⭐نیایش شبانگاهی ⭐پروردگارا با ایمان و شهامت ⭐راه‌های زندگی را در می نوردم ⭐و آگاهم که پیوسته با منی و هر جا ⭐که هستم محافظم تویی..... ⭐به راستی وقتی که تو اینقدر نزدیکی ⭐از چه بیم دارم؟ ⭐چگونه احساس تنهایی کنم... ⭐و چگونه راه را گم کنم...بینایم گردان تا ⭐وجودم به درک حضورت نایل آید.الهی آمین یا منفس الغموم.. ای گشایشگر دل‌های‌تنگ :)🤍 روی هرپله‌ای که‌باشید‌ بازم‌خدا‌ یه‌پله‌ بالاتره‌‌ نه‌واسه‌این‌که‌خداست‌ واسه‌اینکه‌دستتون‌رو‌بگیره ..✌ ‌‌‌یا خفی الالطاف نجنا مما نخاف... ای که مهربانی‌هایت پنهان است ما را از دل‌نگرانی‌هایمان نجات بده...🧡 ⭐شبتون آرام و در پناه خـــــداوند مهربان🌙 ‌‌‌‌‌‌‌ ألـلَّـھُـمَــ ؏َـجِّـلْ لِوَلـیِـڪْ ألْـفَـرَج #شب_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

دور گردون گر دو روزی بر مراد ما نگشت دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور🌸💜 زندگی خیلی کوتاهه که ناراحت و افسرده باشی. پس بیا خوش حال باشیم و از زندگی لذت ببریم و زندگی را عاشقانه و سپاسگزارانه زندگی کنیم 👌😍 سلاااااااااااام صبح زیباتون بخیروشادی ☕️ خدایِ خوبم مابیدار شدیم هزاران بار شکرت برای فرصتِ دوباره زندگی مهربانم 🌸🙏 #صبح_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

خداوند هرگز دیر نمیکند هرآنچه که نیاز داری، در زمانِ درستش به تو میدهد به خدا اعتماد کن... #خدا #اعتماد 💟 @asrar_movafaghiyat

•سیزده انتظار مردان از پارتنرنشون در رابطه : 1- گاهی نیاز دارن اونها رو به حال خودشون رها کنید و ساعتی تنها باشن. 2- به شدت یه نفر پایه برای تفریحات میخوان. 3- نیاز دارن از سمت شما تحسین بشن و این خیلی مهمه. 4- دوست دارند ازشون تعریفهای به جا بشه مخصوصاً از استایلشون. 5- به عقایدشون احترام بزاری. 6- نیاز دارند قهرمان شما باشن، ذاتشونه! نه اینکه ضعف هاشونو بزنید تو سرشون، همه یه ضعفهایی دارند. 7- خلاصه و با آرامش حرف بزنید. 8- اونا هم مثل شما نیاز به لمس و نوازش دارند حتی شاید بیشتر از شما. 9- نیاز دارند که حمایت کنند، اگر میتونه بهش اجازه بده کمکت کنه، این حس خوبی بهش میده. 10- نیاز دارند که حال خوب و خوشحالیت رو ببینن. 11- اونا هم به اندازه شما میخوان که دوست داشته بشن. 12- دوست ندارند که مدام کنترل بشن و این مورد دو طرفست. 13- به مردا باید بگی تا متوجه بشن، به در نگو که دیوار بشنوه! #مرد #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

هرچند وقت یکبار یه کاغذ بردار، چیزایی که باید از زندگیت حذف کنی رو توش بنویس مثل آدمایی که باید حذف کنی ، اخلاقا و عادتای بد ، احساساتِ منفی و…❤️ چیزایی که باید به زندگیت اضافه کنی رو هم بنویس ، آدمای جدید و خوب ، عادتهای خوب ، احساسات مثبت ، اخلاقای بهتر...❤️ 🤗میتونی چندتا فعالیت روزانه و ساده رو هم اضافه کنی ، مثلا روزی ۸ تا لیوان آب بخوری ، روزی نیم ساعت ورزش یا پیاده‌روی کنی ، یه زبان جدید یا مهارت جدید مثل ساز ، نقاشی ، ورزش ، آشپزی ، خیاطی ، خوندن و… یاد بگیر، آهنگای جدید گوش کن ، کتاب بخون ، فیلم های جدید ببین ، کارایی که باعث آرامشت میشه رو انجام بده ، برای خودت وقت بذار با خودت مهربون تر باش و خودت رو بپذیر....❤️ #برنامه 💟 @asrar_movafaghiyat

✔️اصلی ترین معیار برای اینکه بفهمید یه مشکلی مثل اضطراب ، افسردگی و ... جدی هست و باید با درمان بهش رسیدگی کنید، بحث اختلال در عملکرده. ✅هممون یه روزایی احساس اضطراب میکنیم و این اوکیه. ✔️اما اگر مسئله اضطراب ، به قدری شدیده که در زندگی روزانه مثل خواب ، غذا ، تمرکز کار، تحصیل، روابط و ... تاثیر گذاشته، بهتره که یک اقدام جدی برای درمانش انجام بدید.. ‌#اضطراب 💟 @asrar_movafaghiyat

بزرگترین مرحله ی خودشناسی: اونجاست که تو انقدر درگیر خودت ،هدفات درست،ایندت،کارت،ورزشت وسلامتیت هستی که نه حاضری وقتتو برای آدمای منفی بزاری،نه حاضری وارد رابطه های دم دستی بشی و نه خودتو با کسی مقایسه میکنی حتی حاضر به رقابت با هیچکس جز خودت نیستی چون میدونی موفقیت بقیه از موفقیت تو کم نمیکنه پس سعی نمیکنی با خراب کردن کسی ازش جلو بزنی ،فقط سعی میکنی پیشرفت کنی و از دیروز خودت بهتر باشی اگر الان زندگیت رو این رواله یا قراره به این نقطه برسی بهت تبریک میگم چون تو از خیلیایی که میشناسی جلوتری! #خودشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

ᵈᵒ ⁿᵒᵗ ᶠᵉᵃʳ ᵗʰᵉ ᵉⁿᵉᵐʸ ᵗʰᵃᵗ ᵃᵗᵗᵃᶜᵏˢ ʸᵒᵘ ᶠᵉᵃʳ ᵗʰᵉ ᶠᵃᵏᵉ ᶠʳⁱᵉⁿᵈ ᵗʰᵃᵗ ʰᵘᵍˢ ʸᵒᵘ از دشمنایی که بهت حمله می‌کنن نترس، از رفیقای دروغینی که در آغوشت میگیرن بترس! #دشمن #دروغ 💟 @asrar_movafaghiyat

چوپانی که از سگ تنفر داره حتما با گرگ همدسته؛ حکایت خیلی از آدمای دورمونه! #آدمها 💟 @asrar_movafaghiyat

قشنگ ترین حس وقتیه که یه اتفاق خوب برات میفته ومطمئنی اون اتفاق ، یه پاداش ازطرف خدابوده وازخوشحالی الهی همین روزا اون اتفاق خوب براتون بیفته 💓 #خوشحالی #حس_خوب روسری

هشت راه افزایش خوشبینی: 💛حداقل به اتفاق خوب در هر روز رو پیدا کن! 🤍به اتفاق یا اتفاقهای خوشایندت فکر کن و یا با یکی در موردشون صحبت کن! 💗هر روز یه چیز برای شکرگزاری پیدا کن و بابتش از ته قلب شاکر باش! 🧡یه فهرست از تواناییها و مهارتهایی که داری بنویس و بررسیشون کن! 💙هدف دست یافتنی خودت رو مشخص و فرایند رسیدن بهش رو یادداشت کن! 💜عوامل استرس زا رو شناسایی کن و به دنبال راههای کنترلشون باش! ❤️لبخند بزن و با اطرافیان خودت مهربان باش! 💚در لحظه زندگی کن و به جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده روی زمان حال تمرکز کن! خوشبینی افراطی خوب نیست اماما به مقداری خوشبینی برای حال خوبو ادامه دادن به مسیر زندگیمون نیاز داریم💜 #زندگی #خوشبختی 💟 @asrar_movafaghiyat

•اشکالات رابطه و عشق مجازی: بیشتر وقت‌ها واقعیت‌ها برای‌مان مهم نیست. مثلا در دنیای واقعی وقتی با همکارمان مشکل پیدا می‌کنیم، پیگیری می‌کنیم تا ببینیم آیا مشکل شخصی دارد اما در دنیای مجازی به‌ندرت چنین کاری می‌کنیم. آدم‌ها اغلب باور دارند می‌توانند به‌راحتی طرف مقابل را با دیگری جایگزین کنند. ممکن است ما عادت داشته باشیم از حرکات بدن، نشانه‌های فیزیکی و تماس چشمی بسیار استفاده کنیم، چنین امکانی در ارتباط آنلاین وجود ندارد. شکلک‌ها و ایموجی‌ها کمی به انتقال روشن‌تر پیام کمک می‌کنند اما هیچ چیز جای لبخند حقیقی یا دیدن چهره‌ی غمگین افراد را نمی‌گیرد. بدون نشانه‌های فیزیکی، ممکن است به‌راحتی فریب بخوریم. احتمال اینکه دیگران برداشت نادرستی از نوشته‌های ما داشته باشند، بسیار زیاد است. معمولا آدم‌ها با رابطه‌ی کلامی و زبانی بهتر از نوشتار خود را معرفی می‌کنند. #رابطه 💟 @asrar_movafaghiyat