🏕دریاچه‌ای به شکل نقشه‌ی ایران در ارتفاعات مازندران #ایران_زیبای_من🇮🇷 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

📢 الگویی از تجمع بارش برف طی دو هفته آینده در کشور ...!!! ● کم‌کم با گذشت زمان و نزدیک شدن به #آذر ماه بارش برف علاوه بر ارتفاعات به شهرهای #سردسیر نیز رخنه خواهد کرد ● بنابراین مطابق با الگوی فوق علاوه بر برف #سنگین در #ارتفاعات ؛ در شهرهای سردسیر شمالغرب ، دامنه های البرز و زاگرس و شمال شرق برف به منطقه شهرنشینِ کوهستانی و سردسیر نیز میرسد ● بارش برف در ارتفاعاتِ شمال چهارمحال وبختیاری، غرب اصفهان و جنوب لرستان طی دو هفته آینده به نیم متر میرسد / برف در ارتفاعات البرزی استان های مازندران ، گیلان ، تهران و البرز به ۳۰ سانتی متر میرسد 🌨اولین بارش برف بین ۳ تا ۱۰ سانتی متر اواخر هفته ارتفاعات زاگرس و البرز را فرامیگیرد 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

✅افزایش بافت استخوانی با کوهنوردی🏔 به عقیده ارتوپدها استخوان بندی انسان پیوسته تحت تاثیر عمل سلولهایی است كه بافت استخوانی می سازند یا تخریب می كنند. تنفس حاصل از دویدن یا كوهنوردی آرام و طولانی تحریكات لازم را به منظور حفظ رابطه موجود بین فرایندهای ساخت و تخریب بافت استخوانی ایجاد می كندبه علاوه ، ترا كم بافت استخوانی افرادی كه حداقل 30 دقیقه می دوند یا راههای كوهستانی را به مدت چند ساعت آرام می پیمایند 30 تا 40 درصد بیشتر از افرادی است كه به ورزش های دست آسان نمی پردازند. 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🔉#صوت بسیار زیبا و #دلنشین #خطبه ۱۴۱ نهج البلاغه📖 #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🎥 تصاویر هوایی زیبا از دریاچه بر فراز قله سبلان سومین قله مرتفع #ایران بعد از دماوند و علم کوه🏔 #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

✅غلبه بر افسردگی کوهپیمایی🏔 زمانه ی امروز، زمانه بیماری افسردگی است ، بخصوص در شهرهای بزرگ و پر جمعیت و بین آسمان خراشهای سر به فلك كشیده. یك تیم پزشكی برنامه های ورزشی در دانشگاه ویسكانسین آمریكا ، مدت 2 سال روشهای درمانی مختلفی را برای معالجه ی افسردگی افراد ، مورد تحقیق و بررسی قرار دادند. در نتیجه تنها درمانی كه صد در صد در چنین مواردی تاثیر داشت دویدن و كوهپیمایی آرام بود. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

#کلیپ_تصویری 📹 مرگ بر ویکتاتور ☺️ #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

✅بهبود ناراحتی قلبی با کوهپیمایی🏔 تجربه نشان داده است كه پزشكان برخی ناراحتی های قلبی را با راه پیمایی و كوهپیمایی آرام و سبك و دویدنهای آرام و طولانی مداوا كرده اند. زیرا كه چنین برنامه های ورزشی كه به طور مداوم منظم انجام گیرد كار سیستم قلبی و عروقی را بهبود می بخشد و باعث قوی شدن عضلات و عروق قلب از نظر فیزیولوژیكی گردیده و به بهبود جریان خون به واسطه انقباضات بسیار نیرومندتر می انجامد. وقتی چنین فعالیتی صورت می گیرد میزان ضربان قلب به تدریج با ریتمی كه میتواند به مدت طولانی و بدون خستگی به كار ادامه دهد افزایش می یابدو پس از دویدنهای آرام و طولانی یڪ كوهپیمایی آرام و طولانی میزان ضربان قلب به سرعت به حالت اولیه بر می گردد و پزشكان معتقدند در چنین مواردی قلب با كارآیی فوق العاده باعث ڪاهش اثرات خستگی می گردد. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

آیت الله العظمی جوادی آملی: «عصاره حیات پُر برکت این شهید #جاوید در شهادت او ظهور کرده است. او شاگرد قرآن و عترت بود، #قرآنی و #ولایی فکر میکرد، قرآنی و ولایی جهاد میکرد، قرآنی و ولایی شربت شهادت نوشید. حاج قاسم از آن #شهدای_ممتاز بود که هم بدنش در بهشتِ بدنی است و هم روحش در بهشتِ روحی است. #شهید_قاسم_سلیمانی هم به راه افتاد، هم به مقصد رسید ، هم ﴿عِندَ مَلِیكٍ مُقْتَدِرٍ﴾ است، هم از ذات أقدس الهی بشارت می طلبد که #راهیان راه او به مقصد برسند.» #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

گر نباشد امنیت ویران شود هر کشوری این نصیحت گوش کن آن را مگیرش سرسری می‌شود نابود صنعت ، می‌رود فرهنگ ها... می رود لبخند ، می ماند فقط چشم تري اقتصاد از بین خواهد رفت در آن روزگار می کِشند از دست زن ها هرچه باشد زیوری مرغ و میوه جای خود قحطی شود آن هم شدید حسرت مردم شود یک تکه نان بربری آنچنان اوضاع شود ناجور یارب الامان نشنود هرگز مسلمان و نبیند کافری قدر امنیت بدانید ای عزیزان در وطن تا نیافتد هیچ وقت بر خاک ایران اخگری #لبیک_یا_خامنه_ای❤️ #ایران_زیبای_من🇮🇷 #آیات_آفاق🏔 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔