فرآیند آفرینش ۱. تصور کن ۲. حس کن ۳. دریافت کن #تصور از ذهن خود برای تصور و تمرکز روی چیزی که آرزو دارید استفاده کنید. تصور کنید در کنار آرزو یتان هستید. تصور کنید با آرزویتان کاری انجام می دهید. تصور کنید آنچه می خواهید بدست آورده اید. #احساس همزمان با تصور باید به آنچه تصور کرده اید عشق بورزید. شما باید تصور کنید و احساس کنید که با آرزویتان هستید. شما باید تصور کنید و احساس کنید که کارهایی را با آرزویتان انجام می دهید. باید آرزویتان را حس کنید. #دریافت قدرت عشق (جذب) از طریق قدرت های مشهور و غیر مشهور طبیعت عمل می کند تا آنچه را شما می خواهید به شما برساند. این قدرت از وضعیت ها ، رخ دادها و افراد برای دادن چیزی را که واقعا می خواهید استفاده میکند. شما باید از ته دل آرزو کنید، و روی آرزوی خود بمانید. 💟 @asrar_movafaghiyat

❣ چگونه نسبت به خود #احساس بهتری داشته باشیم؟ بیاییم با خودمان قرار بگذاریم که: راستگو و درستکار باشیم، به هر قیمتی! ممکن است در کوتاه‌مدت ضرر کنیم و فرصت‌هایی را از دست بدهیم ولی باور کنید خیلی سودمند خواهد بود. اولین و مهم‌ترین سود آن: احترام‌ به‌ خود و رضایت از خویشتن خواهد بود. این را نمی‌ شود، خرید. بلکه باید آن را در خودمان، فرزندانمان، شرکتمان، شهرمان ایجاد کنیم. این یک ارزش است. ارزشی که من و شما آن را درست و انتخاب می‌کنیم. تصمیم بگیریم که درستکار باشیم. با هم تصمیم بگیریم: کمک کنیم تا با رفتارمان، زندگی‌ مان را بسازیم. شهر و شرکت‌ مان را بسازیم. مشتری‌ ها و اداره و سازمان‌ مان را خوشحال نگه‌ داریم. کشور و ملت‌ مان را سربلند کنیم. ایمان و دین‌ مان را سربلند کنیم. فقط با رفتاری که امروز، من و شما انتخاب می‌ کنیم. 💟 @asrar_movafaghiyat

🔻۷نشانه مهم یک رابطه اشتباه ۱. خودتون نیستید یعنی بخاطر اینکه مورد پذیرش شخص مقابلتون باشید باید خلاف میل و واقعیت شخصیتون رفتار کنید. ۲. تلاشی برای رابطه نمی‌کنید یعنی دو طرف رابطه هیچ اقدام درستی برای حفظ و ترمیم رابطه نمی کنید ۳.به شریک عاطفیتون اعتماد ندارید ۴. به رابطه جایگزین فکر میکنید ۵. بیش از اندازه باهم تفاوت دارید ۶. همدیگر رو مقصر میدونید ۷. جرو بحث مداوم و احساس ضعف #رابطه #احساس 💟 @asrar_movafaghiyat

• باید بهای هر چیزی را بپردازید.. شما باید کاری کنید تا تغییری ایجاد شود برخی می خواهند کاری نکنند ولی زندگیشان تغییر کند.. 🍃 تا شما ورزش نکنید بدنتان ورزیده نخواهد شد ... تا درس نخوانید نمیتوانید دانشگاه بروید... 🍃 تا ارتعاش ندهید تا عبارت نگویید تا احساستان را خوب نکنید تا باورهایتان را تغییر نکنید اهداف شما به سرانجام نمی رسد.. 🍃 احساستان را عالی کنید تا اتفاقات عالی بیافتد.... (هیچ چیزی اتفاقی رخ نمیدهد.) 🌸🍃 #احساس 💟 @asrar_movafaghiyat

زيباترين حسِ سجده اين است که در گوش زمين پچ پچ ميکنى، اما در "آسمان"صداى تو را مي شنوند. وقتی بهترین ها را برای دیگران می خواهید افکارتان بکر است و زلال در کلام آسمانی آمده: دعا قضا را برمی گرداند، هرچند آن را محکم کرده باشند ! به همین سادگی کمترین مهربانی این است که برای هم دعا کنیم #مهربانی #احساس ر

🤍- اگه احساس بدی داشتی، این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه : - خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن. - غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس. - شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش. - اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده. - افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن. - خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش بخش بزار. - تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون. #احساس 💟 @asrar_movafaghiyat

💖فرق احساس و هیجان: 💜خب ، اگه بخوایم فرق احساس و هیجان رو بگیم هیجان شبیه یه موج سینوسی یهو میاد بالا و یهو میره پایین پس ⬅️شدتش خیلی بیشتر پس ⬅️غیر قابل کنترل تره ! 💚یعنی شبیه یه بچه ی سرتق و لجبازه که یهو میزنه زیر گریه و اینقد جیغ و داد میکنه تا به خواسته ش برسه! 💙اما احساس عین یه بچه ی خوب ، میاد اعلام حضور میکنه و وایمیسه یه گوشه تا سر فرصت بهش رسیدگی بشه! 😶احتمالا تجربه ی جفتش رو هم داشتیم هممون! #احساس #هیجان 💟 @asrar_movafaghiyat

💗هرکدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن؛ ✅ مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون می‌خواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید. ✅ احساس شرم دعوتتون می‌کنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید. ✅ خستگی و فرسودگی روانی، شما رو دعوت می‌کنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید، بیش از حد از خودتون مایه نذارید، فداکاری نکنید. ✅ دست‌پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید! همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روان‌ تون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید. ➖از طریق فهمِ معنای احساسات ، ما راحت‌تر و سالم‌تر می‌تونیم اون‌ها رو کنترل کنیم و پشت سر بذاریم. حالِ دلتون خوب🤍🌱 #احساس 💟 @asrar_movafaghiyat

-🩷احتمالاً براتون پیش اومده که تو زندگی به خاطر مسائل مختلف احساس گناه کرده باشین. احساس گناه کردن همیشه بد نیست و گاهی باعث رشد ما می‌شه تا دیگه مجدداً یه اشتباه رو تکرار نکنیم. اما تو بعضی از شرایط می‌تونه زندگی‌مون رو مختل کنه یا ما رو عقب نگه داره. . -🩵مثلاً بیان کردن احساساتمون، زمان‌هایی رو به خودمون اختصاص دادن، همیشه در دسترس نبودن، از حق خودمون دفاع کردن و … اصلاً کارهای بدی نیستن که بخوایم به خاطرشون احساس گناه کنیم. #احساس 💟 @asrar_movafaghiyat

💚برای خودم فهرستی تهیه کردم تا هر وقت خطر افتادن در سیاه چاله را احساس کردم، روی آن تمرکز کنم: - بازی کردن با بچه هایم. - خواندن داستان هایی که درسی به آنها و به خودم بدهد، چون داستان سن و سال نمی شناسد - نگاه کردن به آسمان - نوشیدن آب به مقدار زیاد - آشپزی... آشپزی کردن زیباترین و کامل ترین هنرهاست. آشپزی همه حواس ما را درگیر می کند. - فهرست برداشتن از گلایه ها‌ این کشفی واقعی بود هر وقت در مورد چیزی احساس عصبانیت بکنم آن را یادداشت می کنم. در پایان روز، وقتی فهرست را می خوانم می فهمم که بیخود عصبانی شده ام. - لبخند زدن، حتی اگر دلم بخواهد گریه کنم.این سخت ترین کار است اما بهش عادت می کنیم. بودایی ها می گویند یک لبخند ثابت-حتی دروغین- روح را روشن نگه می دارد. پائولو کوئلیو #فهرست #احساس #کارها 💟 @asrar_movafaghiyat

چطور از احساساتمون مراقبت کنیم: ⏎•• کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند. ⏎•• تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید. ⏎•• شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید. ⏎•• به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود. ⏎•• بیشتر موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به انتشار بگذارید. •🍰🌸• 💚#روانشناسی #مراقبت #احساس 💟 @asrar_movafaghiyat

‏هر موقع احساس کردی ظرفیت روح و روانت ته کشیده و حوصله‌ی هیچ کاری رو نداری، این چند پرسش رو از خودت بپرس: × آخرین باری که برای خودت وقت گذاشتی کی بوده؟ × آخرین باری که با خودت حرف زدی کی بوده؟ × آخرین باری که با آدمای مهم زندگیت ارتباط برقرار کردی کی بوده؟ ‏‌×آخرین باری که برای خودت یه هدیه خریدی کی بوده؟ ×آخرین باری که اوضاع رو باخودت مرورکردی کی بوده؟ × آخرین باری که یه کاری روصرفاًبرای رضایت خودت انجام دادی کی بوده؟ × آخرین باری که به بدن وسلامتیت اهمیت داری کی بوده؟ ‌× آخرین باری که به خودت یادآوری کردی که توهم مهم هستی کی بوده؟ #احساس #ظرفیت #روانی 💟 @asrar_movafaghiyat

وقتی ناراحته اینارو بهش بگو : نگو: فقط به چیزای مثبت فکر کن. بگو: ناراحت بودن مشکلی ندارن. نگو هیچ اتفاقی بی دلیل نیست. بگو: بعضی وقتا زندگی به آدم فشار میاره، چطوری میتونم آرومت کنم؟ نگو: انقدر منفی نباش. بگو: من تورو درکت میکنم حق داری احساس منفی داشته باشی #احساس #ناراحت 💟 @asrar_movafaghiyat

چه موقعی احساسات مردا رو جدی بگیریم؟ : به عنوان روانشناس بهت میگم که در سه الی شش ماه اول رابطه احساس مردا رو زیاد جدی نگیر! در این برهه آقایون در ماه عسل رابطه دارن سپری میکنن، ینی تستوسترون بالا می‌ره و کاملا شیفته شما میشن. ولی وقتی از این فاز اومد بیرون ممکنه به فرد دیگه ای شیفتگی پیدا کنه مگه اینکه بیش از شش ماهه که متعهدانه در کنارته و نشونه های مثبت داره نشون میده. #احساس #مرد #متعهد 💟 @asrar_movafaghiyat

. هــــر روز هفت دقیقـــــــه به تصــــور و احســــــــاس آنچــــــــه که می‌خواهیـــــــد بگذرانیـــــــــد. و تا زمانـــــــی کــــــه احساس کنیــــــد خواستـــــــه‌تان مثل اسم‌تان واقعــــــاً متعلـــــق به شماست به این کار ادامه دهید. #رانـــــدا‌_بــــرن #حالـــــــــ‌خوبــــــ😌 💚 ⃟شُکرگزاری😍⃟🌻 #احساس #شکرگزاری 💟 @asrar_movafaghiyat

وقتی احساسات پُررنگ و هیجانات در اوج هستن، گرفتن تصمیم‌های بزرگِ زندگی اشتباهه.. به خودتون زمان بدین..🌱 #احساس #زمان #فرصت 💟 @asrar_movafaghiyat

هیچگاه احساسات کسی رو دست کم نگیرید🍃🌸 چون هرگز نمی دانید برای اینکه آن را به شما ابراز کند چقدر شجاعت به خرج داده است #احساس 💟 @asrar_movafaghiyat

روزی ۵ دقیقه؛ چسباندن پاها به دیوار، تمام فشاری که بر پایین کمر وارد شده است را از بین میبرد. 🔸احساس فیزیکی که از این وارونگی حس می‌کنید به خودی خود حالت ریلکسیشن ایجاد می کند #احساس #فیزیکی 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگیم تغییر کرد وقتی روانشناسم بهم توضیح داد هرکدوم از احساستم چی میخواد بهم بگه : غمگین بودن بی حوصلگی : باید اون چیزی که نگه داشتی رو رها کنی هرچیزی هستش یک استثنا شخص، عادت و... ناراحتی، خشم : سیستم دفاعیت فعال شده، شخص یا اتفاقی از حدش عبور کرده؟ احساس گناه پشیمونی خجالت : تو مقابل سیستم ارزش شخصی خودت بودی #احساس #تغییر #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

🌀معنی انواع رنگ ها چیه و چرا افراد بهشون علاقه دارن؟؟ -قرمز:انرژی،اشتیاق و تحریک کننده است. قرمز یک رنگ قدرتمند در برندینگه! -زرد:شادی،امید،قدرت. زرد نماد قدرت و سلامتیه! -سبز:طبیعت و استواری. در امریکا سبز نشانه ی ثروت و پول می‌باشد. -آبی:هوش و اعتماد این رنگ محبوب ترین رنگ جهان است و نشان دهنده ی هوش و مسئولیت پذیری بالاست! -بنفش:لوکس و رازآمیز بنفش قسمت بالایی دارد و در قرن ها پیش رنگ اشرافی و پادشاهی بوده! -صورتی:عشق و علاقه اینام به طور ذاتی حس لطیفی رو القا میکند! -مشکی:قدرتمند،جسور -سفید:خالص و بی گناهی #احساس 💟 @asrar_movafaghiyat

✨ اگر نمیخواید مریض بشيد؛ احساسات خودتون رو بیان کنید! سرکوب عواطف و احساسات به صورت مداوم علاوه بر ایجاد مشکلات روانی باعث ایجاد مشکلات جسمی هم میشه. درد معده درد قلب تیر کشیدن عضلات دست و پا درد سر و... پس برای بهبود مشکلات جسمی سعی کنید احساسات سرکوب شده خودتون رو پیدا کنید و ابرازش کنید. #احساس 💟 @asrar_movafaghiyat

• تاثیر احساسات بر بدن چیه؟ : عشق : باعث تقویت حافظه غم و اندوه : باعث تنگی نفس و آسیب به ریه خشم : منجر به ضعف کبد میشه لجبازی : روی اعصاب به خصوص درد شانه شادی : تقویت روحیه و ایمنی بدن ترس : باعث درد استخوان به خصوص زانو #تاثیر #احساس 💟 @asrar_movafaghiyat