#نکاتی_ارزنده از زبان دکتر توانا آقای عبدالرزاق پژمان پور متخصص در #طب_سنتی 🌕🌙🌕🌙🌕🌙🌕🌙🌕🌙🌕 🖌ضمن تبریک حلول ماه رمضان به تمام روزه داران تاکید میکنیم هنگام #سحر معده را از غذا #انباشته نکنید تا هنگام روز از #تشنگی اذیت نشوید 🖌افطار را با #مایعات_ولرم و #خرما شروع کنید و غذا را به آرامی و کم کم بخورید 🖌#بخاطر_تعرق در این ماه و کاهش مصرف آب #خون_غلیظ میشود بهتراست #آبلیمو به اندازه کافی مصرف کنید 🖌سعی کنید در وعده های افطار وسحر کمتر #نمک میل کنید تا در طول روز تشنه نشوید 🖌هنگام افطار سیر نشوید و تا یکساعت ونیم بعد از افطار مایعات و میوه نخورید 🖌مصرف #میوه_بلافاصله بعد از غذا باعث #نفخ شکم میشود اما بین وعده افطار وسحر میوه فراموش نشود 🖌حتما #شربت_آبلیمو میل کنید 🖌برعکس باور عموم مصرف زیاد #گوشت در این ماه باعث #غلظت_خون و #کلسترول بالا میشود 🖌بیشتر، سبزیجات و میوه میل کنید 🖌در ماه رمضان بجای #چای_سبز_وسیاه که باعث دفع آب بدن میشوند از #دمنوش_های_گیاهی خصوصا چای سفید استفاده کنید 🖌بعد از سحر حداقل نیم ساعت بیدار باشید 🖌این ماه، ماه زدودن سموم از بدن است پس با #سفره_های_رنگین مشکلات بدن را بیشتر نکنیم. سفره ساده و گیاهی #درمان و سفره سنگین و تجملاتی #بیماری را به ارمغان میاورد 🌺🌸🌼🌕🌼🌸🌺 🖌طاعات و عبادات مورد قبول حق تعالی التماس دعا @tebtayebat

🌷🌷🌷 🔸توصیه‌های مخصوص ماه مبارک رمضان 🔻شربت های #ضد_عطش سحر کدامند؟ شربت ابلیمو شربت خاکشیر شربت بیدمشک 🔻زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل #شاطره و #کاسنی استفاده کنید تا حرارت #کبد و #قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود 🔻#بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید 🔻این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند 🔻#پیشگیری از #تشنگی روزه داران نوشیدنی #تخم_شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود 🔻نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار #گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای #تقویت_معده مفید است 🔻دوغ افطار ممنوع ❌❌❌ دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد و معده است 🔻در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید قبل از خواب با مصرف یک عدد #سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید 💠 @tebtayebat

🍃از کجا بفهمیم #دیابت داریم #بیماری_شناسی 👌مراحل اوليه بيماري ممكن است هيچ علامتي نداشته باشيد ولي علائم اوليه بيمار شامل: 1- #تشنگي مفرط 2- گرسنگي مفرط 3- ادرار زياد و مكرر 4- زخم يا خونريزي كه دير بهبود مييابد 5- پوست خشك و خارشدار 6- كاهش وزن بدون دليل 7- ديد تار كه روز تا روز متفاوت است 8- خواب آلودگي و خستگي غيرمعمول 9- خواب رفتن و سوزنسوزن شدن دست و پا 10- عفونت مكرر قارچي در پوست، لثهها و دستگاه تناسلي زنانه @tebtayebat اگر يك يا چند علامت از اين علائم را داشتيد سريع با پزشك خود تماس بگيريد. 🚫چه كسي در معرض خطر ديابت است ؟ 1- اگر بالاي 45 سال داريد 2- اگر وزن شمـآن زياد است 3- اگر منظم ورزش نميكنيد 4-اگر والدين يا خواهر يا برادر شما ديابت دارند 5- اگر خانم هستيد و نوزاد بالاي 5/4 كيلوگرم بدنيا آوردهايد يا در دوران حاملگي ديابت داشتهايد 6- اگر فشار خون شما بالاتر از 90/140 ميليمتر جيوه است 7- اگر HDL≤40 داريد 8- اگر TG>250 mg/dl داريد. @tebtayebat

📌 مواردی که بیماران مبتلا به #نفخ باید توجه کنند 🔹 #جویدن کامل #غذا. @tebtayebat 🔹 عدم #آشامیدن آب و مایعات در زمان #خوردن غذا. 🔹 #نوشیدن آب به فاصله دو ساعت بعد از غذا. 🔹 رعایت سکوت و آرامش هنگام خوردن غذا. 🔹 انجام ندادن حرکات سخت بعد از صرف غذا. 🔹 مصرف ملین یا مسهل با توجه به عادات فرد. 🔹 انجام ماساژ و حقنه برای بیماران بستری. 🔹 #روزه و #گرسنگی و #تشنگی بسیار مفید است. 🔹 قبل از صرف غذا #ورزش، بعد #استحمام و بعد خوردن غذا. @tebtayebat