میخوری، بلند می‌شوی و ادامه میدهی. عزیزت میمیرد، بعدِ کمی مکث، ادامه میدهی. خسته می‌شوی، اندکی بعد ادامه میدهی. می‌ترسی، باز اما ادامه میدهی! فارغ از انتخاب و توان، تا وقتی زنده‌ای، آنچه با تو همراه‌ست، ادامه است... 💬سیدمحمد مرکبیان 💟 @asrar_movafaghiyat

روزتون قشنگ صبح تون بخیر. 💟 @asrar_movafaghiyat

🔸استمرار در موفقیت معجزه میکنه! اگه دیدی داری سختی میکشی یعنی داری به خواسته هات نزدیک میشی و اگه لم دادی و خیلی راحتی بدون به سمت زوال و نابودی میری! 📝خواسته های بزرگ تلاش و سماجت میخواد. برای خواسته هات فقط باید بجنگی... وقتی اون استمرار و سماجتت نباشه؛ گزینه هایی چون بهونه جویی رو انتخاب میکنی... خودتو قانع میکنی برای ادامه ندادن... ادامه ندادن چیزی که دوسش داری داشته باشی و این یعنی آخر خط ...!!! 💟 @asrar_movafaghiyat

لبخند بزن؛ چونکه دنیا وقتی تو ناراحتی ،عوض نخواهد شد. 💟 @asrar_movafaghiyat

اورثینک یا همون بیش از حد فکر کردن کلافه‌ت کرده؟! بنویس، هرچیزی که توی ذهنته بدون اینکه به جمله‌بندیش فکر کنی فقط بنویس، مثل معجزه می مونه 📌اگه دنبال اینی شب‌ها راحت خوابت ببره... موقع خوابیدن اصلا تلاش نکن حتما بخوابی، بالعکس سعی کن بیدار بمونی و یه کار ذهنی مثل کتاب خوندن انجام بدی، اون موقع می بینی چقدر راحت به خواب میری می‌خوای هوش هیجانی و ارتباطیت بالا بره؟! تا می‌تونی رمان و ادبیات و شعر بخون یا فیلم ببین، هیجانات و رفتار شخصیت ها بهت یاد میده توی موقعیت های مختلف چجوری رفتار کنی می خوای عزت نفست رو ببری بالا؟! روی نحوه حرف زدن با خودت کارکن، با خودت مثل آدمی که عاشقشی حرف بزن بعد یه مدت تاثیرش رو می بینی و در نهایت اگه می‌خوای سلامت روانت قشنگ یه سطح بره بالاتر ورزش رو توی برنامه‌ی زندگیت بذار بعد یه ماه نتیجه‌ش رو می بینی. #فکر 💟 @asrar_movafaghiyat

#انگیزشی خدایا روزای سختمون رو به جایی ختم کن که بگیم: دیدی گفتم؟ خدا اگه بخواد میشه😍🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

• به جای بی محلی و بی توجهی... اینجوری رابطه رو تموم کنین : - من واقعاً دوست داشتم که بیشتر باهات آشنا بشم ولی هیچ ارتباطی بینمون حس نمی‌کنم. ممنون که وقتت رو به من اختصاص دادی. - در حال حاضر اونقدر سرم شلوغه و درگیر زندگیمم که توانایی اولویت‌بندی رابطه‌مون رو ندارم. - این رابطه به درد من نمی‌خوره. امیدوارم که درک کنی... - احساس می‌کنم تو این رابطه به خط قرمزهام احترام گذاشته نمی‌شه و دیگه نمی‌تونم باهات ادامه بدم. -دیگه نمی‌تونم سر فلان چیز... باهات باشم. لطفاً به تصمیمم احترام بذار. اگه به هر دلیل دیگه تمایلی به ادامه رابطه با فردی نداشتید، میتونید از این دلایل استفاده کنید، یا هر دلیلی که خودتون صلاح میدونید، اما بی خبر یهو غیب نشید و بی محلی کنید، چرا که این رفتار خیلی بیشتر آزار دهنده تر از گفتن واقعیت هستش برای اون فرد… 💟 @asrar_movafaghiyat

‌‌ اگه‌میخواید‌یه‌اتفاق‌محال‌رخ‌بده، بایدمحال‌بودنش‌روفراموش‌کنید💚 ࣫͝ 🧚🏻 ‌‌‌• #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

❌مثبت‌اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست! ❌مثبت‌اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست. 👈بلکه مثبت‌اندیشی یعنی: باور داشته باشید که برای هر مشکلی راهی است. راه رسیدن به خواسته‌هایتان، عزم و اراده‌ی خودتان است. 👈باور داشته باشید که اگر به هدفی نرسیدیم، پایان دنیا نیست. 👈باور داشته باشید که بقیه یک زندگی بی‌نقص ندارند، بلکه آن‌ها هم مثل شما مشکلات خودشان را دارند که ما نمی‌بینیم. ✔️و از همه مهم‌تر: باور داشته باشید که همه‌چیز در دست قدرت لایزال خداوند است. ✔️از امروز تلاش کنید مثبت باشید، فردی مثبت‌اندیش اما واقع‌گرا 💟 @asrar_movafaghiyat

کودکان به چه چیزی از سوی والدین خود نیاز دارند؟ طی یک بررسی انجام شده، ۵ راهکار تربیت فرزندان سالم و ارزش گذاری عاطفی بیان شده : ۱.همدلی رو به کودکان آموزش دهید. ۲.به کودکان یاد بدهید برای خود ارزش قائل باشند. ۳.برای خود کودک،هم دستاوردهای تحصیلی و آموزشی ارزش قائل باشید. ۴.ایفای نقش مسئولیت پذیری و داشتن وظایف مشترک کمک در خانه به کودکان آموزش دهیم. ۵.سلسله مراتب والدین ایجاد کنید،سلسله مراتب والدین به این معنی است که شما، والدین، مسئول و کنترل هستید. شما آنجا هستید تا از فرزندان خود مراقبت کنید و آنها را ایمن نگه دارید. 💟 @asrar_movafaghiyat

تو موفق هستی تو جذاب هستی تو با استعداد هستی تو ارزشمند هستی تو قدرتمند هستی تو خوشگل هستی تو شکرگزار هستی تو امیدوار هستی تو ثروتمند هستی تو در آرامش هستی تو خوشبخت هستی تو خوش فکر هستی تو با سواد هستی تو خوش شانس هستی تو سپاسگزار خدا هستی تو دوست داشتنی هستی تو عزیزدردانه خدا هستی تو عاشق خدای مهربان هستی تو دارای اعتماد به نفس بالا هستی 💟 @asrar_movafaghiyat

خشمتو کنترل کن! 😡🔥 🌬️ آهسته نفس بکش، اما نفس های عمیق بکش تا واکنش استرسی که اغلب همراه با عصبانیت همراه هست رو خنثی کنی. 🧘🏻‍♀ یک کلمه یا عبارت آرامش بخش رو تکرار کن، که می تونه این موارد باشه " آرام باش"، "بی خیال" یا "من کنترل خشم خود را در دست دارم" 💆🏻‍♀ بر روی عضلاتت فشار وارد کن و بعدش اون ها رو رها کن 💚͜͡💚#روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

صبح بخیر🌤☕️ 💟 @asrar_movafaghiyat

‌🌱 مواردی که می‌تونه به هر رابطه‌ای آسیب بزنه: ۱. گمانه‌زنی کردن ۲. داشتن انتظارات واهی ۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن ۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه ۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو ۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن ۷. روراست نبودن ۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر ۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی ۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی ۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن ۱۱. از زیر بحث در رفتن #آسیب #رابطه 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱ریشه ی خشم ما از کجاست؟ 1⃣ ممکن است والدین عصبی دارید و از آنها الگو برداری کرده اید 2⃣ ممکن است اضطراب داشته باشید و به دلیل فشار اضطراب نتوانید آستانه تحملتان را بالا نگه دارید 3⃣ ممکن است خودتان را ابراز نکرده باشید، عصبانیت های فروخورده شده خود را به شکل خشم بروز خواهد داد 4⃣ ممکن است احساسات و عواطف شما سرکوب شده و شما را به رسمیت نشناخته اند(مشکلی بسیار فراگیر) 5⃣ زندگی در محیطی که دعوا و خشونت جای خود را به تعامل و ابراز احساس داده است 6⃣ عیب دانستنِ بروز حال بدتان توسط اطرافیان ؛ جملاتی مانند تو همیشه باید قوی باشی، همیشه باید بخندی، بداخلاق نباش، ناراحت بودن عیبِ و.... ❣ #خشم #ریشه 💟 @asrar_movafaghiyat

#فوری 📝🖌پرسش هفته؛ 📌با توجه به مباحث کارشناسان در صدا و سیما همچنین در فضای مجازی ، نظر شما درباره تعطیلی پنجشنبه و شنبه کدام است ؟ نتیجه در اختیار مسوولین قرار خواهد گرفت، همچنین در گسترده ترین شبکه خبری ایتا #جارچی نشر داده خواهد شد. 1⃣ پنجشنبه 2⃣ شنبه 3⃣ بر اساس شرایط؛ تقسیم تعطیلی بین پنجشنبه و شنبه 📒همراهان گرامی کانال به سوی قلّه ها، برای پاسخ به پرسش ، لطفا یکی از لینک های زیر را لمس کرده و پاسخ خود را درج کنید.👇👇👇👇👇 https://EitaaBot.ir/poll/71ilto https://EitaaBot.ir/poll/71ilto?eitaafly #نشرگسترده‌لطفا به کانال "به سوی قله ها" بپیوندیم👇 https://eitaa.com/joinchat/3117023246Cf96f41a7fb #کپی‌همه‌مطالب‌‌آزاد👆