🔸#هشتگ_روان🔸 #توصیه_ای_به_والدین #پدران و #مادران #نوجوانان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 http://eitaa.com/ravabetomomisanat

#همسرداری 💠وقتی از دست همسرتون ناراحت و یا عصبانی هستین، دوتا راه دارین: 🔺یا اینکه برید مستقیم قضیه رو باهاش در میون بذارین، و یه جوری حل و فصلش کنین! 🔺یا اینکه تو ذهنتون مسئله رو حل کنید. یعنی تو ذهنتون مسئله رو بارها مرور کنید و همسرتون رو مقصر بدونین! 🔅ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دوتا کار رو انجام نمیدیم‼️ 👈بلکه شروع می‌کنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار می‌کنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا می‌کنیم!😤 🔸نتیجه این میشه که پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی... حالا یا یک روزی می‌ترکیم و خشم‌مون رو روی طرف خالی می‌کنیم،🤬 یا اینکه این ناراحتی می‌مونه تو دلمون، و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل، و افسردگی برای خودمون.😓 🖊علیرضا زحمت‌کش #مهارت_های_زناشویی 🔸#هشتگ_روان🔸 http://eitaa.com/ravabetomomisanat

#همسرداری 🔴رایج‌ترین اشتباهات مردان در زندگی مشترک❗️ 1️⃣بی توجهی به احساسات زن: برخی مردان احساسات همسر، ناراحتی‌ها، درددل‌ها و... را درک نمی‌کنند و هیچ توجهی به تغییرات ظاهری، و روحی _روانی همسرشان ندارند!🙄 2️⃣مقایسه کردن همسر با زنان دیگر مقایسه کردن، احساس حقارت به زن می‌دهد و فکر می‌کند مهم‌ترین زن در زندگی شوهرش نیست!😢 حتی اگر یک مقایسه‌ی کوچک باشد... 🖊مرجان خلفی #مهارت_های_زناشویی 🔸#هشتگ_روان🔸 http://eitaa.com/ravabetomomisanat

#فرزندپروری 🔅بچه که بودم، وقتی کار اشتباهی می‌کردم، مادرم می‌گفت: "اشکال نداره! حالا چیکار کنیم تا درست بشه؟🤔" 🔅اما مادر دوستم بهش می‌گفت: "خاک بر سرت! یه کار درست نمی‌تونی انجام بدی!🤨" ▪️امروز هردو بزرگسال و بالغیم. 🔸وقتی اتفاق بدی میفته، اولین فکری که به ذهنم میاد اینه که "خب، چیکار باید بکنم؟" و با حداقل اضطراب و عصبانیت مشکل رو حل می‌کنم.💭😊 🔸اما دوستم با مواجهه شدن با اتفاقات بد، عصبانی میشه و میگه: "خاک بر سر من که نمی‌تونم یک کار رو درست انجام بدم ، چرا من انقدر بدبختم؟"😫 ✳️حرفای امروز ما و احساسی که به فرزندمان می‌دهیم، تبدیل به صدای درونی فرزندمان خواهد شد. مراقب باشیم چه پیامی برای همه عمر به فرزندانمان می‌دهیم...✨ ✍️کلینیک رشد تفکر #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 🔸#هشتگ_روان🔸 http://eitaa.com/ravabetomomisanat

#عکس_نوشته #فرزندپروری 💠مدیریت خشم در کودکان سنین مدرسه 🔹به فرزندتان بیاموزید قبل از هر کاری (به خصوص واکنش های خشمگینانه)، فکر کند. 🔘این بار که فرزندتان با یکی از همسالانشان دعوایش شد، بگذارید تا هرجا تا هرجا که می‌خواهد پیش برود سپس از او بپرسید: 🔺دعوایت را کردی؟عصبانیتت را نشان دادی؟ 🔺نتیجه چه شد؟ مشکلتان حل شد؟ 🔺برای حل این ناآرامی ها چه کار می‌خواهی بکنی؟ 🔺اگر دوباره دعوایت شد هم می‌خواهی همین رفتارها را داشته باشی؟ ✅با کمک این روش‌ها، احتمالا خواهید توانست کودک خود را در مدیریت خشم، یاری نمایید. ✍️فرانه محرری #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 🔸#هشتگ_روان🔸 http://eitaa.com/ravabetomomisanat

#عکس_نوشته #همسرداری 1️⃣گام اول یکبار برای همیشه تصمیم بگیر که زندگی مشترک شما ارزش آن را دارد که در مقابل "خودخواهی‌هایت" از آن محافظت کنی؟؟♥️ 2️⃣گام دوم یکم تأمل کن و با خودت بگو: باید مراقب باشم که چیزی نگم یا کاری نکنم که به رابطه‌مون لطمه بزنه...❌ 3️⃣گام سوم هر نوع رفتار و کلامی که تا حالا انجام دادی و نتیجه‌اش آسیب بوده رو رها کن، و از این به بعد یه طور دیگه رفتار کن!🙂 ✍️دکتر محمدیاری #مهارت_های_زناشویی 🔸#هشتگ_روان🔸 http://eitaa.com/ravabetomomisanat

#مهارت_های_زندگی 🌱مهربانی های کوچک زندگی 🌸اگر در فروشگاه، خرید زیادی داریم و نفر بعد از ما در صف صندوق، یکی دو قلم کالا دارد، از او خواهش کنیم که قبل از ما حساب کند.🛒 🌸وقتی در ترافیک هستید، و ماشین کناری راهنما می‌زند و به دنبال موقعیتی برای دور زدن یا تغییر خط می‌گردد، لحظه‌ای توقف کنید تا مسیرش را تغییر دهد.🚘 🌸نامه بنویسیم! شاید به نظر مسخره بیاید. اما اگر یک بار امتحان کنید مشتری می‌شوید! برای یکی از دوستانتان، با دست‌خط خودتان نامه بنویسید و آن را پست کنید. 💌 🌸یک ظرف صابون مایع بخرید و در مسیر رانندگی خود در جاده، به دنبال یک دستشویی بگردید که به آن نیاز داشته باشد!🧴 🌸وقتی شب‌ها ماشینی در خیابان متوقف می‌شود و شما پشت آن معطل هستید، به جای چراغ زدن، چراغ ماشین خود را خاموش کنید تا مسافران آن برای پیاده شدن،‌ هول نشوند.🚙 🌐وبسایت متمم 🔸#هشتگ_روان🔸 http://eitaa.com/ravabetomomisanat

#همسرداری 🌱روی خودتان تمركز كنید نه همسرتان!! همیشه حق با شما نیست❗️ همیشه این شما نیستید كه درست می‌گویید❗️ 🌀سعی كنید كمی از اختلاف‌تان فاصله بگیرید و از دور نگاه كنید. حالا وقت آن است كه درست ببینید. حتما به همین شكل است كه طرف مقابل هم مقصر است؛ اما به خود یادآوری كنید كه من هم بی‌تقصیر نبودم. 😉 ✅اگر هر یك از ما آدم‌های منطقی‌تری باشیم، روابط‌مان بی‌تنش‌تر خواهد بود. روی خودتان تمركز كنید و سعی كنید برای اصلاح نقص‌هایتان تلاش كنید.💞 #مهارت_های_زناشویی 🔸#هشتگ_روان🔸 http://eitaa.com/ravabetomomisanat