#نکات_سلامتی 🍏 📚 #علت_افسردگی_بعد_زایمان: ✍ جُفت که از شکم خارج می شود (مادر) تب به خصوصی دارد، بعد از زایمان باید تب کند و گرنه افسرده می شود. 👈 برای جلوگیری از #افسردگی: مادر تا ۳ روز پس از #زايمان، یک قاشق چای خوری، روغن بادام تلخ، ته حلق بریزد وبا کمی آب بخورد . 👈 برای رفع تب: جوجه خروس، با آلوچه بپزد وبخورد تا تب قطع شود . ✍ #افسردگی_پس_از_زایمان: اگر نوزاد زردی نداشته باشد، پس از زایمان، مادر می تواند از پودر ضد رطوبت (سولنجان، قولنجان و...) استفاده کند (نصف قاشق چای خوری، دمکرده، یا در غذا). 👈 مادر ابتدا مخلوط عرق یا دمنوشی از مخلوط کاسنی و شاتره و بید بخورد . 👈 بعد از بهبود زردی نوزاد یا موقعی که بچه زردی نداشته باشد: مادر بايد مخلصه، چای سفید، چای سبز، گل اراونه، بادرنجبویه، دم کند، صبح و عصر، یک ليوان بخورد . 👈 تا سه روز مادر، یک قاشق چای خوری، روغن بادام تلخ بخورد . 👈 بدن را ماساژ دهد، 👈بعد از بهبودی زردی نوزاد: مادر عرق مخلصه خونساز و عرق شاداب، بخورد . 👈 حنا و پودر #تقویت_مو و پودر رازیانه و سياهدانه به سر بمالد . 👈 یک قاشق شربت خوری گل گاوزبان، دم کند و با عسل طبیعی شیرین کند و بخود . ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📚 #بلند_کردن_قد: 👈 قرار گرفتن در معرض آفتاب قد را بلند می‌کند . ✍ سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می ‌افتد، ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم می‌شود . ✍ کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهم‌ترین عوامل #رشد_قد است، زمانی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می ‌یابد و این عامل می ‌تواند به رشدشما کمک کند .   #افزایش_قد 📚این مطالب را جدی بگیرید: 👈 #مواد_غذایی که نباید در مصرف آن ها زیاده روی شود🔰 1➖فیبر زیاد . 2➖نمک زیاد . 3➖مرکبات زیاد . 4➖آب لوله کشی زیاد . 5➖انواع کلم خام زیاد . 6➖آبنبات نعنایی زیاد . 7➖ماهی پرورشی زیاد . 8➖غذا های خیلی تند زیاد . 9➖لبنیات لاکتوز دار زیاد . 10➖گوشت قرمز زیاد . 11➖لوبیای خیس نخورده زیاد . 12➖غذا های سرخ شده زیاد . غذاهای بسیار چرب زیاد . 13➖شیرین کننده ها و قند مصنوعی زیاد . 14➖موادفروکتوز دار مانند: نوشابه، آب نبات و آب میوه های صنعتی خوردن زیادش . 👈 خوردن خوراکی های فوق، حتی به مقدارکم آن ها هم بی ضرر نیست . 🙏به خاطر انسان دوستی به اشتراک بگذاریدتادوستان وعزیزان شماهم از این مطالب آموزنده آگاه شوند . ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 🤱 #تغذیه در #دوران_شیردهی ☀️ #غذای_مادر باید بسیار چرب باشد تا هم از یبوست دوران شیردهی (که به دلیل کاهش رطوبت و چربی ایجاد می‌شود) جلوگیری کند و هم باعث چرب شدن شیر مادر و سیر شدن نوزاد می‌شود و در رشد نوزاد هم بسیار مؤثر است. ☀️ مصرف شیر به همراه روغن حیوانی، کلّه پاچه، تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد، کاچی چرب، زیره جوش (آرد تفت داده با روغن، عسل، تخم مرغ)، کباب گوسفندی به همراه دنبه زیاد، آبگوشت، روغن زرد و عسل، حلیم، شیرعسل، شیر و زرده تخم مرغ، شیربرنج و مغزها از بهترین غذاها هستند. ☀️ نکته بسیار مهم به هیچ عنوان غذای سرد نباید استفاده شود. #نفخ_نوزاد، #افسردگی_پس_از_زایمان، #نازایی و #سرد_شدن_رحم، #کم_خونی و #پوکی_استخوان_مادر و #خشک_شدن_شیر از عوارض خوراک سرد است. 🧀 #لبنیات، چه کسانی کمتر از لبنیات استفاده کنند؟ 🥛 طبع لبنیات سرد و تر میباشد و خوردن آن برای افراد سرد و تر و یا به اصطلاح بلغمی خوب نيست و بهتر است همراه مصلحات مصرف شود. 🧕 خوردن لبنیات برای #زنان که اکثرا مزاج سردی دارند،موجب چاقی و ابتلا به #بیماری_های_مفصلی می شود و بخصوص اگر در شب مصرف شود به علت اینکه طبع شب نیز سرد هست موجب #درد_بدن، #ورم و #التهاب می شود. 👤 افرادی که از بیماریها و ناراحتی های زیر رنج می برند، باید تا حد امکان از مصرف لبنیات پرهیز نموده و در صورت مصرف، همراه با گردو، خرما، زنیان، پونه کوهی و گلسرخ استفاده نمایند: #درد_مفاصل #یبوست #سنگ_کلیه، مثانه و مشکل #کیسه_صفرا #نفخ_معده، #باد_روده و #میکروب_معده #لک_سفید ( #برص یا #پیسی ) عفونت و #ترشح_زنانگی #کیست_تخمدان #درد_قاعدگی و شکم درد #اختلالات_قاعدگی #شب_ادراری_کودکان #صرع و #تشنج افسردگی و ناراحتی اعصاب پرخوابی #آلزایمر یا فراموشکاری #پارکینسون یا رعشه و لرزش بدن نفس تنگی، #آسم و #سینوزیت #کم_کاری_تیروئید 👌 شیرطبیعی‌گاو نسبت به سایر لبنیات مفیدتر می باشد و می توان با عسل آن را میل کرد