#طب_سلامتی 🍎 ✍از نظر علمی ثابت شده که لقاح تخمک و اسپرمی که کروموزوم سالمی داشته‌باشند موجب تولد‌نوزادی سالم خواهد‌شد. احادیث زیادی درباره تدابیر تغذیه‌ای و معنوی قبل از بارداری آمده‌است که می‌تواند باعث سلامتی تخمک و اسپرم شود. از آنجا که از تولید تا خروج اسپرم ۷۲ روز زمان می‌برد توصیه می‌شود که این تدابیر از سه ماه قبل از بارداری توسط خانم و آقا رعایت شود. #تغذیه 🔹خوردن سویق گندم و جو 🔹سویق سنجد 🔹خوردن خربزه 🔹خوردن سیرابی 🔹صاف کننده های خون از جمله الوبخارا ، رب انار ،کاهو و... 🔹نخوداب 🔹انگور و برخی #اعمال_یداوی 🔸نرمش کگل 🔸پیاده روی 🔸تنفس عمیق شکمی 🔸نوره کشی و حنا مالی 🔸حجامت ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 🤱 #تغذیه در #دوران_شیردهی ☀️ #غذای_مادر باید بسیار چرب باشد تا هم از یبوست دوران شیردهی (که به دلیل کاهش رطوبت و چربی ایجاد می‌شود) جلوگیری کند و هم باعث چرب شدن شیر مادر و سیر شدن نوزاد می‌شود و در رشد نوزاد هم بسیار مؤثر است. ☀️ مصرف شیر به همراه روغن حیوانی، کلّه پاچه، تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد، کاچی چرب، زیره جوش (آرد تفت داده با روغن، عسل، تخم مرغ)، کباب گوسفندی به همراه دنبه زیاد، آبگوشت، روغن زرد و عسل، حلیم، شیرعسل، شیر و زرده تخم مرغ، شیربرنج و مغزها از بهترین غذاها هستند. ☀️ نکته بسیار مهم به هیچ عنوان غذای سرد نباید استفاده شود. #نفخ_نوزاد، #افسردگی_پس_از_زایمان، #نازایی و #سرد_شدن_رحم، #کم_خونی و #پوکی_استخوان_مادر و #خشک_شدن_شیر از عوارض خوراک سرد است. 🧀 #لبنیات، چه کسانی کمتر از لبنیات استفاده کنند؟ 🥛 طبع لبنیات سرد و تر میباشد و خوردن آن برای افراد سرد و تر و یا به اصطلاح بلغمی خوب نيست و بهتر است همراه مصلحات مصرف شود. 🧕 خوردن لبنیات برای #زنان که اکثرا مزاج سردی دارند،موجب چاقی و ابتلا به #بیماری_های_مفصلی می شود و بخصوص اگر در شب مصرف شود به علت اینکه طبع شب نیز سرد هست موجب #درد_بدن، #ورم و #التهاب می شود. 👤 افرادی که از بیماریها و ناراحتی های زیر رنج می برند، باید تا حد امکان از مصرف لبنیات پرهیز نموده و در صورت مصرف، همراه با گردو، خرما، زنیان، پونه کوهی و گلسرخ استفاده نمایند: #درد_مفاصل #یبوست #سنگ_کلیه، مثانه و مشکل #کیسه_صفرا #نفخ_معده، #باد_روده و #میکروب_معده #لک_سفید ( #برص یا #پیسی ) عفونت و #ترشح_زنانگی #کیست_تخمدان #درد_قاعدگی و شکم درد #اختلالات_قاعدگی #شب_ادراری_کودکان #صرع و #تشنج افسردگی و ناراحتی اعصاب پرخوابی #آلزایمر یا فراموشکاری #پارکینسون یا رعشه و لرزش بدن نفس تنگی، #آسم و #سینوزیت #کم_کاری_تیروئید 👌 شیرطبیعی‌گاو نسبت به سایر لبنیات مفیدتر می باشد و می توان با عسل آن را میل کرد

#نکات_سلامتی 🍎 🔹علائم غلبه طبع #سودا #مغز_اعصاب_روان👇 وسواس بیماریهای روانی لرزش و تیک عصبی لقوه و پارکینسون دو قطبی افسردگی -سرخوشی اضطراب، ترس و استرس و شکاکی #قلب_عروق👇 واریس سکته لخته شدن خون پلاکت بالا و غلظت خون گرفتگی رگهای مختلف بدن #چشم_گوش_حلق_ریه 👇 وزوز گوش پرش پلک #کبد_غدد👇 بزرگی طحال #گوارش👇 بواسیر آپاندیس سوزش معده یبوست همیشگی تیرگی مدفوع #مجاری_ادراری👇 ادرار تیره شب ادراری سنگ کلیه و مثانه ادرار کم اما تکرر زیاد دچار سوزش ادراری و قطره ای #ارتوپدی👇 سیاتیک تنگی کانال نخاع صدا کردن زانو تراکم استخوان کم استخوان درد در فصل سرما اسپاسم های عضلانی، دردهای مفصلی و کمری #پوست_مو👇 کک و مک پسوریازیس لکه های تیره زیر پوستی ترک پوست مخصوصاً ناحیه ی پاشنه پا #جنسی👇 ضعف جنسی #زنان👇 یائسگی زودرس تنبلی تخمدان درد پریودی لخته بودن خون قاعدگی زنان #متفرقه👇 سرطان اعتیاد لاغری مفرط لوپوس(خود ایمنی) #نکات *غلبه طبع سودا از 36 تا 60 سالگی بیشتر است *سودا نزدیک به طبع صفراست *همه مزاجها اگر درمان نشوند به سودا باز میگردند *لازم نیست همه ی این ویژگیها در یک فرد باشد 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #علائم_طبع_خون_ژنتیکی(گرم و تر) #هیکل #قدرت: هیکل درشت و عضلانی عروق روی دست‌ برجسته چشم و بینی لب و دهان بزرگ #گرمایی #سرمایی: نه گرمایی و نه سرمایی اما با سرما راحت ‌ترند #زبان #دهان : رنگ زبان مایل به قرمز #پوست #مو: پوست مرطوب و گرم و نسبتا نرم سرخی پشت پلک ها و صورت پوست سرخ و سفید موهای پرپشت سر و بدن ریزش مو از پشت سر #خواب #حرکت #صحبت: سریع و پر انرژی احساس کسالت و خمیازه خوب می‌خوابند اما تحمل بی‌خوابی را دارند #گوارش #مجاری_ادراری: اجابت مزاج حداقل روزی دوبار یبوست و مشکلات گوارشی کم #تغذیه: همه چیز خوار میل به شیرینی و ترشی نسبتا خوش اشتها و خوش خوراک لزج بودن آب دهان #مردان #زنان: میل و توان جنسی بالا #مغز #اعصاب #روان: اهل ریسک پر حرف بلند پرواز حافظه‌ خوب نبض پر و قوی خوش رو -شوخ طبع -خوش گذران عصبانیتش طول میکشد پایین بیاید #نکته لازم نیست همه ی این ویژگیها در یک فرد باشد 〰〰〰〰〰〰〰 🔹علائم غلبه طبع #خون #مغز_اعصاب_روان👇 سردرد سرگیجه میل به شهوات سنگینی سر و بدن خواب رفتگی دست و پا احساس حرکت حشره در بدن سرخوشی و لودگی تعرض به حقوق دیگران #قلب_عروق👇 فشار خون سکته قلبی تپش قلب غلظت خون و پلاکت گرفتگی عروق چربی خون #چشم_گوش_حلق_ریه 👇 سرخی چشم‌ها خون دماغ شدن قرمزی زیاد زبان خون لثه آلرژی #کبد_غدد👇 پرکاری تیروئید #گوارش👇 اسهال خونی #مجاری_ادراری👇 ادرار خونی #ارتوپدی👇 #پوست_مو👇 خارش بدن و جوش و دمل چرکین #جنسی👇 #زنان👇 کیست رحم میوم رحم پریودی با خونریزی زیاد #متفرقه👇 چاقی تعریق بدن #نکات *غلبه طبع خون بین تولد تا 15 سالگی بیشتر است *دموی مستعد بلغمی شدن است *لازم نیست همه ی این ویژگیها در یک فرد باشد 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #علائم_مزاج_بلغم_ژنتیکی(سرد و تر) #هیکل #ظاهر : سر نسبتا کوچک عضلات شل و نرم بدن پر چربی یا چاق رگ های دست پنهان کف دست نسبتا کوچک تپل ولی استخوان باریک غالبا فشار خون پایین غالبا نبض ضعیف و کند غالبا چشمان رنگی و روشن(هرچهره روشن تر) صدای نسبتا زیر و نازک تر(هر چه زیرتر بلغمی تر) #گرمایی #سرمایی: سرمایی گرم شدن دیر هنگام سردی دست و پا و تمام بدن تمایل به فصول و محل های گرم #زبان #دهان: تشنگی دیرهنگام زبان سفید و دارای بار دهان‌شان مرطوب آبکی بودن آب دهان بینی مرطوب آبریزش دهان در خواب #پوست #مو: بدون جوش و خارش ریزش مو در پیری پوست سفید و نرم و مرطوب سفیدی و ریزش مو بعد از میانسالی موهای لخت و صاف و نازک(هرچه نازکتر و روشنتر و لختتر بلغمی تر) #خواب #حرکت #صحبت: ریتم حرف زدن کند تکان نخوردن در خواب با وجود خواب زیاد احساس کسلی و بی‌حالی کم انرژی و کم جنب و جوش و شل و ول و بی تحرک #گوارش #مجاری_ادراری: خوش خوراک اجابت مزاج حداقل روزی دوبار آروغ زدن و نفخ معده ادرار سفید رنگ و زیاد #تغذیه: تشنگی در حد کم اشتهای زیاد و خوش خوراک تمایل به خوردن شیرینی و گرمیجات #زنان #مردان: پریودی دردناک اکثرا دختر زا میل و توان کم جنسی #مغز #اعصاب #روان: کم حواس انعطاف پذیر حافظه ضعیف دارای صبر و حوصله عصبانیت دیر هنگام دل نازک و احساساتی

#نکات_سلامتی 🍎 توصیه های پزشکی در مورد تغذیه بیماران #فشار خونی: ۱-حجم بيشتري از ميوه‌ها، سبزي‌ها و صيفي‌ها را که سرشار از منيزيم و پتاسيم هستند و براي سلامتتان بسيار مفيدند، در برنامه غذايي بگنجانيد. براي اين کار مي‌توانيد در تمام وعده‌ها، ميان‌وعده‌ها و مهماني‌ها ميوه و سبزي‌ها را مصرف كنيد. ۲-از افزودن نمک به غذا يا ميوه پرهيز کنيد. ۳-خيار را با ميوه‌هاي ترش و شيريني مانند کيوي يا پرتقال بخوريد تا به مصرف نمک نياز پيدا نکنيد. ۴-دور مصرف آجيل‌هاي شور را خط بکشيد. ۵-در صورت امکان، براي حفظ سطح پتاسيم خون، روزي يک موز کوچک بخوريد. ۶-مصرف لبنيات کم‌چرب و دوغ کم‌نمک را فراموش نکنيد. ۷-غلات کامل و سبوس‌دار مصرف کنيد. ۸-به جاي غذاهاي حاوي گوشت قرمز، غذاهاي دريايي يا با گوشت سفيد بخوريد. ۹-روغن‌هاي سالم‌تري مانند زيتون و کانولا را در رژيم غذايي‌تان بگنجانيد. ۱۰-تا جايي که مي‌توانيد غذاهاي چرب و سرخ‌کردني نخوريد. 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 🔴 بیماری #نوروفیبروماتوز ♻️ این بیماری در افراد مختلف خودش را به گونه‌های مختلف نشان می‌دهد. در برخی افراد #لکه های قهوه‌ای رنگ بر روی #پوست پدید می‌آید؛ در برخی افراد به شکل #توده های خوش‌خیمی که #اعصاب، #عضله و پوست را درگیر می‌کند، نشان می‌دهد؛ و در برخی افراد موجب #قوس در #استخوان می‌شود. امروزه این بیماری را #ارثی می‌دانند و معمولا تا سنین ده سالگی آشکار می‌شود. ♻️ از نگاه طب سنتی، نوع لکه‌ی پوستی و توده‌های این بیماری، ناشی از #غلبه_خلط_سودا است. ولی قوس استخوان، ناشی از #غلبه_رطوبت است. 🔹 برای #درمان، نمی‌توان یک نسخه برای همه پیچاند، بلکه باید با توجه به مزاج، اول نوع #تغذیه و #سبک_زندگی فرد اصلاح شود تا #خون_سالم تولید شود و به مرور #سلامتی به تن بازگردد. 🔹 یکی از غذاهایی که می‌توان برای همه تجویز کرد، استفاده از #سوپ و #آش هایی است که از مواد سالم تهیه شده باشد. همچنین، #پرهیز از انواع #فست_فود، غذاهای صنعتی، #مرغ‌_صنعتی، #سیب_زمینی، #گوجه، و مانند این‌ها برای همه توصیه می‌شود، چراکه این موارد #خون_ناسالم تولید می‌کنند. 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 علل ايجاد سرطان گوارش:❌❌ 🔸غذاهای مانده 🔹غذاي کپکي يا مربّاي کپکي يا نان کپکي يا ...، 🔸موادّ غذائي پُر‌چرب مانند: خامه، سرشير، کيک خامه‌اي‌... 🔹غذاهاي پُرکالري، فست‌فودها (سوسيس، کالباس، همبرگر)، کلّه‌پاچه، پيتزا 🔸وجود رنگ‌دانه‌هاي مصنوعي مانند: پُفَک‌هندي، پُفک، چي‌توز، اسمارتيز، مَزمَز، چيپس، دلستر 🔹نوشابه‌هاي گازدار، آبميوه‌هاي شيميائي 🔸غذاهاي سرخ‌شده (باعث افزايش سرطان گوارش ميشود) 🔹غذاهاي سوخته (مانند سوخته نان، کوکوي سوخته ...) و مايعات سوخته (مانند شير، ربّ ...) 🔸سموم شيميائي و ميوه‌جات غيراُرگانيک و سبزيجات غيراُرگانيک، 🔹مصرف بي‌رويّه سموم شيميائي، آفت کُش‌هاي شيميائي و حشره کُش‌ها ... (که بمقدار ۱۰۰ تُن در سال در ايران مصرف ميشود) 🔸زياده‌روي در مصرف‌گوشت (مخصوصاً گوشت‌گاو)، مصرف گوشت‌هاي‌حرام (سگ، خوک، سگ‌ماهي، کوسه ...)، خوردن ميته، خوردن بيضه سگ‌دريايي، خوردن بيضه گوسفند، روغن‌هاي فاسد، خوردن ماهي‌دودي، خوردن گوشت‌منجمد چندين ماه، خوردن گوشت مصنوعي از نفت، گوشت در آفتاب خشک‌شده 🔹مصرف دخانيات‌و الکل 🔸خوردن ‌و آشاميدن در ظروف سُربي، پلاستيکي، تفلوني، آلومينيومي 🔹مصرف زياد نمک، غذاهاي پُرنمک و شور و تنقّلات شور مانند: آجيل‌شور، تخمه‌شور، خيارشور، سالاد زمستاني که با آب گوجه فرنگي ‌و نمک زياد تهيّه‌شده؛ لذا گوئيم: نمک پنهان در اين‌موارد، باعث مصرف نمک بيش‌از ۱۵گرم در شبانه‌روز مي‌شودو حال اينکه مصرف نمک در شبانه‌روز احتياطاً ۴ تا ۵گرم است [مصرف نمک زياد باعث تخريب مخاط معده شده و اين تخريب يکي از علل ايجاد سرطان معده است] ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽