از بایزید پرسیدند آنکس که خدا دوستش دارد چه علامتی دارد؟ بایزید گفت: آنکسی که خدا او را بسیار دوست دارد سه خصلت بدو می دهد : سخاوتی چون سخاوت دریا محبتی چون محبت آفتاب و تواضعی چون تواضع زمین . 💟 @asrar_movafaghiyat

❤️ده تیکه کلام افراد قوی 1. واقعا عالی بود. 2. روز خوبی داشته باشید. 3. سعی میکنم. 4. میتونم کمکتون کنم. 5. لطفا 6. خیلی اسونه 7. نظرت محترمه. 8. منگتاسفم اشتباه کردم. 9. معذرت میخوام. 10. حلش میکنم. 💟 @asrar_movafaghiyat

از من می‌شنوی تفاوت وجود داره بین.... اون آدمی که تا پیامت رو می‌بینه جواب میده تا اون آدمی که هرموقع وقت کنه جواب میده _ اون آدمی که وقتی از ایده‌ها و هدفات میگی بهت انگیزه میده تا اونی که فقط میخواد دلسردت کنه تا درجا بزنی اونی که مشکلی برات پیش میاد با تموم وجود کنارته تا اونی که با یه عذرخواهی از کنارت رد میشه نمی‌تونه مدت طولانی ازت بی خبر باشه تا اونی که بهش پیام ندی حتی یادی هم ازت نمیکنه اونی که بعد دیدنش انرژی میگیری و حالت خوبه تا اونی که یه پیام میدی بهش نگران نوع واکنششی وقت گذاشتن برای هرآدمی مثل سرمایه گذاری روی اون آدم می‌مونه یادت باشه توی زندگی روی آدمای درستی سرمایه گذاری کنی❤️‍🔥 💟 @asrar_movafaghiyat

📜 تو رابطه ی عاطفی این شکلی احساساتت رو بروز نده: نگو تو هیچوقت به من توجه نمیکنی تو به من اهمیت نمیدی ، بگو من دوست دارم تو بعضی از موارد به چیزهایی که دوسشون دارم بیشتر توجه کنی عزیزم نگو تو خیلی خود خواه و بی مسئولیتی ! ، بگو گاهی فقط خودت رو در نظر نگیر عزیزم به خواسته ها و تقاضاهای منم توجه کن نگو اینقدر احمق نباش خیلی خنگ میزنی ، بگو لطفاً همه ی جوانب رو در نظر بگیر ، ای کاش بیشتر حواستو جمع کنی نگو از اولشم اینطوری بودی ، بگو عزیزم این کاراتو ، حرفاتو بارهاتکرار کردی لطفا دیگه اینکارو نکن نگو حالم به هم میخوره از این شرایط مزخرف ، بگو لطفاً یکم من و شرایطم رو درک کن چون خیلی احساس بدی دارم نگو الان حوصلتو ندارم حرف نزن ، بگو لطفا یکم بهم زمان بده الان اصلا حال مساعدی ندارم - 💟 @asrar_movafaghiyat

❌دوستی خنثی بین مرد و زن نامحرم ممكن نيست❌ 🌐 نشریه کانادایی-آمریکایی وایس👇 ➤علم می گوید مردان و زنان نمی توانند (فقط) دوست باشند. 🌐‌ مقاله دیلی میل انگلستان👇 ➤ با پوزش ازخانم‌ها: ما مردها هرگز نمی‌توانیم فقط دوستان شما باشیم همانطور که تحقیقات علمی تأیید می‌کند. 🌐 تحقیقات دانشگاه مانموث آمریکا👇 ➤ دوستی عادی زن و مرد روی کاغذ خوب به نظر می رسد اما واقعیت این است که مردان و زنان واقعا نمی توانند با هم دوست باشند زیرا تنش جنسی همیشه وارد صحنه میشود. پیامبر اکرم فرموده اند: ➤ از اختلاط (دوستی) با زنان نامحرم بپرهیزید همانا معمولا مردی با زن نامحرمی در خلوت سخن نمی گوید مگر اینكه در دل نسبت به وی نیت بدی میکند. 😱گاهی اوقات روابط از یک گفتگوی ساده یا همکاری کوچک شروع میشود ☘مراقب زندگی و روابط خانوادگی تون باشید وقتتان را صرف همسر و فرزندتون کنید تا زندگیتون گرم و با نشاط باشد☘ ✍#پورحاتم ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

دیدی بعد از یه موقعیت سخت، چقدر نگاهت به چیزها تغییر میکنه؟ فقط تا مدتی. انگار همه‌چیز رنگ و بوی دیگه‌ای دارن. مخصوصا وقتی جسمت درگیر باشه و برای امتحان کردن خیلی چیزها که قبلا راحت در دسترس بودن، الان دچار محدودیت شدی. وقتی محدودیت رفع میشه از ساده‌ترین و‌ کوچیک‌ترین چیزها لذت میبری و با خودت میگی آخیششش. دوباره شد که امتحانش کنم. یه جایی توی کتاب روان درمانی اگزیستانسیال اروین یالوم نوشته بود یکی از مراجعنیش سرطان مری داشت و نمیتونست غذا بخوره. این لذت غذا خوردن، چیزی که تا پیش از این براش یک کار معمولی و روتین و پیش‌پاافتاده بود. ولی حالا انگار این لذت رو از دست داده بود و حسرت میخورد تا دوباره روزی برسه بتونه طعم غذاها رو بفهمه و بچشه. به این فکر میکنم کاش زندگی برای ما اینجوری نبود. که قبل از محدودیت، با ساده‌ترین چیزها احساس خوشحالی میکردیم. خوشحالی هم نه! فقط کوچیک‌ترین چیزها رو می‌دیدیم و ازشون لذت می‌بردیم. قبل از اینکه برسیم به محدودیت و درد و رنج و بعد دوباره برای مدت کوتاهی این لذت رو لمس کنیم. چی توی زندگیت هست که انقدر کوچکه که دیده نمیشه؟ که هر روز همراهت هست ولی مدت‌هاست مشاهده کردنش رو از یاد بردی؟ امروز رو به پیدا کردن اون چیز اختصاص بده. 💟 @asrar_movafaghiyat

📜 رابطه های ناسالم و بی سرانجام : ۱ در رابطه ای که در آن بیش از آنچه به شما عشق می ورزند، عشق می ورزید در این رابطه، فقط یکی از طرفین همیشه در همه چی پیشقدم میشه ، چه در ابراز عشق ، چه در نزدیک شدن، چه در گفتگو کردن که این رابطه بعد از یک مدتی از تعادل خارج میشه و محکوم به شکست خواهد شد ! ۲ رابطه ای که به امید آن وارد رابطه می شوید که بتوانید همسر خود یاپارتنر خود را تغییر دهید در واقع داشتن یک رابطه سالم به معنی عشق ورزیدن به او و به خاطر کسی که هسته ،  نه  عشق ورزیدن به امید کسی که خواهد شد! ۳ رابطه ای که در آن خوده واقعیتون نیستید و مدام درحال تظاهر کردن و نشون دادن یه فردی هستید که اصلا شباهتی به درون شما نداره و برای نگهداشتن طرف مقابل کنار خودتون ، از خوده واقعیتون فاصله گرفتید  ! ۴ رابطه با افرادی که دارای اختلالات شخصیت هستند و از جمله اختلالات شخصیت پارانوئید، خودشیفته،وسواسی، نمایشی، سادیسمی، آزارگر و... به این فکر کودکانه را در رابطه با افراد دارای اختلال شخصیت را هم از ذهنتان بیرون کنید که می توانید با عشق و عاشقی و مهربانی و همدلی و صبوری طرف مقابل تان را تغییر دهید واز او آدم متفاوتی بسازید ‌‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

بیاموز تا هر لحظه را با خوشی زندگی کنی به دنبال نتیجه‌ها نباش، وجود ندارند. زندگی به هیچ‌کجا نمی‌رود، پایانی ندارد. زندگی وسیله‌ای برای هدفی نیست، زندگی فقط اینک‌اینجاست آن را زندگی کن. با تمامیت زندگیش کن، هشیارانه زندگیش کن، با لذت آن را زندگی کن رضایت را نباید به تعویق انداخت، وگرنه هرگز راضی نخواهی بود رضایت باید در اکنون باشد حالا یا هرگز... 💟 @asrar_movafaghiyat

ما حتی اگر برای یک لحظه، صلح و آرامش را تجربه کنیم، می توانیم آن را در طول زندگی در قلبمان حفظ نمائیم. #امید #انگیزشی 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر همه چیز را همان‌طور که هست قبول کنیم کمک بزرگی به خودمان کرده‌ایم. برای خوشحال بودن باید از چیزی که داریم لذت ببریم. خوشبختی تنها به من و شیوه‌ی نگرش من بستگی دارد و بقیه‌ی موارد در اولویت دوم هستند. 💟 @asrar_movafaghiyat

. ما آرزو کردیم و نپذیرفتیم که قرار نیست به تمام آرزوهامان برسیم، ما آدم‌ها را دوست داشتیم و نپذیرفتیم که قرار نیست همه دوستمان داشته باشند، ما روزهای خوب می‌خواستیم و نپذیرفتیم که قرار نیست تمام روزها خوب باشند… و هر روز غمگین‌تر شدیم. الهی که هر روزتون پر از شادی و آرامش باشه... 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگی خیلی بالا بلندی داره گاهی آروم ودل‌نواز گاهی سخت وخشن آرزوم برات اینه قایق زندگیت همیشه در حال حرکت به سوی بهترین های این دنیا باشه.آمین❤️ #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

چرا هیچکس بهمون یاد نداد تنها کسی که تا آخرش باید بهش متعهد بمونی و دوسش داشته باشی خودت هستی چرا هیچکس نگفت به حرفای توی ذهنت توجه کن چرا هیچکس نگفت نزار صدای ته قلبت خاموش بمونه نشه که یه جایی یکهو به‌خودت بیایی و ببینی توی این همه سال حواست به خودت نبوده نشه که یه وقت حس کنی این آدمی که الان هستیو اطرافیانت ازت ساختن نه خودت اصلا چرا هیچکس یاد نداد با تموم کمبودها، کاستی‌ها و نقطه‌ضعف‌هام کنار بیام، بپذیرمشون و ازشون فرار نکنم و هزارتا چرای دیگه .... #متعهد #خودت 💟 @asrar_movafaghiyat

‌‌‌تصمیم بگیر با دل خوشی های ساده معادله پیچیده ی زندگی را دور بزنی؛ در خنده اسراف کن و به غم پشت پا بزن. با باران هم آواز شو و بگذار ، خورشید تنت را لمس کند... و برای بودن در شادی ها بهانه نیاور؛ گذشته را به دفتر خاطراتت بچسبان و از دلخوشی‌های بندانگشتی ساده نگذر... برای گربه همسایه غذا بگذار... با سایه ات شکلک بازی کن و در سرزمین تنهایی آواره نباش؛ خودت را دوست بدار و مثل صبح بعد از باران خنک باش و دلپذیر... #دلخوشی 💟 @asrar_movafaghiyat

‏چیزی که باعثِ آزارت می‌شه رو جدی بگیر. محلِ زندگی، رشته‌ی تحصیلی، هم‌کلاسی‌ها، شغل، محلِ کار، همکارها. این حسِ بد شاید داره بهت می‌گه به جایی که هستی تعلق نداری و باید خودت رو از اونجا رها و بعد پیدا کنی، تغییر کنی و شکوفا بشی. 💟 @asrar_movafaghiyat

💕💕 ❌هفت پرتگاه خطرناکی که ممکنه اعتماد کودکتون توش بیفته. ۱-راز کودک وقتی خیلی راحت رازی و یا اتفاقی که بین شما و کودکتون اتفاق افتاده را فاش می کنید. مثلاً روی میهمانی و یا پشت تلفن میگین: آره می خوام فرش را بدم بشورن اینقدر که روش جیش کرده. ۲-همدلی نکردن وقتی به هر دلیلی افتاده و یا ترسیده و یا....، اولین چیز همدلی کردن هست نه سرزنش کردن. دیدی گفتم می‌افتی..... دیدی حرفمو گوش نکردی.... ترس نداره.... ترسو نباش.... ۳-توجه نکردن بیش از حد درگیر خودتون و دنیای خودتون بودن (موبایل، کار، لب تاپ و...) که باعث میشه دنیای واقعی را ترک کنید. (فرقی نمیکنه چه پدر باشی، چه مادر) ۴-تهدیدهای زیاد تهدیدهای زیاد بند دل بچه ها رو پاره میکنه اگر می‌خواهی تنبیهی را براش انجام بدی، لطفاً انجام بده و قضیه و تمومش کن. این قدر دلش رو خون نکن. ۵-جملات سمی زیاد گفتن جملات سمی گفتن دیگه دوستت ندارم، دیگه مامانت نمیشم، نمیخوام باهات صحبت کنم و .....، گل ماجرا کم کم به صورت نامحسوس بین شما و فرزندتان فاصله می اندازد. ۶- عدم ثبات اخلاقی بعضی از والدین یک روز سخت گیر و عصبانی اند و یک روز همه چیز را رها می کنند و خوشحال و شاد ند. یک روز مقتدر اند و یک روز آزاد و در این وسط کودک نمی داند چه کار کند و به چه کسی اعتماد کند. (عصبانی یا خوشحال؟؟!) ۷-تنبیه و دعوا کردن تنبیه و دعوا کردن زیاد کودک باعث میشه یا بچه خیلی پوست کلفت بشه و یا ترسو بشه ولی در هر دو صورت اعتمادش را به شما از دست می دهد. #پرتگاه 💟 @asrar_movafaghiyat

یه تقلب بهت بدم؟ هیچ سقفی برای رضایتت وجود نداره اگر قدر تک‌تک قدم‌هات رو ندونی. اگه به خودت و مسیری که طی کردی توجه نکنی. چون اگر خودت رو نبینی تا ابد آدم‌هایی هستن که یه پله بالاتر از تو ایستادن و تو از پله‌ی پایین‌تر درحالیکه خیلی هم تلاش کردی، داری بهشون نگاه میکنی و فکر میکنی پس کی میرسم به اونجا؟ ببین اون چه زندگی‌ای داره، من چرا اینجام؟ همیشه یک پله بالاتر، یک زندگی‌ بهتر، یک موقعیت استثنایی‌تر از تو وجود داره. ولی تو هستی که باید ببینی از کجا به «این نقطه» رسیدی. که همین پله یعنی سال‌ها تلاش. سال‌ها دویدن. تو هستی که باید ببینی آدم‌ها با امتیازات به دنیا میان، با امتیازات رشد می‌کنن، با امتیازات روی پله‌ها قرار میگیرن. به امتیازهایی که داشتی دقت کن. خودت رو با کسی مقایسه کن که توی شرایط تو و با امتیاز‌های تو رشد کرده. این آدم رو پیدا میکنی؟ نه! به خودت نگاه کن. تو راه دور و درازی رو طی کردی. اشکالی نداره اگر برای خواسته‌هات سقفی نمی‌بینی، فقط روی هر پله که ایستادی کنار خودت و تلاش‌هات بمون و مکث کن و جشن بگیر. 💟 @asrar_movafaghiyat

همه مون میدونیم برنامه ریزی خوبه اما چطوری برنامه ریزی کنیم که به همه کارامون برسیم؟ من روزام خیلی شلوغه و برای اینکه به همه کارام برسم از ساده ترین روش برنامه ریزی استفاده می کنم یعنی ساخت To Do List هر روز که از خواب پا میشم اولین کار نوشتن این To Do List لیسته باعث میشه به همه ی کارام برسم و استرسم رو از بین میبره . روشش چیه کافیه کارایی که میخوای توی طول روز انجام بدی رو با تایم حدودیش بنویسی و بعد از انجامش تیکش بزنی . مثلا من ساعت پنج صبح از خواب پا شم ، آماده شم ساعت شیش در حال دویدن باشم بعدش برم باشگاه وزنه بزنم بعدش که کارم تموم شد دوش بگیرم و ... حالا اگه کار دیگه ای بخوام بکنم مثل مطالعه کردن اونارو هم می نویسم ... 💟 @asrar_movafaghiyat

اینطوری برنامه ریزی کن تا هیچ وقت انجامش ندی!! 1. با ساعت دقیق برنامه ی روزت رو بنویس تا بهت استرس بده: ساعت ۷ بیدار بشم، ساعت ۸ تا ۹ ورزش کنم، ساعت ۹:۳۰ تا ۱۱ کار عمیق انجام بدم، ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۲:۳۰ کتاب بخونم و… 2. کارها و عادت هاتو کلی بنویس تا مغزت اصلا نذاره سمتشون بری: ورزش کنم، کتاب بخونم، درس بخونم و… 3. توقع بیش از حد از خودت داشته باش تا برنامه رو به کل بذاری کنار: ۲ ساعت ورزش کنم، ۱ ساعت کتاب بخونم، ۸ ساعت درس بخونم، ۲ ساعت خیاطی کنم و… 4. برنامت رو با برنامه بقیه مقایسه کن تا ناامید بشی و برنامه ریزی و عادتسازی و رشد کردن رو به کل بذاری کنار #برنامه 💟 @asrar_movafaghiyat

من آدمِ بدی نیستم... همین که سرم به کار خودم گرم است و کاری به جهان هیچ‌کس ندارم، همین که آنقدر مشغولیت فکری دارم که ذهن و افکارم برای حواشی و مسائل پوچ و دشمنی‌ها کفاف نمی‌دهد، همین که لبخند و مهربانی را از آدم‌ها دریغ نمی‌کنم. همین که تلاش می‌کنم به قدر دامنه‌ی تاثیر خودم، سازنده و کارآمد و مفید باشم. همین که در عمق بی‌رحمی روزگار، هنوز هم کودکانه می‌خندم و کودکانه می‌بخشم و کودکانه ذوق می‌کنم؛ نه که خوب باشم اما، من آدم‌ بدی نیستم... 👤#نرگس_صرافیان_طوفان 💟 @asrar_movafaghiyat

۱۱ ترفند روان‌شناسی که باعث برتری شما در زندگی و کار می‌شوند ۱. علاوه بر همسر و فرزندان، برقراری روابط اجتماعی سالم و کارا هم ضروری است یکی از نکات کلیدی برای داشتن زندگی بهتر، نگهداری و تقویت روابط خارج از خانواده نزدیک است. در یک تحقیق، مرد مسنی که در روابط خانوادگی موفق بود، اعتراف کرد که روابط دیگر زندگی خود را از دست داده و احساس می‌کند که تنهاست. این درس مهمی است که نباید روابط دوستانه و اجتماعی خود را نادیده بگیرید. با گذشت زمان، این روابط می‌توانند کیفیت زندگی شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. ۲. هیچ‌کس اهمیت نمی‌دهد، بیشتر تلاش کن در دنیای رقابتی امروز، تنها کسی که واقعاً به موفقیت یا شکست شما اهمیت می‌دهد، خود شما هستید. همیشه بیشتر از دیگران تلاش کن تا به موفقیت‌های چشمگیری دست یابی. ۳. قبل از فکر کردن، فکر کن! بسیاری از افکار به صورت ناخودآگاه به ذهن ما راه می‌یابند. این افکار می‌توانند در نهایت به رفتار و گفتار تبدیل شوند. اما باید یاد بگیریم که افکار خود را منظم کنیم و به جای افکار تکانه‌ای یا منفی، با کتاب و تمرکز و نظم در زندگی، راهی برای منظم شدن فکرها پیدا کنیم و به آنها شکل بدهیم. ۴. رقابت افراطی برای بازنده‌هاست پیتر ثیل، بنیان‌گذار پی‌پال (PayPal)، معتقد است که رقابت با دیگران فقط شما را نامطمئن و ناامید می‌کند. به‌جای آنکه دائم خود را با دیگران مقایسه کنید، باید بر بهتر شدن خود تمرکز کنید. ۵. به موانع به عنوان فرصتی برای یادگیری و ارتقا نگاه کنید ۶. گذران وقت در کنار عزیزان است که مهم است و نه هدایا و تفاخر به جای اینکه در مهمانی‌ها کلی به فکر لباس و وضعیت خانه و سرو غذا و یا احیانا به رخ کشیدن ثروت و دارایی‌ها خود باشید، سعی کنید سادگی و صمیمیت و تمرین برای خوش گذارندن در کنار را امتحان کنید. ۷. نگذارید کسی القا کند که شما بی‌ارزش هستید! این جمله از النور روزولت به ما یادآوری می‌کند که نظرات دیگران نباید بر ارزش شخصی ما تأثیر بگذارد. ما باید از درون احساس ارزشمند و عزت نفس داشته باشید، تا نقدهای تخریبی دیگران ما را از زندگی شاد و کار مفید بازندارند. ۸. شما مبدل به آن چیزی می‌شوید که می‌بینید، می‌شنوید و می‌خوانید اگر سال‌ها مواد اولیه خوب به ذهنتان نرسانید و به صورت تکانه‌ای فیلم ببینید، مستند نبینید و پادکست خوب گوش نکنید و کتاب‌ها را فراموش کنید و هر مقاله طولانی‌اش را اسکرول کنید و فکر کنید با اینستاگرام می‌توانید به دانش و فرزانگی برسید، سخت در اشتباهید. به تدریج به خود می‌آیید و می‌بینید که حرف‌هایتان آمیزه‌ای از خرافه و فیک نیوز شده و دایره واژگان شما کاهش پیدا کرده، طوری که حتی خودتان اعتماد به نفش سخن گفتن را از دست می‌دهید. ۹. به یاد داشته باشید، هرکسی از چیزی می‌ترسد، چیزی را دوست دارد و چیزی را از دست داده است این جمله از جکسون براون به ما یادآوری می‌کند که همه انسان‌ها داستان‌های عاطفی مخفی‌ای دارند. اگر این را در نظر بگیریم، شاید با مهربانی و همدلی بیشتری با دیگران برخورد کنیم و به این نتیجه برسیم که همه ما در زندگی با چالش‌هایی روبه‌رو هستیم. پس خشم ناگهانی همکاری ممکن است به خاطر یادآوری یک خاطره بد باشد، کند کار کردن دیگری ممکن است به خاطر افسردگی به خاطر از دست عشق زندگی‌اش باشد و اعتراض‌‌های مرتب کارمند زیردست شما ممکن است به خاطر شرایط اقتصادی بد باشد. خودتان را به جای دیگران بگذارید و این طوری تبدیل به آدم منصف‌تر و راحت‌تری می‌شوید. ۱۰. هرچه کمتر داشته باشید، کمتر نگران هستید – سبک زندگی مینیمال یا نزدیک به آن هم خوب است در کتابی به نام «راهنمای زندگی ساده» توضیح داده شده که هرچه کمتر وسایل داشته باشید، نگرانی کمتری خواهید داشت. این تحقیق نشان می‌دهد که افزایش دارایی‌ها فقط باعث ایجاد نگرانی بیشتر برای نگهداری و حفاظت از آن‌ها می‌شود. ساده کردن زندگی و کاهش دارایی‌ها می‌تواند به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کند ۱۱. شما می‌توانید هر کسی باشید که می‌خواهید، فقط باید نقش آن را بازی کنید این مفهوم از کتاب «قدرت عادت» برگرفته شده است. اصل این ایده این است که اگر باور کنید می‌توانید به چیزی دست یابید، احتمالاً آن را به دست خواهید آورد. با عمل کردن مانند کسی که می‌خواهید باشید، می‌توانید به آن فرد تبدیل شوید. اکنون چاق هستید و صد متر هم نمی‌توانید بدوید؟ قدم‌های کوچک بردارید و آرام آرام خواهید دید که تبدیل به یک دونده آماتور خوب شده‌اید. مترجم: وبسایت یک پزشک #ترفند 💟 @asrar_movafaghiyat

🔴 کیک و شکلات چربیسوز؟!؟ 😳 شاید باورت نشه امـــــا سالم و چربیسوزن و من با خوردن اینا ۲۶ کیلو کم کردم🤯 من الهه م، ۳ ماه پیش به طـور اتفاقی توی ایتا با کانال فیتشو و با مربی تینا آشنا شدم و تونستم با کاهش ۲۶ کیلـــــــــــــو لباس مورد علاقمو‌ تو عروسی بپوشم 😇 دستور تهیه شون سنجاق این کاناله📎👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b تاره پوستمم مثل آینه شده 😍 .

برای اینکه بتونیم مشکلی رو حل کنیم باید در ابتدا اون مشکل رو کامل بشناسیم ، اون رو بپذیریم و باهاش کنار بیایم زیرا که در غیر این صورت تنها داریم خودمان را فریب میدهیم . #دکتر_هلاکویی 💟 @asrar_movafaghiyat

ما الگوی فرزندانمون هستیم... هرکاری که میکنیم یاد میگیرند... اصلا تربیت یعنی ما هرکاری که میکنیم چه درست و غلط...الگوی فرزندانمون هستیم... مراقب رفتارهامون باشم... ❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

✍💎 همه مردم آموزگاران شما هستند: آدمهای خشمگین به شما آرامش می آموزند. آدمهای ریاکار به شما یکرنگی می آموزند. آدمهای سرسخت به شما نرمش می آموزند. آدمهای وحشت زده به شما شهامت می آموزند. همیشه در رابطه با آدمهایی که وارد زندگیتان میشوند از خود بپرسید: این شخص برای آموزش چه چیزی به من فرستاده شده 💟 @asrar_movafaghiyat

✍💎 ❌ چند توصیۀ زیبا برای آرامسازی: 🔑اوّل : تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز!!!! این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند.... 🔑دوّم : با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن... 🔑سوّم: به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش... 🔑چهارم : تا می توانی بخند... 🔑پنجم: وقتی اشک هایت سرازیر می شوند: آن را بپذیر! تحمل کن! و به پیشروی ادامه بده... 🔑ششم: رنگ های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیت پاک کن... 🔑هفتم :احساساتت را بیان کن، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه ات کرده اند را از دست ندهی... 🔑هشتم :شادی هایت را به اطرافت پراکنده کن... 🔑نهم: با حدّ و حصرهایی که گذشته به تو تحمیل کرده مبارزه كن... 🔑دهم : از بهترین سرمایه ات که سلامتی ات است؛ بهره ببر... 🔑یازدهم: از جاده خارج شو و از شهر و کشورهای غریب دیدن کن... 🔑دوازدهم: روی خاطرات بد توقف نکن فراموشش کن... 🔑سیزدهم: هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آن هایی که دوستشان داری، از دست نده... 🔑چهارده:همیشه به خودت بگو که: زندگی تعداد دم و بازدم های مکرر نیست، بلکه لحظاتی است که،قلبم میتپد" 💟 @asrar_movafaghiyat

🐬✿⃟ روانشناشی:🧠✨ ●اگر طرف مقابل به شما اجازه حرف زدن نمیدهد و فقط خودش حرف میزند چیزی را به روی زمین بیاندازید ؛ وقتی برای آن شی خم شدید، همزمان با بالا آمدن شما صحبت را ادامه دهید،اینگونه بدون اینکه متوجه شود شما نوبت صحبت کردن را بدست اوردید.🌸💜 ●اگر خواستید مکالمه ای که خیلی طولانی شده را به پایان ببرید طوری که طرف مقابل ناراحت نشود، بگویید : بیش از وقت گرانبهایتان را نمی گیرم روز خوب داشته باشید او ذره ای ناراحت نخواهد شد..🌼💛 ●اگر کسی شوخی آزار دهنده ای با شما کرد، از اون بخواهید که دوباره آن را تکرار کند و یا توضیحش بدهد، این بار نه تنها آن شوخی بامزه نیست بلکه شرمنده هم میشود!🌺❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

خواسته مون رو رها کنیم یا بهش بچسبیم؟ به خواستت همواره توجه کن و توش زندگی کن... #خلعتبری #آموزش #تو_میتونی #تولایق_بهترینایی #تو_ارزشمندی #قانون_جذب 💟 @asrar_movafaghiyat