#خودسازی ☑️مهارت #نه_گفتن واقعیت این است که "نه" گفتن یک مهارت است و برای به دست آوردن این مهارت علاوه بر آموزش، نیازمند تمرین هم هستیم. همچنین فراموش نکنیم برای مهارت پذیری باید به ویژگیهای فردی و استعدادهای فرد آموزش پذیر نیز توجه کنیم. همه ما باید بتوانیم در تعاملات اجتماعی مان به درخواست ها و تقاضاهای دیگران در صورت لزوم "نه" بگوییم و برای این کار نیازی به توضیح دادن نیست. همچنین نباید اجازه دهیم که دیگران درخواست های زیادی از ما داشته باشند. چه موقع باید نه بگوییم؟ اگر موضوعی مطابق طبع، احساسات، ارزش ها و اعتقادات ما نیست و در واقع خارج از این حیطه هاست باید به راحتی "نه" بگوییم و از کنارش بگذریم. ولی خیلی وقت ها این نه گفتن راحت نیست. اما دقت کنید هر کاری که دشوارتر است نیازمند جهد و تلاش بیشتری است. برخی افراد به راحتی به زیر دستان خودشان نه می گویند. به طور مثال مدیر یک قسمت به راحتی به کارمندش نه می گوید اما اگر همین شخص با رفیق یا همسان خود دچار تعارف و رودربایستی شود نمی تواند به در خواست او نه بگوید. زیرا احساس می کند موجب ناراحتی فرد مقابل خواهد شد. 💟 @asrar_movafaghiyat

راهکارهای "نه" گفتن يا دادن جواب منفی مودبانه تا ده بشماريد از طرف مقابل بخواهيد چند دقيقه به شما فرصت فكر كردن و مشورت كردن بدهد ،با اين كار چند هدف را دنبال می كنيد هم فرصت سنجيدن موضوع را پيدا می كنيد و هم به طرف مقابل می فهمانيد كه جواب شما ممكن است منفی باشد و وي را براي پذيرش جواب منفی احتمالی آماده می كند. نه گفتن را با اظهار نظر مثبت همراه كنيد(نه ولی از اين كه چنين پيشنهادی داديد متشكرم) چنين جمله ای نشان دهنده ي قدردانی از ملاحظات فرد مقابل است. دوپهلو حرف نزنيد فكر نكنيد اگر جواب منفی می دهيد مقصر هستيد ،پس مِن ومِن نكنيد مثلا نگوييد فكر نمی كنم بتوانم يا احتمالا نمی توانم، اين جور پاسخ دادن نشان می دهد كه هنوز تصميم نگرفته ايد و باعث می شود طرف مقابل به متقاعد كردنتان ادامه بدهد و باعث طولانی شدن بحث و احتمالا ناراحتی طرفين شود. در را به روی درخواست های آينده باز نكنيد يا از پيشنهادی استقبال كنيد يا جواب قاطع نه بدهيد. #نه_گفتن #راهکار 💟 @asrar_movafaghiyat

وقتی نه میگی یا مخالفت میکنی، دو تا واکنش احتمالی در انتظارته: ۱ به نظرت احترام گذاشته میشه. ۲ طرف مستقیماً عصبانی میشه یا سرد میشه، یا شروع به اصرارهای افراطی میکنه و ... هرکدوم از این ریکشن ها اطلاعات ارزشمندی از رفتار و شخصیت اون فرد بهت میده. #نه_گفتن 💟 @asrar_movafaghiyat

#سیاست_همسرانه اگه با نظر همسرت مخالفی،ولی اجازه بده جملاتش رو تموم کنه! از همون اول با #نه_گفتن جبهه نگیر. بگو راجع به این موضوع فکر میکنیم تا بدونه بی دلیل مخالفت نمیکنی ‎ 💟 @asrar_movafaghiyat

✍اگر نتوانید به دیگران نه بگویید، باید همیشه اولویت‌ های دیگران را به اولویت‌های خودتان ترجیح دهید. #اولویت #نه_گفتن 💟 @asrar_movafaghiyat

مهارت نه گفتن یکی از مهارت‌های بسیار حیاتی در موفقیت زندگی به حساب می‌آید. ما به دنیا نیامده‌ایم تا به طور مطلق آرزوها و خواسته‌های دیگران را برآورده کنیم. زیرا در برخی موارد، نیازها و خواسته‌های خودمان نیز اهمیت دارند. ما می‌توانیم تا حدودی با دیگران همدلی کنیم و رضایت آنها را جلب کنیم، اما نباید به تقاضاها و اهداف خودمان خیلی زیاد تن دهیم. ۱.در هنگام نه گفتن قاطع باشید ۲.هنگام رد خواسته کودک توضیح مختصری به او بدهید ۳.هنگام نه گفتن به کودک گریه او را نادیده بگیرید ۴.در زمان نه گفتن،کمی فضا به کودک بدهید ۵.از «نه» گفتن غافل نشوید و به آن پایبند باشید ۶.بگذارید کودک بداند رفتار او عواقبی دارد ۷.هنگام نه گفتن،انتظارات خود را با کودک مطرحمهارت نه گفتن یکی از مهارت‌های بسیار حیاتی در موفقیت زندگی به حساب می‌آید. ما به دنیا نیامده‌ایم تا به طور مطلق آرزوها و خواسته‌های دیگران را برآورده کنیم. زیرا در برخی موارد، نیازها و خواسته‌های خودمان نیز اهمیت دارند. ما می‌توانیم تا حدودی با دیگران همدلی کنیم و رضایت آنها را جلب کنیم، اما نباید به تقاضاها و اهداف خودمان خیلی زیاد تن دهیم. ۱.در هنگام نه گفتن قاطع باشید ۲.هنگام رد خواسته کودک توضیح مختصری به او بدهید ۳.هنگام نه گفتن به کودک گریه او را نادیده بگیرید ۴.در زمان نه گفتن،کمی فضا به کودک بدهید ۵.از «نه» گفتن غافل نشوید و به آن پایبند باشید ۶.بگذارید کودک بداند رفتار او عواقبی دارد ۷.هنگام نه گفتن،انتظارات خود را با کودک مطرح کنید. #نه_گفتن 💟 @asrar_movafaghiyat