💚برای خودم فهرستی تهیه کردم تا هر وقت خطر افتادن در سیاه چاله را احساس کردم، روی آن تمرکز کنم: - بازی کردن با بچه هایم. - خواندن داستان هایی که درسی به آنها و به خودم بدهد، چون داستان سن و سال نمی شناسد - نگاه کردن به آسمان - نوشیدن آب به مقدار زیاد - آشپزی... آشپزی کردن زیباترین و کامل ترین هنرهاست. آشپزی همه حواس ما را درگیر می کند. - فهرست برداشتن از گلایه ها‌ این کشفی واقعی بود هر وقت در مورد چیزی احساس عصبانیت بکنم آن را یادداشت می کنم. در پایان روز، وقتی فهرست را می خوانم می فهمم که بیخود عصبانی شده ام. - لبخند زدن، حتی اگر دلم بخواهد گریه کنم.این سخت ترین کار است اما بهش عادت می کنیم. بودایی ها می گویند یک لبخند ثابت-حتی دروغین- روح را روشن نگه می دارد. پائولو کوئلیو #فهرست #احساس #کارها 💟 @asrar_movafaghiyat

💚ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻪ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺑﺎ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﻣﺎ ﺭﻭﺍﻧﭙﺰﺷﮑﺎﻥ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﺭﻭﻍ ﻣﯿﮕﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﻬﺶ ﮔﯿﺮ ﻣﯿﺪﯼ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻨﻔﺲ ﻧﺪﺍﺭﻩ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺗﺸﻮﯾﻘﺶ ﻧﻤﯽﮐﻨﯽ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﮐﻢ ﺣﺮﻓﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺎﻫﺎﺵ ﺣﺮﻑ ﻧﻤﯿﺰﻧﯽ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺩﺯﺩﯼ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺬﻝ ﻭ ﺑﺨﺸﺶ ﺭﻭ ﺑﻬﺶ ﻧﻤﯽﺁﻣﻮﺯﯼ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺗﺮﺳﻮﺳﺖ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻃﺮﻓﺪﺍﺭﯾﺸﻮ ﻣﯿﮑﻨﯽ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻧﻤﯿﺬﺍﺭﻩ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺻﺪﺍﺕ ﺭﻭ ﻭﺍﺳﺶ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻧﻤﯽﺁﺭﯼ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻋﺼﺒﯿﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺍﺯﺵ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﻤﯿﮑﻨﯽ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺑﺨﯿﻠﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺎﻫﺎﺵ ﻫﻤﮑﺎﺭﯼ ﻧﻤﯿﮑﻨﯽ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﭘﺮﺧﺎﺵ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺗﻮ ﺧﺸﻦ ﻭ ﺳﺨﺘﮕﯿﺮﯼ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺿﻌﯿﻔﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺗﻬﺪﯾﺪﺵ ﻣﯿﮑﻨﯽ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻬﺶ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﻧﻤﯿﺪﯼ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﺖ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻐﻠﺶ ﻧﻤﯽﮐﻨﯽ ﻭ ﻧﻤﯽﺑﻮﺳﯿﺶ... ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﮔﻮﺷﻪ ﮔﯿﺮﻩ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﺸﻐﻮﻟﯽ...(ﻣﺸﻐﻮﻝ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩﺕ‏) ﻧﻤﻮﺩ ﺍﯾﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻟﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﻭ ﻏﯿﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺩﺭﻣﺎﻧﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ: ﭘﺪﺭﺍﻥ و ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ؛ ﮐﻮﺩﮐﺘﺎﻥ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﻤﺎﯼ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺷﻤﺎﺳﺖ... ﺗﻘﺪﯾﻢ ﺑﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﯽ ﺷﺎﯾﺴﺘﻪ ﺩﺭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ. ﻟﻄﻔﺎ ﺑﻪ ﺍﺷﺘﺮﺍﮎ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺗﺎ ﻫﻤﻪ ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎ، ﭘﯽ ﺑﻪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﺸﺎﻥ ﺑﺒﺮﻧﺪ. #رفتار #فرزند #مشکل

تو خیلی زیبایی؛ نه فقط به خاطر چهرت، به خاطر قلب بزرگ و مهربونت به خاطر تکیه گاه بودنت به خاطر سنگ صبور بودنت به خاطر لبخند های دلنشین و آرامش بخشت به خاطر امنیت و اهمیتی که به اطرافیانت میدی با وجود تو زندگی خیلی قشنگتره ...🌸💗 #زندگی #زیبایی 💟 @asrar_movafaghiyat

برای انجام کارهات مدام امروز و فردا میکنی؟😔 در طی روز مداام افکار منفی سراغت میان؟⭕️ خیلی کار میکنی ولی بازم خونت بهم ریخته است؟🤦🏽‍♀ انگیزه و پشتکار نداری برای شروع کارها؟☹️ ✅۴تا مینی دوره رایگان✅ این کانال فقط به درد خودت میخوره پس بزن رو لینک پایین👇🏽👇🏽 https://eitaa.com/joinchat/1018167562Cedf05ce8cc

💚«هر وقت رابطه تون نیاز به تغییر داشت؛» تیر و تخته ها رو جابجا کنین رستوران همیشگی تون رو عوض کنین به جای پیغام پسغام دادن تلفن بزنین بجای عزیزم بگید ، گلم دکوراسیون رابطه تون رو عوض کنین اما طرفتون رو عوض نکنین 💚عشقتون رو از حالتی به حالت دیگه تغییر بدید نه از آدمی به آدم دیگه... #رابطه #نیاز #تغییر 💟 @asrar_movafaghiyat

🔺یکی از بدترین اعتیادها ، فکر و خیال کردن است ! بیش از حد فکر کردن ،شما را نابود می کند ! 🌸 موقعیتی که در آن قرار دارید را پیچیده تر می کند ، شرایط را به هم گره می زند ، باعث نگرانیتان می شود و همه چیز را از آنچه که در واقعیت است ، بدتر می کند ! 🌸 مثلا بعضیا یه مهمونی که میرن میان خونه هی فکر میکنن چرا اینو گفتم ، چرا اینو نگفتم . منظور فلانی از اون حرفش کی بود ، چی بود ؟ و این دست افکار ... 🌸 یه نوع وسواس فکری ، می بینی طرف معمولاً سرش پایینه و تو فکر و خیاله ... 🌸 یکی از بهترین راه حل ها اینه که زندگیتونو اونقدر با ( فکر خوب و کار خوب پر کنید ) که دیگر فرصتی برای فکر بد و کار بد باقی نماند ! 🌸 وقتی بیکاری و کار مفید انجام نمیدی خب معلومه ذهنت صد جا میره ... ذهن یه در بازاست ، که کلیدش باید دست خودت باشه ! 🖌#دکتر_انوشه #موقعیت #وسواس 💟 @asrar_movafaghiyat

🌷 #عید_مبعث 🌸ای یار سلام علیک 💗دلدار سلام علیک مداح #محمود_کریمی 👏 #سرود 💟 @asrar_movafaghiyat

💚 ۶ مسئله در رابطه عاطفی که از عشق و علاقه و جذابیت دو طرفه مهم‌تره : ۱- شیوه برخورد این فرد باتو چطوره ؟ باهات مهربونه و بهت احترام میذاره ؟ یا برات ارزشی قائل نیست و بهت زور میگه و بی احترامی میکنه ؟ ۲- آیا این فرد بهت امنیت کافی‌رو میده تا خود واقعیت باشی ؟ یا به دلیل ترس از قضاوت‌شدن و.. بخش هایی از وجودت رو جلوش سانسور میکنی؟ ۳- آیا این فرد به اهداف و آرزوهای شخصیت اهمیت میده ؟ به اهدافت گوش میده و حاضر هست که کمی حمایتت کنه ؟ ۴- آیا نیاز های احساسیت در این رابطه ارضا میشه ؟ آیا احساساتت تایید و درک میشه؟ به تو و نیاز هات توجه میشه ؟ آیا پیام مهم بودن در این رابطه میگیری؟ یا برعکس نیاز هات برای اون فرد اهمیتی نداره ؟ ۵- آیا اون فرد حد و مرزهای تورو میشناسه و به اون ها احترام میذاره ؟ آیا وقتی بهش نه میگی٬ظرفیت پذیرش اونو داره ؟ ۶- آیا این فرد در مورد نظرات خودش یک‌دنده هست؟ یا اگه شواهدی براش بیاری حاضره ازت تاثیربگیره و رفتارش رو تغییر بده ؟ #ازدواج #انتخاب #خواستگاری 💟 @asrar_movafaghiyat

یه پسر عمو دارم با اطلاعات عمومیش همرو میخکوب میکنه‼️ یعنی این لامصب هر بار که جمع میشیم یجا با اطلاعات عمومیش همرو لال میکنه و سرتا پا گوش !!! امکان نداره از جایی حرفی بزنی و با منطقش کورت نکنه بسکه استدلالش قویه و خوش سر زبونه 😑 میگفت همه اطلاعات عمومیش رو مدیون اینجاست👍👇 https://eitaa.com/joinchat/3948675073C27475e7eda فقط افرادی که اهل #وقت_تلف_کردن نیستند!

زندگی: ز = زیباییها را ببین ن = ندای درونت را بشنو د = دلها را شاد کن گ = گوش بسپار به سکوت ی = یاری رسان باش زندگی اینگونه است زندگی کن🌷 #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

هر انسانی، یکه و بی‌همتاست. هر انسانی، ویژگی‌های منحصر‌به‌فرد و بی‌نظیر خودش را دارد. هیچ‌کس، مثل دیگری نیست. خطر زمانی احساس می‌شود که ما این یکه بودن را از دست بدهیم و سعی کنیم شبیه دیگران بشویم. سخت‌ترین نبردی که در عمرمان خواهیم داشت، نبرد برای خود بودن است. ✍ لئو بوسکالیا 📚 عشق #متفاوت 💟 @asrar_movafaghiyat

°•°•° رنگ و بویی بده این گردش ایام مرا ... #شب_بخیر 🌖 💟 @asrar_movafaghiyat