💕💕 مقوی ترین #صبحانه برای #هوش_کودکان طرز تهیه صبحانه با غلات مواد لازم: جو پرک شده یا آرد جو: نصف فنجان شیرپاستوریزه: یک فنجان آب سیب: نصف فنجان جوانه گندم خرد شده: یک قاشق مرباخوری طرز تهیه: جو و شیر را به مدت 20 دقیقه با حرارت ملایم بپزید و مرتب به هم بزنید. در 5 دقیقه آخر جوانه گندم و آب سیب را به آن اضافه کرده و بپزید تا قوامی مثل ماست پیدا کند.😊 در صورت تمایل می توان در زمان مصرف، آن را با کمی عسل یا مربا مخلوط کرد😉😋. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

💕💕 مقوی ترین #صبحانه برای #هوش_کودکان طرز تهیه صبحانه با غلات مواد لازم: جو پرک شده یا آرد جو: نصف فنجان شیرپاستوریزه: یک فنجان آب سیب: نصف فنجان جوانه گندم خرد شده: یک قاشق مرباخوری طرز تهیه: جو و شیر را به مدت 20 دقیقه با حرارت ملایم بپزید و مرتب به هم بزنید. در 5 دقیقه آخر جوانه گندم و آب سیب را به آن اضافه کرده و بپزید تا قوامی مثل ماست پیدا کند.😊 در صورت تمایل می توان در زمان مصرف، آن را با کمی عسل یا مربا مخلوط کرد😉😋. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

صبحانه را در روزهای تعطیل فراموش نکنید! یکی از مشکلاتی که در روزهای تعطیل پیش می‌آید حذف وعده غذایی مهم و اساسی #صبحانه به خصوص برای #کودک است. #انرژی و مواد مغذی مصرف شده در این وعده می‌تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و نشاط کودک گردد. #مادر و #پدر عزیز باید زمان خوردن شام و #خواب شبانه را طوری تنظیم نمایند که #بچه ها بتوانند صبح به موقع و با کمال میل صبحانه بخورند. ضمناً صرف صبحانه همراه با #خانواده به افزایش اشتهای کودک کمک می‌کند. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

‍ #صبحانه #برنامه_غذایی روزاول: دو برش نان سنگک یا 6 برش نان لواش - یک عدد تخم مرغ آب پز - 10 گرم کره -چای شیرین روزدوم: دو برش نان سنگک یا 6 برش نان لواش - 45 گرم پنیر - چای شیرین روزسوم: دو برش نان سنگک یا 6 برش نان لواش - 20 گرم عسل یا مربا - 10 گرم کره - چای روز چهارم: همانند روز اول روز پنجم: همانند روز دوم روز ششم: همانند روز سوم - هربرش نان به اندازه یک کف دست است. 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

‍ #صبحانه 🍕پیتزای تخم مرغ🍕 یک سال به بالا مواد مورد نیاز 🔸4 عدد نان همبرگری کوچک (یا نان تست سبوس دار) 🔸کمی روغن زیتون 🔸گوجه فرنگی ورقه شده به مقدار لازم 🔸 2 عدد تخم مرغ آب پز 🔸 پنیر چدار یا پنیر موزارلا رنده شده 🔸 نمک 🔸 کمی پونه یا نعنا دستور طبخ 🐣تخم مرغها را آب پز نموده و کنازی بگذارید تا خنک شود 🍞نان همبرگری را از وسط 2 نیم کرده و در سینی فر یا ظرف ماکروفر بچینید روی هر تکه کمی روغن زیتون بمالید و سپس به ترتیب ورقه های گوجه فرنگی، تخم مرغ، پنیر، نمک و پونه را بچینید سینی را برای 5 دقیقه در فر یا 2 دقیقه در ماکروفر بگذارید تا پنیر آب شود یادداشت برای ساده و سریع تر شدن تخم مرغ ها را از قبل بپزید. تخم مرغ آب پز تا 1 هفته در یخچال میماند. 📝برای کودکان کوچکتر از نان تست سبوس دار استفاده نمایید و پس از آماده شدن پیتزا آنرا با چاقو به قطعات کوچک تقسیم کنید تا کودک بتواند با دست آنها را بردارد و در دهان بگذارد 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

‍ #صبحانه 🍕پیتزای تخم مرغ🍕 یک سال به بالا مواد مورد نیاز 🔸4 عدد نان همبرگری کوچک (یا نان تست سبوس دار) 🔸کمی روغن زیتون 🔸گوجه فرنگی ورقه شده به مقدار لازم 🔸 2 عدد تخم مرغ آب پز 🔸 پنیر چدار یا پنیر موزارلا رنده شده 🔸 نمک 🔸 کمی پونه یا نعنا دستور طبخ 🐣تخم مرغها را آب پز نموده و کنازی بگذارید تا خنک شود 🍞نان همبرگری را از وسط 2 نیم کرده و در سینی فر یا ظرف ماکروفر بچینید روی هر تکه کمی روغن زیتون بمالید و سپس به ترتیب ورقه های گوجه فرنگی، تخم مرغ، پنیر، نمک و پونه را بچینید سینی را برای 5 دقیقه در فر یا 2 دقیقه در ماکروفر بگذارید تا پنیر آب شود یادداشت برای ساده و سریع تر شدن تخم مرغ ها را از قبل بپزید. تخم مرغ آب پز تا 1 هفته در یخچال میماند. 📝برای کودکان کوچکتر از نان تست سبوس دار استفاده نمایید و پس از آماده شدن پیتزا آنرا با چاقو به قطعات کوچک تقسیم کنید تا کودک بتواند با دست آنها را بردارد و در دهان بگذارد 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🔹فرنی انبه:👇 #صبحانه مرحله 1) نصف یک عدد انبه را از هسته جدا کنید و در میکسر بریزید و مخلوط کنید. مرحله2) دو قاشق غذاخوری آرد برنج را با نصف قاشق سوپ خوری نشاسته و یک لیوان شیر(در صورت حساسیت کودک به پروتئین گاوی آب بریزید ) را روی حرارت قرار بدهید و زیر شعله را کم کنید و مرتب هم بزنید تا ته نگیرد و مواد هم خوب با هم ترکیب شود.اجازه بدهید مواد به غلظت لازم برسد. حالا یک قاشق چایخوری کره (در صورت عدم حساسیت)به آن اضافه کنید و اجازه بدهید خنک شود. مرحله3) پوره انبه را به فرنی خنک شده مرحله دوم اضافه کنید و در ظرف غذای کودک بریزید و در یخچال بگذارید تا ببندد. مرحله 4) این فرنی هیچگونه شیرین کننده ای ندارد و فاقد شکر است. میتوانید آن را با شیره خرما یاخرما و به میزان دلخواه، شیرین کنید. نوش جون نینی ها 😍 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

مقوی ترین #صبحانه برای #هوش_کودکان طرز تهیه صبحانه با غلات مواد لازم: جو پرک شده یا آرد جو: نصف فنجان شیرپاستوریزه: یک فنجان آب سیب: نصف فنجان جوانه گندم خرد شده: یک قاشق مرباخوری طرز تهیه: جو و شیر را به مدت 20 دقیقه با حرارت ملایم بپزید و مرتب به هم بزنید. در 5 دقیقه آخر جوانه گندم و آب سیب را به آن اضافه کرده و بپزید تا قوامی مثل ماست پیدا کند.😊 در صورت تمایل می توان در زمان مصرف، آن را با کمی عسل یا مربا مخلوط کرد😉😋 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

مقوی ترین #صبحانه برای #هوش_کودکان طرز تهیه صبحانه با غلات مواد لازم: جو پرک شده یا آرد جو: نصف فنجان شیرپاستوریزه: یک فنجان آب سیب: نصف فنجان جوانه گندم خرد شده: یک قاشق مرباخوری طرز تهیه: جو و شیر را به مدت 20 دقیقه با حرارت ملایم بپزید و مرتب به هم بزنید. در 5 دقیقه آخر جوانه گندم و آب سیب را به آن اضافه کرده و بپزید تا قوامی مثل ماست پیدا کند.😊 در صورت تمایل می توان در زمان مصرف، آن را با کمی عسل یا مربا مخلوط کرد😉😋. 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#صبحانه #میان_وعده 8ماه مواد لازم: سيب پوست كنده 4 قطعه گلابي پوست كنده 4 قطعه پودر بادوم 1 قاشق مرباخوري ماست 2قاشق غذاخوري يا شيرخشك 1 پيمانه طرز تهیه:♨️ همه مواد رو باهم مخلوط ميكنين و با گوشت كوب برقي يا هروسيله ي ديگه اي له ميكنين . دقت کنید اگه از شيرخشك استفاده كردين يك الی دو قاشق مرباخوري آب جوشيده هم اضافه كنين تا مواد بخورد هم بره. 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#صبحانه پنج دقیقه ای بهترین و مقوی ترین صبحانه برای کودک #کورن_فلکس به همراه #شیر_کم_چرب است. این مخلوط سرشار از کلسیم و فیبر است. بیشتر کورن فلکس ها، ویتامین هایی همچون ویتامین B و اسید فولیک دارند. سعی کنید انواعی را خریداری کنید که شکر کمی دارند. به کودک خود بیاموزید برای شیرین کردن کورن فلکس می تواند از عسل یا میوه هایی همچون موز ،کشمش و مویز استفاده کند. برای اینکه بدن کودک #آهن موجود در کورن فلکس را جذب کند، یک لیوان آب میوه 100 درصد طبیعی سرشار از ویتامین C نیز برای او تهیه کنید. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

پیشنهاد #صبحانه #يکسالگي به بالا پوره ی موز +آب سیب+ارد ذرت+کمی دارچین+کمی شکر+کمی روغن حیوانی+سویق کودک ده دقیقه باهم بپزیدش 👆 مناسب برای #وزنگیری ♻️💋 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo