Sometimes, being unworthy somebody makes me feel bad in being kind with others . یه وقتایی بی لیاقت بودن بعضیا باعث میشه آدم توی مهربون بودن با بقیه هم خسیس بشه . #مهربونی 💟 @asrar_movafaghiyat

شیوه‌های مطالعه موثر: 1. برنامه‌ریزی زمانی: برنامه‌ریزی زمانی منظم و تعیین اهداف کمک می‌کند. 2. خلاصه‌نویسی: مطالب مهم را به اختصار بنویسید. 3. تدوین نمایه: نمایه کتاب را با تمرکز بخوانید. 4. تفکر انتقادی: مطالب را درک کنید و به سوالات بپردازید. 5. تدریس به دیگران: به دیگران توضیح دهید تا بهتر بفهمید. 6. محیط آرام: در محیط بی‌مزاحمت مطالعه کنید. 7. منابع متنوع: از منابع مختلف استفاده کنید. 8. تکنولوژی: از اپلیکیشن‌ها برای مطالعه بهره ببرید. #مطالعه 💟 @asrar_movafaghiyat

هفت راه برای تقویت حافظه: 1. تمرین مغز: تمرینات ذهنی مانند احساسات مغزی، افعال سریع، و حل مسائل ریاضی می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند.* 2. تغذیه مناسب: مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا-3 می‌تواند حافظه را تقویت کند.* 3. خواب کافی: خواب به مغز فرصت می‌دهد تا اطلاعات را پردازش و ذخیره کند. برای حافظه بهتر، خواب کافی بخوابید.* 4. فعالیت‌های ورزشی: ورزش‌های منظم و فعالیت‌های بدنی می‌توانند به جریان خون به مغز کمک کرده و حافظه را تقویت کنند.* 5. مدیریت استرس: استرس ممکن است حافظه را تضعیف کند. تمرین‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و یوگا می‌توانند کمک کنند.* 6. مطالعه و یادگیری مداوم: مطالعه و یادگیری جدید به مغز انگیزه می‌دهد و حافظه را تقویت می‌کند.* 7. اجتناب از مصرف مواد مخدر و الکل: مصرف مواد مخدر و الکل ممکن است حافظه را آسیب بزند، بنابراین اجتناب از آنها مهم است. #حافظه 💟 @asrar_movafaghiyat

هیچ چیز نمیتونه آهن رو از بین ببرد جز زنگ زدن خودش و هیچ چیز نمیتونه یه انسان را از بین ببرد بجز طرز فکرش #فکر 💟 @asrar_movafaghiyat

میزان تلخی حرفا به اینکه از کی بشنوی! 💟 @asrar_movafaghiyat

💫 خــدایـا… حفـظ کن مردمِ سـرزمینـم را از بلاها، سختی‌ها🌸🍂 مصیبت‌ها و گرفتاری‌ها خـدایا خودت پناه و تسکینِ دردهای‌شان باش خدایا دلشوره و دلواپسی را از کشور ما دور کن... _شبتون_زیبا_همراهان 💫✨ #شب_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

سلام 🌸 صبحتون پرازمهربانی خدا وامروزتون پرازاتفاقهای خوب🍃 وشگفت انگیز امیدوارم سلامتی خوشبختی🌸 ونگاه خدا همیشه همراهتون باشه ...🍃 #صبحتون_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر گاهی زندگی ضربه‌ای به ما می‌زند سریع ناراحت نشویم و شکایت نکنیم! یادمان باشد که خداوند همیشه از راه‌های مختلفی به بندگانش لطف می‌کند #خدا #لطف 💟 @asrar_movafaghiyat

شاید انسان ترجیح می‌دهد درکش کنند تا اینکه دوستش داشته باشند . #درک 💟 @asrar_movafaghiyat

هفت فایده‌ کم‌تر صحبت کردن: 1. شما اسرارتان را فاش نمی‌کنید. 2. حرف‌های احمقانه و بی‌معنی‌ نخواهید گفت. 3. وقتی صحبت می‌کنید مردم بهتر به حرف‌هایتان گوش می‌کنند. 4. برای مردم سخت است که از زندگی خصوصی و دنیای درون‌تان سر در بیاورند. 5. مردم شما را بالغ‌تر، جذاب‌تر و عاقل‌تر به می‌دانند. 6. مردم برای شما و مرزهایتان بیشتر احترام می‌گذارند. 7. حرفی نمی‌گویید که در آن توهین و بی‌احترامی به دیگران باشد. #صحبت 💟 @asrar_movafaghiyat

مهربانی مهمترین اصل انسانیت است ... اگر کسی از من کمکـی بخواهد ، یعنی من هنوز روی زمین ارزش دارم ...! پائولو_کوئیلو #مهربانی 💟 @asrar_movafaghiyat

هرگز درباره بدبختی هایت صحبت نکن و به انها توجه نکن؛ اگر توجه کنی به آنها خوراک داده‌ای توجه خوراک ذهن است، به هرچه توجه کنی قویتر میگردد بی خیال و رها باش... به چیزهایی منفی فکر نکن،به رنجها توجه نکن و درباره‌اش سخن نگو... #رها #بی_خیال 💟 @asrar_movafaghiyat

بزرگترین اشتباه اینه که اجازه میدیم آدما بیشتر از اون چیزی که ‏اندازشون هست تو زندگیمون باشن . #اشتباه 💟 @asrar_movafaghiyat

یکسری افراد رو نباید تو رابطه ها بخشید : یک سری از آدمها را نباید بخشیـد... آدمهایی که باعث شدن طوری زمین بخوری که قادر به بلند شدن نباشی یا اینکه برای سرِپا شدنِ دوباره ات محتاج به کمکِ چندین نفر شدی یک سری ها را نباید بخشیـد... کسانی را که نزاشتند جوانی کنی و در اوج جوانی کاری کردند که دلت بشدت پیر شود ! یک سری ها را نباید بخشیـد... همان هایی که باعث شدند چشمانت از اشک کبود و قرمز شود... نه اینکه کـینه ای باشی نه ! اما یک سری از آدم ها را باید همیشه در خاطرت نگه داری تا دیگر از اَمثال آنها زخــم نخوری... #بخشیدن #زخم 💟 @asrar_movafaghiyat

‌ به تهِ هیچی فکر نکنید تهِ راه تهِ رابطه تهِ دنیا تهِ جیب تهِ زندگی اینا دلیل غمگین شدنِ همه‌ست . #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

بالاخره تو همه‌ی رابطه‌ها دعوا؛ بحث؛ جدل و مشکلات وجود داره؛ اینکه کنارِ هم بتونید اونا رو حل کنید و باز هم همدیگه رو دوست داشته باشید خیلی قشنگه. #دعوا #رابطه 💟 @asrar_movafaghiyat

• نکاتی که هر دختری قبل از 18 سالگی باید بدونه : ۱. اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد. ۲. با آدم خسیس مسافرت نرو. ۳. با آدم شکاک ازدواج نکن. ۴. یه مهارت یاد بگیر و مستقل شو ۵. به خودت و دیگران احترام بزار ۶. کسی حق نداره با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهونه شوخی بهت توهین کنه. ۷. وقتی ازت تعریف می‌کنن، خودتو نکوب، اعتماد به نفس داشته باش و تشکر کن. ۸. اون محبتی که با التماس بهت می‌رسه، مفت نمیارزه، توجه و محبت رو گدایی نکن. ۹. با افرادی رفت و آمد کن که لیاقتت رو بدونن و کنارشون حالت خوب باشه و ازشون چیزهای خوبی یادبگیری، نه که باعث پسرفت بشن ۱۰. اینو بدون از دست دادن دیگران اشکالی نداره ، تا زمانی که خودت رو از دست ندی! #دختر #نکات #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

🌷خوبان 🌷دائمی اند و ماندگار 🌷مناسبتها 🌷تنها بهانه ایست 🌷تا از بهترینها یاد کنیم 🌷سعادتتان پاینده 🌷مهرتان پایـدار 🌷#شب_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

🌼 یک روز قشنگ تقدیم تو باد 🌺 بار این دل تنگ تقدیم تو باد 🌼سر سبزی عشق در عطر خدا 🌺 گل از همه رنگ تقدیم تو باد #صبح_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

هیچکس نمیاد نجاتت بده! این زندگی ۱۰۰٪ مسئولینش با خودته. لطفاً بر همین اساس برنامه ریزی کن #مسئولیت 💟 @asrar_movafaghiyat

میدونی یه سری دوست داشتنا هست هیچ‌وقت دیگه تکرار نمیشه٫ یه دوره‌ای از زندگیت هست که یکیو یجوری دوس داری که حاضری هرکاری بکنی براش؛ تو همون یکیه منی همونی که با همه برام فرق داره همونی که نقطه امنه زندگیمه همونی که خودِ خود واقعیمو دیده. #دوست_داشتن 💟 @asrar_movafaghiyat

چهار عاملی که باعث میشه رابطه شما پایدارتر باشه: 1- اوقات زیادی را باهم سپری کنید، یعنی بیشتر وقت باهم بگذرونید سفر بیشتر برید. 2- گذشت داشته باشید، همیشه رو حرف خودتون پا فشاری نکنید سعی کن همدیگرو ببخشید:) 3- از هم دیگه تعریف کنید، قربون صدقه همدیگه برید و باهم دیگه شوخی بکنید. 4- به حریم شخصی همدیگه احترام بزارید، به یکدیگر احترامی نکنید و سعی کن همیشه مراقب یکدیگر باشید. #رابطه 💟 @asrar_movafaghiyat

من میدونم امروز کسی اینارو بهت نگفته پس من میگم: تو قوی تر از چیزی هستی که فکر میکنی! تو کارت فوق العادس! تو لیاقت بهترین هارو داری! بودن تو اینجا یه دلیلی داره! تو زیبایی! تسلیم نشو! اون روزا تو راهن✨ 💟 @asrar_movafaghiyat

باید کاری که شروع کرده‌اید را تمام کنید. باید آنقدر سمج باشید که سختی‌ها در مقابل تلاش شما کم بیاورند. شک نکنید که هر لحظه که کم بیاورید شکست خورده‌اید. فراموش نکنید که برای رسیدن به موفقیت باید با سختی‌ها و دشواری‌ها مبارزه‌ کنید و سد‌ها را از مقابل راه‌تان بردارید. باید مسیر را طی کنید و باید موفق شوید. این شما نیستید که کم می‌آورید، سختی‌ها باید خسته شوند. #موفق #سمج 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی 🌱 •سیزده تا چیزو توی زندگیت فراموش نکن : ۱- کنار بکشی، تسلیم بشی و ادامه ندی، بازنده ای. ۲- نظرات دیگران حرفای دیگران و طرز فکر دیگران تورو تعریف نمی‌کنن، شخصیت خودشونو تعریف می‌کنن. ۳- باور و طرز فکر مثبت توی هر شرایطی، چیزای قشنگ و مثبتو برات میاره. ۴- درگیری زیاد فکر، افسردگی و اضطراب میاره. همیشه کاری برای انجام دادن پیدا کن. ۵- لبخند و ارتباط چشمی، نشونه ی قدرته. ۶- با گذشت زمان همه چیز بهتر می‌شه. ۷- احترام، ادب رو فراموش نکن. اگه می‌خوای بقیه باهات همینجوری برخورد کنن. ۸- کارما. رحم نداره. حواست به کارات باشه. ۹- بی هدفی و بی برنامه ای صرفاً خوردن و خوابیدن تورو به سطح یک حیوان می‌رسونه. کار کن درس بخون و مستقل شو. ۱۰- برای آدما بجز خانواده و دوتا رفیق خوب تایم و احساس و حوصله نذار. بد می‌بینی. ۱۱- هیچ کس به جز خودت به دادت نمی‌رسه. شخصیت وابسته رو بذار کنار. ۱۲- سعی برای برگردوندن ادمای گذشته و درست کردن روابط خراب شده نکن. گذشته تموم شدست. اتفاقای قشنگ دوبار تکرار نمیشن. ۱۳- وقتی کماوردی استراحت کن. ولی بعدش قوی تر برگرد. ‌#فراموش_نکن 💟 @asrar_movafaghiyat

🔺سیاست‌های رفتاری در رابطه همسرت را تا میتوانی باکوچکترین بهانه ها تایید تشویق و نوازش کن او کسی است که بیشترین لحظات عمرت را کنارش هستی و هر آنچه را که در او تقویت کنی همان را برداشت خواهی کرد. #رابطه #سیاست 💟 @asrar_movafaghiyat

📌 براي خوشبخت بودن در يك رابطه لازم است هر روز پيام مثبت دريافت كنيد. بيان جملاتی نظير : ▪️دوستت دارم ▫️خريد يك هديه ▪️دلم برايت تنگ شده ▫️احساس خوبی به من ميدهی می‌تواند عشق را شعله‌ور كند ... 👈 فراموش نكنيد مردان بيش از زنان به شنيدن اين مسايل نياز دارند...در ميان زوج‌هايي كه زنان به همسرشان ابراز احساس نمی كنند، ميزان طلاق 2 برابر است #خوشبختی 💟 @asrar_movafaghiyat

🌈🌈یک اتفاق رایج در روابط: 🧡یکی از طرفین از دیگری درخواستِ یک تغییر رفتار میکنه. 💜مثلاً، از شریک عاطفیش میخواد که هر روز ظهر بهش زنگ بزنه. 💚بعد از اینکه شریک عاطفیش این کار رو میکنه، او دلخوره از اینکه این زنگ‌زدن "زوری و اجباری" به نظر میرسه. . ❤️توصیه من: طبیعیه که چنین حسی بگیری. چون شریک عاطفیت در حالِ انجامِ یک اقدامِ متفاوت هست. . به جایِ اینکه روی اجباری به نظر رسیدنِ این کار تمرکز کنی، رویِ این تمرکز کن که این فرد چقدر تو رو دوست داره که به حاضرِ به خاطر تو یک رفتار متفاوت‌رو انجام بده🩷 #روابط #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

ضعیف ترین کلمه "حسرت"است... آن را نخور. تواناترین کلمه "دانش"است... آن را فراگیر. محکم ترین کلمه "پشتکار"است...آن را داشته باش. سمی ترین کلمه "غرور"است... بشکنش. سست ترین کلمه "شانس"است... به امید آن نباش. شایع ترین کلمه "شهرت"است... دنبالش نرو. لطیف ترین کلمه "لبخند"است...آن را حفظ کن. حسرت انگیز ترین کلمه "حسادت"است... از آن فاصله بگیر... #حسرت 💟 @asrar_movafaghiyat

حرف بقیه واست ذره ای مهم نباشه تمام تمرکزتو بزار روی خودت و اهدافت♥️ #شبتون_در_پناه_حق 💟 @asrar_movafaghiyat