خدایا❤️ در این شب زیبا دل‌ های ما را سرشار از نور و آرامش کن✨ و آنچه را که به بهترین بندگانت عطا میفرمایی به ما نیز عطا فرما🙏 آمیـــن یا رَبَّ🙏 ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ✨شبتون مهدوی🌸🍃 #ماه_رمضان #ماه_بندگی #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

💐 مقام معظم رهبری: نیمه‌ی شعبان، میلاد مبارک حضرت بقیّة‌الله (ارواحنا ‌فداه) است. شب و روز واقعاً مبارکی است به برکت این میلاد مقدّس. علاوه‌ی بر این، خود شب نیمه‌ی [شعبان]، یک شب بسیار باعظمت است؛ بعضی گفته‌اند شب قدر است. یادتان نگه دارید شب نیمه‌ی ماه شعبان را و با دعا، با توسّل، با ذکر، با یاد خدا طراوت ببخشید به جان خودتان؛ خواسته‌هایتان را با خدای متعال در میان بگذارید، با خدا حرف بزنید. 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🌤 مقام معظم رهبری: یاد امام زمان نشان‌دهنده‌ی این است که خورشید طلوع خواهد کرد، روز خواهد آمد.🌼🍃 💫 #لوح | #روز_امید 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

منظره زیبایی از ارتفاعات سرسبز ارومیه؛کوه بز سینا #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

گلستان کوه🥀🏔 گلستان‌کوه کوهی است که در ۱۵ کیلومتری خوانسار با ارتفاع ۳۶۳۱ متر از سطح دریا که برای لاله‌های واژگونش شهره است. #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🧠 مغز سالم در گرو پاهای قوی   🔉 از قدیم گفته‌اند عقل سالم در بدن سالم است اما اکنون محققان می گویند ذهن سالم ممکن است در گرو پاهای قوی باشد. به عقیده پژوهشگران قوت پاها معیار خوبی است که نشان می‌دهد آیا فرد به اندازه‌ای که برای سلامت مغز لازم است ورزش می‌کند یا نه. این محققان نشان دادند که از نظر تاثیر پیری بر توان شناختی مغز، "قدرت پاها" بیشترین تاثیر را دارد: "معیارهای دیگر مثل سلامت قلب نیز مهمند اما وقتی تمام این معیارها را هم در نظر گرفتند، باز هم تاثیر قدرت پاها بیشتر بود... آنها اعلام نمودند که قدرت پاها معیار فعالیت جسمانی مفید برای سلامت مغز است." و شواهد رو به افزایشی موجود است که نشان می‌دهند ورزش علاوه بر سلامت جسم باعث سلامت مغز نیز می‌شود . 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

✅بهترین پزشکان جهان برای سلامتی جسم : 🍁 نور خورشید 🍁 آب خوردن 🍁 خواب 🍁 هوای آزاد 🍁 ورزش 🍁 غذای سالم 🍁 آرامش 🏕🏔گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

♻️معنی و هدف اصلی بالا رفتن از کوه یعنی: بالا رفتن آستانه تحمل , بردبرای و بالا رفتن ظرفیت درونی انسان است👌 در واقع تحمل تشنگی خستگی گرما سرما و عصبانیت است❗️ 🔻و همه و همه این موارد یعنی بالا رفتن سطح انسانیت,یعنی فراگیری صبر و طاقت و به قول عزیزی واکسینه شدن در مقابل ضعفهای جسمانی و روحی روانی میباشد,صعود یعنی با آغوش باز به دنبال هدف رفتن ,یعنی به دنبال امید رفتن. 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

کارت پستال دیجیتال🌺🍃🌸🍃🌼 https://digipostal.ir/faraj https://digipostal.ir/faraj #عیدتون_مبارک 💐 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #نیمه_شعبان 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🌸صبح یعنی عشق 🌸عشق یعنی 🌸حس خوب زندگی 🌸زندگی یعنی 🌸زیبـاترین هدیه خـدا سلام صبحتون بخیر🌼 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

▪️‏تصویری از لحظات طلوع خورشید بر سلسله قله‌های اُشْتُرانْ‌کوه، لرستان #ایران_زیبای_ما 🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

♻️

تاثیر ورزش در زندگی انسان را در این مقاله را باهم میخوانیم اگر بخواهیم اهمیت ورزش را در سلامتی انسان بدانیم خواهیم دید که اثرات مفید فعالیت های ورزشی را در پیشگیری – درمان و کنترل بسیاری از نارساییهای قلبی و عروقی و تنفسی نشان می دهد امروزه که زندگی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. در اینجا بد نیست اشاره ای داشته باشیم به آمار مبتلایان به بیماری های قلبی و سکته های قلبی که همه ساله تعداد زیادی راقربانی می کند طبق آخرین تحقیقات انجام شده در ایران بالاترین میزان مرگ و میر بیماری های قلبی است. سلامتی و توانایی جسمانی از نعمت های الهی است . انسان همیشه خواهان سلامتی و نشاط است خوشبختی هر انسان وابسطه یه نیروی بدن و روحش است. 👇ادامه دارد... 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

دوستان!به نظرتون نکته‌ این کلیپ چیه؟ 🤔 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🏕دره گرم،بروجرد #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🏕روستای درک واقع در چابهار؛ جایی که کویر و دریا به هم می‌رسند #ایران_زیبای_ما 🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

خـداونـدا… بـه دل نـگیر اگـر گـاهـی، زبـانـم از شـکرت بـاز مـی ایـستـد… تـقـصیـری نـدارد، قـاصر است… کـم مـی آورد در بـرابـر بـزرگـی ات 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🏕#تصویر صعود به قله برف انبار جمعه ۱۹ اسفند یگان های فاتحین بعضی از استان ها که امروز در خدمتشون بودیم استارت بعد از کوچه باغ، حدود ساعت 6:45 صبح⛅️ روزی سرد و زیبا 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🏕#تصویر نظم و همراهی عالی گروهی در یک پیمایش طولانی و سنگین #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

🏕#تصویر در میانه راه بارها به معرفی قلل زیبا و مسیرهای خط الراسی منطقه پرداختیم #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕

🏕#تصویر تغییر لحظه ای شرایط جوی که مناظر دیدنی رو خلق کرد. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕