#نکاتی_ارزنده از زبان دکتر توانا آقای عبدالرزاق پژمان پور متخصص در #طب_سنتی 🌕🌙🌕🌙🌕🌙🌕🌙🌕🌙🌕 🖌ضمن تبریک حلول ماه رمضان به تمام روزه داران تاکید میکنیم هنگام #سحر معده را از غذا #انباشته نکنید تا هنگام روز از #تشنگی اذیت نشوید 🖌افطار را با #مایعات_ولرم و #خرما شروع کنید و غذا را به آرامی و کم کم بخورید 🖌#بخاطر_تعرق در این ماه و کاهش مصرف آب #خون_غلیظ میشود بهتراست #آبلیمو به اندازه کافی مصرف کنید 🖌سعی کنید در وعده های افطار وسحر کمتر #نمک میل کنید تا در طول روز تشنه نشوید 🖌هنگام افطار سیر نشوید و تا یکساعت ونیم بعد از افطار مایعات و میوه نخورید 🖌مصرف #میوه_بلافاصله بعد از غذا باعث #نفخ شکم میشود اما بین وعده افطار وسحر میوه فراموش نشود 🖌حتما #شربت_آبلیمو میل کنید 🖌برعکس باور عموم مصرف زیاد #گوشت در این ماه باعث #غلظت_خون و #کلسترول بالا میشود 🖌بیشتر، سبزیجات و میوه میل کنید 🖌در ماه رمضان بجای #چای_سبز_وسیاه که باعث دفع آب بدن میشوند از #دمنوش_های_گیاهی خصوصا چای سفید استفاده کنید 🖌بعد از سحر حداقل نیم ساعت بیدار باشید 🖌این ماه، ماه زدودن سموم از بدن است پس با #سفره_های_رنگین مشکلات بدن را بیشتر نکنیم. سفره ساده و گیاهی #درمان و سفره سنگین و تجملاتی #بیماری را به ارمغان میاورد 🌺🌸🌼🌕🌼🌸🌺 🖌طاعات و عبادات مورد قبول حق تعالی التماس دعا @tebtayebat

📌 مواردی که بیماران مبتلا به #نفخ باید توجه کنند 🔹 #جویدن کامل #غذا. @tebtayebat 🔹 عدم #آشامیدن آب و مایعات در زمان #خوردن غذا. 🔹 #نوشیدن آب به فاصله دو ساعت بعد از غذا. 🔹 رعایت سکوت و آرامش هنگام خوردن غذا. 🔹 انجام ندادن حرکات سخت بعد از صرف غذا. 🔹 مصرف ملین یا مسهل با توجه به عادات فرد. 🔹 انجام ماساژ و حقنه برای بیماران بستری. 🔹 #روزه و #گرسنگی و #تشنگی بسیار مفید است. 🔹 قبل از صرف غذا #ورزش، بعد #استحمام و بعد خوردن غذا. @tebtayebat

🔴 پاییز و مضرات آب سرد @tebtayebat ♻️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن می‌شود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله‌ می‌شود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است. ♻ نوشیدن آب سرد نیز موجب سردی دستگاه گوارش از جمله معده و کبد می‌شود و در #معده بصورت #نفخ، #رفلاکس، #اشتهای_زیاد و درد آشکار میگردد و در کبد بصورت #کبد_چرب و #کم‌خونی بروز می‌یابد‌. عضویت در کانال👇 📡 @tebtayebat